я сегодня НЕ молодец..
З: кофе с молоком+ крисп с кабачковой икрой
перекус: чай+ диет.конфетка
О: кусочек колбасы вареной, овощи тушеные (заморозка), салат из кваш. капусты
перекус: опять чай с конфеткой
У: хлопья Гармония с йогуртом Растишка (у дочки утащила), еще кофе будет..
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: кофе леовит.
О: суп леовит, чай брусничный. Через час жутко захотела есть. Съела помело.
П: ну очень хотелось есть. Нашла на работе печенье + чай.
У: каша леовит, чай. Через час снова появился аппетит. Съела кусок кролика (маленький). И спокойно уснула, как дитя. 03.02.2010 13:35:23, Musik + 3 богатыря
О: суп леовит, чай брусничный. Через час жутко захотела есть. Съела помело.
П: ну очень хотелось есть. Нашла на работе печенье + чай.
У: каша леовит, чай. Через час снова появился аппетит. Съела кусок кролика (маленький). И спокойно уснула, как дитя. 03.02.2010 13:35:23, Musik + 3 богатыря
П: чай с 2 дольками шоколада
О: суп, плов, маринов. перчики
П: (около 14 час.) чай и 4 шоколадные конфеты (из Финляндии, ну не шмогла удержаться!))))
П: малюсенький мандарин
У: мандарин побольше 03.02.2010 06:18:04, ВоображаЛа
З. 2 сырника с обезжиренным кефиром, черныи кофе без сахара
О. Зеленыи салат, сладкии перец, кусочек авокадо, кура и мясо, маинералка (с газом)
П. Кофе с обезжиренным молоком, пара кусочков дыни и несколько виноградин
У. Пара свиных язычков, кабачковая икра.
Рюмка коньяка перед сном. 03.02.2010 00:13:52, secret dreamer
О. Зеленыи салат, сладкии перец, кусочек авокадо, кура и мясо, маинералка (с газом)
П. Кофе с обезжиренным молоком, пара кусочков дыни и несколько виноградин
У. Пара свиных язычков, кабачковая икра.
Рюмка коньяка перед сном. 03.02.2010 00:13:52, secret dreamer
О: шашлык из курю грудки , отварные овощи, кофе
П: горсть отрубей , кофе , сыр
У: Салат из корна, фриссе , шпината и мангольда с отварным яйцом 02.02.2010 23:45:11, Kalina
З:йогурт с мюсли,2 кофе с мол.
2З:2 бутера с колбасой (тонкий кусок),кофе
О:картофель отварной, брокколи, кур. грудка
4 мандарина
У:1 печенье,1 конфета шок.,зел. чай
1,5 часа фитнеса
Не удержалась съела остаток куриной груди(гр.50),чай с мол./без сах. 02.02.2010 23:41:21, blondinka
2З:2 бутера с колбасой (тонкий кусок),кофе
О:картофель отварной, брокколи, кур. грудка
4 мандарина
У:1 печенье,1 конфета шок.,зел. чай
1,5 часа фитнеса
Не удержалась съела остаток куриной груди(гр.50),чай с мол./без сах. 02.02.2010 23:41:21, blondinka
Мой день выглядит так:
З: кофе с молоком
О: кусок говядины со стручковой фасолью
П: Яблоко
У: Варёная курочка
На ночь: домашний йогурт
Отдельной строкой фитнес: аква-аэробика 45 мин. 02.02.2010 23:06:00, нинайоту
з2:кофе ехр,б/c
о:отбивная+айсберг,редис(ябл.укс+вода)
п:2 мандарина
2п:кофе ехр б/с
у:айсберг,редис,огурец,тунец для салата в с/с, без соли,(ябл.ук+вода) 02.02.2010 23:01:06, Фисун
2З. яйцо с кусочком сыра,чай
О.Тушенное филе индейки с помидоркой и кабачком
У. киви,яблоко,зеленый чай 02.02.2010 22:46:51, Алигоша
Ну вот все дела переделаны, ребенок спит, муж накормлен - можно и отчитаться:)))))
З - каша гречневая с курагой и черносливом, чай зеленый
2З - яблоко, чай зеленый
О - ветчина куриная (домашняя), салат -который в конфе вчера выкладывали - морковь с яблоком - м.м.м.м. вкусняшка))), пирог с капустой, чай
П - яблоко, чай
У - гранат, апельсин 02.02.2010 22:12:52, Vitaly
З - каша гречневая с курагой и черносливом, чай зеленый
2З - яблоко, чай зеленый
О - ветчина куриная (домашняя), салат -который в конфе вчера выкладывали - морковь с яблоком - м.м.м.м. вкусняшка))), пирог с капустой, чай
П - яблоко, чай
У - гранат, апельсин 02.02.2010 22:12:52, Vitaly
О: лапша яичная с отварной курицей, аджика, два бутера горячих с колбасой и сыром, чай ромашковый
У: смусси мультифрукт 0,33
Много пешкаруса:) 02.02.2010 21:26:44, Елена Майская
перекус пол яблока,чай
о суп,чай,пол яблока
у котлетка,салат из свеклы с орехами и изюмом,чай с лимоном
каток 1 час
чай с лимоном 02.02.2010 20:54:46, ЕКА76
2з.-кофе, 1 мармеладка, 2 шок. конфетки
о.-200гр. творожного сырка, сушки невские (много), чай
п. кофе, яблоко
у.-плов, чай 02.02.2010 20:16:28, Вока
П: мандарин
О: кусочек запеченого лосося, овощной салат, 2 сухарика с сыром, 3 кусочка копченой индейки
У: йогурт, фрукты 02.02.2010 20:10:06, Ззз
каша рисовая молочная с курагой,
кефир 1%,
студень говяжий,
кусок жареной говядины + баклажанная икра,
мандарин,
кефир 1%. 02.02.2010 20:04:00, Мурзя
14.30 - японский бенто-ланч (съела половину), мисо-суп, вода, чай
17.30 - фруктовый салат - 1 апельсин, 1 банан, 2 киви, горсть хлопьев, 1 актимель - знаю, что порция большая, но ужасно хотелось чего-то вкусного и много:)
спорта не было, зато с 10 утра до 20.00 мотались с мужем по всяким бюррократическим местам бееееееееее. и ещё завтра, послезавтра тоже... а планы у меня были и комбат и катание и шарко. 02.02.2010 19:55:37, HomaUfa
о: сосиска в тесте, сырная палочка, кисель
у: не было пока.. 02.02.2010 19:39:03, Донна Роза
Я вот точно не молодец в этом смысле...
з: кофе б/с
о: несколько штук сухариков на масле(((
о2: лепёшки ржано-пшеничные (типа просто чёрного хлеба)
у: а уже и не хочется ничего. Запихала колёсико куриного рулетика, грамм 100 айрана и кофе. Посмотри что будет вечером...
Да, а утром было -600... это после объедаловки на ужин. Вот тебе и маложирное питание! Работает, однако!!! 02.02.2010 19:32:49, 'Миледи
О. овощной салат, чай б. сахара, кусочек хлеба с салом.
У. стручковая фасоль по-флотски, чай.
перекусы 3 яблока+ таблетки от простуды.
будет еще кефир чуть позже 02.02.2010 19:15:31, Даздраперма
З.кофе с молоком, тост с сыром, кусочек шоколадки. О. салат с печенью трески, грибы жареные, чай. У. салат с креветками, чай. 1 литр воды в теч. дня.
02.02.2010 19:09:45, shu-shu
О. Отварная куриная грудка с салатиком из свежей капусты (без масла)
Перекус - чай с ку4сочком суфле на фруктозе
Ужинать сегодня не буду - попью кефирсона :)) 02.02.2010 19:04:58, Badfoxik
З: кофе натуральный
2З: пшеничная каша,4 ложки
О: капустная запеканка, салат с фасолью и грибами
У: тоже что и обед
Счас съела мандаринку....чаем запиваю...))) на потом...каркадэ заварила 02.02.2010 18:47:17, LeeLya
2З: пшеничная каша,4 ложки
О: капустная запеканка, салат с фасолью и грибами
У: тоже что и обед
Счас съела мандаринку....чаем запиваю...))) на потом...каркадэ заварила 02.02.2010 18:47:17, LeeLya
з кофе, 4квадратика молочного шоколада, 70гр яблока
о рис с котлетой ок 200гр, 2конфеты
у рис с котлетой ок 70гр, кофе 02.02.2010 18:46:08, Бар Вредных Привычек
о рис с котлетой ок 200гр, 2конфеты
у рис с котлетой ок 70гр, кофе 02.02.2010 18:46:08, Бар Вредных Привычек
2з: чай с сушкой
о: рис. гуляш из говядины, салат столичный с майонезом
п: чай с сушкой, аконфетка
у: половинка активии 2%, 2, нет уже 3 мандарина:)
еще Турбослим выпью на ночь 02.02.2010 18:33:48, Фламинго
О: курица с салатом из капусты
У: кефир 02.02.2010 18:25:56, Тропический Лайм
Кстати, как вбрасывала первый раз когда на кремлёвку села? Без плато было? 02.02.2010 22:39:18, Тропический Лайм
О: тушеные куриные сердечки со сметаной, половинка помидора, кофе с молоком и сахаром.
П: Чай с молоком, 30 гр моцареллы, чернослив и грецкие орехи.
У: 2 свиные котлеты и салат из травы. Притащилась от салатика))) Чай с клюквой и медом. Ужин по ссылке в альбоме "Худеем вкусно" 02.02.2010 18:23:06, Поцелуй радуги
ппкс. я вот мужу котлет нажарила:) на ужин, а весь день думала и мучалась:)))
02.02.2010 20:45:48, Rotkäppchen
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
