Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Откладываем ложки. ОТЧЕТ!

З: 1, 5 блинчика с творогом ,йогурт, чай с м.
З2 : чай , морковно-яблочный салат.
О: курица туш с чесноком , кабачки туш. с помидорами, чай с 1 мармеладкой
У: постный-препостный вишневый пирог с минимальный кол-вом теста .
4 км. пробежка

17.02.2010 17:58:24, Kalina

65 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. кофе с сахаром.
о. тушеная картошка с баклажанами, молоко
у. сосиски 2 шт. и спаржевая фасоль 18.02.2010 13:09:01, Даздраперма

З:2 кусочка сыра олтермани,зелен.чай. О:Капуста туш.с куриной грудкой, свеж.огурчик. У:Морской коктель( мидии, кальмары, осьминоги,креветки) + кусчек хлеба Бурже, 1 зелен яблоко и чай. 18.02.2010 11:43:33, Цукатик

З. чашка нежирного творога с фруктами, чай.
З2. салат китайский с оливковым маслом, маленький кусочек трески (фиии), чай тонизирующий.
Пока все, еще только 13.30.
На ужин - грудка запеченная куриная. 18.02.2010 11:24:00, ChiChi

3 апельсина, 3 яйца вареных (точнее только белка) 18.02.2010 10:57:00, Liporella

з: бурже с паштетом и с плавленым сыром
о: курица с рисом
п: чипсы, вобла (стыдно, да), конфетка
у: котлетка с помидором
половинка яблока 18.02.2010 09:31:21, Strawberry

з. фасоль с грибами, кофе
о. кофе, яблоко (не было меня дома)
у. фасоль с грибами, салатный салат :) вода 18.02.2010 09:07:41, e-lisa

Разгрузка: кофе-кефир-кефир-кофе-кефир-йогурт 18.02.2010 00:03:00, нинайоту

Стукните меня, что ли:-(.
З:творожная запеканка, гр.300(правда, из 0% творога)
А дальше -хуже.С обеда до ужина яблочный слоеный пирог,с сливочным кремом.
У:до сих пор есть не хочется.Выпила зеленый чай с медом,съела апельсин
Фитнесс прогуляла-работаю.
Ну нафига я столько сладкого жру? 17.02.2010 23:44:39, blondinka

Наташ, тебе не кажется что пока твои гормоны теперь не устаканятся и организм не привыкнет к такой работе - тебя и будет бросать то на сладкое, то на горькое?? 18.02.2010 01:00:43, Rotkäppchen

Так добросает ведь,что потом в дверь не влезу:-) 18.02.2010 14:35:32, blondinka

З. каша пшенная с коче
2з.блин с ветчиной-сыром - чай
о.тушенная индейка с овощами
у. ничего...просидели со средним на кастинге...вернее была встреча с режиссером...прикольно.Мамы и папы - такие все гламурненькие...красивые....в общем вода вода вода и нервы нервы нервы.. 17.02.2010 23:24:19, Алигоша

з - торт ореховый, чай
о - салат овощной, печенка в сметане тушеная
п - кофе, торт
у - баклажан запеченый, семга запеченая, бокал белого вина. 17.02.2010 22:55:19, Ohrom

З: гречка с кефиром, чай.
П: кофе с печеньем.
О: салат айсберг с оливковым маслом, пол-чашки льняной каши, чай.
У: морковная котлета, чай, грейпфрут. 17.02.2010 22:29:30, Musik + 3 богатыря

З:черный кофе без сахара, йогурт
O: запеченная рыба, рис, блинчик с повидлом
П: лечебная гимнастика
У: родительское собрание :-)
2У: два мандарина, черный кофе без сахара 17.02.2010 22:21:28, Косой меланхолик

З - гречка, мед, сухофрукты
2З - апельсин
О - нут, соевый соус, томатный сок
У - салат из свежих овощей, памело 17.02.2010 21:58:34, Vitaly

утром гречка. вечером две плошки риса с карри и зеленью. 17.02.2010 21:36:00, ОООльга

может овощей добавить? а то с риса может пардон...закрепить. 17.02.2010 22:37:05, Kalina

завтра добавляю овощи :) 18.02.2010 13:07:00, ОООльга

З: гречка, зерненый творог, кофе
П: 2 конфеты самодельные (угостили, отказаться было нельзя), мандарин, кофе
О: грибы в сметане, овощной салат, кусочек шоколадки к чаю
У: (зашла подружка, блин) сыр, сырокопченая колбаса, кусочек куриной грудки, мандарин, яблоко (от сладостей я стойко отказалась, но все равно много) 17.02.2010 21:22:37, Ззз

ох уж эти подружки:) 17.02.2010 22:37:23, Kalina

З: кофе с/м, пюре ябл-маноговое;
2З: кофе с/м, 2 шок конфеты;
О: туш овощи+2 котлетки;
П: котлетка
У: кисель леовит, облизывала ложку и кастрюльку из-под заварного крема. Сейчас еще 3 грец ореха. Буду еще чай без всего. 17.02.2010 20:49:01, medvejonok

Со стыдом дописываю, что вчера не удержалась и съела еще котлету и пол начинки для дукового пирога, и еще 2 конфетки. 18.02.2010 08:21:38, medvejonok

з:2 бутера с сыром и кофе
о:макароны с соусом болоньезе
у:творожная запеканка, чай 17.02.2010 20:46:54, Кэти (в системе endg2005)

З. кофе с/м, омлет с луком, сыр
О. овощи тушеные с грибами, св. огурец, чай, кус.шоколадки
У. овощной салат, чай
1 литр воды 17.02.2010 20:46:04, shu-shu

стакан воды
з каша геркулесовая с орехами и изюмом и мандаринкой,чай зелёный
о салат из овощей,курица,чай зелёный
п кефир,отруби
у лобио и салат из овощей,чай зелёный
отруби немного. 17.02.2010 20:26:22, ЕКА76

А у меня сегодня последний третий день разгрузки, 1,5 кг овощей и вода, еще пила зеленый чай. Посмотрим на завтрашний вес. 17.02.2010 19:38:04, Vallentina

З: семгас/с, болг.перец, хлеб, чай, мандарин в шоколаде.
П: полбанана, мандарин.
О: куриная лапша, котлета, салат из помидоров и огурцов.
У: макароны, салат из помидоров, сыр, вино. 17.02.2010 19:20:11, Свет-лана

8.00 - 4 тонких сырника из обезж. творога (всего с одной ложкой муки), кофе, 2 дольки шоколада
10.00 - 11.30 тренировка - сила + кардио
12.00 - горсть смеси из орехов и сухофруктов
13.30 - запеченый куриный окорочок без кожи, чай, 2 печенья
14.30 - капучинно
17.00 - творог обезж. 150 гр
17.40 - 18.30 - пешком до школы за ребенком и обратно.
20.00 - 1 жаренный морской гребешок, 4 маленьких ролла с огруцом и креветкой, 4 мидии с рисом внутри, рюка текилы (потмоу что муж бяка-закаляка опять был на кухне)
20.30 - чай с молоком, 1 сухое печенье. 17.02.2010 18:57:32, HomaUfa

офф - Ира, глянь в фитнесе мою тему, плиз! 18.02.2010 00:36:57, Spunya

ой..
а вот это как? только будет, да?.. или было, а у меня часы неправильные? :))))))
....
20.00 - 1 жаренный морской гребешок, 4 маленьких ролла с огруцом и креветкой, 4 мидии с рисом внутри, рюка текилы (потмоу что муж бяка-закаляка опять был на кухне)
20.30 - чай с молоком, 1 сухое печенье.
.... 17.02.2010 19:03:29, Цунами

наверно разные часовые пояса) 17.02.2010 19:20:43, snake_O

точно!! не сообразила..))))) 17.02.2010 19:49:43, Цунами

г.Уфа 17.02.2010 19:25:45, Свет-лана

:))) и это правда:) 2 часа разницы с Москвой:) 17.02.2010 19:27:32, HomaUfa

Девочки, я с вами! Я без инета и без весов пока, но стараюсь отчитываться
3 пельмени...
о салат из моркови и яблока, 2 яйца, много хлеба(
у чечевица+ кефир буду пить 17.02.2010 18:52:16, Донна Роза без инета

То-то я смотрю, куда ты задевалась.
Отдыхаешь? 17.02.2010 19:31:25, Тропический Лайм

Эх, если бы(( Просто дома проблемы и я временно на другой квартире, а еще ребенок болеет, поэтому из дома не выхожу практически... 18.02.2010 01:01:05, Донна Роза без инета

Поддерживаю тебя.Всё наладиться.Держи кулачки.@@@@@@@@@@ 18.02.2010 08:50:42, ЕКА76

у меня не день, а дурдом: как сайгак по поликлиникам Москвы:(
поэтому я сегодня только обедала в Теремке:
грибная похлебка, винегрет с семгой, блин с красной икрой и сметаной, квас...
вот, собственно, и все на сегодня... завтра, думаю, будет то же самое (если не хуже:((() 17.02.2010 18:44:46, Filasha

удачи @@@@@@@@@@@@@@@ 17.02.2010 22:34:15, Kalina

Удачи. Сама не люблю обивать эти пороги,держись. 17.02.2010 20:27:51, ЕКА76

Спасибо, Катюш:) 17.02.2010 20:43:15, Filasha

А чо случилось? Почему поликлиники? 17.02.2010 20:04:48, Тося2

Танюш, чтоб на работу взяли, надо медосмотр пройти, причем в их специализированной поликлинике - это просто жесть:)
Потом в 2 часа ездила в детскую поликлинику разборки устраивать, чтоб ребенку наконец карту в садик подписали и прекратили трепать мне нервы (сразу скажу, что этот бой я выиграла:)))), а после еще зашла в свою поликлинику (в которой не была ни разу за 5 лет), выяснилось, что карта моя есть, но полис в ней еще старый, вот надо новый полис внести, а потом топать к терапевту (тоже для работы надо прививки сделать) 17.02.2010 20:12:25, Filasha

Как говорилось в какой-то передаче - "Терпенья нам, женщины"! 17.02.2010 20:45:04, Тося2

давай не унывай! держись! все наладится! и будет лучше чем раньше. 17.02.2010 20:41:31, Rotkäppchen

ага:))) Оксанка, я собираюсь тебе (вернее Сашику) на следующей неделе отправить новогоднюю посылку:) как отправлю - напишу:))) 17.02.2010 20:44:29, Filasha

ой! Наташ!...я ж не переживу:(( я не смогу столько волноваться:( тем более мне стыдно за свою открытку:((( 17.02.2010 20:50:19, Rotkäppchen

волноваться тебе совсем не надо:))) если у меня все получится, то я вообще попробую ее DHL отправить:))) 17.02.2010 20:58:42, Filasha

З: йогурт "мюсли с киви",кусочек кекса вишнёвого,кофе с молоком
О:Суп фасолевый и зеленый лук вприкуску
У:овощной салат с ол.маслом и лаймом 17.02.2010 18:42:49, PUZAN

Свет, ты начала бегать? 17.02.2010 18:35:21, Rotkäppchen

да я переодически этим промышляю :) правда сейчас не очень приятно - скользко .. 17.02.2010 22:33:00, Kalina

З: овощи с яйцом и сыром, 1\4 яблока
О: кефир
У: творог, помидор, вода
У2: творог, помидор, капуста. кефир 17.02.2010 18:27:40, Тропический Лайм

Везет же тебе - пробежка! А я тут какдура болею со всеми "приятными" вытекающими последствиями, так что на боковой целый день.

День такой незамысловатый: из кровати в ванну, из ванны на кухню, из кухни на кроватку. И так по кругу. Ненавижу болеть, фу.

Короче :) много чая с лимоном и медом, полблина с икрой красной и полблина с сырковой массой, 2 куска буженины и 4 кусочка миноги.
Есть больше не буду, так как вкуса и запаха почти не чувствую, неприятно :)

Даю вам установку - Девочки, берегите себя, не болейте! Не надо! 17.02.2010 18:23:33, tanyak

у тебя прямо похоже на ротовирусную инфекцию :(((( пей больше и выздоравливай быстрее @@@@@@@@@@ 17.02.2010 22:33:53, Kalina

Выздоравливай @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 17.02.2010 20:44:39, medvejonok

спасибо :) 17.02.2010 21:22:31, tanyak

з:кофе/молоко/1сах+1бутер с икрой,1бутер с виолой+1пастила
о:куриные желудочки+квашенная капуста, кофе/молоко/1сах+овсянное печенье
у:ещё не было, можно рыбки варёной покушать?, плиззз. 17.02.2010 18:16:15, Кирьян

з кофе, вафля 50гр, творожок активия, отруби 10шт
о гречка, яблоко, рис
у бурже 2, сыр 20, клбаса вареная 50, кефир 1% 17.02.2010 18:14:08, Бар Вредных Привычек

з: 2 ФК с икрой. 1 темпо. чай
о: рыба жареная. овощи свежие. булочка :( . чай
у: не было еще... но мне так хочется блинчик... 17.02.2010 18:08:41, MacJluHka

ну что ж..блинчик то прилип :( и не один :)
+ чай

ииееех... вот эти дети мои... с хоккея пришли...блинчиков им подавай... ну я же на диетеееее.... 17.02.2010 19:20:34, MacJluHka

З: каша овсяная на 0,5 молоке с фруктозой, кофе с молоком

О (гуляли в Кремле, кушали в кафе, фотоотчет прилагается): суп овощной (а-ля щи без сметаны), салат Цезарь

перекус (ну как, гуляя в ГУМе, не поесть мороженого:) : мороженое крем-брюле

У: сижу ем хлопья Гармония с Активией, и.. кофе будет...мм..

ааа.. еще апельсин был...

фсё.. вечером - тренировка...

а теперь... вот так мы гуляли сегодня:))

17.02.2010 18:07:10, Цунами

Здорово! 17.02.2010 20:07:40, Тося2

з. овянка на воде, кофе
о. вареники с картошкой, помидор
у. вегетар.борщ, чай с баранкой
вместо фитнеса сегодня уборка квартиры с отодвиганием диванов-кроватей 17.02.2010 18:06:41, snake_O

з: кофе б/с, выпечка слоёно-варёносгущёная
п: капучино из аппарата, с сахаром(
о: солянка
щас трескаю хурму.

3 витаминных коктейля
Надеюсь обойтись без дозаправки до завтра... 17.02.2010 18:01:49, 'Миледи

Вернуться в конференцию

Откладываем ложки. ОТЧЕТ!

Загруженные изображения