Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А что, отчитывать сегодня бум??

я сегодня НЕ молодец..
З: кофе с молоком+ крисп с кабачковой икрой
перекус: чай+ диет.конфетка
О: кусочек колбасы вареной, овощи тушеные (заморозка), салат из кваш. капусты
перекус: опять чай с конфеткой
У: хлопья Гармония с йогуртом Растишка (у дочки утащила), еще кофе будет..

02.02.2010 18:18:35, Цунами

38 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: кофе леовит.
О: суп леовит, чай брусничный. Через час жутко захотела есть. Съела помело.
П: ну очень хотелось есть. Нашла на работе печенье + чай.
У: каша леовит, чай. Через час снова появился аппетит. Съела кусок кролика (маленький). И спокойно уснула, как дитя. 03.02.2010 13:35:23, Musik + 3 богатыря

З: сухой завтрак с кЕФИРОМ, неск. печенюшек
П: чай с 2 дольками шоколада
О: суп, плов, маринов. перчики
П: (около 14 час.) чай и 4 шоколадные конфеты (из Финляндии, ну не шмогла удержаться!))))
П: малюсенький мандарин
У: мандарин побольше 03.02.2010 06:18:04, ВоображаЛа

З. 2 сырника с обезжиренным кефиром, черныи кофе без сахара
О. Зеленыи салат, сладкии перец, кусочек авокадо, кура и мясо, маинералка (с газом)
П. Кофе с обезжиренным молоком, пара кусочков дыни и несколько виноградин
У. Пара свиных язычков, кабачковая икра.
Рюмка коньяка перед сном. 03.02.2010 00:13:52, secret dreamer

З: творог, 1 л. варенья , 2 свежие клубники, кофе, рогалик
О: шашлык из курю грудки , отварные овощи, кофе
П: горсть отрубей , кофе , сыр
У: Салат из корна, фриссе , шпината и мангольда с отварным яйцом 02.02.2010 23:45:11, Kalina

З:йогурт с мюсли,2 кофе с мол.
2З:2 бутера с колбасой (тонкий кусок),кофе
О:картофель отварной, брокколи, кур. грудка
4 мандарина
У:1 печенье,1 конфета шок.,зел. чай
1,5 часа фитнеса
Не удержалась съела остаток куриной груди(гр.50),чай с мол./без сах. 02.02.2010 23:41:21, blondinka

не хочу! 02.02.2010 23:19:21, СимОна

Почему не молодец? По-моему, всё не страшно.
Мой день выглядит так:
З: кофе с молоком
О: кусок говядины со стручковой фасолью
П: Яблоко
У: Варёная курочка
На ночь: домашний йогурт
Отдельной строкой фитнес: аква-аэробика 45 мин. 02.02.2010 23:06:00, нинайоту

з:2 йогурта 1,2%+отруби ржан.
з2:кофе ехр,б/c
о:отбивная+айсберг,редис(ябл.укс+вода)
п:2 мандарина
2п:кофе ехр б/с
у:айсберг,редис,огурец,тунец для салата в с/с, без соли,(ябл.ук+вода) 02.02.2010 23:01:06, Фисун

З. кофе с молоком
2З. яйцо с кусочком сыра,чай
О.Тушенное филе индейки с помидоркой и кабачком
У. киви,яблоко,зеленый чай 02.02.2010 22:46:51, Алигоша

Ну вот все дела переделаны, ребенок спит, муж накормлен - можно и отчитаться:)))))

З - каша гречневая с курагой и черносливом, чай зеленый

2З - яблоко, чай зеленый

О - ветчина куриная (домашняя), салат -который в конфе вчера выкладывали - морковь с яблоком - м.м.м.м. вкусняшка))), пирог с капустой, чай

П - яблоко, чай

У - гранат, апельсин 02.02.2010 22:12:52, Vitaly

З: каша рисовая с вишней, кофе с молоком
О: лапша яичная с отварной курицей, аджика, два бутера горячих с колбасой и сыром, чай ромашковый
У: смусси мультифрукт 0,33
Много пешкаруса:) 02.02.2010 21:26:44, Елена Майская

з яичница с колбасой,огурец солёный,чай
перекус пол яблока,чай
о суп,чай,пол яблока
у котлетка,салат из свеклы с орехами и изюмом,чай с лимоном
каток 1 час
чай с лимоном 02.02.2010 20:54:46, ЕКА76

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, 1 мармеладка, 2 шок. конфетки
о.-200гр. творожного сырка, сушки невские (много), чай
п. кофе, яблоко
у.-плов, чай 02.02.2010 20:16:28, Вока

З: яблоко, овсяные хлопья на воде с джемом, кофе с 2мя конфетами, и еще зачем-то батончик мюсли
П: мандарин
О: кусочек запеченого лосося, овощной салат, 2 сухарика с сыром, 3 кусочка копченой индейки
У: йогурт, фрукты 02.02.2010 20:10:06, Ззз

Кофе с/м + 4 сушки,
каша рисовая молочная с курагой,
кефир 1%,
студень говяжий,
кусок жареной говядины + баклажанная икра,
мандарин,
кефир 1%. 02.02.2010 20:04:00, Мурзя

9.00 - яичница-глазунья с докторской колбасой, чай, кусочек хлеба
14.30 - японский бенто-ланч (съела половину), мисо-суп, вода, чай
17.30 - фруктовый салат - 1 апельсин, 1 банан, 2 киви, горсть хлопьев, 1 актимель - знаю, что порция большая, но ужасно хотелось чего-то вкусного и много:)
спорта не было, зато с 10 утра до 20.00 мотались с мужем по всяким бюррократическим местам бееееееееее. и ещё завтра, послезавтра тоже... а планы у меня были и комбат и катание и шарко. 02.02.2010 19:55:37, HomaUfa

З: рыба и тушеные баклажаны
о: сосиска в тесте, сырная палочка, кисель
у: не было пока.. 02.02.2010 19:39:03, Донна Роза

Почему НЕ молодец, я не поняла))) Молодец - это тот, кто слопает полчерика за день?)))

Я вот точно не молодец в этом смысле...
з: кофе б/с
о: несколько штук сухариков на масле(((
о2: лепёшки ржано-пшеничные (типа просто чёрного хлеба)
у: а уже и не хочется ничего. Запихала колёсико куриного рулетика, грамм 100 айрана и кофе. Посмотри что будет вечером...

Да, а утром было -600... это после объедаловки на ужин. Вот тебе и маложирное питание! Работает, однако!!! 02.02.2010 19:32:49, 'Миледи

колбасу вареную хрумкала... и лишний крисп был точно... 02.02.2010 22:11:05, Цунами

Допила бутылёк этого айрана (+0.400гр), и ещё 3 колёсика куриного рулета. Чёрные солёные сухари (б/специй и масла. Просто сухой чёрный хлеб с солью) 02.02.2010 21:39:04, 'Миледи

соль зря, отечешь.... 02.02.2010 21:41:56, Фламинго

Да не должна бы... там не ужас-ужас этой соли... И надеюсь, что с моей беготнёй не очень богатым меню не так много привесится. А ещё надеюсь на айран)))) 02.02.2010 21:56:37, 'Миледи

З. кофе с сахаром, овощной салат
О. овощной салат, чай б. сахара, кусочек хлеба с салом.
У. стручковая фасоль по-флотски, чай.
перекусы 3 яблока+ таблетки от простуды.
будет еще кефир чуть позже 02.02.2010 19:15:31, Даздраперма

З.кофе с молоком, тост с сыром, кусочек шоколадки. О. салат с печенью трески, грибы жареные, чай. У. салат с креветками, чай. 1 литр воды в теч. дня. 02.02.2010 19:09:45, shu-shu

З. Кусок зернового хлеба с плавленным сыром, чай
О. Отварная куриная грудка с салатиком из свежей капусты (без масла)
Перекус - чай с ку4сочком суфле на фруктозе
Ужинать сегодня не буду - попью кефирсона :)) 02.02.2010 19:04:58, Badfoxik

З: кофе натуральный
2З: пшеничная каша,4 ложки
О: капустная запеканка, салат с фасолью и грибами
У: тоже что и обед
Счас съела мандаринку....чаем запиваю...))) на потом...каркадэ заварила 02.02.2010 18:47:17, LeeLya

з кофе, 4квадратика молочного шоколада, 70гр яблока
о рис с котлетой ок 200гр, 2конфеты
у рис с котлетой ок 70гр, кофе 02.02.2010 18:46:08, Бар Вредных Привычек

з: сырник с Даниссимо - 2 ч.л.
2з: чай с сушкой
о: рис. гуляш из говядины, салат столичный с майонезом
п: чай с сушкой, аконфетка
у: половинка активии 2%, 2, нет уже 3 мандарина:)
еще Турбослим выпью на ночь 02.02.2010 18:33:48, Фламинго

З: 2 яйца
О: курица с салатом из капусты
У: кефир 02.02.2010 18:25:56, Тропический Лайм

Алиса,привет. Ты почему весы пропускаешь? Я стою на месте.Ты как? 02.02.2010 21:09:45, ЕКА76

Катя, я взвешиваюсь редко. Стою уже неделю. Сегодня взвесилась, даже плюс есть. Не люблю об этом писать, пишу только когда есть отвес и более того, КОГДА ОН МЕНЯ РАДУЕТ. 02.02.2010 21:31:08, Тропический Лайм

Понятно.Ты случайно питание не сменила?Твоё меню сегодня на кремлёвскую диету похоже?Вот я тоже не понимаю,почему вес встал.Сегодня катались на коньках,надеюсь на утро.После 0 настроение ухудшается. 02.02.2010 22:09:33, ЕКА76

Питание не поменяла, но чувствую надо жару себе поддать, а то к лету не успею с такими темпами. У меня процесс "стояния" уже второй раз за эти почти 5 месяцев сброса веса. Так что тебе еще везет:)
Кстати, как вбрасывала первый раз когда на кремлёвку села? Без плато было? 02.02.2010 22:39:18, Тропический Лайм

З: булочка 8 злаков, половинка с кабачкововой икрой, половинка с сыром. Чай с мятой.
О: тушеные куриные сердечки со сметаной, половинка помидора, кофе с молоком и сахаром.
П: Чай с молоком, 30 гр моцареллы, чернослив и грецкие орехи.
У: 2 свиные котлеты и салат из травы. Притащилась от салатика))) Чай с клюквой и медом. Ужин по ссылке в альбоме "Худеем вкусно"

[ссылка]

02.02.2010 18:23:06, Поцелуй радуги

мне тоже кажется, что эти ссылки только разжигают наш аппетит. Надо прекращать:) а то конфу в Потолстительную придется переименовать:) 02.02.2010 18:34:33, Фламинго

А по-моему это помогает разнообразить рацион))) Я вчера насмотрелась, а сегодня айвы прикупила, бедро индейки, пачку кунжута для салатиков. Клюкву с медом перемешала для подливки. Смотреть фотки лучше на полный желудок))) 02.02.2010 18:47:52, Поцелуй радуги

ппкс. я вот мужу котлет нажарила:) на ужин, а весь день думала и мучалась:))) 02.02.2010 20:45:48, Rotkäppchen

от фотки салата опять есть захотелось:))) 02.02.2010 18:29:00, Цунами

Вернуться в конференцию

А что, отчитывать сегодня бум??

Загруженные изображения