Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Если важен результат, давай прибавим променад и отложим сухофруктик на потом....

Или какие ваши сверх-стремления будут для похудения в течение марафона до 7 марта?
Я хочу не есть после 17 часов. И прибавить нагрузок физических. У кого какие планы?

09.02.2010 14:53:00, Тропический Лайм

30 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я вечером в фитнес клуб езжу каждый день. После него есть уже не хочу.
Ну и сладкого-мучного поменьше. 10.02.2010 11:04:14, Яснотка

1. Попробовать переити на ужин легкими белками. И хотя бы до 10:30 вечера (ложусь поздно). В остальном мне с едои исправлять особо нечего.
2. Начать заниматься спортом (хотя бы с серьезнои зарядки дома). 10.02.2010 02:36:58, secret dreamer

ой я бы тоже хотела бы не жрать (именно!) после 18.00 хотябы... но не могу.... работать заканчиваю в 18.00 (официально,) пока до дому дойду, пока ужин детям приготовлю... так есть хочется... и еще у меня есть большой недостаток в этом плане!!! Я ОЧЕНЬ ВКУСНО ГОТОВЛЮ!!!! я телец по знаку зодиака, а для нас тёлочек еда это таки культ... и еще я хохлушка...

хоть бы мне кто по голове ударил... чтоб я есть перехотела...

обещаний себе давать не буду( не держу я даннных себе обещаний), а попросить попрошу (себя) не есть вечером... пораньше ложиться спать... и еще ходить в бассейн, который не так далеко от дома...

вот... 10.02.2010 00:39:46, МАРИУКА

Очень хочу выдержать Великий пост. 09.02.2010 23:47:30, Badfoxik

секс секс секс секс 09.02.2010 22:31:24, Алигоша

4 раза?:))) для четвертого малыша?;) 09.02.2010 22:32:33, Елена Майская

так Алиса у нас первая на очереди, вот Ольга ей инструкцию выдала от бывалых:))) подробную:))) 09.02.2010 22:50:44, Filasha

Буду больше спасть, хотябы по 6 часов в сутки. 09.02.2010 21:36:45, СимОна

Ты что, МЕНЬШЕ 6 спишь? Я если по 6-7 несколько дней сплю, то потом отрубаюсь на 12.Мне не меньше 8 надо. 09.02.2010 23:21:14, blondinka

я хочу бодифлексом в домашних условиях занятся. 09.02.2010 19:33:42, Vallentina

я хочу нормально начать есть!!! а то основной прием пищи на вечер приходится:(( 09.02.2010 18:43:48, Даздраперма

да, это надо отрегулировать обязательно! 09.02.2010 19:01:56, Тропический Лайм

Эх, мне бы хоть после 18 не есть... И срывов избежать - а то день-два хорошо, а потом кааак нажрусь какой-нить гадости вечерком((( 09.02.2010 18:32:18, Донна Роза

Хочу избавиться от вечернего жора (знаю, что на нервной почве - работаю над собой), стабильность в питании надо навести, а то разболталась в год перемен. Ну... пост держать буду наверное... Есть такое желание, но это не с целью похудания.
А! Еще хочу нагрузки физической, но ума не приложу КАКОЙ? Обруч - не вариант, я б беговой дорожкой разжилась... на крайняк буду ходить в тонусный клуб на вакуумный беговой тренажер. ))) Планов громадье. 09.02.2010 18:04:52, candle

у меня тож нагрузки физические в плане, мяч вот нашла огромный, вечером надую.
И душ еще хочу, контрастный, нервы надо лечить. 09.02.2010 16:36:53, Rotkäppchen

Какие тебе нагрузки? У тебя там уже своя нагрузка растет:-) 09.02.2010 23:22:31, blondinka

спорт, спорт, спорт. 09.02.2010 16:14:30, tanyak

я сегодня помимо боди-комабат (это типа тай-бо, поплавала 20 минут, а после обеда поехала с мужем кататься - он на лыжах, я на доске, а так как на детской горке мне скучно, полезла на взрослую - съехала - жутко понравилось, а вот бугельный подъемник мне не дался, я падала, падала, падала... попыток 6 сделала, затоем сняла доску и попилила пешком, минут 15 вгору по солнышку:) ещё немного покаталась на детской и помучала детский подъемник... так что я тоже прибавила спорта:) и шоколада - втрой день ем по плитке линд с апельсином и миндалем... а вообще планирую последить за питанием все же. 09.02.2010 15:42:50, HomaUfa

Боди-комбат тоже люблю,но не попадаю-он всегда поздно заканчивается, а мне нужно не позднее 9 веч. дома быть. 09.02.2010 15:49:18, blondinka

Увеличить количество кардиотренировок до 5 в неделю,поменьше сладкого,и в выходные поменьше пить!!!! 09.02.2010 15:37:53, blondinka

Я так жду когда гололед сойдет! Так жду! Что бы ходить побольше. 09.02.2010 15:30:46, Поцелуй радуги

да. а то приходится ползать как сонная муха. 09.02.2010 15:33:50, Тропический Лайм

У меня голеностоп был вывернут очень серьезно, год хромала((( Теперь я очень опасаюсь упасть, поэтому лишний раз в гололед не брожу. 09.02.2010 15:40:36, Поцелуй радуги

Можно подряжать кого-то в сопровождающие - маму или мужа, дети тоже сойдут за компанию:) 09.02.2010 16:23:50, Тропический Лайм

Не пойдут, да я и не люблю. Лучше самой круги по району наматывать) 09.02.2010 16:27:27, Поцелуй радуги

я вообще хочу ходить, бегать, прыгать, плавать :)))) не правда, хочу полноценной физической жизни.
Оценила я как без нее, прониклась, исправлюсь! 09.02.2010 15:22:11, e-lisa

Больше перемещаться пешком, усилить контроль за содержимым холодильника:) 09.02.2010 15:07:21, Елена Майская

на работу/с работы пешком, по возможности - на обед пешком. В общей мложности 1.5 ежедневной пешей прогулки. Ужин - 18-18-30 - белковый, или а-ля сибарит. в выходные лыжи и плавание, постараюсь обойтись без срывов - но не факт - начинаются нервы на работе - конфетки летят как семечки. 09.02.2010 15:01:08, Фламинго

Алис,а какие физические нагрузки,ты добавишь? Я попробую перейти на систему Ковалькова,но сверх усилий думаю не будет,пусть всё идет своим ходом. 09.02.2010 14:59:34, ЕКА76

:) Ходить побольше:) 09.02.2010 15:05:52, Тропический Лайм

Вернуться в конференцию

Если важен результат, давай прибавим променад и отложим сухофруктик на потом....

Загруженные изображения