Для меня такое количество воды - ненормально! Это для меня - основная пытка при диетах. Я нормально переношу ограничение в еде, соли и т.п., но я не могу пить такое количество воды в день.
Я не испытываю потребность в таком количестве воды, мне не хочется пить в течение дня. Я пью стакан воды после пробуждения. Потом, приезжая на работу, чашку чая или кофе (реже, чем чай). Если на работе холодно, могу выпить 2-3 чашки чая с 11 утра до 6 вечера, могу вообще забыть про воду, если работа напряженная.
Учитывая, что стакан - 200 мл, 2 литра - это 10 чашек воды в день как минимум, т.е каждый рабочий час надо как минимум выпивать стакан воды.
Девушки, у вас реально такая потребность в воде?!!! Есть такие, кто как и я, насильно заставляют себя так много пить?
P.s. я в таком режиме чувствую себя младенцем из старой рекламы памперсов, который только и делает в течение дня, что пьет и писает...
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Причем речь шла именно о 2-х литрах чистой воды строго, а чай-кофе-соки уже не шли в зачет совсем. И именно на тему снижения веса и избавления от отеков.
Я в принципе столько тогда не пила, а в делах и на работе вообще забывала попить. Кружка-другая чая, да и только. Дома увлекалась зеленым чаем, пила его вместо воды, но немного.
Так вот на это мне было сказано, что организм должен привыкнуть к такому количеству воды, т.к. долгое время жил в режиме "засухи". И через пару недель-месяц для него это уже не будет шоком, а он (организм) сам будет просить много воды, т.е. это станет нормой.
На мой вопрос - а как же сок, зеленый чай и прочее, их можно? Мне врач сказала, что можно, только если после 2-2,5 литров чистой воды вы сами захотите и чайку попить :))
По итогам про себя могу сказать, что примерно так и вышло. Сначала тяжко, а потом довольно скоро я действительно привыкла много пить, причем с удовольствием. Ну, и с внешним результатом. И не только - давление, например, нормализовалось.
Но (!!!) важно, что я все эти рекомендации получила, только когда врач ознакомился с моей медкартой и мне наводящие вопросы позадавал. Т.е. противопоказания были иключены. 29.01.2010 23:30:41, Rinkashifu
если я выпью столько, мне надо будет памперс одевать:) 29.01.2010 23:13:07, Цунами
Если я себя заставляю столько выпивать,то на следующий день реально "сдуваюсь".Поэтому пытаюсь себя заставлять. Но когда дома, не получается. За тренировку выпиваю 1 литр воды,но это не считается,так как там пота болыше чем на литр выходит.
29.01.2010 23:04:13, blondinka
у меня примерно 1,5-1,6л. жидкости в день (не считая супа, когда он бывает). Я 2 большие кружки чая выпиваю либо подряд либо с маленьким интервалом.
29.01.2010 22:17:45, Шаффи
я не пью 2 литра воды в день. Тоже не могу физически. Стараюсь иногда. Заметила что если надо выпить (для мед.процедур, узи) много воды - то вес хорошо уходит. Вообще то я читала что надо 30 мл.на кг. веса. Понятно что для человека с 55 кг и человека со 100 кг. потребности будут разные.
29.01.2010 21:50:54, Rotkäppchen
Я иногда и 1л за день не выпиваю. При этом просто воду я не пью вообще, а только чай, кофе, сок, кефир и т.п. Наверное, для сторонников этой теории у меня все ужасно :))) 29.01.2010 21:46:00, Мурзя
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
