З: Булочка 8 злаков с сыром, чай с молоком. Ананас.
З2: 120 гр молока с йоговским чаем и ч.л. меда. Яблоко, ананас.
О: 110 гр гречневой каши с подливкой из грибов с луком, тушеных в сметане, 100 гр пареной в молоке репы.
П: Немного салата огурцы-помидоры, чай с молоком, маленькое яблоко.
У: 220 гр лобио из стручковой фасоли, куриная голень на пару.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: поздно он же и О: потущила броколи, туда же пельмени вареные , залила яйцом и сверху сыром... Во блюдо получилось ))) и черный кофе
У: рис и рыбная котлета, салат из помидор с луком и оливк маслом, кольцо с творогом
яблоко 13.12.2009 11:22:52, Panochka
У: рис и рыбная котлета, салат из помидор с луком и оливк маслом, кольцо с творогом
яблоко 13.12.2009 11:22:52, Panochka
З: гречка с иогуртом, чай.
П: мандарин.
О: так получилось, что обедать пришлось печеньями и тортами. Больше ничего не было... Точнее,все это было в огромном количестве на елке, куда каждый родитель принес выпечку собственного изготовления. Я делала пирог с овощами (цуккини, баклажаны, помидоры, сыр), но его даже не попробовала, все смели без меня. Пришлось перекусить печеньками, гы)))) и запить соком.
У: рыба, тертая морковь с маслом, компот. 13.12.2009 10:42:23, Musik + 3 богатыря
П: мандарин.
О: так получилось, что обедать пришлось печеньями и тортами. Больше ничего не было... Точнее,все это было в огромном количестве на елке, куда каждый родитель принес выпечку собственного изготовления. Я делала пирог с овощами (цуккини, баклажаны, помидоры, сыр), но его даже не попробовала, все смели без меня. Пришлось перекусить печеньками, гы)))) и запить соком.
У: рыба, тертая морковь с маслом, компот. 13.12.2009 10:42:23, Musik + 3 богатыря
П: груша, мандарин.
О: манты 2шт, чай с/с.
П: йогурт.
У: салат (типа Щетки, но с мясом), чай, шоколад 85% 20г. 13.12.2009 09:30:27, Свет-лана
тотальная уборка в квартире
О - 100г творога и 300г кефира
участвовала в школ.соревнованиях "мама, папа и я" :))) такое кайф, масса положит.эмоций! и победа наша :)
У - несколько королевских креветок и пиво 13.12.2009 09:25:15, konfetina
0:гречка с грибами+айсберг,чай б/с
п:2кофе ехр б/с,яблоко
у:кефаль св. запеч в фольге,кв.капуста,чай б/с
около семи 1/2криспа с икрой 13.12.2009 01:19:14, Фисун
О: на свидании в городе крем суп из шампиньонов, безалкогольный глинтвейн
У: наверно все же около 19 час кофе по-венски в макдаке...
и снова куча позитива, положительных эмоций, и долгая пешая прогулка по городу... 13.12.2009 00:35:14, ВоображаЛа
ВСЁ. Есть, если честно, особо и не хочется. Чувствую себя хорошо:)Из нагрузок-велотренажер и степпер.
Нашла свой старый ежедневник, где я описывала свой рацион, когда вторым этапом худела с 65 кг до 55 кг. Я оказывается и правда, как птичка клевала, съедала очень мало...Буду теперь стараться придерживаться того рациона:)хотя бы отчасти... 12.12.2009 21:54:24, Елена Майская
Всем добрый вечер!!!
Вливаюсь в наши ряды!!!
Примите??) Сейчас на связи 24 часа!!!!
И так!!
З: пшеничная каша.
О: квашеная капуста.
У: вар фасоль с чесноком и раст маслом.)) 12.12.2009 21:34:07, LeeLya
Вливаюсь в наши ряды!!!
Примите??) Сейчас на связи 24 часа!!!!
И так!!
З: пшеничная каша.
О: квашеная капуста.
У: вар фасоль с чесноком и раст маслом.)) 12.12.2009 21:34:07, LeeLya
Фсе!! я тут!! и с вами... планы большие!!и много что хочу достичь!!и.......)))
12.12.2009 22:07:26, LeeLya
о: салат из яйца, огурца и зелени, чай с/м
У:.... ужасть - 2 кольца с творогом, небольшое пирожное "Птичье молоко", чай с/м
Завтра буду с привесом 12.12.2009 20:21:39, Filasha
Ты Натусь!! Умничка!!! Мне до тебя сча тянуться надо бут))....
Я так рада за тбя!!! Давай не останавливайся!! Я за тобой пойду!!!!!!) 12.12.2009 21:36:54, LeeLya
Я так рада за тбя!!! Давай не останавливайся!! Я за тобой пойду!!!!!!) 12.12.2009 21:36:54, LeeLya
з:чай,бутер с альметой
о:суп из шпината, брюсельской и яйца с сметаной, бутер с сыром, яблоко
п: 3 конфеты,компот яблочный
у: мороженое 12.12.2009 19:51:19, баниласка
о:суп из шпината, брюсельской и яйца с сметаной, бутер с сыром, яблоко
п: 3 конфеты,компот яблочный
у: мороженое 12.12.2009 19:51:19, баниласка
мороженое и конфеты явно лишние, а остальное все очень даже прилично))) а бутеры ты с хлебом ешь или какими-то хлебцами легкими?
12.12.2009 20:30:42, fantik 86
вчера бутеры на белом а еще ночью съела половину большой пиццы щас результат напишу:)
13.12.2009 11:25:43, баниласка
З2: чай пара бутеров с каким-то мяском( наверное грудинкой в\к).Бутеры были крошечные. В совокупности на половинку кусочку черного хлеба потянут :)
О-У: Так время уже было 17.Решила, что это всеж был ужин :)
шт. 8 маленьких пельмешек.Знаю что нехорошо, но очень хотелось кушать ребенку. Его кормила, так сказать на скорую руку, ну и сама поела.
Посмотрим как эти пельмешки скажутся завтра на весах :)
Главное правда в ночи не натрескаться, а стойко обходить холодильник :) стороной. 12.12.2009 19:49:49, Хомозайка
з зеленый чай, бутерброд с сыром и колбасой
о рыбная запеканка, шоколад
п фруктово-ягодный коктейль фреш
у чай зеленый, бутерброд с паштетом. 12.12.2009 19:02:30, БарВредныхПривычек
о рыбная запеканка, шоколад
п фруктово-ягодный коктейль фреш
у чай зеленый, бутерброд с паштетом. 12.12.2009 19:02:30, БарВредныхПривычек
з: кофе с молоком, 2 ф\к с сыром "сулугуни"
з2: чай зелен. с молоком
о: суп овощной (помидоры, цукини, лук, капуста, морковь) 2 ф\к, чай зел. с молоком.
у: йогурт "активиа", 1 ф\к, большое яблоко. 12.12.2009 18:58:30, fantik 86
з2: чай зелен. с молоком
о: суп овощной (помидоры, цукини, лук, капуста, морковь) 2 ф\к, чай зел. с молоком.
у: йогурт "активиа", 1 ф\к, большое яблоко. 12.12.2009 18:58:30, fantik 86
только что было схрумкано 3 черносливины.... держись, надо брать себя в руки!!! нас немного осталось))))
12.12.2009 20:29:01, fantik 86
з - чай, кофе
о - рис с печенью и подливкой, салат овощи с майонезом, сок, кофе
у - четыре кусочка соленой шейки, три рафаэлки, чай.
Сижу и мечтаю о креветках. Думаю, через часик побалую себя, пусть пока чай с конфетами уляжется в пузе :) 12.12.2009 18:46:13, Snowy owl (ex Ohrom )
о - рис с печенью и подливкой, салат овощи с майонезом, сок, кофе
у - четыре кусочка соленой шейки, три рафаэлки, чай.
Сижу и мечтаю о креветках. Думаю, через часик побалую себя, пусть пока чай с конфетами уляжется в пузе :) 12.12.2009 18:46:13, Snowy owl (ex Ohrom )
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
