З: омлет с укропом
О: свекла с чесноком, стакан кефира
У: щей водички и кефир попозже
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: иогурт, кофе.
О: суп леовит, чай брусничный.
П: чай, 3 печенья
У: 2 сырника, кисель леовит, чай. 2 мандарина, яблоко. 06.02.2010 14:53:29, Musik + 3 богатыря
О: суп леовит, чай брусничный.
П: чай, 3 печенья
У: 2 сырника, кисель леовит, чай. 2 мандарина, яблоко. 06.02.2010 14:53:29, Musik + 3 богатыря
Рано не получилось. Ну и отвеса нет по такому случаю. Но мне кажется, что дело в воде.
З. Сырники с обезжиренным кефиром, черника; черныи кофе без сахара.
О. Баранина (кусок запеченои бараньеи ноги) с ткемали. Еще один сырник с обезжиренным кефиром, еще черныи кофе без сахара.
П. Минералка с газом.
У. Кусок тои же запеченои бараньеи ноги, рагу из овощеи (кабачки, помидоры, лук, зажарены на ложке оливкового масла на 3 порции). Пара бокалов красного вина. Бутылка Боржоми. 05.02.2010 23:49:43, secret dreamer
З. Сырники с обезжиренным кефиром, черника; черныи кофе без сахара.
О. Баранина (кусок запеченои бараньеи ноги) с ткемали. Еще один сырник с обезжиренным кефиром, еще черныи кофе без сахара.
П. Минералка с газом.
У. Кусок тои же запеченои бараньеи ноги, рагу из овощеи (кабачки, помидоры, лук, зажарены на ложке оливкового масла на 3 порции). Пара бокалов красного вина. Бутылка Боржоми. 05.02.2010 23:49:43, secret dreamer
Рано у меня не вышло.
З: кофе с молоком (без сахара - и мне уже нравится такой кофе!)
О: сёмга на пару, стручковая фасоль, чай
П: йогурт 150 гр. (без добавок), киви.
У: Сёмга солёная (завтра отёки, да?), 5 оливок, 100 гр мааздама, 200 гр брюта
Был и фитнес: аква-аэробика 45 мин, 300 м плаванье (15 мин примерно) 05.02.2010 23:05:00, нинайоту
З: кофе с молоком (без сахара - и мне уже нравится такой кофе!)
О: сёмга на пару, стручковая фасоль, чай
П: йогурт 150 гр. (без добавок), киви.
У: Сёмга солёная (завтра отёки, да?), 5 оливок, 100 гр мааздама, 200 гр брюта
Был и фитнес: аква-аэробика 45 мин, 300 м плаванье (15 мин примерно) 05.02.2010 23:05:00, нинайоту
много всего с похмелья и ща вино сухое, смело надеюсь, что выгонит водичку :)
05.02.2010 23:01:30, Ohrom
з. овсянка на половинном молоке, кофе с молоком
о. отварная грудка, рис
п. яблоко
у. ужас-ужас. кофе глясе и пирожок из макдональдса 05.02.2010 22:37:12, snake_O
о. отварная грудка, рис
п. яблоко
у. ужас-ужас. кофе глясе и пирожок из макдональдса 05.02.2010 22:37:12, snake_O
Мой первый отчет, неудачный:(((( напишу честно, может совесть моя проснётся...
Завтрак в 10-00: Зачем-то стала есть мясо тушеное, его мало осталось, решила доесть, я еще и за сыном доедаю, прям свинью заводить не надо.....так,ДОЛОЙ ДОЕДАНИЕ, это я себе сказала:)
а теперь собственно завтрак:
каша овсяная на молоке
бутерброд с колбасой и белым хлебом
кофе со сгущеным молоком (худею называется)
Обед в 14-00
щи со сметаной и 1 кус черного хлеба
картоф пюре и 2 сосиски, половина помидора и чуть-чуть брынзы фетакса
и напоследок
2 "сэндвича" из юбил.печенья и сливочного масла
чай сладкий
Ужин нет и не надо 05.02.2010 22:20:43, ol^gin
Завтрак в 10-00: Зачем-то стала есть мясо тушеное, его мало осталось, решила доесть, я еще и за сыном доедаю, прям свинью заводить не надо.....так,ДОЛОЙ ДОЕДАНИЕ, это я себе сказала:)
а теперь собственно завтрак:
каша овсяная на молоке
бутерброд с колбасой и белым хлебом
кофе со сгущеным молоком (худею называется)
Обед в 14-00
щи со сметаной и 1 кус черного хлеба
картоф пюре и 2 сосиски, половина помидора и чуть-чуть брынзы фетакса
и напоследок
2 "сэндвича" из юбил.печенья и сливочного масла
чай сладкий
Ужин нет и не надо 05.02.2010 22:20:43, ol^gin
з: половинка сочника, чай
2з: чай с конфеткой
о: винегрет, котлета из говядины, чай
п: 2 пломбира, чай, конфетка, печенье
у: шампанское 1\2 бут, конфета Визит, жареные сердца куриные - немного, поместится на ладошке, Турбослим пью. 05.02.2010 21:10:26, Фламинго
2з: чай с конфеткой
о: винегрет, котлета из говядины, чай
п: 2 пломбира, чай, конфетка, печенье
у: шампанское 1\2 бут, конфета Визит, жареные сердца куриные - немного, поместится на ладошке, Турбослим пью. 05.02.2010 21:10:26, Фламинго
Зажорный денек...
З: Салат из помидора, зеленого лука, базилика, укропа, заправлен активией. Съела с кусочком Бурже, вымакала юшку хлебушком, мммм.... смачно так было. Чай и горячий бутер с сыром.
З2: Кофе с молоком и сахаром, 2 конферти Ферейро Роше, вкуснючие с орешками, хорошо что больше не было.
О: 100 грамм горохвого супчика с окороком. И перчик фаршированный, большой со сметаной, мечтала о нем несколько дней. Чай зеленый.
У: Карп жареный, жирненький, вкуснючий, смачный, много((( Бокал Бастардо, ну грех не выпить было под такой ужин. 2 таблетки аллахола сверху и чай с мятой.
И еще две чашки чая выхлестала.
И вроде жора то нет, а еда такая, что мало съесть не получалась. Ну буду считать что снимала стресс от похудения))) 05.02.2010 20:55:07, Поцелуй радуги
З: Салат из помидора, зеленого лука, базилика, укропа, заправлен активией. Съела с кусочком Бурже, вымакала юшку хлебушком, мммм.... смачно так было. Чай и горячий бутер с сыром.
З2: Кофе с молоком и сахаром, 2 конферти Ферейро Роше, вкуснючие с орешками, хорошо что больше не было.
О: 100 грамм горохвого супчика с окороком. И перчик фаршированный, большой со сметаной, мечтала о нем несколько дней. Чай зеленый.
У: Карп жареный, жирненький, вкуснючий, смачный, много((( Бокал Бастардо, ну грех не выпить было под такой ужин. 2 таблетки аллахола сверху и чай с мятой.
И еще две чашки чая выхлестала.
И вроде жора то нет, а еда такая, что мало съесть не получалась. Ну буду считать что снимала стресс от похудения))) 05.02.2010 20:55:07, Поцелуй радуги
з-кофе с молоком, 1/2 булочки
2з-чай с бальзамом, 2 вафли в шоколаде, 1/2 зефирки
кофе с вафелькой
о-салат(кит.салат, креветки, перец сладкий, ложка оливкового масла)
п,у-мандарин, хурма, 2мандарина, груша 05.02.2010 20:02:12, SweeT
2з-чай с бальзамом, 2 вафли в шоколаде, 1/2 зефирки
кофе с вафелькой
о-салат(кит.салат, креветки, перец сладкий, ложка оливкового масла)
п,у-мандарин, хурма, 2мандарина, груша 05.02.2010 20:02:12, SweeT
стакан воды
з каша кукурузная,чай
п груша
о суп рыбный,ложка винегрета,кусок печёнки,чай
у 2 куска пиццы,сок томатный
Боюсь завтра взвешиваться,т.к переела и питание из за пиццы неправильное.Сейчас тяжесть и ни какого удовольствия. 05.02.2010 19:27:24, ЕКА76
з каша кукурузная,чай
п груша
о суп рыбный,ложка винегрета,кусок печёнки,чай
у 2 куска пиццы,сок томатный
Боюсь завтра взвешиваться,т.к переела и питание из за пиццы неправильное.Сейчас тяжесть и ни какого удовольствия. 05.02.2010 19:27:24, ЕКА76
Кофе с/м, б/с - 3 чашки, лепешка с сыром, семга м/с, рыбка жаренная, огурчик, 1 литр воды.
05.02.2010 19:24:26, Тося2
з: творог
о: запеченая свинина с зеленым салатом
у: кальмары в маринаде, зеленый перец
кажется на сегодня я есть закончила)) 05.02.2010 19:19:35, СолнцеЯсное
о: запеченая свинина с зеленым салатом
у: кальмары в маринаде, зеленый перец
кажется на сегодня я есть закончила)) 05.02.2010 19:19:35, СолнцеЯсное
ой, а я опять чего то нахваталась:((( пытаюсь "тараканов" едой разогнать. но "тараканы" толстеют и я вместе с ними
05.02.2010 19:05:39, Даздраперма
просто мой устойчивый вес в районе 65. 2 кг туда сюда гоняю легко. да и вес набран за месяц. укрепиться еще не успел. так что это не результат.
05.02.2010 20:48:09, Даздраперма
умираю.... объелся мой питончик (я в смысле)
з. омлет с луком пореем и беконом, кофе
о. поздний и оттого неумеренный: овощи тушеные (перец болгарский, помидоры, фасоль зеленая, баклажаны) гр 300 и лапша завароеная 0,5 л.... уф.....
у. в гостях, но не влезет :))) хи 05.02.2010 18:56:58, e-lisa
з. омлет с луком пореем и беконом, кофе
о. поздний и оттого неумеренный: овощи тушеные (перец болгарский, помидоры, фасоль зеленая, баклажаны) гр 300 и лапша завароеная 0,5 л.... уф.....
у. в гостях, но не влезет :))) хи 05.02.2010 18:56:58, e-lisa
Представляешь, это мы сейчас так объедаемся, а как раньше ели? Жрали вёдрами получается.
05.02.2010 18:58:34, Тропический Лайм
ну раньше еще больше было согласна, сейчас желудок уменьшился....мммм.....наверное :)))))
05.02.2010 19:01:23, e-lisa
Кофе с/м + кусочек яблочной шарлотки,
еще кофе с/м + полузасохшая зефирка :),
каша пшенная молочная,
азу из говядины + овощной салат+ кусочек бородинского,
питьевой овсяный йогурт,
зел.чай + хлебец с кабачковой икрой.
Позже съем мандарин или 2. 05.02.2010 18:24:00, Мурзя
еще кофе с/м + полузасохшая зефирка :),
каша пшенная молочная,
азу из говядины + овощной салат+ кусочек бородинского,
питьевой овсяный йогурт,
зел.чай + хлебец с кабачковой икрой.
Позже съем мандарин или 2. 05.02.2010 18:24:00, Мурзя
Яблочный пирог (мечтательным тоном). На след. неделе надо будет на завтрак съесть кусочек (добавила в список мечт :) к кусочку ритер-спорта).
05.02.2010 23:09:00, нинайоту
З: кофе с молоком, кашкавал, кусочек вафельного торта
О: суп сытный с перловкой, бородинский, кашкавал
У: будет творог с клубникой и яблоко
Апдейт...налопалась постных блинов с активией вместо творога с клубникой 05.02.2010 18:19:39, Елена Майская
О: суп сытный с перловкой, бородинский, кашкавал
У: будет творог с клубникой и яблоко
Апдейт...налопалась постных блинов с активией вместо творога с клубникой 05.02.2010 18:19:39, Елена Майская
Привет!
стакан воды.
З- омлет из 2 яис с молоком,кусочек бородинского с попкой сырокопченой колбасы,, кофе с мол и 30-40 гр шоколада тублерон(?)
п-Чай с 2-3 ч.л. плавл. сыра.
О-рис с капустой тушеной,кусок трески, 7 шт суши, чай,кетчуп.
У- кофе с мол,3 кусочка голл. сыра,гр 30 печенья засушенного( откапала в запасниках), половина мини пряника, 3 мандарина.
Вечером наверное чай зел с молоком. 05.02.2010 18:00:34, ПятасЁк:)
стакан воды.
З- омлет из 2 яис с молоком,кусочек бородинского с попкой сырокопченой колбасы,, кофе с мол и 30-40 гр шоколада тублерон(?)
п-Чай с 2-3 ч.л. плавл. сыра.
О-рис с капустой тушеной,кусок трески, 7 шт суши, чай,кетчуп.
У- кофе с мол,3 кусочка голл. сыра,гр 30 печенья засушенного( откапала в запасниках), половина мини пряника, 3 мандарина.
Вечером наверное чай зел с молоком. 05.02.2010 18:00:34, ПятасЁк:)
ага))) Представляете- оказалась ооочень вкусной!Все кого угощала оценили)
05.02.2010 21:09:06, ПятасЁк:)
Оки! Да, я сама сначала стремалась, а зря как оказалось. Вкус нежный, не ярко выраженный рыбный, малосоленая, и чуть сладковатая что ли. Очень легко от костей отделяется, мелких костей нет- чистится на раз.Из отхода только голова, шкурка, хвостик и хребет) Муж покупает там где пиво разливное продается. 100 гр 60 руб.
05.02.2010 21:21:37, ПятасЁк:)
+ половина огурца...держите семеро... очень хотю огурец с ряженкой(((
05.02.2010 19:05:39, ПятасЁк:)
я его мелко крошу с зеленью и ряженкой или кефиром заливаю... могу много стрескать:)
05.02.2010 20:06:23, ПятасЁк:)
Привет! С тобой мы не встречались еще. Ты видимо сюда время от времени заходишь?
05.02.2010 18:34:22, Тропический Лайм
подтверждаю:) это местный житель) только заходит редко:) надо пинка...
05.02.2010 19:11:17, Rotkäppchen
:) халатик-то твой знаменитый голубой еще застегивается?:))) (ой, щас получу:)))))))))
05.02.2010 19:39:47, Rotkäppchen
где то в недрах моего фотоальбома- я там на ковре сижУ. В халате:)
Хвасталась так- до сих пор помнят) 05.02.2010 20:07:50, ПятасЁк:)
Хвасталась так- до сих пор помнят) 05.02.2010 20:07:50, ПятасЁк:)
З. кофе с молоком, сыр. О. жареная рыбка + салат овощной, чай с шоколадкой. У. салат овощной, чай. 1 литр воды в теч.дня
05.02.2010 17:57:01, shu-shu
з чай зеленый, бутер черный хлеб сырокопченая колбаса, шоколад 30гр
о куринная грудка с зеленью жареная 120, кефир 1% стакан
п кофе3в1, шоколад 30гр
у творог активия курага, стакан кефира, 20фисташек 05.02.2010 17:48:16, Бар Вредных Привычек
о куринная грудка с зеленью жареная 120, кефир 1% стакан
п кофе3в1, шоколад 30гр
у творог активия курага, стакан кефира, 20фисташек 05.02.2010 17:48:16, Бар Вредных Привычек
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?