З: каша "7 злаков" на молоке, блин с творогом, зел. чай
О: гречневый суп, запеканка из картофеля, курицы, грибов, ананаса, сыра, сельдь под шубой, бел. булочка
У: Куриная котлета, салат из свежих овощей.
Была прогулка, каталась с детьми с горки на санках.
Сейчас пойду чайка с пряничком попью
В 22-00 1/2 апельсина, творожок, зел. чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

О: варёный язык, варёная свёкла (120 гр)
П: йогурт с клетчаткой
У: креветки, 20 гр. солёной сёмги, 20 гр. дор блю, 150 гр. памело.
Фитнес: 1,5 часа (кардио, сила, стреч) 16.02.2010 23:20:00, нинайоту

з - бутер ч.хлеб, сыр, чай
о - каппучино с сигареткой, были с ребенком в космике
п - кофе, сыр Виола - 2 пластинки, огурец
у - катались в "волене" на лыжах и коньках :) - два бутера с сыром, чай, миндаль в шоколаде, мюсли батончик.
Опять ужин плотный получился :(, но жрать очень хотелось... 16.02.2010 23:07:57, Ohrom
о - каппучино с сигареткой, были с ребенком в космике
п - кофе, сыр Виола - 2 пластинки, огурец
у - катались в "волене" на лыжах и коньках :) - два бутера с сыром, чай, миндаль в шоколаде, мюсли батончик.
Опять ужин плотный получился :(, но жрать очень хотелось... 16.02.2010 23:07:57, Ohrom

З: 2 кофе с мол. и сах,1 бутер с творожным сыром
О:суп куриный без лапши,кусочек хлеба.
Фитнесс,1 ч.20 мин . на беговой дорожке, сауна.
Потом стоматолог, сняли швы с челюсти-ура!
А потом жор.
У(в 19.00):Тарелка супа куриного, с лапшой!
Запеканка творожная, гр.200(правда, из 0%творога)
Чай с медом.
Все,наденьте на меня наручники, вытащите меня из кухни.Нет,определенно, на фитнес надо вечером, чтоб потом сразу спать. 16.02.2010 21:35:16, blondinka
О:суп куриный без лапши,кусочек хлеба.
Фитнесс,1 ч.20 мин . на беговой дорожке, сауна.
Потом стоматолог, сняли швы с челюсти-ура!
А потом жор.
У(в 19.00):Тарелка супа куриного, с лапшой!
Запеканка творожная, гр.200(правда, из 0%творога)
Чай с медом.
Все,наденьте на меня наручники, вытащите меня из кухни.Нет,определенно, на фитнес надо вечером, чтоб потом сразу спать. 16.02.2010 21:35:16, blondinka

3 каша гречневая с изюмом,орешками и мёдом,чай
4км на лыжах,2 стакана воды
о салат:дайкон,капуста,курица,лук с ол.маслом(порция не маленькая)
п грейпфрут 3 дольки
у курица запечённая в духовке,морковь по корейски,салат(помидоры,огурцы,перец с ол.маслом),чай зелёный и пол дольки шоколада.
Справили ДР дочки,моей зайке уже 4 года.Я молодец торт медовик даже не попробовала,хотя сама пекла. 16.02.2010 21:26:48, ЕКА76



Пусть бегут неуклююже
Пешехоооды по лужам...
А вода по асфальту рекоооооой.... 16.02.2010 21:54:47, 'Миледи



П: пончик, мандарин, кофе
О: тушеная баранина, салат из редьки с огурцом, пирожное
У: гречка с сосиской, зачем-то шоколадку поела
Ну и стакан сухого мартини допиваю 16.02.2010 21:00:15, Ззз
з:кофе,печенька
2з:бутер с колбаской,чай
о:яйцо,котлетка куриная,чай
п:час с печенькой
у:2 блинчика с мясом,чай 16.02.2010 20:53:09, ленаида
2з:бутер с колбаской,чай
о:яйцо,котлетка куриная,чай
п:час с печенькой
у:2 блинчика с мясом,чай 16.02.2010 20:53:09, ленаида
З: овсяные хлопья с отрубями, яблоком. Чай.
П: кофе.
О: морковь тертая с льняным маслом, чай.
П: льняная каша 1/2 чашки, чай.
У: свекла, морковь, зеленый салат с раст.маслом, грепфрут, чай,2 печеньки. 16.02.2010 20:46:00, Musik + 3 богатыря
П: кофе.
О: морковь тертая с льняным маслом, чай.
П: льняная каша 1/2 чашки, чай.
У: свекла, морковь, зеленый салат с раст.маслом, грепфрут, чай,2 печеньки. 16.02.2010 20:46:00, Musik + 3 богатыря

о:1 варенный картофель с аджикой
у:1 котлета куринная+кефир
Много зеленого чая в течении дня.
Мы тоже сегодня с горки на санках катались+хулахуп утром и вечером 16.02.2010 20:38:21, Кэти (в системе endg2005)

обед блин с чаем без сахара.
ужин пицца, пиво и тд. сегодня у нас типа 8 лет свадьбы. муж романтик попытался устроить 16.02.2010 20:31:49, Даздраперма


З2: Кофе с молоком и сахаром, конфета. Яблоко.
О: Куриная грудка с сельдереем, салат из редиски с зеленым луком и сметаной. Чай.
У: два печеночных оладушка, кусочек сыра, чай с молоком.
Наверное еще яблоко сгрызу. 16.02.2010 20:15:56, Поцелуй радуги

о. овощной лагман с тушеными овощами, зеленый чай нестия
у гречка с тушеными овощами, чай 16.02.2010 20:14:48, e-lisa

о. салат из редиски со сметаной и укропом, бурже, кусочек колбасы.
у. курица жареная с рисом, чай
кефир будет и может яблоко 16.02.2010 20:09:24, Strawberry

13.00: салат из рукколы, айсберга, капусты, лука, орешков и заправки 100 гр.+ 2 куска буженины + 2 миноги маринованные + чай зел. с молоком;
17.30: курица варенная 50 гр, сушка, чай с лимоном и сахаром.
Не быть отвесу, аки бегемотик сижу. 16.02.2010 20:08:25, tanyak


З2 : мандарины , чай
О: винигрет, чай с медом
У: овощи туш , индейка с айвой от Хомы .
сейчас яблоко , чай 16.02.2010 20:03:14, Kalina
мне стыдно.......
я не дома с 11/02, без весов совсем раслабилась
з кофе 3в1, творожок активия
з кофе, чокопай
о сосиска, огурец, половинка черного хлеба, суп грибной 250
у чай зеленый, творожок активия, печенье юбилейное 2шт, ватрушка 16.02.2010 20:00:34, Бар Вредных Привычек
я не дома с 11/02, без весов совсем раслабилась
з кофе 3в1, творожок активия
з кофе, чокопай
о сосиска, огурец, половинка черного хлеба, суп грибной 250
у чай зеленый, творожок активия, печенье юбилейное 2шт, ватрушка 16.02.2010 20:00:34, Бар Вредных Привычек

з2: стакан воды
о: картошка вареная. чуток. салат овощной. чай. сырок глазированный
у: ой..наелась наконец-то :)
2 кусочка рыбки. салатик овощной. 1 кусочек хлеба. стакан сока грейп+апельсин+лайм - бякаааА:) 16.02.2010 19:32:31, MacJluHka
з:кофе с молоком+1к сахара, 2кус Бурже с Виолой и Альметой
о:3 блинчика с яблоками, кофе с молоком и 1кус сахара, 1шт пастила
у:квашенная капуста 100гр
попозже попью зел чай с овсянной печенькой. 16.02.2010 19:26:20, Кирьян
о:3 блинчика с яблоками, кофе с молоком и 1кус сахара, 1шт пастила
у:квашенная капуста 100гр
попозже попью зел чай с овсянной печенькой. 16.02.2010 19:26:20, Кирьян

п: кофе
о: куриный рулет с сыром и кетчупом, сёмга с/с с чёрным хлебом.
у: тан (не газир.)
5 витаминных коктейлей в течении дня. 16.02.2010 19:22:18, 'Миледи

перекус: пиала размороженой клубники, чай Леовит
О: отварные цветная капуста и кусочек рыбы, чай, опять клубника:)
У: стакан активии со злаками 16.02.2010 19:20:51, Цунами

11.00 - боди-комбат - 1 час
13.00 - сендвичи с индейкой и огурцом на многозерновом хлебе, 2 госточки сухофруктов и орехов (смесь), 1 чудо-творожок
14.00-16.00 - катание на сноуборде
17.00 - стакан ряженки
17.30 - индейка (маленький кусочек), большая миска салата из рукколы, моцареллы и томатов с бальзамиком), 4 квадратика темного шоколада, чай с мол. 16.02.2010 19:15:08, HomaUfa

З. кофе с/м, творог с медом, конфетка
О. жареная картошечка с овощным салатом, чай
У. тушеная рыбка с помидорами, чай, кус.шоколадки
1 литр воды 16.02.2010 19:00:38, shu-shu
О. жареная картошечка с овощным салатом, чай
У. тушеная рыбка с помидорами, чай, кус.шоколадки
1 литр воды 16.02.2010 19:00:38, shu-shu

О: рыба под маринадом;
У: салат: дайкон, огурец, яблоко, сельдерей+1,5сосиски 16.02.2010 18:51:21, medvejonok

З2: овощное рагу, пол яблока
О и У: гороховый суп, 3 оладушка, творог 100гр. 16.02.2010 18:30:15, Тропический Лайм
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.