Раздел:
Нужен совет
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Если важен результат, давай прибавим променад и отложим сухофруктик на потом....
Или какие ваши сверх-стремления будут для похудения в течение марафона до 7 марта?
Я хочу не есть после 17 часов. И прибавить нагрузок физических. У кого какие планы?
09.02.2010 14:53:00, Тропический Лайм
30 комментариев
я вечером в фитнес клуб езжу каждый день →
я вечером в фитнес клуб езжу каждый день. После него есть уже не хочу.
Ну и сладкого-мучного поменьше.
10.02.2010 11:04:14, Яснотка
1. Попробовать переити на ужин легкими →
1. Попробовать переити на ужин легкими белками. И хотя бы до 10:30 вечера (ложусь поздно). В остальном мне с едои исправлять особо нечего.
2. Начать заниматься спортом (хотя бы с серьезнои зарядки дома).
10.02.2010 02:36:58, secret dreamer
ой я бы тоже хотела бы не жрать (именно →
ой я бы тоже хотела бы не жрать (именно!) после 18.00 хотябы... но не могу.... работать заканчиваю в 18.00 (официально,) пока до дому дойду, пока ужин детям приготовлю... так есть хочется... и еще у меня есть большой недостаток в этом плане!!! Я ОЧЕНЬ ВКУСНО ГОТОВЛЮ!!!! я телец по знаку зодиака, а для нас тёлочек еда это таки культ... и еще я хохлушка...
хоть бы мне кто по голове ударил... чтоб я есть перехотела...
обещаний себе давать не буду( не держу я даннных себе обещаний), а попросить попрошу (себя) не есть вечером... пораньше ложиться спать... и еще ходить в бассейн, который не так далеко от дома...
вот...
10.02.2010 00:39:46, МАРИУКА
Очень хочу выдержать Великий пост.
Очень хочу выдержать Великий пост.
09.02.2010 23:47:30, Badfoxik
секс секс секс секс
секс секс секс секс
09.02.2010 22:31:24, Алигоша
4 раза?:))) для четвертого малыша?;)
09.02.2010 22:32:33, Елена Майская
так Алиса у нас первая на очереди, вот Ольга ей инструкцию выдала от бывалых:))) подробную:)))
09.02.2010 22:50:44, Filasha
Буду больше спасть, хотябы по 6 часов в сутки.
Буду больше спасть, хотябы по 6 часов в сутки.
09.02.2010 21:36:45, СимОна
Ты что, МЕНЬШЕ 6 спишь? Я если по 6-7 несколько дней сплю, то потом отрубаюсь на 12.Мне не меньше 8 надо.
09.02.2010 23:21:14, blondinka
я хочу бодифлексом в домашних условиях занятся.
я хочу бодифлексом в домашних условиях занятся.
09.02.2010 19:33:42, Vallentina
я хочу нормально начать есть!!! а то →
я хочу нормально начать есть!!! а то основной прием пищи на вечер приходится:((
09.02.2010 18:43:48, Даздраперма
Эх, мне бы хоть после 18 не есть... И →
Эх, мне бы хоть после 18 не есть... И срывов избежать - а то день-два хорошо, а потом кааак нажрусь какой-нить гадости вечерком(((
09.02.2010 18:32:18, Донна Роза
Хочу избавиться от вечернего жора (знаю →
Хочу избавиться от вечернего жора (знаю, что на нервной почве - работаю над собой), стабильность в питании надо навести, а то разболталась в год перемен. Ну... пост держать буду наверное... Есть такое желание, но это не с целью похудания.
А! Еще хочу нагрузки физической, но ума не приложу КАКОЙ? Обруч - не вариант, я б беговой дорожкой разжилась... на крайняк буду ходить в тонусный клуб на вакуумный беговой тренажер. ))) Планов громадье.
09.02.2010 18:04:52, candle
у меня тож нагрузки физические в плане →
у меня тож нагрузки физические в плане, мяч вот нашла огромный, вечером надую.
И душ еще хочу, контрастный, нервы надо лечить.
09.02.2010 16:36:53, Rotkäppchen
Какие тебе нагрузки? У тебя там уже своя нагрузка растет:-)
09.02.2010 23:22:31, blondinka
спорт, спорт, спорт.
спорт, спорт, спорт.
09.02.2010 16:14:30, tanyak
я сегодня помимо боди-комабат (это типа →
я сегодня помимо боди-комабат (это типа тай-бо, поплавала 20 минут, а после обеда поехала с мужем кататься - он на лыжах, я на доске, а так как на детской горке мне скучно, полезла на взрослую - съехала - жутко понравилось, а вот бугельный подъемник мне не дался, я падала, падала, падала... попыток 6 сделала, затоем сняла доску и попилила пешком, минут 15 вгору по солнышку:) ещё немного покаталась на детской и помучала детский подъемник... так что я тоже прибавила спорта:) и шоколада - втрой день ем по плитке линд с апельсином и миндалем... а вообще планирую последить за питанием все же.
09.02.2010 15:42:50, HomaUfa
Боди-комбат тоже люблю,но не попадаю-он всегда поздно заканчивается, а мне нужно не позднее 9 веч. дома быть.
09.02.2010 15:49:18, blondinka
Увеличить количество кардиотренировок до →
Увеличить количество кардиотренировок до 5 в неделю,поменьше сладкого,и в выходные поменьше пить!!!!
09.02.2010 15:37:53, blondinka
Я так жду когда гололед сойдет! Так жду →
Я так жду когда гололед сойдет! Так жду! Что бы ходить побольше.
09.02.2010 15:30:46, Поцелуй радуги
да. а то приходится ползать как сонная муха.
09.02.2010 15:33:50, Тропический Лайм
У меня голеностоп был вывернут очень серьезно, год хромала((( Теперь я очень опасаюсь упасть, поэтому лишний раз в гололед не брожу.
09.02.2010 15:40:36, Поцелуй радуги
Можно подряжать кого-то в сопровождающие - маму или мужа, дети тоже сойдут за компанию:)
09.02.2010 16:23:50, Тропический Лайм
Не пойдут, да я и не люблю. Лучше самой круги по району наматывать)
09.02.2010 16:27:27, Поцелуй радуги
я вообще хочу ходить, бегать, прыгать →
я вообще хочу ходить, бегать, прыгать, плавать :)))) не правда, хочу полноценной физической жизни.
Оценила я как без нее, прониклась, исправлюсь!
09.02.2010 15:22:11, e-lisa
Больше перемещаться пешком, усилить →
Больше перемещаться пешком, усилить контроль за содержимым холодильника:)
09.02.2010 15:07:21, Елена Майская
на работу/с работы пешком, по →
на работу/с работы пешком, по возможности - на обед пешком. В общей мложности 1.5 ежедневной пешей прогулки. Ужин - 18-18-30 - белковый, или а-ля сибарит. в выходные лыжи и плавание, постараюсь обойтись без срывов - но не факт - начинаются нервы на работе - конфетки летят как семечки.
09.02.2010 15:01:08, Фламинго
Алис,а какие физические нагрузки,ты →
Алис,а какие физические нагрузки,ты добавишь? Я попробую перейти на систему Ковалькова,но сверх усилий думаю не будет,пусть всё идет своим ходом.
09.02.2010 14:59:34, ЕКА76
