Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 17.12

З: вареное яйцо, 5г майонеза, черню заварной хлеб, твор. сырок 25г, зел. чай
О: гречневый суп 100г, гречка, тефтеля, черн. хлеб, соленый огурчик
У: пюре 50г, сосиска 50г, салат (китайская капуста+помидор+зелень+оливковое масло) 60г, халва 35г, зел. чай

Вечером, скорее фрукты...

17.12.2009 17:25:48, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

65 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З - гов.сердце грамм 100
З2 - творог 200г с топленым кефиром и отрубями, нат.кофе с мол.
О - салат: сал.листья, огурцы, моцарелла; 3 мандарина, 1/2 яблока, груша, коллега на работе проставлялась, а вот от тортов я отказалась:))
У - некогда было, т.к. ездили с мужем за НГ подарками 18.12.2009 09:23:24, konfetina

З: овсянка на молоке со сл.маслом, чай, изюм.
О: картоф.пюре, ветчина, чай, шоколад 85% 10г.
П: мороженое, чай.
У: тушеная кур.грудка с цв.капустой, брокколи, стручковой фасолью, отвар шиповника. 18.12.2009 05:14:02, Свет-лана

З: 2 стол.ложки творога, 2 куска вареной-копч.колбасы, чай, мандарин
П: чудо-пудинг шоколадный, чай
О: суп фасолевый, салат фасолевый тож.. (в салате еще крабье мясо, майонез и зелень, и яйцЫ)
П: маленькое яблочко, мандарин
У: в 18,30 венский кофе в Макдачке))) 18.12.2009 00:16:30, ВоображаЛа

Сегодня был сложный день,весь в бегах. Ела много, все на бегу. Только даже не могу толком вспомнить, что ела! И сколько! А по ощущениям моим внутренним- явно больше, чем следовало. Короче, жду большого плюса. 17.12.2009 23:09:56, Secret agent

З: кофе с/м, кусок творожной запеканки;
2З: хурма, потом зел чай;
О: неправильный-испекла кекс и съела большущий кусок-вернее несколько маленьких +зел чай;
У: кусок курицы гриль(домашней)+чуть-чуть морковки с ол маслом;
А сейчас съела маленький грейп. 17.12.2009 22:54:21, medvejonok

З: мюсли с кефиром, тортик, кофе
П: мандарин, кофе
О: (всего понемногу, доедала вчерашний ужин) гречка, цветная капуста, печень куриная, овощной салат, тортик (доела, наконец)
П: мандарин, яблоко
У: помидор, морковка сырая, курица 17.12.2009 22:47:12, Ззз

Майская, ты еще не сожгла свой мэтр???
Внимание, отчет (чтоб его)
з. омлет из 2х яиц с луком пореем.
о. банка ананасов (как и обещала)
у. 2 блина, начинка капустная от пирожка, 2 сливы, 1 л пива темного (это в гостях), вина 2 бокала, апельсин, индейка с горчицей, помидор консервированный, чай (как мясорубка короче)
В общем хоть не взвешивайся завтра :)))) 17.12.2009 22:35:07, e-lisa

убицца веником. Завидую;) я б точно после такого меню неделю б ныла и разгружалась. 17.12.2009 23:42:24, Rotkäppchen

плагиат:) ты чего мою подпись под линеечкой цитируешь?:)))) 17.12.2009 23:57:59, Елена Майская

не, я авторских прав не нарушила:) у меня орфография другая:))) 18.12.2009 00:05:42, Rotkäppchen

а ведь точно:)))) 18.12.2009 00:16:10, Елена Майская

я ныть не люблю, от нытья настроение портится и морщины появляются :)
а на разгрузки силы воли нет :((( 17.12.2009 23:47:21, e-lisa

у меня тоже нет:( организм не выдерживает, темпа поднимается от любого перенапряжения. 18.12.2009 00:06:34, Rotkäppchen

ужасно :((( Береги себя! 18.12.2009 09:21:17, e-lisa

:))) не поверишь, я и его потеряла:) Завтра пойду новых пару куплю...благо магазин в соседнем доме 17.12.2009 23:06:00, Елена Майская

нарушитель общественного спокойствия:)) я сегодня все в шкафах перебрала, сантиметр искала. Не нашла, с нужды измерилась строительной рулеткой:)))))))))))) пятиметровой:)) от результатов впечатлилась, завтра пойду ленту покупать тоже:) 17.12.2009 23:44:59, Rotkäppchen

строительной рулеткой я еще сантиметров на 10 толще буду:)))))насмешила:) 17.12.2009 23:58:29, Елена Майская

сейчас еще больше насмешу. Мой муж за прошедшую ночь и день на 3 кг похудел. Отравился во время обеда. Так я сегодня бегаю как заяц. То рис варю, то активию покупаю:) 18.12.2009 00:13:05, Rotkäppchen

Ты чего ему на обед то подавала?:)))) 18.12.2009 00:16:52, Елена Майская

в кафешке какой-то вчера "пообедал". звездец полный:( 18.12.2009 00:28:53, Rotkäppchen

да уж:((( 18.12.2009 00:34:15, Елена Майская

зато какой результат:) ходит бледно-зеленый, но как слон довольный:)) говорит что ремнь уже на следующую дыру можно застегивать:) 18.12.2009 01:03:21, Rotkäppchen

да не говори, я прям виноватой себя чую целый день :( 17.12.2009 23:48:09, e-lisa

а ты то тут причем?:) Ты всего лишь пыталась мне помочь с табличкой, ты же не знала что я полезу ковыряться в чужих замерах и сравнивать себя с ними:))) 17.12.2009 23:59:52, Елена Майская

иди с линейками, а может и мне один купишь, а то я теперь тоже .... без него :( 17.12.2009 23:22:30, e-lisa

я мужа пошлю, он строго все проверит:) если они вообще там будут. И тебе купит, не вопрос:) 17.12.2009 23:59:08, Елена Майская

Меня сегодня что то целый день подташнивает,есть не хочется,поэтому за день было 1 хурма,1 груша,вишня,2 кусочка черного хлеба и творог разный,еще много чая с медом,даже кофе не пила,не лезет.На тренировку сходила правда. 17.12.2009 21:49:47, SUNflower

З: яйцо вареное, маленький бутер с сыром и черный кофе
О: курпечень жареная с луком, рис на гарнир, салат из помидор, огурцов и перца на олив масле, хлеб с кабачковой икрой
тут же чай с вареньем
У: отвар шиповника и сухарики несколько штучек
Что то настроения нет, и аппетита как ни странно... 17.12.2009 20:42:32, Panochka

Везет, а у меня под вечер и настроение пожирательное и аппетит! 17.12.2009 23:17:18, Secret agent

з.-кофе с молоком
п.-чай с сахаром ( приехала на учебу, мальчики позаботились, чайку налили, жалко было их обижать-выпила)
2з.-кофе, 1 бутер с варено-копченой колбасой
о.-селедка , пол ложки вареной свеклы и морковки, рыбный суп, семга запеченая, чай, булка
у.-свиная отбивная, салат из огурцов, помидоров, перца, дагестанского сыра, рукколы+олив. масла, 2 бокала красного сухого вина 17.12.2009 20:00:31, Вока

з: кофе,2 куска пиццы (большие, думаю гр.до 300, шпинат+моцарелла) и опять кофе.
о: пробегала и забыла
у: ложка риса, рыба,запеч. на гриле, кусочек ржаного хлеба с ложкой баклажановой икры.
чай еще буду. 17.12.2009 19:54:54, Rotkäppchen

так рыбку на гриле захотелось.... ))) 17.12.2009 20:44:01, Panochka

рекомендую:) вкусна-а-а-яя была:) хотя всего навсего горбуша размороженная. 17.12.2009 20:45:29, Rotkäppchen

з: чай,2 бутера с сыром
у: хурма 1,5 шт,салат огурцы помидоры, картофельное пюре 17.12.2009 19:54:36, баниласка

и эти люди ругают меня за то, что я ковыряю в носу??? (с)
а где обед?
и что за пюре на ужин?
ваще безобразие, и некому поругать.... 18.12.2009 14:07:50, Фламинго

Кофе с/м, б/с -3 чашки, лепешка с сыром, рыба жаренная, овощи - огурцы, помидоры, торт - кусок приличный, 1 литр воды. 17.12.2009 19:36:19, Тося2

ногами не бить...
з: булочка одна 8 злаков черствая с колбасой мясной с фисташками (мало), 2 мандарина и кофе с молоком
о: йогурт эрманн пребиотик
у: салат из айсберга, 5 помидорок черри, 2ст. л. брынзы, льняного масла и бальзамического уксуса + 2 паровых маленьких котлетки, мате с шиповником 17.12.2009 19:33:31, Елена Майская

Лен, если не хочется, то и не ешь. не заставляй себя 17.12.2009 20:01:21, Вока

уже поела:) 17.12.2009 20:03:48, Елена Майская

насильно? ии захотелось? 17.12.2009 20:07:27, Вока

пока готовила-аппетит пришел:) муж в это время себе мяско жарит по особенному-ароматы такие, что аппетит появиться даже у мертвого 17.12.2009 20:09:34, Елена Майская

:) а я еще 6шт. конфет ФеррероРоше съела:( 17.12.2009 20:46:03, Вока

мням:) я бы тоже съела....но нет таких. да и с моими габаритами лучше о конфетах забыть 17.12.2009 20:58:02, Елена Майская

гы:) а с моими даже в магазине мимо полок не ходить?:) 17.12.2009 23:45:51, Rotkäppchen

ключевое слово МИМО:)))))шучу 18.12.2009 00:00:34, Елена Майская

я так решила: если очень хочется, то есть! вот перестала думать о весе и съеденном, как то на самотек пустила-вес пошел вниз:)
правда не знаю, что завтра весы покажут... 17.12.2009 21:39:47, Вока

ага, ну посмотрим, буду соблюдать твои принципы:) съела еще пирожное картошка и ягодное лукошко:) 17.12.2009 22:33:43, Елена Майская

:) если б у меня сейчас были, я б тоже съела:) завтра точно куплю. 17.12.2009 20:51:12, Rotkäppchen

мне вчера подарили. дите захотела-открыла, съела одну, а я 6 штук схомякала. сижу поглядываю на остальную коробочку 17.12.2009 21:38:24, Вока

Надо съесть, чтоб не думалось:))) 17.12.2009 22:44:57, medvejonok

не больше стала есть конфет, заела 2 дольками тублерона:) 18.12.2009 06:20:45, Вока

З: творожок обезжиренный, кусок индейки, чай.
П: кофе с молоком
О: паста с морепродуктами, яблочный сок.
П: четверть помело.
У: планируются вешенки, чай, фрукт какой-нибудь. 17.12.2009 19:25:36, Musik + 3 богатыря

Исправляю ужин: вешенки в сметане, пол-булки белого хлеба с компотом из сухофруктов, груша, апельсин, чай... Вот. 17.12.2009 21:57:18, Musik + 3 богатыря

з:кофе с печенькой
о:омлет,чай с 2-мя дольками шоколада
у:картошка тушеная с курочкой,чай
еще будет чай с лимоном 17.12.2009 19:18:38, ленаида

опять вернулась, куда же денешься от конфы
З. Зернистый творог с клубничным джемом, зеленый чай
2З 2 пироженых маленьких и легоньких, зеленый чай
О. салат из огурцов с помидорами, 2 сосиськи
У. был отдан врагу
вечером 150мл кефира 1% 17.12.2009 19:11:28, alenyshka1001

З: нат кофе без сахара
2З: яйцо в микрволновке, колбаска, 1 мал ломтик
О: рис, туш скумбрия с смет соусом
У: скумбрия... 2 ломтика.
А сча подруга пршла............ 2 б пива 0,5(((((( 17.12.2009 19:08:32, LeeLya

Ну и я отчитаюсь, и больше думатьне буду чтобы съесть.
Завтрак - 4 сырника, чай черный
Обед - борщ, 2 кус черного хлеба с кабачковой икрой и сыром.
перекус - класс. йогурт активиа с 1ч.л. клубн. Варенья
ужин - овощной салат, котлета 17.12.2009 19:05:07, Elena83

З: кофе с/м и с/с, творог со сметаной
О: суп овощной с рисом, говядина отварная и салат из травы с огурцом
П: чай и 2 пастилы
у: судак на пару и салат из травы с огурцом 17.12.2009 18:52:02, Жужица

10 - торт шоколадно-ягодный (мой любимый) - 100 гр, кофе
13.30 - мисо-суп + салат из говядины, капусты пекинской и яблока, чай, глинтвейн
18.00 - горсть чернослива и его же отвар + 2 мандарина
20.30 - свекла с с чесноком и йогуртом 17.12.2009 18:43:22, HomaUfa

З: пшенная каша с молоком 1.5%
О: рыба 100 гр
У: капуста квашеная, капуста на пару, 2 яйца
У2: кефир 17.12.2009 22:21:14, Тропический Лайм

Меню прямо спартанское:) Вот это сила воли! 17.12.2009 22:47:21, medvejonok

точно! прям горжусь что среди нас такие люди;) 17.12.2009 23:47:27, Rotkäppchen

з: кашка гречневая с/м, кофе с/м
о: картошка с грибами и курицей тушеная, кофе, пряник, пирожок яблочный
у: кефир 1%, кусочек творожного кекса 17.12.2009 18:39:47, Filasha

з - чай, бутер с маслом и сыром
о - чай, бутер с мясом
п - кофе
у - много овощного салата со сметаной, окорок соленый - грамм 80, мороженое со взбитыми сливками много.
Надеюсь, дальше только чай и мандарин. 17.12.2009 18:18:58, Snowy owl (ex Ohrom )

з чай зеленый, ржаной хлебец с паштетом, квадратик горького шоколада.
о рис отварной 150-200гр. чай зеленый
у чай зеленый, рис отварной 100гр, горячий шоколад на воде.
стрескала всетаки вафлю киндер 20гр 17.12.2009 18:12:45, БарВредныхПривычек

Вернуться в конференцию

Отчет 17.12

Загруженные изображения