Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как накачать пресс, не качая пресс?

Вот, собственно. и весь вопрос.
Подробнее: У меня несколько месяцев назад был перелом позвоночника. Сейчас проблем уже практически нет, но вот пресс качать (что верхний, что нижний) я пока не могу. А животик-то нарос :(((
Есть ли другие упражнения, которые могут в этом деле помочь?

13.12.2009 20:18:39, маугленок

13 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Можно втягивать и расслаблять живот, сидя, стоя, едя на машине, занимаясь дом делами. О таких упражненияж у Меримановой хорошо написано -Минус 60 книжка, почитайте 14.12.2009 07:20:33, Lapa137

присоединюсь к этому совету. Втягивать и расслаблять, хоть по 500 раз в день, эффект точно будет. 14.12.2009 11:41:38, хухра-мухра

может массаж регулярный? 13.12.2009 22:15:46, Елена Майская

Вот неделю уже самомассируюсь, толку пока не видно... 13.12.2009 23:38:46, маугленок

но от недели непрофессионального массажа толк и не будет заметен:( 14.12.2009 00:03:06, Елена Майская

Slendertone! 13.12.2009 21:49:47, VarvaraVarvara

А по-русски можно? 13.12.2009 23:38:06, маугленок

Слендертон!:)
Вот посмотрите, у меня такой:

http://www.slendertone.ru/?page=8

13.12.2009 23:42:17, VarvaraVarvara

И что,помогает? 14.12.2009 12:53:58, SUNflower

Да, мне помогает.
Мне и LPG помогает, а кому-то - нет. 14.12.2009 17:22:08, VarvaraVarvara

пилатес? и для спины хорошо, но я не знаю насколько тебе уже можно заниматься - сначала к врачу.
бодифлекс? 13.12.2009 20:33:14, HomaUfa

Бодифлексом я заниматься не могу. Эта штука из тех, в которые надо верить, а я в процессе занятий себя чувствую кагдура :)
Пилатес вроде можно. Врач сказал - можно все, если не больно. Вот от качания пресса как раз и больно... 13.12.2009 23:37:53, маугленок

тоже интересен этот вопрос..потому как хочу кроме пресса что-то дополнительно применить 16.12.2009 12:12:33, Juliro

Вернуться в конференцию

Как накачать пресс, не качая пресс?

Загруженные изображения