З: ленив. варениек+1 ч.л сметаны, бел. булка, сыр, зел. чай
О: борщ 100г+ 1 ч.л сметаны, фасоль с луком, марковкой, тефтель, черный заварной хлеб
У: гречка, говяж. печень, халва, 1 печенье
Чуть позже мандарин и кусочек манго.
Антицеллюлитный массаж
В 21-30 твор. сырок 25г, черный заварной хлеб, зел. чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

о. чернослив
Это так хорошо начинался первый день 4-х дневной мексиканки, потом я уехала и даже выдержала испытание горячей самсой и не поддалась, но когда пришла домой .... в общем мой папа нажарил картошки, большими дольками с корочкой, вкуснее чем в Макдональдсе картоха по деревенски и моя слабая тщедушная душенка, забыв про всяких толстопузых зайцев неустояла. Итог ужин:
жареная катрошка, соленые огурцы, пряная мойва (сточенная мною в одно лицо) и 50 гр перцовки - холодно, да и обидно такую еду без горячительного есть, вот. 16.12.2009 09:21:01, e-lisa

З2 - творог с ряженкой и рекиценом
О - творог с ряженкой, медом и рекиценом
У - 2 яблока, леденцы слив. штук 6-7
П - кусочек гов.сердца 16.12.2009 08:43:36, konfetina

з2 яблоко + лаваш:(((
обед: греческий салат,куриный шницель + вареная стручковая фасоль.
п. пастила:((((
ужина не было... 16.12.2009 08:21:33, Дудолька
З: яйцо вареное и черный кофе
З2: на работе уже бутер с колбасой и чай
П: банан
О: картоха вареная, селедка немного, салат из помидор и огурцов
П: чай и 2 конфетки
У: рулет из теста со шпинатом (купила готовый)
часов в 8 вечера капучино без сахара в институте 15.12.2009 23:58:33, Panochka
З2: на работе уже бутер с колбасой и чай
П: банан
О: картоха вареная, селедка немного, салат из помидор и огурцов
П: чай и 2 конфетки
У: рулет из теста со шпинатом (купила готовый)
часов в 8 вечера капучино без сахара в институте 15.12.2009 23:58:33, Panochka

П: немного черного шоколада, яблоко, кофе
О: сухарик с творожным сыром, индейка с грибами, мандарин
У: йогурт нат., фрукты, миндаль в сахаре с рождественской ярмарки (еще раз увы)
У2: укусила у мужа немного свинины и цветной капусты 15.12.2009 23:43:23, Ззз
я все еще без весов)
з. активиа+чай+1/2 круасана
о.котлета с соком
п.мандарин+хурма
у. в пролете 15.12.2009 23:27:15, Танда
з. активиа+чай+1/2 круасана
о.котлета с соком
п.мандарин+хурма
у. в пролете 15.12.2009 23:27:15, Танда
завтрак полкруасана +йогурт активиа- разве не еда??????
обед - котлета!!(большая) - тоже еда 16.12.2009 20:17:32, Танда
обед - котлета!!(большая) - тоже еда 16.12.2009 20:17:32, Танда
З: каша рисовая .кефира 2 глотка, лимонная вода
23: полбутера с сыром,маслом , ложка рисовой каши.кофе.котлета
о: рыба,2 л. жареной капусты
в 1800- мороженое-100гр
у: капуста жареная с рисом
на ночь яблочный компот 15.12.2009 23:14:27, баниласка
23: полбутера с сыром,маслом , ложка рисовой каши.кофе.котлета
о: рыба,2 л. жареной капусты
в 1800- мороженое-100гр
у: капуста жареная с рисом
на ночь яблочный компот 15.12.2009 23:14:27, баниласка

Завтрак - каша овсяная быстров с изюмом и грецким орехом
Перекус - черных хлеб с сыром +2 мандарина
Обед - рыбный суп; салат рисовый с краб палочками кукурузой и огурцом на раст масле
Перекус - котлета с чаем
Ужин - котлета; помидор маринованный; 1ст.л. моркви по корейски; 2ст.л. салата с рисом. 15.12.2009 20:53:08, Elena83



угу но у тебя не прилагалась маринованая корейская морковь и еще чегототам:)
16.12.2009 00:45:28, баниласка

Наташ, а маринованная корейская морковь - вполне может быть хорошим приложением. Если самой приготовить, например. Мне кажется самое мерзкое в ней - глютамат кальция:( как и почти во всех "готовых" приправах:(
16.12.2009 00:49:38, Rotkäppchen



Вот не советую сильно акцентировать внимание мужа на енти проблемы. Они, по-моему, не очень то любят все эти женские заморочки и болячки (уж тем более их драгоценный сон прерывать!). Поддержка нужна, конечно, но не стоим переусердствовать. Ну мне так кажется.
16.12.2009 00:00:32, Secret agent

З: чай, сыр 2 ломт, хлеб зерн, яйцо
О- пропустила
У: опять яйцо варен (что-то прям очень захотелось), и 2 бутера с икрой (с правильным хлебом!)
Нерационально! Эхх! 15.12.2009 20:48:28, Secret agent
О- пропустила
У: опять яйцо варен (что-то прям очень захотелось), и 2 бутера с икрой (с правильным хлебом!)
Нерационально! Эхх! 15.12.2009 20:48:28, Secret agent

о. гречка с молоком, 2 блинчика и чай
п. хурма
у. лаваш с сыром, грибной суп, сухое вино 15.12.2009 20:44:37, Niko
з: яйцо в смятку, пару кружков огурца, помидорка черри, 2 кусочка ветчины и батон с маслом, который в духовке надо греть.
з2: чай черн.с лим. 10 гр. черного шок.80%
о: борщ вегитар.250 гр., плов с кур.200 гр.
п: грейп, чай ягодно цветочный
у: 3 творожных оладушка:(((( сперла у сынка...
незапланированный ужин получился:( еще и в 16 часов. сижу и есть хочу, какдура:((( 15.12.2009 20:36:24, Rotkäppchen
вот, кстати, это оч. плохо:( запрещать своему организму хотеть вкусную еду и корить себя потмо:( так и до анорексии недалеко:( расслабьсяЁ! я каждый день нарушая, но все-то ползеееееет все же чуток, ну похудеется на полгода дольше ну и что?
15.12.2009 21:39:42, HomaUfa
з2: чай черн.с лим. 10 гр. черного шок.80%
о: борщ вегитар.250 гр., плов с кур.200 гр.
п: грейп, чай ягодно цветочный
у: 3 творожных оладушка:(((( сперла у сынка...
незапланированный ужин получился:( еще и в 16 часов. сижу и есть хочу, какдура:((( 15.12.2009 20:36:24, Rotkäppchen
ага, сожрала уже, ложку плова куриного и ложку винигрета без картохи. Чувствую себя преступницей :( Мне уже к доктору надо, точно.
15.12.2009 21:33:18, Rotkäppchen
Свет, у меня период самобичевания:( не могу пережить:(
Сегодня приперла велотренажер, поставила посреди комнаты. Сорвала спину вконец:( 16.12.2009 00:18:21, Rotkäppchen
Сегодня приперла велотренажер, поставила посреди комнаты. Сорвала спину вконец:( 16.12.2009 00:18:21, Rotkäppchen
ага, видел и б вы эти "оладушки":)) из творога 0.1%:) выкладывала обычной ложкой, размером т.е. маленькие, сыну на укус:)))
16.12.2009 00:17:47, Rotkäppchen

гы:) рассмешила на ночь глядя:) где я, а где - анореския! :)))) вообще оно не худеется:( скоро на воду перейду.
16.12.2009 00:11:51, Rotkäppchen

о: салат овощной, бутер с сыром, кусочек кекса с маком, чай
у: "Снежок" и хлебные палочки 15.12.2009 20:23:41, Filasha
З: кофе натур без сахара
2З: 1,5 ёжика маленьких
О: перловка, квашеня кап-та с маслом.
У: котлетка из щуки))
Чай, чай, чай.. 15.12.2009 20:10:08, LeeLya
2З: 1,5 ёжика маленьких
О: перловка, квашеня кап-та с маслом.
У: котлетка из щуки))
Чай, чай, чай.. 15.12.2009 20:10:08, LeeLya

З2 : чай , слоеный язычок
О: туш., печень , овощной салат - много переборщила
П: чай , 10 гр. шок., яблоко
У: кефир и больше ничего
от обеда тошно аж . 15.12.2009 19:55:14, Kalina
не, ну это кошмар какой-то. Я жру целый день, как ни в себя. И мерзну. Это когда-нибудь кончится? я имею ввиду погоду :((((. Я вообще не понимаю, КАК в меня может столько еды помещаться.
15.12.2009 19:47:46, Snowy owl (ex Ohrom )
Конечно кончится:) В такой погоде есть один несомненный плюс: СОЛНЫШКО!!!! А у тебя вес на линейке сегодняшний? Мы опять с тобой плечом к плечу?:)
15.12.2009 20:00:03, Елена Майская

сегодняшний :), я не сдвигаюсь. Ем много. А солнышко, знаешь, меня совсем не греет :). А глаз радует, правда, когда дома сидишь :))), потому как на улице лишь бы добежать.
15.12.2009 20:03:45, Snowy owl (ex Ohrom )
З: не было, мучали анализами в поликлинике:(
З2: кофе с/м + бутерброд с маслом/сыром
О: отварная говядина + цв.капуста и брокколи отварные
У: кусочек лимонного пирога + кофе с/м 15.12.2009 19:07:30, Жужица
З2: кофе с/м + бутерброд с маслом/сыром
О: отварная говядина + цв.капуста и брокколи отварные
У: кусочек лимонного пирога + кофе с/м 15.12.2009 19:07:30, Жужица
З: бифидок, кусок докторской колбасы, чай.
О: зеленый салат с отварной говядиной, чай.
П: кофе с молоком, печенье.
У: в плане кусок рыбы, яблоко, чай.
На ночь грейпфрут. 15.12.2009 19:01:29, Musik + 3 богатыря
О: зеленый салат с отварной говядиной, чай.
П: кофе с молоком, печенье.
У: в плане кусок рыбы, яблоко, чай.
На ночь грейпфрут. 15.12.2009 19:01:29, Musik + 3 богатыря

З2: 200 гр капустного сока))) Нормально себя чувствую, совершенно никакого дискомфорта пока не ощущаю.
О: 100 гр говяжьего бульона с зеленью, 110 гр говядины, салат из огурца-помидора-зеленого лука и брынзы. 30 гр козьего сыра. Много свежего ананаса.
П: половинка манго.
У: 100 гр капустного сока, через полчаса 190 гр тушеной капусты с мясом, ч.л крем-сыра дорблю.
Капустный денек у меня))) 15.12.2009 18:53:00, Поцелуй радуги


П: чай с таблеткой сахарозаменителя, 2 конфетки Коровка
О: харчо, солянка
П: мандарин
У: яблоко 15.12.2009 18:35:10, ВоображаЛа
з бутерброд с икрой и маслом, шоколад 4квадратика, чай зеленый
о картошка тушеная с грибами. тренировочка 15мин
п ржаные хлебцы с паштетом.
у чай зеленый с медом, доавила активию нат. тренировочка 15мин 15.12.2009 18:22:21, БарВредныхПривычек
о картошка тушеная с грибами. тренировочка 15мин
п ржаные хлебцы с паштетом.
у чай зеленый с медом, доавила активию нат. тренировочка 15мин 15.12.2009 18:22:21, БарВредныхПривычек

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, бутер с с\к колбасой
о.-не было
п.-кофе с молоком, мармелад-грамм 60
потом еще раз кофе с молоком
у.-будет плов, салатная капуста, кабачок с чесноком, сметанкой и укропчиком 15.12.2009 18:21:07, Вока

О: 2 котлеты домашних на пару с салатом из айсберга, брынзы, черри, болг.перца, без заправки
П: Пирог Тирольский "ягодная поляна" (ок.250 г.), поллитра матэ и 4 мандарина
У: съела 15 пельменей с горчицей
Жор от ПМС и холод собачий:) 15.12.2009 18:17:16, Елена Майская


З - 2 бутера с маслом и икрой, кофе с мол. 0,5%
2 завтр. или ланч в 12 часов - 2 БОЛЬШУЩИХ куска пиццы + небольшой и не весь кусок торта медового + сок
вода
вода
У - яйцо отварное + свекла с чесноком и 1% кефиром. 15.12.2009 18:15:59, HomaUfa



О.2 мандарина
У.салат из пшеницы,творог зерновой,2 мандарина,чай
К 20 на тренировку пойду. 15.12.2009 18:15:53, SUNflower


Да,рацион скудноват,пошла еще кофе выпила и съела Активию,а то ужин еще и рановато был,в 17 часов) 15.12.2009 18:37:54, SUNflower

Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.