Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

"Ты лучше голодай, чем что попало есть" О. Хаям. Вечерний отчет.

З: геркулесовая каша
З2: ягоды
О: суп с рыбой
У: кефир, 2 кусочка сыра, 100гр. курицы, 1 конфета.
упр: ходьба 40 минут+тряски

Девушки, какие вы знаете изречения о еде? Я вот только Хаяма вспомнила.

19.01.2010 18:06:10, Тропический Лайм

68 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Пожуём - увидим 20.01.2010 13:35:23, Поцелуй радуги

Друзья познаются в еде)))) Это кажется из приколов Русского радио 20.01.2010 13:19:56, Поцелуй радуги

Свежо питание, да серется с трудом... Слегка перефразированная русская пословица))) 20.01.2010 13:13:16, Поцелуй радуги

ГЫ:))))))))))) 20.01.2010 13:44:39, Елена Майская

Во чего еще вспомнила:)
*Не наказывай капризный желудок излишней пищей.(С) Конфуций
*Ничто так не красит стол, как петарда в оливье!
*Самый лучший способ похудеть - невкусно готовить
*Если вы хотите завтрак в постели - спите на кухне.
*О вкусе цианистого калия вам сообщат на том свете ...
*Ешь столько, чтобы тела зданье не гибло от перееданья.(С)Джами
*Обильная еда вредит телу так же, как изобилие воды вредит посеву. (С)Абу-лъ-Фарадж 20.01.2010 13:04:54, Елена Майская

"Не жрать!" Майя Плисецкая
:-) 20.01.2010 12:00:43, Wühlmausi

Еще из изречений моего деда Куприяна, он был просто ходячий сборник народного фольклора)))) Гриб и огурец в ж...пе не жилец))) 20.01.2010 11:47:44, Поцелуй радуги

:)))))))) дедушкин фольклер издавать надо или на крайняк передавать по наследству книгу фамильную!!! 20.01.2010 12:26:32, e-lisa

Он умер давно((( К сожалению, я в детстве особо не прислушивалась и не понимала многих фразочек, но меткое словечко или фраза были в его лексиконе на все случаи жизни))) 20.01.2010 13:09:19, Поцелуй радуги

сочувствую :((
но фразы суперские, я запишу :) 20.01.2010 14:28:40, e-lisa

Это было в 87 году, но соболезнования принимаю) Спасибо) 20.01.2010 14:40:02, Поцелуй радуги

:-) 20.01.2010 12:20:56, Свет-лана

Super!!!!! 20.01.2010 11:57:23, Елена Майская

Любимый диетный рецепт моего мужа: "Утром - кекс, вечерои - секс. Если не худеешь, мучное надо исключить". 20.01.2010 11:44:22, Polett

Желудок просвещенного человека имеет лучшие качества доброго сердца: чувствительность и благодарность.
Александр Пушкин 20.01.2010 11:24:53, Musik + 3 богатыря

З. - творожок, актимель, много кофе (хочу спать!!!)
О. - в "шоколаднице"- грибной супчик с сухариками, два блинчика с мясом и сметанкой, капуччино с бейлисом :)
перекус -50г. миндальных орешков. В шоколаде. Увы.
Больше есть совсем не хотела (сначала), но часок позанимавшись фитнесом и придя домой на ночь глядя, в 10 вечера, все-таки схомячила салат из кольраби с сахаром, солью, подс. маслом и черным хлебом. Домашним компотиком залакировала...просто от этого мороза так есть хочется! :(
Высказывания: "Репа да капуста - вот в брюхе и непусто! Капуста да репа -для брюха укрепа!" Это, кстати, оч. древние поговорки, возникли до появления на Руси картошки. 20.01.2010 10:40:32, хухра-мухра

вспомнила еще, на ночь глядя. Это у моего мужа юбимое- "Книга о вкусной и здоровой пище" состоит из двух разделов: о вкусной пище и о здоровой:))))
отчитываться силов нету, но ничего криминального не было. 20.01.2010 00:36:09, Rotkäppchen

О еде изречение: "Скушай заячий помет, Он ядреный, он проймет, и куды целебней меда, хошь по вкусу и не мед..."(С)
Завтрак: каша рисовая с курагой, чай с мелиссой
Обед: пельмени с майонезом и бульоном,кофе
Ужин: кефир и хлебцы вафельные 19.01.2010 23:05:39, Елена Майская

гы:) №2 в моем личном хитпараде за сегодня:) после Капатыча:))) 20.01.2010 00:33:46, Rotkäppchen

у меня сегодня творожно-печенюшный день:)
з.-кофе с молоком
2з.-кофе, . 100гр. обезжиренного творожного сырка, 40гр. шоколадно-вафельного тортика
о.-творог с ложкой меда, 40 гр. печенья, чай
п.-яблоко
у.-спагетти с соусом болоньез мясным (не хотела есть, хотя было очень соблазнительно, но муж ряввкнул-ты что ела сегодня? а мясо?)+ стандартный мой салат овощи с сыром+оливк. масло
еще 2 бокала вина. 19.01.2010 22:17:16, Вока

З: кофе с молоком
2з: кофе с молоком+конфета
О: суп овощной
У: Камбала, печённая с помидором
А потом …. Гости пришли… пила пиво (2 бутылки), вяленый лещ (маааленький кусочек) 19.01.2010 22:05:17, Лула

Ешь калачи да поменьше лепечи. Это про меня :-)
З: овсянка, чай, печенье с корицей
2З: венгерская ватрушка и чай с лимоном
О: рыба с картофельным пюре, кофе с/м
П: банан, яблоко и орехи кешью
У: салат из помидоров и кр.перца c оливк.маслом, рис, курица, чай и печенье 19.01.2010 21:58:36, Шаффи

еще "ешь пирог с грибами, держи язык за зубами!" :)) 20.01.2010 10:44:24, хухра-мухра

2200 ккал. Н-дя. И главное - не наелась. Много шоколада и конфет сегодня. 19.01.2010 21:50:52, Snowy owl (ex Ohrom )

Щи да каша - пища наша. (Автора не знаю:-)) И никаких конфет и пирожных:-)))

З: яйцо вареное, огурец, хлеб, чай, конфета.
П: йогурт, мюсли.
О: говядина тушеная с овощами, гречка, соленые помидоры, чай сс.
П: чай бутер с шок.маслом (у нас морозы и тянет съесть чего-н. жирненького и горячего).
У: греческий салат, хлеб, ромашковый чай.

Сегодня ездила на техосмотр машины, после этой поездки весы показали минус 1 кг:-) 19.01.2010 20:55:03, Свет-лана

Вот что значит - соединила приятное с полезным. 19.01.2010 22:56:28, Тропический Лайм

З и О: гаспаччо (без масла и без приправ, без соли в т.ч.)
у: овощи гриль (и чуть бальзамического уксуса) и куриная ножка отварная (без кожи и без соли).
Целый день минеральная вода. 19.01.2010 20:44:52, Armania

На минералке говорят тоже хорошо уходят кг. 19.01.2010 22:58:19, Тропический Лайм

З: активия с черносливом, кофе см.
П: кофе см 3 чашки, печенька домашняя песочная.
О: индейка отварная с рисом, чай.
У: салат из морской капусты с краб.палочкой.
На ночь будет апельсин, наверное. 19.01.2010 20:29:37, Musik + 3 богатыря

З-кофе с молоком, бутер с докторской колбаской
2З-чай черный с творогом+1ст.л. варенья, несколько изюминок, курага, кофе с тульским праником
П-мандарин
О-гречка с грибами+1 ст.л. подсолнечного масла
П-2мандарина, яблоко
У-кефир домашний+немного адыгейского сыра
Втечении дня была еще курага, сколько не помню(((
Домой пришла съела кусочек сыра и кусочек мяса вар-копченого(((
Пошла обруч крутить.

Почитала себя и ужаснулась...как много я съела сегодня.
И как удается есть мало? 19.01.2010 20:19:44, SweeT

Пользоваться кухонными весами. 19.01.2010 23:07:24, Поцелуй радуги

Желудок ужался у меня. За 4 месяца. Сейчас ем половину, а иной день и треть своего обычного обжорного рациона. 19.01.2010 22:57:43, Тропический Лайм

чего то сегодня ничего не приходит в голову.
З1: тефтели.
З: бутылка кефира, много чая с 1 ягодным лукошком
О: отварная курица , чай
У: 2 ломтика сыра, 3 ложки спагетти. 19.01.2010 20:18:37, Kalina

+ 3 маленьких мандарина 19.01.2010 20:21:22, Kalina

так-с теперь бы вспомнить, что я сегодня ела:)
9.00 - горсть хлопьев с актимелем, 2 бутера с икрой, кофе
11.00 - боди-комбат - 1 час
13.00 - 3 мандарина, вермишель с гуляшом из говядины
14.00 - душ Шарко - 15 мин.
16.00 - кофе с неск. кус. ольтермани 17%, 3 мандарина
17.00 - салат из огурца и консерв. горошка - без соли и заправки
18.00 - треккинг - групповая тренировка на беговой дорожке - 30 мин. (кстати. прсото супер какая клевая тренировка!!!)
19.30-21.00 - 2 бокала сухого красного вина, полбанана, 5 мандаринов, неск. ломтиков ольтермани, половинка запеченной айвы (к счатью, я смогла удержаться от только что запеченной свинины и жульена - сама же и готовила в это время на завтра). 19.01.2010 20:16:24, HomaUfa

"В кулинарии не хватать может только аппетита" - Копатыч, Смешарики. Но это, кажется, не для нашей конфы.
З: мюсли с кефиром, актимель, кофе
О: овощной салат с маслом, запеканка с рисом и грибами, кусочек пиццы
П: фрукты
У: овощной салат, куриные сердечки в соусе 19.01.2010 20:09:45, Ззз

"Лучшая рыба - это колбаса" - Манго-манго. 19.01.2010 20:24:30, Ззз

:)))))))) Копатыч - наш герой:)) 19.01.2010 20:16:57, Rotkäppchen

"Сто раз отпей, один отлей" - из народного. Что-то меня понесло. 19.01.2010 20:14:38, Ззз

"Старушки кушают, им нравится" - 12 стульев. 19.01.2010 20:10:53, Ззз

:))))) очень по-одесски, как мне кажется :) 19.01.2010 20:25:40, Тропический Лайм

мне одно на ум пришло, из изречений в мой адрес бабушки: завтрак съешь сам, обед подели с товарищем, а ужин отдай врагу :)
з. бекон и грибы залила 2-мя яичными белками, сок томатный, чай
о. зел стручковая фасоль с помидорчиками черри и консервированным тунцом
у. кусок мяса с айсбергом

19.01.2010 19:50:50, e-lisa

И вот я каждый вечер понимаю: ну нет у меня врагов, ну нет!!! а с другом в обед уже поделилась... ах...придется ЖРАТЬ!!! 20.01.2010 23:46:54, СимОна

Сегодня по ТВ прозвучало так: завтракай, как король, обедай, как принц, ужинай, как нищий:-) 19.01.2010 20:57:28, Свет-лана

во как! Бум стараться? )) 19.01.2010 22:04:55, e-lisa

Конечно:-) 20.01.2010 07:07:29, Свет-лана

"В процессе трапезы калорий тратил больше, чем получал от нее"

З: бутер с черничным джемом, 2 бутера с сыром, чай с молоком
О: 5 апельсинов, ириски (зря, расстроилась, что соседей залили!)
У: 2 ст/л макарон, 2 ст/л тушеной куриной грудки, чай черный 19.01.2010 19:35:10, А*лён*А

вся жизнь борьба, до обеда - с голодом, после обеда - со сном
З: сух.завтрак (медовые колечки с кефиром)
П: яблоко
О: суп грибной, винегрет с майонезом
П: мандарин
У: 2 мандарина 19.01.2010 19:15:58, ВоображаЛа

классное выражение! 19.01.2010 19:17:54, Тропический Лайм

Лучшая приправа к пище - голод

з - овсянка, кофе с молоком
о - творог с изюмом
п - апельсин
у - рыба запеченная под луком, зел.чай 19.01.2010 19:11:38, snake_O

да, про голод очень гармонично сказала. 19.01.2010 19:18:23, Тропический Лайм

это не я) а кто правда не знаю) 19.01.2010 19:19:12, snake_O

:))) 19.01.2010 19:19:39, Тропический Лайм

Кофе с/м + пирожное-суфле 44г,
белый чай с сухариками,
блинчик с мясом,
1/2 стакана кефира,
молочный йогурт,
чай, 2 сухарика и 3 ложки лапши,
киви. 19.01.2010 19:09:00, Мурзя

Значится, тааак:
з: чашка кофе с/м в 8 утра (поскольку как цуцик замерзла в очереди на молочную кухню), потом в 9:30 кашка гречневая с/м, еще кофе с/м, печенюх
о: постаралась не обжираться... получилось так: рис, рыбка тушеная с помидорами, сыром, луком и еще чем-то, огурец соленый, клубничный компот, чай, пирог малиновый, 2 конфетины и кус яблока... вроде ничего не забыла
у отсутствовал, но особо и не хочется:) 19.01.2010 18:59:32, Filasha

Все полезно, что в платье полезло! 19.01.2010 18:43:37, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Решила попробовать на себе систему Ковалькова. Хотя дальним умом понимаю, что она больше для тех, у кого очень много лишнего веса и с моими лишними 6-8 кг так себя мучить может и не надо, но все-таки решила испытать.
8 - 10 утра - пол-литра 1% кефира, разделенного на 2 порции.
11 - 16 часов - 4 яблока, 2 ст.зел.чая без сахара
16 часов - салат из салата, 1 огурца, 3 редисок, горсти моркови и 50 гр брынзы, с чайной ложкой оливкового масло и 4 каплями бальзамического уксуса.
в 19 часов съем еще салатика.

Голода не пока не ощущаю, воды много пить не могу, пью чай.

P.s. как хорошо дома на больничном. Хоть шея болит и из носа течет, дома лучше, чем на работе. 19.01.2010 18:36:25, Polett

офф. Я, прочитав про первый этам на сайте, тоже думала что кефир утром надо, но тут у нас есть девушка, она была на консультации и худеет по этой системе, так у нее кефир после физнагрузки. 19.01.2010 18:52:01, Rotkäppchen

Я болею, какая мне сейчас физ.нагрузка :-( 20.01.2010 10:27:27, Polett

Выздоравливай.
я не про физ.нагрузку, я про время для питья кефира. 20.01.2010 11:51:44, Rotkäppchen

З:овсянка, кусочек тортика, маленький и 2 ч.л. яблочного повидла. кофе
О. бизнес ланч в сушибаре.. мняяяяяям
У: 3 шт. киви тоже мням 19.01.2010 18:33:22, изюмка

Ешь - потей, работай - мерзни))))))) От деда своего часто слышала, он балагур тот еще был)))
З: 100 гр пшеничной каши, кабачковая икра, булочка 8 злаков, 20 гр Олтерманни. Чай с медом и лимоном.
З2: Кофе с молоком и сахаром.
О: Филе индейки запеченное под луково-сырным соусом, салат из корневого сельдерея, моркови, зеленого лука, укропа. Чай с конфеткой.
П: Яблоко большое, несколько черносливин, немного граната.
У: Стакан кефира с сельдереем и кусочек Бурже. 19.01.2010 18:17:21, Поцелуй радуги

дед, видать, наш человек! :)))))) 19.01.2010 19:52:14, e-lisa

я пока вспомнила слова свой бабушки: ешь, пока рот свеж:)) но это не в тему:))
кста, посмотри в своих витаминах, сколько там мг. филиевой кислоты и йода? 19.01.2010 18:11:05, Rotkäppchen

я тебе внизу написала, не знаю видела ты или нет? ))

[ссылка]

19.01.2010 22:06:19, e-lisa

Вот:фолиевой кислоты 400 мкг
йода 150 мкг 19.01.2010 18:47:10, Тропический Лайм

намальна:) пей на здоровье. 19.01.2010 18:50:09, Rotkäppchen

з
бутер с вар колбасой
чай черный
1 зефир

о
суп гороховый 200гр
1 зефир

п-у
бутер с вар колбасой
пол груши
гречка 130гр
салат овощной с брынзой 100гр

позже чай с медом 19.01.2010 18:07:35, БарВредныхПривычек

Вернуться в конференцию

"Ты лучше голодай, чем что попало есть" О. Хаям. Вечерний отчет.

Загруженные изображения