Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечерняя исповедь)))

З: Булочка 8 злаков, половинка с сыром, половинка с кабачковой икрой, чай с мятой.
З2: Яблоко, чай.
О: Индейка с айвой, салат из силоса))), чай с клюквой и медом, два квадратика шоколада.
П: Чай, горстка отрубей, грецкие орешки немного.
У: Омлет со шпинатом, под сыром. Объелась.

03.02.2010 18:02:21, Поцелуй радуги

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. кусок зернового хлеба с яйцом, чай с фруктозой
О. Куриная котлетка и капустным салатом без масла
У. Вот тут хуже - две пиалы горохового супа, копченое ребрышко из него, одна большая копченая салака (вкуууусная зараза), чай с печенюшкой. Больше так не буду!!!!!!!!!!! :)) 04.02.2010 11:02:11, Badfoxik

З:2 кофе, йогурт,
2З: 2 бутера (чер. хлеб и обезжиреная колбаса),кофе
О:брокколи с кур.грудкой, карт. пюре-1 ложка,мандарины 5 шт.
П:2 печенья,конфета,зел.чай
Час сайклинга в фитнес.клубе
У:зел. чай с ложкой меда, 1 апельсин. 04.02.2010 10:12:05, blondinka

З: кофе леовит, морковка тертая с творожком 0%.
П: чай брусничный.
О: щетка, чай брусничный.
П: чай, печенька.
У: каша гречневая леовит, кисель леовит, мандарин.
На ночь яблоко. 04.02.2010 09:12:21, Musik + 3 богатыря

З: 2 горячих бутера с сыром
П: чай, творожная запеканка с вишней
О: плов, немножко зеленой фасоли
П: 2 мандарина
У: чиабата с ветчиной\сыром, кусок пиццы, капучино
блин, хоть у было все до 18, но что-то чую пора заканчивать мне с такими ужинами )))) Бегом домой и по кефирчику ))) 04.02.2010 06:14:22, ВоображаЛа

з кефир
пз кефир
обед йогурт 2,5%
позд обед кефир
ужин йогурт кефир и кисломолочная смесь)))

минералка 1,5 литра допиваю)))) 03.02.2010 23:47:52, Milym

З: кофе с молоком
О: пол тарелки овощного супа, заливное, кусок свинины, ложка тушёной капусты
П: Спортивный белковый коктейль (безуглеводный)
У: 100 гр. отварного языка 03.02.2010 23:47:20, нинайоту

з: кофе с молоком
2з: овсянка на половинном молоке
о: сарделька, салат из отварной свеклы с оливк.маслом
у: салат из салата, помидорок черри и чуток сыра, с оливк.маслом 03.02.2010 23:34:10, snake_O

Какой же у вас суперский результат!!!РЕЗУЛЬТАТИЩЕ просто.
З. кофе с молоком с глаз.сырком
2з. блинчик с ветчиной с зеленым чаем
О. салат капустный,картоф.биточек
"О. Филе индейки тушенное с кабачком и помидором
У. киви,яблоко.апельсин. 03.02.2010 22:43:27, Алигоша

З: кофе с молоком, крисп с распл.сыром
О: омлет+3 ложки кабачковой икры+мааленький кусочек сыра..
перекус - конфетка диетическая с чаем
У: отварная рыба+ вкуснячий салат с подс.маслом.
чай с зефиринкой. 03.02.2010 22:12:13, Цунами

Нда, ребенок болеет и у меня совсем сила воли испарилась. Весь день жую.
З: мюсли с кефиром, кофе, квадратик черного шоколада
П: мандарин, немного миндаля, кофе
О: по 2 куска вареной колбасы и сыра, запеченый лосось и овощной салат
П: фрукты, батончик мюсли
У: фрукты, йогурт
А потом еще чашка какао без сахара, а теперь хожу жую морковь, вкусная попалась, зараза. 03.02.2010 21:52:12, Ззз

во, те же яйцы только в профиль:((( 03.02.2010 22:05:07, Filasha

Блин, сколько же детей щас болеет:(
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 03.02.2010 21:56:48, Елена Майская

хотела сегодня "заколоть", но мимо такого заголовка пройти не смогла.
з: овсянка. сэр:)
2 з: чай и сушка
о: куриная котлета, капуста, винегрет, чай зеленый
п: конфетка, чай, сушка.
у: 2 сосиски, 2 мандарина, чай, ст.ложка хрустящих хлопьев. 03.02.2010 21:28:56, Фламинго

вода
з яичница с колбасой,чай
о суп,салат с морковкой,чай
п яблоко,2ст воды
у рыба тушёная с морковью и луком,чай 03.02.2010 21:08:36, ЕКА76

Ты это... Колбасу-то трескать заканчивай потихоньку))) Отвесы быстрей появятся. 03.02.2010 21:16:34, Поцелуй радуги

Света,ты мне подскажи,от 1 кусочка колбасы,может быть привес.Я ещё ем изюм по 5 штучек и орехи по 3 дольки.Может это тоже влияет? 03.02.2010 21:59:53, ЕКА76

Вот мне очень сложно тебе про колбасу объяснить популярно... Но выражение, что человек есть то, что он ест очень верно. В колбасе-то вареной мяса нет, и, собственно практически ничего натурального тоже нет. Некоторые сорта колбасы на 80% состоят из жира, на этикетке этого не написано, но есть еще скрытые жиры. Крахмал, соя перерабатываются и откладываются в жиры((( Понимаешь, для того что бы похудеть, нужно заставить организм изменить свой обмен веществ, а для этого желательно кормить его по-другому. Покупать натуральные продукты и готовить самой. Настоятельно рекомендую прочитать книгу Ковалькова, очень многое станет понятно и на многие продукты ты взглянешь по-другому. 03.02.2010 22:11:51, Поцелуй радуги

Света,если можно ссылку.Колбаса местная,высший сорт,вроде без добавок и вкусная.Другую не покупаем.Вообще берем её редко,ребёнку не даём,стараемся сами готовить. 03.02.2010 22:21:37, ЕКА76

Колбасы без добавок не бывает))) У тебя еще вкусы не поменялись, это пройдет со временем. Уж как я любила Брауншвейгскую и Таймырскую из оленины, а сейчас кусну и не понимаю чего мне в них нравилось))
Я сегодня ложку красной икры съела и то почувствовала ненатуральный какой-то вкус, посмотрела этикетку, ага консерванты есть, а вроде свежерасфасованая. 03.02.2010 22:29:00, Поцелуй радуги

У меня нет ссылки, сбрось свое мыло мне на подник, я тебе файл книги пришлю. 03.02.2010 22:25:21, Поцелуй радуги

з: тушеная картошка с рыбой
о: суп-щи из свежей капусты на мясном бульоне
п: чай и мнооого печенья((
у: творог с кефиром и медом 03.02.2010 21:07:37, Донна Роза

Я даже и не заметила как вечер настал...
З: лукошко клубничное, кофе черный
О: пельмени с бальзамическим уксусом, 2 кусочка бородинского
У: стакан свежевыжатого яблочного сока, позже может творожку поем 03.02.2010 19:47:26, Елена Майская

+творог обезжиренный со свежей клубникой...египетской:) 03.02.2010 21:19:29, Елена Майская

питалась совсем не правильно
З.чай, чай, 1 вафелька, кофе
О. приехала домой уставшая 3 кусочка копченой колбасы, 2 фк, 3 котлетки
У. 3 чашки чая, с парой квадратиков шоколада, 3 мармеладки
ночью планируются катания на коньках 03.02.2010 19:44:11, alenyshka1001

утром 6.00-7.00 2 чашки кофе с сахаром
8.30 перед парой чай с сахаром и пирожок
10.30 допила чай со вторым пирожком
12.30 кусочек хлеба с салом
15.00 печеная картошка, квашенная капуста, чай без сахара
сейчас вернулась домой, есть не хотса. может вечером еще кефира выпью 03.02.2010 19:22:28, Даздраперма

все как то.....то ела то не ела...
с утра в больнице проторчала... потом бегом в школу потом снова в поликлиннику...
потом в школу забирать парней..... дома только в 18,30 появились...(((((
З: кофе.....
типа О: 2 лошки кукурузы.. ломтик пирога "смородинка"
У: салат с фасолью..
вечером яблоко и мандарины 2 шт 03.02.2010 19:20:03, LeeLya

З. кофе с молоком, творог с медом. О. гречка с грибами, чай. У. салат с овощами, чай. 1 литр воды в теч.дня. 03.02.2010 18:40:09, shu-shu

9.30 - горсть хлопьев с йогуртом, 2 маленьких бутера с докторской и маслом, кофе с мол.
13.30 - спаржа на пару, сбрызнутая лимоном и ореховым соусом, 3 перепелиных яйца, баточник мюсли, апельсин, кофе с мол.
15.00 - сила, кардио, стрейч - 1 час 45 мин.
17.30 - салат из вареной курицы и рукколы с бальзам. уксусом, кукурузные палочки (много), мисо-суп:) 03.02.2010 18:38:00, HomaUfa

Кофе с/м + зефирка+ хлебец с кусочком сыра 17%,
еще хлебец с сыром :),
творожный крем,
3 сушки,
куриная грудка + несколько ложек баклажанной икры,
питьевой овсяный йогурт.
Пока все :) В идеале позже только чай :) Или кефир :) 03.02.2010 18:36:00, Мурзя

Ох, девочки, из-за этих детских болячек никак не могу себя взять в руки:( что не день - то срыв:((( 03.02.2010 18:30:27, Filasha

Наташ, детские болячки это такая неизбежность... Ну ты ж уже опытная мамашка, не паникуй, возьми себя в руки. У меня тоже лапуська заболела, сопли до подбородка, температура, в школу не пошли. Дети болеют и ты еще паникуешь... Ты наоборот должна мобилизоваться. Не ищи себе отговорки для обжорства. 03.02.2010 21:30:18, Поцелуй радуги

Спасибо, Светик, за пиночную поддержку! Просто дети у меня болеют в последнее время не очень часто, но как начинают - просто туши свет... Вот теряюсь:((( Обещаю сгрести себя в руки!!! 03.02.2010 22:00:35, Filasha

Натусь, ты от переживаний кушаешь? 03.02.2010 19:11:24, Тропический Лайм

скорее заедаю собственное бессилие - ситуация вышла из-под моего контроля, туча планов псу под хвост, а поделать я с этим ничего не могу... в итоге злюсь и ЕМ:((( 03.02.2010 19:24:27, Filasha

Может, щас и трудно... но и это пройдёт. И если еда приносит хоть какое-то облегчение - кушай. Можешь, кушай менее вредное и то, только из соображений, чтобы не переживать ещё и из-за этого.
Пусть всё наладится @@@@@@@@@@

Мы с тобой))))))))))))) Ты такое солнышко)))) 03.02.2010 21:48:44, 'Миледи

да фиг с ней с едой! Главное, чтобы все поскорее поправились! @@@@@ 03.02.2010 21:10:24, HomaUfa

держись!!! Не над всем мы властны, увы:( @@@@@ 03.02.2010 19:48:30, Елена Майская

Эмоции.... Может пустырника? Будешь спокойная как слон. 03.02.2010 19:35:38, Тропический Лайм

мне его надо пузырь уже вылакать:) 03.02.2010 19:37:09, Filasha

С болезнями на работу не попадаешь что ли? 03.02.2010 19:44:15, Тропический Лайм

да нет, дело не в работе, просто очень не люблю, когда обычный мой порядок нарушается такими вот болезнями:((( я против них бессильна, и пока не пройдут, ничего толком не делается нормально:( 03.02.2010 20:06:06, Filasha

Какой порядок с малым дитем??? Ты как будто первый день замужем)))) Перестань стресс заедать, это неправильно. А если и заедаешь, то жуй только силос и мясо. 03.02.2010 21:26:01, Поцелуй радуги

Да, мы предполагаем, а сверху располагают:) Держись! Всё будет хорошо! 03.02.2010 20:18:02, Тропический Лайм

з: кофе б/с

много беготни по врачам.

о: небольшая порция макарон с куриным фаршем и сыром;
2 бутера с паштетом и сыром;
3 зефирки с зелёным чаем

п: кофе, вафельная палочка в шоколаде (и ведь не очень хотелось)

у: щас слопаю паштет с сыром и... нверное ещё кофе.
Салат из редиски и морковки с лимоном.
И можно угомониться... 03.02.2010 18:17:13, 'Миледи

Обошлось без бутеров, сыра и кофе.
Зато редиска, свежий огурчик, укроп и лимон - это вкусно)И бутылочка маложирного тана) И ещё кусочек приготовленного в СВЧ куриного фарша. Чёт я так на него подсела! В магазине меня уже встречают с фаршем))) 03.02.2010 21:24:43, 'Миледи

Тань, а как ты его готовишь в СВЧ? Мы тоже куриный фарш уважаем, я из него шарики с отрубями делаю:) Вкусно и полезно. 03.02.2010 21:46:01, Елена Майская

Я знаешь, ленивая до ужаса бываю. и вот сегодня как раз такой день)))

На этот счёт у меня 2 рецепта:
1. Брала фарш, солила, перчила, разводила водой чтоб не котлета получалась, а кусочки фарша. Варила в кастрюле на плите и отправляла к мааронам для домашних. А вот в этой воде варила рис. Он получался насыщеный куриным вкусом. И хранится в холодильнике пару дней спокойно. Потом, когда собираюсь кушать, беру сырой фарш, опять же соль/перчик. Немного приготовленного риса. Сверху салатик из чего-нить. Редиска(редька)/огурчик. Потом сыром сверху)))

2. это если совсем лень - просто фарш сёня ляпнула на терелочку, приправы. Опять-таки водичкой разбавила и в микроволновку. Получается такой пирожок без теста))) очень сочный, воздушный. салатик овощной в прикуску) 03.02.2010 22:02:15, 'Миледи

истекла слюной.... 03.02.2010 22:46:55, Елена Майская

Попробуй))) вкусинько) 03.02.2010 23:00:43, 'Миледи

з каша 7злаков с маслом и медом 160гр, кофе черный, 2конфеты
о рис котлета овощи 200гр, 1конфета
п фисташки 15гр
у творог с джемом 150, яблоко 170, яйцо вареное 70, кофе 200, молочный ломтик 28 03.02.2010 18:13:06, Бар Вредных Привычек

исповедаюся...
-стакан воды,
З кофе с мол, шоколадка пикник- см 7, 3 ч.л плавл. сыра. кусочек хлеба. 7 мини пельменей.

Пер-с:чай и шокл-ка, мандарин

Обед- гороховый суп вегетарианский- 1,5 половника, кусок жареной трески, чай и сосалка.

П- 2 сосалки.

У- кусок жар. трески, кусочек вар. картошки, несколько кусочков сол. форели на хлебе с маслом(см по 3 размером), чай с сах и половина-мини пряничка.

через час- мандарин. 03.02.2010 18:11:22, ПятасЁк:)

Таки ты дошла до шпината:) Как тебе? Люблю его нежно:)

З: каша геркулесовая
О: курица с морковным салатом
У: творог, кефир 03.02.2010 18:10:45, Тропический Лайм

Понравился))) Я его люблю в пирогах Сбарро. Там есть закрытый пирог с брынзой, броколли и шпинатом. Вкусняшка. 03.02.2010 18:15:42, Поцелуй радуги

МММММММММ... Свет, ты его замороженный брала (про шпинат)? 03.02.2010 18:18:03, Тропический Лайм

Да, замороженный, пачка месяца два в морозилке пролежала))) Матушка шипеть начала, ей мешают эти пакеты с замороженными овощами, начала уничтожать. Он там в пакете шариками укатан, я полпачки использовала, шарики в листья развернулись. Завтра хочу попробовать суп сварить с яичком. 03.02.2010 18:21:37, Поцелуй радуги

Да, у тебя какой-то новый вид шпината замороженного:) Я только Хортекс помню - кусочками поломанными:) 03.02.2010 19:12:30, Тропический Лайм

Посмотри какой прекрасный соус нашла со шпинатом:
ШПИНАТНЫЙ ДИП С ТРАВАМИ

2 ст зернистого(cottage) или обычного творога
0.5 ст жирного йогурта
0.5-1 ст пюрированного шпината
0.5 ст измельчённого зелёного лука
0.5 ст пюрированной петрушки
0.5 ч ложки базилика
1 зубчик выдавленного через пресс чеснока
1 ст ложка Lee Tee(смесь сухих листьев ячменя и сока из пшеничной травы)

Взбить всю зелень в блендере.Затем добавить творог и йогурт и взбить до гладкого состояния.Охладить 4 часа.
Подавать с зелёными и некрахмалистыми овощами или кислыми фруктами. 03.02.2010 19:14:02, Тропический Лайм

Творог с зеленью ням))) Должно быть вкусно. 03.02.2010 20:11:16, Поцелуй радуги

Вернуться в конференцию

Вечерняя исповедь)))

Загруженные изображения