З: омлет
О: суп, рыба отварная 200гр
кусок шоколадки
У: рыба 150гр
У2: стакан молока
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: гречка с раст.маслом, чай.
О: зеленый салат без заправки, ананасовый сок с ромом (это мы на работе предстоящий переезд отмечали), пол-печенья кокосового.
У: баранья котлета, салат из редиса, кр.перца, помидоров и кит.капусты с апельсином, бокал красного вина, морс, пирожок с капустой. 23.01.2010 15:24:13, Musik + 3 богатыря
О: зеленый салат без заправки, ананасовый сок с ромом (это мы на работе предстоящий переезд отмечали), пол-печенья кокосового.
У: баранья котлета, салат из редиса, кр.перца, помидоров и кит.капусты с апельсином, бокал красного вина, морс, пирожок с капустой. 23.01.2010 15:24:13, Musik + 3 богатыря
з - сыр, яблоко
о - суп тыквенный, рис, лечо, салат овощной
п - кофе, шоколад
у - сыр, торт, кофе, бокал вина
итого 1500. Я молодец сегодня. И пузо стало поменьше :) 22.01.2010 23:02:51, Snowy owl (ex Ohrom )
о - суп тыквенный, рис, лечо, салат овощной
п - кофе, шоколад
у - сыр, торт, кофе, бокал вина
итого 1500. Я молодец сегодня. И пузо стало поменьше :) 22.01.2010 23:02:51, Snowy owl (ex Ohrom )
о тушеная капуста с печёнкой,кофе
у фрикадельки с бульоном,венигрет без картошки
катание на лыжах 2,5км
перекусы: вода угличская,3 мандаринки,пол яблока. 22.01.2010 21:55:02, ЕКА76
Ужасно стыдно. 22.01.2010 21:55:00, SweeT
У меня как всегда -утро и день веду себя прилично, а к ужину иду в отрыв. :(((
З: греча с обезжиренным кефиром, кофе (без молока и без сахара), штучка кураги
О. куриная грудка, тушеныи шпинат с помидорами, томатныи сок
П. апельсин, кофе с пол-стакана обезжиренного молока, без сахара
У. БОЛШОИ кусок пиццы (на два куска потянет), пара бокалов красного сухого.
Шаг вперед: ужин был за 2-3 часа до сна (потом только пили). Но ребенок уснул когда я к нему с олимпиадными задачками полезла :(
Но похоже даже такои вариант мои организм радует по сравнению с тем неприличием, что я в последнии месяц хомячила. Еще минус 450 г на всеах (линеику пока не двигаю). 22.01.2010 21:45:24, secret dreamer
З: греча с обезжиренным кефиром, кофе (без молока и без сахара), штучка кураги
О. куриная грудка, тушеныи шпинат с помидорами, томатныи сок
П. апельсин, кофе с пол-стакана обезжиренного молока, без сахара
У. БОЛШОИ кусок пиццы (на два куска потянет), пара бокалов красного сухого.
Шаг вперед: ужин был за 2-3 часа до сна (потом только пили). Но ребенок уснул когда я к нему с олимпиадными задачками полезла :(
Но похоже даже такои вариант мои организм радует по сравнению с тем неприличием, что я в последнии месяц хомячила. Еще минус 450 г на всеах (линеику пока не двигаю). 22.01.2010 21:45:24, secret dreamer
3
чай зеленый
1киндер буэно
20гр варен колбасы
о
солянка 200гр
чай зеленый
2 конфеты котдор
у
стакан кефира
1 тврожок активия
1 пастила шармель
20/30
чай с медом 22.01.2010 21:21:10, БарВредныхПривычек
чай зеленый
1киндер буэно
20гр варен колбасы
о
солянка 200гр
чай зеленый
2 конфеты котдор
у
стакан кефира
1 тврожок активия
1 пастила шармель
20/30
чай с медом 22.01.2010 21:21:10, БарВредныхПривычек
2з.-кофе, 40гр. слоенки с изюмом, 2 шок.конфетки
п.-апельсин, 1 ириска
о.-200гр. творожного сырка, чай
п.-яблоко, 1 ириска
п.-кофе с молоком
у.-жареная треска, мой салат:) 22.01.2010 20:42:54, Вока
з: яйцо, чай с лимоном.
2з: зефир-1 шт, киви, чай.
о: рыба с картофельным пюре и зел.горошком, чай
п: французские гренки - 2 шт., чай с лимоном
у: рис, помидор, зеленый чай, мандарин 22.01.2010 20:10:45, Шаффи
2з: зефир-1 шт, киви, чай.
о: рыба с картофельным пюре и зел.горошком, чай
п: французские гренки - 2 шт., чай с лимоном
у: рис, помидор, зеленый чай, мандарин 22.01.2010 20:10:45, Шаффи
За это время были всякие нарушения, но... общий вес идёт чётко вниз!!! Я сегодня с ужасом взгромоздилась на весы и уголком глаза глянула на циферки))) А там нет привеса)) Оле-оле-оле-олеееее!!!
Сегодня:
з: кофе
о: кофе
п: 3 блинчика с мясом
щас готовлю морской котейль (просто размораживаю и заливаю лимоном). Наверное будет вино. Сух, красн. 22.01.2010 20:09:23, 'Миледи
А чего ты на завтрак-обед совсем не ешь? 22.01.2010 22:18:55, Елена Майская
А не ем... Лен, так мне не хочется совсем. 22.01.2010 22:38:03, 'Миледи
Ссылка даааа....))) да я и так помню этот момент твоей жизни))) 22.01.2010 22:54:51, 'Миледи
2З: салат из листового салата, ФК.
О: наггетсы, салат витаминный, пирожное, чай.
У: пшенная каша, ряженка. 22.01.2010 20:03:24, Свет-лана
О: куриная грудка с салатом
У: салат из св. капусты с укропом и раст. маслом
на перекусы 2 груши 22.01.2010 20:03:19, Taura
З. кофе + тост с сыром, яблоко. О. жареная рыбка + свекольный салатик, чай. У. салат огурцы+помидоры, чай. 1 литр воды в теч.дня.
22.01.2010 19:42:12, shu-shu
10.00 - тренировка, 1.15 сила, 30 мин. степпер, 15 растяжка - устала ужасно
13.30 - мисо-суп с угрем (гр 150, если не меньше), салат из морск. гребешков, зеленого салата, манго и черри (гр. 200, если не меньше), зеленый чай, батончик шоколада бабаевского со сливочн. наполнителем (забыла посомтреть ск. гр.). а ещё небольшой кусочек не помню какого шоколада тоже с наполнителем.
18.00 - яблоко
18.30 - 200 гр. обезж. творога с малин. вареньем, 2 актимеля. 22.01.2010 19:34:12, HomaUfa
П.Рафаэло1 шт(съела на автомате,забылась)
П.Яблоко
О.Суп из семги
П.Чай,сыр
У.Яблоко,2 киви,горсть орехов.
Вообщем 3 пакета кефира придется выкинуть,запаслась,блин,день разгрузочный хотела,3-й день стоят бедные((( 22.01.2010 19:24:27, SUNflower
О: овощное рагу, куриная грудка и крылышко, мандарин
У: иду на день рождения, вот там и наемся. Выходные начались, чтоб их. 22.01.2010 19:21:18, Ззз
Я с завтрашнего дня отчитываюсь,что было сегодня-писать страшно. Если не писать ,то вроде бы и не кажется, что много.Утром-пол-упаковки зефира "шармель"(подружка из России привезла, боится,как бы я не похудела).Потом-пара бутеров с мягким сыром. Днем-пол-пиццы.Еще потом дома-макароны с мясом и грибами. И в теч. дня ок. кг мандаринов.
Честно, даже не подавилась. И вроде бы не то что бы и объелась. 22.01.2010 19:10:39, blondinka
Честно, даже не подавилась. И вроде бы не то что бы и объелась. 22.01.2010 19:10:39, blondinka
Нус, приступим к описанию съеденного :) Майская, ты отдыхаешь по сравнению со мной :)))))
З.7:00 пуэр с лимоном и медом, 1 лепешка сметанная
П.14:00 сочник ( желудок к этому времени уже к спине прилип)
П.Яблоко
О.Суп рисовый на индейке + две ложки макарон с печенкой
П.Апельсин
П.Вишня свежеразмороженная
А сейчас есть хочу , уууууууу, пойду нажрусь :( 22.01.2010 19:06:11, Ахинея
З.7:00 пуэр с лимоном и медом, 1 лепешка сметанная
П.14:00 сочник ( желудок к этому времени уже к спине прилип)
П.Яблоко
О.Суп рисовый на индейке + две ложки макарон с печенкой
П.Апельсин
П.Вишня свежеразмороженная
А сейчас есть хочу , уууууууу, пойду нажрусь :( 22.01.2010 19:06:11, Ахинея
о. карп + зел фасолька стручковая
кофе
вода с лимоном
у. кукуруза вареная 1 шт. 22.01.2010 18:48:57, e-lisa
Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
