Раздел: Похудeние после родов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Примите ПОВТОРНОначинающих!
Девушки добрый день, первый раз худела после первых родов с 67 кг до 59 кг, вес нравился. И вот родила второго, нам сейчас 10 месяцев и еще на грудном вскармливании, и о ужас мой вес 79 кг , думаю нелегко будет , но нужно стараться. Подскажите кто на каких диетах сидит, чем из спорта занимается. Что эффективно. Спасибо.
17.12.2009 15:47:13, aphanas
13 комментариев
ДЕВУШКИ спасибо за ссылку и информацию, пойду смотреть. Вдохновляют Ваши победы над весом, я уверена, что справлюсь. Сегодня у меня разгрузочный день на йогурте. Сегодня легко, посмотрим, что будет завтра.
18.12.2009 10:50:17, aphanas
Привет, в основном стараемся на рац питании, иногда дружно или поодиночке на 10-ти дневке или еще какой-нибудь диете.
Присоединяйся, у нас весело :) 17.12.2009 23:49:54, e-lisa
Присоединяйся, у нас весело :) 17.12.2009 23:49:54, e-lisa
Ага, только рацпитание у многих-это прикрытие, не имеющее ничего общего с рациональностью:)
18.12.2009 00:01:33, Елена Майская
С прибытием:) Никаких диет, просто постаралась скорректировать питание. Со спортом пока проблематично (не с кем пока спиногрыза оставить:)), когда была возможность, занималась спиральной гимнастикой:)
17.12.2009 15:52:38, Filasha
А есть хотя бы приблизительно составленное меню и режим питания к которому нужно придерживаться?
17.12.2009 16:29:02, aphanas
Здесь есть участница Светлана (Kalina), у нее в реге было меню прямо по дням, я старалась ее системы придерживаться:) Посмотрите ниже
17.12.2009 16:35:39, Filasha
да... все попутала:) но придерживалась изначально именно твоего меню:)))
17.12.2009 19:14:03, Filasha
а за какой срок были сброшены 30 кг? сейчас же только работа на удержание? или и работы никакой нет - все само собой просиходит? ой, так сброшено же не 30, а 40!!!
17.12.2009 21:22:25, HomaUfa
примерно за год , уже полтора года вес держу , ведь сбросить не проблема , а вот удержать это проблема. Стараюсь , очень:)
17.12.2009 22:54:46, Kalina
Привет! на диетах не сижу (да и мало кто здесь сидит), пытаемся как-то рационально питаться, углеводово поменьеш и в первой половине дня, белка побольше. Спортом занимаемся, много:) Вечером отчитываемся по еде, утром по весу натощак.
17.12.2009 15:49:06, HomaUfa
Читайте также
5 фильмов, вдохновляющих на добро: уроки из кинематографа
Фильмы, которые лучше всего рассказывают о благотворительности и вдохновляют на добрые дела
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?