Раздел: Диеты

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про 2 литра воды в день

Для меня такое количество воды - ненормально! Это для меня - основная пытка при диетах. Я нормально переношу ограничение в еде, соли и т.п., но я не могу пить такое количество воды в день.

Я не испытываю потребность в таком количестве воды, мне не хочется пить в течение дня. Я пью стакан воды после пробуждения. Потом, приезжая на работу, чашку чая или кофе (реже, чем чай). Если на работе холодно, могу выпить 2-3 чашки чая с 11 утра до 6 вечера, могу вообще забыть про воду, если работа напряженная.

Учитывая, что стакан - 200 мл, 2 литра - это 10 чашек воды в день как минимум, т.е каждый рабочий час надо как минимум выпивать стакан воды.

Девушки, у вас реально такая потребность в воде?!!! Есть такие, кто как и я, насильно заставляют себя так много пить?

P.s. я в таком режиме чувствую себя младенцем из старой рекламы памперсов, который только и делает в течение дня, что пьет и писает...
29.01.2010 21:37:18,

15 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Rinkashifu
Я про обязательные 2 литра воды в сутки услышала года четыре назад. От двух разных врачей почти одномоментно, как то так совпало.
Причем речь шла именно о 2-х литрах чистой воды строго, а чай-кофе-соки уже не шли в зачет совсем. И именно на тему снижения веса и избавления от отеков.

Я в принципе столько тогда не пила, а в делах и на работе вообще забывала попить. Кружка-другая чая, да и только. Дома увлекалась зеленым чаем, пила его вместо воды, но немного.

Так вот на это мне было сказано, что организм должен привыкнуть к такому количеству воды, т.к. долгое время жил в режиме "засухи". И через пару недель-месяц для него это уже не будет шоком, а он (организм) сам будет просить много воды, т.е. это станет нормой.

На мой вопрос - а как же сок, зеленый чай и прочее, их можно? Мне врач сказала, что можно, только если после 2-2,5 литров чистой воды вы сами захотите и чайку попить :))

По итогам про себя могу сказать, что примерно так и вышло. Сначала тяжко, а потом довольно скоро я действительно привыкла много пить, причем с удовольствием. Ну, и с внешним результатом. И не только - давление, например, нормализовалось.

Но (!!!) важно, что я все эти рекомендации получила, только когда врач ознакомился с моей медкартой и мне наводящие вопросы позадавал. Т.е. противопоказания были иключены.
29.01.2010 23:30:41, Rinkashifu
Алигоша
Я могу обойтись одним-двумя стаканами воды за весь день.я знаю - что это ужасно - но я так живу уже 35 лет....я очень очень очень мало пью.. 29.01.2010 23:20:06, Алигоша
Цунами
неа, никогда столько не пью..
если я выпью столько, мне надо будет памперс одевать:)
29.01.2010 23:13:07, Цунами
Если я себя заставляю столько выпивать,то на следующий день реально "сдуваюсь".Поэтому пытаюсь себя заставлять. Но когда дома, не получается. За тренировку выпиваю 1 литр воды,но это не считается,так как там пота болыше чем на литр выходит. 29.01.2010 23:04:13, blondinka
Тося2
А я пью воду в течении дня. Просто чистую воду, но 1 литр. Это помимо чая, кофе, суп, сок ну и другие жидкости. И пью я эту воду каждый день уже года три. Но не потому что это связано с какой либо диетой, а просто. Привыкла и не могу без чистой питьевой воды. 29.01.2010 23:02:24, Тося2
Елена Майская
Раньше, когда только начинала сбрасывать вес, уменьшала порции еды, и "нехватающее" привычное кол-во еды заменяла водой, выходило по 2-2,5 литра в день. Сейчас столько не выпью. 29.01.2010 22:20:51, Елена Майская
Kalina
сама не могу столько выпить:(.. врач-уролог сказал что это самый минимум из того что необходимо. 29.01.2010 22:19:40, Kalina
у меня примерно 1,5-1,6л. жидкости в день (не считая супа, когда он бывает). Я 2 большие кружки чая выпиваю либо подряд либо с маленьким интервалом. 29.01.2010 22:17:45, Шаффи
SUNflower
Я пью только с утра 1 или 2 стакана воды натощак и все,потом просто забываю или не хочу.Если я что то хочу,но нельзя-это еще можно стерпеть,ну а если наоборот,то(((( 29.01.2010 22:17:28, SUNflower
Ольга -пепа , как говорит моя дочь
Не можете- не пейте! Я тоже немогу, и не пью, не насилую себя.... 29.01.2010 22:01:52, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
ЕКА76
Я человек со 100кг(ПОКА),хочу сказать,что и для меня это много.Я пью на тощак с утра стакан воды и в течении дня 2 стакана + чай или кофе 3 раза в день.Утро это стабильно,а в течении дня по желанию. 29.01.2010 21:57:13, ЕКА76
я не пью 2 литра воды в день. Тоже не могу физически. Стараюсь иногда. Заметила что если надо выпить (для мед.процедур, узи) много воды - то вес хорошо уходит. Вообще то я читала что надо 30 мл.на кг. веса. Понятно что для человека с 55 кг и человека со 100 кг. потребности будут разные. 29.01.2010 21:50:54, Rotkäppchen
В таком случае на мои 55 кг надо 1,7 л, что тоже для меня много. 29.01.2010 22:05:04, Polett
Мурзя
Я никогда столько не пью, и, естественно, насильно "напиваться" не собираюсь. Уверена, что надо пить столько, сколько хочется, и не больше.
Я иногда и 1л за день не выпиваю. При этом просто воду я не пью вообще, а только чай, кофе, сок, кефир и т.п. Наверное, для сторонников этой теории у меня все ужасно :)))
29.01.2010 21:46:00, Мурзя
Tatachka
надо слушать свой организм - не хочет, не надо себя насиловать...и вообще 2 литра - это очень много, большая нагрузка на почки и сердце... сама воду практически не пью, зимой особенно, я все больше чаи гоняю для сугреву, ну может литр набирается за день... 29.01.2010 21:42:40, Tatachka

Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!