З: Булочка 8 злаков, половинка с сыром, половинка с кабачковой икрой, чай с мятой.
З2: Яблоко, чай.
О: Индейка с айвой, салат из силоса))), чай с клюквой и медом, два квадратика шоколада.
П: Чай, горстка отрубей, грецкие орешки немного.
У: Омлет со шпинатом, под сыром. Объелась.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О. Куриная котлетка и капустным салатом без масла
У. Вот тут хуже - две пиалы горохового супа, копченое ребрышко из него, одна большая копченая салака (вкуууусная зараза), чай с печенюшкой. Больше так не буду!!!!!!!!!!! :)) 04.02.2010 11:02:11, Badfoxik
З:2 кофе, йогурт,
2З: 2 бутера (чер. хлеб и обезжиреная колбаса),кофе
О:брокколи с кур.грудкой, карт. пюре-1 ложка,мандарины 5 шт.
П:2 печенья,конфета,зел.чай
Час сайклинга в фитнес.клубе
У:зел. чай с ложкой меда, 1 апельсин. 04.02.2010 10:12:05, blondinka
2З: 2 бутера (чер. хлеб и обезжиреная колбаса),кофе
О:брокколи с кур.грудкой, карт. пюре-1 ложка,мандарины 5 шт.
П:2 печенья,конфета,зел.чай
Час сайклинга в фитнес.клубе
У:зел. чай с ложкой меда, 1 апельсин. 04.02.2010 10:12:05, blondinka
З: кофе леовит, морковка тертая с творожком 0%.
П: чай брусничный.
О: щетка, чай брусничный.
П: чай, печенька.
У: каша гречневая леовит, кисель леовит, мандарин.
На ночь яблоко. 04.02.2010 09:12:21, Musik + 3 богатыря
П: чай брусничный.
О: щетка, чай брусничный.
П: чай, печенька.
У: каша гречневая леовит, кисель леовит, мандарин.
На ночь яблоко. 04.02.2010 09:12:21, Musik + 3 богатыря
П: чай, творожная запеканка с вишней
О: плов, немножко зеленой фасоли
П: 2 мандарина
У: чиабата с ветчиной\сыром, кусок пиццы, капучино
блин, хоть у было все до 18, но что-то чую пора заканчивать мне с такими ужинами )))) Бегом домой и по кефирчику ))) 04.02.2010 06:14:22, ВоображаЛа
пз кефир
обед йогурт 2,5%
позд обед кефир
ужин йогурт кефир и кисломолочная смесь)))
минералка 1,5 литра допиваю)))) 03.02.2010 23:47:52, Milym
О: пол тарелки овощного супа, заливное, кусок свинины, ложка тушёной капусты
П: Спортивный белковый коктейль (безуглеводный)
У: 100 гр. отварного языка 03.02.2010 23:47:20, нинайоту
з: кофе с молоком
2з: овсянка на половинном молоке
о: сарделька, салат из отварной свеклы с оливк.маслом
у: салат из салата, помидорок черри и чуток сыра, с оливк.маслом 03.02.2010 23:34:10, snake_O
2з: овсянка на половинном молоке
о: сарделька, салат из отварной свеклы с оливк.маслом
у: салат из салата, помидорок черри и чуток сыра, с оливк.маслом 03.02.2010 23:34:10, snake_O
З. кофе с молоком с глаз.сырком
2з. блинчик с ветчиной с зеленым чаем
О. салат капустный,картоф.биточек
"О. Филе индейки тушенное с кабачком и помидором
У. киви,яблоко.апельсин. 03.02.2010 22:43:27, Алигоша
О: омлет+3 ложки кабачковой икры+мааленький кусочек сыра..
перекус - конфетка диетическая с чаем
У: отварная рыба+ вкуснячий салат с подс.маслом.
чай с зефиринкой. 03.02.2010 22:12:13, Цунами
З: мюсли с кефиром, кофе, квадратик черного шоколада
П: мандарин, немного миндаля, кофе
О: по 2 куска вареной колбасы и сыра, запеченый лосось и овощной салат
П: фрукты, батончик мюсли
У: фрукты, йогурт
А потом еще чашка какао без сахара, а теперь хожу жую морковь, вкусная попалась, зараза. 03.02.2010 21:52:12, Ззз
з: овсянка. сэр:)
2 з: чай и сушка
о: куриная котлета, капуста, винегрет, чай зеленый
п: конфетка, чай, сушка.
у: 2 сосиски, 2 мандарина, чай, ст.ложка хрустящих хлопьев. 03.02.2010 21:28:56, Фламинго
з яичница с колбасой,чай
о суп,салат с морковкой,чай
п яблоко,2ст воды
у рыба тушёная с морковью и луком,чай 03.02.2010 21:08:36, ЕКА76
Я сегодня ложку красной икры съела и то почувствовала ненатуральный какой-то вкус, посмотрела этикетку, ага консерванты есть, а вроде свежерасфасованая. 03.02.2010 22:29:00, Поцелуй радуги
о: суп-щи из свежей капусты на мясном бульоне
п: чай и мнооого печенья((
у: творог с кефиром и медом 03.02.2010 21:07:37, Донна Роза
З: лукошко клубничное, кофе черный
О: пельмени с бальзамическим уксусом, 2 кусочка бородинского
У: стакан свежевыжатого яблочного сока, позже может творожку поем 03.02.2010 19:47:26, Елена Майская
З.чай, чай, 1 вафелька, кофе
О. приехала домой уставшая 3 кусочка копченой колбасы, 2 фк, 3 котлетки
У. 3 чашки чая, с парой квадратиков шоколада, 3 мармеладки
ночью планируются катания на коньках 03.02.2010 19:44:11, alenyshka1001
8.30 перед парой чай с сахаром и пирожок
10.30 допила чай со вторым пирожком
12.30 кусочек хлеба с салом
15.00 печеная картошка, квашенная капуста, чай без сахара
сейчас вернулась домой, есть не хотса. может вечером еще кефира выпью 03.02.2010 19:22:28, Даздраперма
все как то.....то ела то не ела...
с утра в больнице проторчала... потом бегом в школу потом снова в поликлиннику...
потом в школу забирать парней..... дома только в 18,30 появились...(((((
З: кофе.....
типа О: 2 лошки кукурузы.. ломтик пирога "смородинка"
У: салат с фасолью..
вечером яблоко и мандарины 2 шт 03.02.2010 19:20:03, LeeLya
с утра в больнице проторчала... потом бегом в школу потом снова в поликлиннику...
потом в школу забирать парней..... дома только в 18,30 появились...(((((
З: кофе.....
типа О: 2 лошки кукурузы.. ломтик пирога "смородинка"
У: салат с фасолью..
вечером яблоко и мандарины 2 шт 03.02.2010 19:20:03, LeeLya
З. кофе с молоком, творог с медом. О. гречка с грибами, чай. У. салат с овощами, чай. 1 литр воды в теч.дня.
03.02.2010 18:40:09, shu-shu
13.30 - спаржа на пару, сбрызнутая лимоном и ореховым соусом, 3 перепелиных яйца, баточник мюсли, апельсин, кофе с мол.
15.00 - сила, кардио, стрейч - 1 час 45 мин.
17.30 - салат из вареной курицы и рукколы с бальзам. уксусом, кукурузные палочки (много), мисо-суп:) 03.02.2010 18:38:00, HomaUfa
еще хлебец с сыром :),
творожный крем,
3 сушки,
куриная грудка + несколько ложек баклажанной икры,
питьевой овсяный йогурт.
Пока все :) В идеале позже только чай :) Или кефир :) 03.02.2010 18:36:00, Мурзя
Пусть всё наладится @@@@@
Мы с тобой))))))))))))) Ты такое солнышко))))
много беготни по врачам.
о: небольшая порция макарон с куриным фаршем и сыром;
2 бутера с паштетом и сыром;
3 зефирки с зелёным чаем
п: кофе, вафельная палочка в шоколаде (и ведь не очень хотелось)
у: щас слопаю паштет с сыром и... нверное ещё кофе.
Салат из редиски и морковки с лимоном.
И можно угомониться... 03.02.2010 18:17:13, 'Миледи
Зато редиска, свежий огурчик, укроп и лимон - это вкусно)И бутылочка маложирного тана) И ещё кусочек приготовленного в СВЧ куриного фарша. Чёт я так на него подсела! В магазине меня уже встречают с фаршем))) 03.02.2010 21:24:43, 'Миледи
На этот счёт у меня 2 рецепта:
1. Брала фарш, солила, перчила, разводила водой чтоб не котлета получалась, а кусочки фарша. Варила в кастрюле на плите и отправляла к мааронам для домашних. А вот в этой воде варила рис. Он получался насыщеный куриным вкусом. И хранится в холодильнике пару дней спокойно. Потом, когда собираюсь кушать, беру сырой фарш, опять же соль/перчик. Немного приготовленного риса. Сверху салатик из чего-нить. Редиска(редька)/огурчик. Потом сыром сверху)))
2. это если совсем лень - просто фарш сёня ляпнула на терелочку, приправы. Опять-таки водичкой разбавила и в микроволновку. Получается такой пирожок без теста))) очень сочный, воздушный. салатик овощной в прикуску) 03.02.2010 22:02:15, 'Миледи
з каша 7злаков с маслом и медом 160гр, кофе черный, 2конфеты
о рис котлета овощи 200гр, 1конфета
п фисташки 15гр
у творог с джемом 150, яблоко 170, яйцо вареное 70, кофе 200, молочный ломтик 28 03.02.2010 18:13:06, Бар Вредных Привычек
о рис котлета овощи 200гр, 1конфета
п фисташки 15гр
у творог с джемом 150, яблоко 170, яйцо вареное 70, кофе 200, молочный ломтик 28 03.02.2010 18:13:06, Бар Вредных Привычек
-стакан воды,
З кофе с мол, шоколадка пикник- см 7, 3 ч.л плавл. сыра. кусочек хлеба. 7 мини пельменей.
Пер-с:чай и шокл-ка, мандарин
Обед- гороховый суп вегетарианский- 1,5 половника, кусок жареной трески, чай и сосалка.
П- 2 сосалки.
У- кусок жар. трески, кусочек вар. картошки, несколько кусочков сол. форели на хлебе с маслом(см по 3 размером), чай с сах и половина-мини пряничка.
через час- мандарин. 03.02.2010 18:11:22, ПятасЁк:)
З: каша геркулесовая
О: курица с морковным салатом
У: творог, кефир 03.02.2010 18:10:45, Тропический Лайм
ШПИНАТНЫЙ ДИП С ТРАВАМИ
2 ст зернистого(cottage) или обычного творога
0.5 ст жирного йогурта
0.5-1 ст пюрированного шпината
0.5 ст измельчённого зелёного лука
0.5 ст пюрированной петрушки
0.5 ч ложки базилика
1 зубчик выдавленного через пресс чеснока
1 ст ложка Lee Tee(смесь сухих листьев ячменя и сока из пшеничной травы)
Взбить всю зелень в блендере.Затем добавить творог и йогурт и взбить до гладкого состояния.Охладить 4 часа.
Подавать с зелёными и некрахмалистыми овощами или кислыми фруктами. 03.02.2010 19:14:02, Тропический Лайм
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
