З: каша перловая с икрой заморской баклажанной))) Бурже с красной икрой, зеленый чай с мятой и молоком.
З2: Яблоко, чай, 2 квадратика шоколада с орешками.
О: Капустная запеканка с куриной грудкой, кофе молоком и сахаром.
П: Яблоко, чай.
У: Минтай с овощами, зеленый чай с клюквой и медом.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
2З.Мандарин
О.Курица,салат
П.Палочки хлебные,2 кус сыра,кофе
У.Творог,вишня,яблоко
Тренировка,вода. 05.02.2010 13:33:03, SUNflower
З: творог 0%, кофе.
О: салат айсберг с морепродуктами, чай.
П: куснула торта в бухгалтерии.
У: каша леовит, чай, 2 мандарина.
На ночь яблоко 05.02.2010 10:03:08, Musik + 3 богатыря
О: салат айсберг с морепродуктами, чай.
П: куснула торта в бухгалтерии.
У: каша леовит, чай, 2 мандарина.
На ночь яблоко 05.02.2010 10:03:08, Musik + 3 богатыря
Целый день была дома, на фитнесс забила,ела все подряд-не то что бы очень много, но все сейчас точно не вспомню.
05.02.2010 09:40:00, blondinka
Как всегда - лишнии позднии ужин :(
З. 2 сырника с кефиром, черника, пара кусочков сушеных яблок, черныи кофе без сахара,
О. Вегетарианские фрикадельки (не знаю, что там было), рагу из баклажанов и кабачков, томатныи сок.
П. Голубец, чаи
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), сладкии перец, огурец. Пара бокалов красного вина. 05.02.2010 03:49:13, secret dreamer
З. 2 сырника с кефиром, черника, пара кусочков сушеных яблок, черныи кофе без сахара,
О. Вегетарианские фрикадельки (не знаю, что там было), рагу из баклажанов и кабачков, томатныи сок.
П. Голубец, чаи
У. Кусок жареного мяса (немаленькии), сладкии перец, огурец. Пара бокалов красного вина. 05.02.2010 03:49:13, secret dreamer
З: Овсяная каша с вишней, крисп с сыром (мало), кофе с/м
О: запеченая рыба, салат из свежих овощей с рас.маслом, чай с овсяной печенькой (оочень захотелось)
перекус: та же печенька с чаем
У (как-то очень рано): салат из кваш.капусты, крисп с кабачковой икрой.. - фиговый ужин, знаю..
кофе. 05.02.2010 00:07:54, Цунами
З2: кофе латте , отруби , яблоко
чай -чай
О: салатные листья курица на гриле , чай 10 гр. горького шоколада
чай -чай яблоко
У: салат овощной с креветками , 1 тефтелька 04.02.2010 23:59:04, Kalina
з2 чай с имбирем + запеканка
о суп фасолевый с курочк 1л свеклы
п рис с соев соусом свекла
у йогурт+кефир чай с медом 04.02.2010 23:56:57, Milym
ЗЫ: У меня такой же рост и стремлюсь я практически к такому же весу. Откройте секрет, Вы так хорошо на рац питании похудели? Или физическая нагрузка в виде фитнеса присутствует? 05.02.2010 00:10:00, нинайоту
О: отварной язык, 100 гр цветной капусты
П: йогурт без добавок 150 гр
У: отварная говядина + 50 гр квашеной капусты 04.02.2010 23:53:00, нинайоту
2з: лукошко ягодное и кофе с молоком
о: салат из смеси Витамикс, помидорок черри, с/с семги, соевого соуса и бальз.уксуса, чай травяной и диетический батончик "черника"
у: курица (филе грудки) запеченая с сыром, чай травяной
на ночь еще горячего молока выпью. 04.02.2010 23:11:05, Елена Майская
О. две салаки гор.копчения, чай
П. Ягодное лукошко (не удержалась)
У. Рис с кур.грудкой и морская капуста
Чо-то сегодня как-то неправильно все у меня )))))) 04.02.2010 22:58:24, Badfoxik
П: шоколадная конфета
З2: творожная запеканка, чай
О: суп, фасоль зеленая отварная, 2 сосиски
У: а не было сегодня ужина )))) 04.02.2010 21:51:18, ВоображаЛа
2з:зел.чай
о:хурма
п:яблоко
у:айсберг+редис+огурец+тунец в с/с без заправки 04.02.2010 21:27:58, Фисун
з-кофе с молоком, 2 блинчика с мясом
в течении дня много чая с лимоном без сахара, несколmко вафель, манадарин, хурма
у-немного стало полегче и съела 3 ложки карт.пюре+1ложка капусты квашеной 04.02.2010 21:03:25, SweeT
2з.-кофе, 4 овсяных печенья
о.-200гр. творожного сырка, гортка большая сушек, чай
п.-чай
у.-много пельменей с хреном, огурец, острый маринованый перец, малиновый компот 04.02.2010 20:55:03, Вока
З. кофе с молоком, 2 вареных яйца, тост с сыром. О. фасоль тушеная, рыбка жареная, чай + кус. шоколада. У. чай, печенье. 1 литр воды в теч.дня
04.02.2010 20:43:37, shu-shu
з каша на половине молока с ложкой мёда,чай
о рыба тушёная с морковью и луком,чай
п чай,долька шоколада,яблоко
у печёнка жаренная,винегрет. 04.02.2010 20:35:08, ЕКА76
з: кофе б/с, куриный рулет, сыр
о: опять куриный рулет, кофе
п: кофе
У: гречка, запечёный куриный фарш. 04.02.2010 20:30:26, 'Миледи
о. проспала
п. бутер с салом и горчицей + сладкий чай
у. вареная картоха с салом
Все, накрылся мой боулинг похоже :((((
Сгодня проснулась с заплывшим глазом, пошла к врачу непонятно от чего... воспаление сказали, капать надо по 8 раз в день....ууууууууууууууууу 04.02.2010 20:16:38, e-lisa
Прости))) Выздоравливай лапушка))) 04.02.2010 22:13:35, 'Миледи
:(((
Сега пришла сегодня, говорит: Привет Одноглазый Джо! :)
Так что вот так вот :((
ТРЕБУЮ ДОПОЛНИТЕЛЬНУЮ ВСТРЕЧУ!!!! Можно ближе к 8-му МАРТА!!! :) 04.02.2010 22:19:53, e-lisa
з: яйцо, чай с лимоном
2з: апельсины
о: суп-лапша, чай
п: французские тосты с чаем
у: курица с рисом, овощной салат, зеленый чай 04.02.2010 20:10:02, Шаффи
2з: апельсины
о: суп-лапша, чай
п: французские тосты с чаем
у: курица с рисом, овощной салат, зеленый чай 04.02.2010 20:10:02, Шаффи
2йз: час с горой печенья, сыр
о: щи из свежей капусты, черный хлеб
у: пока не было.. съем творог с кефиром 04.02.2010 20:07:28, Донна Роза
11.00 - степ - 45 минут
13.00 - 2 киви
13.50 - мисо-суп с угрем, 4 кусочка шоколада, горсть попкорна
17.30 - половина груши, 1 апельсин, пачка творого обезж. с 1% кефиром и малиновым вареньем
19.00 - 3 маленьких домашних печенья, 2 крохотных кусочка копченого угря (печенье пекла детям - сняла пробу, угря муж разделывал на завтр. суши - утащила:)
20.30 - чай с лимоном и сахаром
какой-то прям у меня рыбный день вышел - четверг настоящий:)
22.00 - стакан 1% кефира с вареньем малиновым:) вымыла полы во всей квартире - устала жутко:) а на кухне такая красивая и, наверное, оч. вкусная пахлава у меня лежит... эх, я её разрешила себе съесть на завтрак только:) 04.02.2010 20:02:20, HomaUfa
Стакан воды
З- кофе с сах и мол+ 3-4 ч.л плавл. сыра
Пошла в пол-ку
З.2- Чай с 3 ч.л сыра,сасалка.
О- обьелась гороховым супом( вегетарианским) прям протащилась)))Кусочек трески
П.1- жарила блины- 2 некондиц. слопала(((
Чай имбирный с сах. и чуть печеньки.
П.2- банан((( яблоки закончились))) а фрукта хотелось.
Ужин в 17 ч- омлет из 2-х яиц,кусочичек чер. хлеба, огурец,ряженка.
дальше только чай зеленый... 04.02.2010 19:53:20, ПятасЁк:)
Меня тогда за что он так наказывает? 04.02.2010 23:32:16, ПятасЁк:)
з: хлопья фитнесс шоколадные
о: капуста тушеная. салат овощной
у: 1 ложка макарон. 6 кусочков тушеного мяса.
салат овощной
на ночь :) - 4 сухаря и чай :) 04.02.2010 19:59:04, MacJluHka
Кофе с/м + зефирина,
мандарин,
каша манная + хлебец с конфитюром,
2 хлебца с баклажанной икрой,
2 конфетки (маленьких),
2 овсяных йогурта по 150г,
мандарин.
Пока все :)) Жду отвеса :)) 04.02.2010 19:28:00, Мурзя
З: 2 яйца с сыром
З2: стакан морковь-яблоко
О: рыба отварная, стакан моркови с яблоком
П: суп с кабачками легкий. Поела воды и кабачков.
У: сок с морковью и яблоком, морковь (начало тянуть желудок), помидор с творогом.
У2: 2 творожника.
Хоть бы конец. ... 04.02.2010 19:24:05, Тропический Лайм
з овсянка с маслом соленая 160, кофе 3в1, 1конфета
о картофельная запеканка с рыбой 180
п чай зеленый с шоколадом
у смесь овощей, яйцо 200. кефир 1% 200 04.02.2010 19:21:43, Бар Вредных Привычек
о картофельная запеканка с рыбой 180
п чай зеленый с шоколадом
у смесь овощей, яйцо 200. кефир 1% 200 04.02.2010 19:21:43, Бар Вредных Привычек
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
