Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет!!! о съеденом отчитайсь ))

Начну пожалуй я ))
З: бутер с колбасой и сыром и черный кофе
О: кофе черный и 2 бутера с паштетом
У или О поздний: макароны по флотски с аджикой и чай с шоколадкой (немного)
берлинское пирожное блиннн

11.12.2009 17:17:24, Panochka

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: сыр адыгейский, ФК, листовой салат, кофе с/м с/с.
О: картофельное пюре, котлета, бутер с грудинкой, чай с конфетой.
П: йогурт.
У: пшенная каша, ряженка, отвар шиповника, палочка Киндер-шоколада. 12.12.2009 08:47:02, Свет-лана

З: гречка с иогуртом, чай
О: Биомакс
П: кофе с печеньем
У: куриная грудка, руккола с маслом и бальзамиком.
На ночь - мандарин. 12.12.2009 00:48:39, Musik + 3 богатыря

Я заболела, валяюсь с температурой, от того наверное и хомячу много
З: блинчик с вишней, кофе с молоком, мандарин
О: суп грибной с ч.л. майонеза
П: салат из айсберга, репчатого лука, помидорок, брынзы и отварной курицы под бальзамическим уксусом, 2 хлебца, 2 сливы
У: макароны с котлетами, салат айсберг, помидорки, брынза
ПУ: ягодная корзиночка
+ко всему выпито около 3 литров чаев и терафлю всяких... 11.12.2009 22:11:27, Елена Майская

выздоравливай!!!! 12.12.2009 11:06:41, konfetina

Лен, попробуй йоговский чай попить с медом, заваренный на молоке. Такое согревающее "пойло"))) И по составу очень противопростудное. Я его купила на ВДНХ в павильоне что прямо напротив главного входа стоит, там мужичок сидит, всякими пряностями индийскими торгует и медом, вот у него и купила, очень нахваливал именно как противопростудное средство. 12.12.2009 10:57:09, Поцелуй радуги

у меня на мед аллергия:( 12.12.2009 11:17:01, Елена Майская

Ну пей его без меда, положи кусочек сахара для сладости. 12.12.2009 11:47:12, Поцелуй радуги

а какой у него состав? 12.12.2009 11:56:30, Елена Майская

Я уже не помню, давно выкинула пакетик, смесь индийских пряностей, довольно приятный согревающий напиток, если немного смеси положить, я ложу на кончике чайной ложки в молоко и кипячу, потом ч.л меда, вот полчаса назад выпила))) А то дочка сопли со школы принесла, кашляет, муж приболел, не хочу подхватить эстафету. 12.12.2009 12:18:38, Поцелуй радуги

у меня просто работают знакомые в Индии, если бы я знала как Это называется по-индийски - могла бы их попросить прислать с оказией:) 12.12.2009 13:59:00, Елена Майская

сегодня у меня сплошное расстройство, ну нельзя так часто болеть:( вот тебе кулачков (1000@)если мало я еще отсыплю завтра:) 12.12.2009 01:45:29, баниласка

Спасибо за кулачки, постараюсь оклематься, вроде уже немного получше:) 11.12.2009 23:24:07, Елена Майская

Лен, что ты часто болеешь:( надо иммунитет поднимать. думаю и вес поэтому не поддается 11.12.2009 23:01:17, Вока

это от нервов:( которые ни к черту, согласна про иммунитет, надо поднимать. Но сначала все равно надо нервы подлечить. 11.12.2009 23:22:41, Елена Майская

а как мне тоже надо .. разве это лечица? 12.12.2009 01:42:45, баниласка

конечно лечится-травки разные на начальном этапе, у меня уже антидепрессанты, увы:(Но прогресс есть от них явный. 12.12.2009 11:16:34, Елена Майская

Леночка, выздоравливай!!! Апельсины есть? Или грейпы? Кушай их! Много. 11.12.2009 22:53:38, Snowy owl (ex Ohrom )

мандарины лопаю:) спасибо 11.12.2009 23:23:24, Елена Майская

Ну вот, все ж расхворалась:( Поправляйся скорее! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.12.2009 22:51:48, medvejonok

@@@@@@@@@@@@@@@ Леночка, не вовремя ты!!! Давай скорее поправляйся!!! 11.12.2009 22:14:31, Filasha

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Присоединяюсь, выздоравливай скорее!!!!!!!!! А я когда болеею вообще есть не могу, странно. 11.12.2009 22:24:21, Тося2

З.мандарин,творог зерновой,кофе
2З.мандарин,творожок,груша,кофе
О.овощи тушеные
У.роллы филадельфия,чай зеленый
Ну а потм краснеющий смайл)))3 бокала вина сухого красного,банка маслин,2/3 шоколада горького,1 ст.л печеной картошки,не устояла утащила любимую шкурку из тарелки мужа.Надеюсь в выходные продолжения не будет(Хотя купила хурмы уже,шоколад остался и вино,а против этих продектув я устоять не могу,хотя могу равнодушно пройти мимо копченой колбасы и кофет) 11.12.2009 21:56:17, SUNflower

З. Каша рисовая,кофе с молоком
2З. Яичница с колбасой
О. Плов
У. яблоко,хурма 11.12.2009 21:41:27, Алигоша

З: овсяные хлопья на воде, чернослив, кофе
О: салат греческий, стручковая фасоль, рыба запеченая под сыром, кусочек шоколадки
У: мандарин
Что-то после обильного обеда ничего в рот не лезет 11.12.2009 21:30:13, Ззз

Ой,мне б твои проблемы) 11.12.2009 21:57:38, SUNflower

у меня сегодня кошмар кошмарный, сплошные углеводы и те не правильные. Не помню, чтобы у меня было такое мерзкое настроение за последние 30 лет. Пора меня гнать из этой конфы :( 11.12.2009 20:22:56, Snowy owl (ex Ohrom )

у меня поначалу так же было, потом привыкнешь рационально питаться ) 11.12.2009 21:22:17, Panochka

эээээ-ужасный рацион
з.-кофе с молоком
2з.-кофе, 50гр. темного шоколада
о.-20гр. темного шоколада
у.-пицца с креветками-4 куска и много красного сухого вина 11.12.2009 20:04:00, Вока

а я думала что это только мой извращенный вкус радуется макаронам с аджикой или хреновой заправкой.. оказалось я не одинока..
Теперь о сьеденном:
З: чудо-пудинг шоколадный, немного мясца по деревенски, стакан кефира
П: чай сладковатый, 2 долки горького шоколада, мандарин
О: суп-пюре гороховый, белый сухарь, лапшевик
то ли П, толи ранний У (в 16 час): яблоко
на нормальный ужин не попала, с едой на сегодня завязываю.. разве что чай буду позже... или нет.. 11.12.2009 19:26:47, ВоображаЛа

З: кофе черный с сахаром, муж выпил все молоко:(+ творог зерненый
О: говядина отварная + суп из зеленого горошка замороженного
П: кофе черный с сахаром + бутер с сыром + яблоко печеное
У: говядина отварная + цв.капуста и спаржа на пару 11.12.2009 19:14:41, Жужица

Кофе с/м, б/с - 2 чашки, лепешка с сыром, печенье, 1 литр воды, рыба жаренная, хурьма. 11.12.2009 19:10:16, Тося2

З в 6.30 - 100г греч.каши с молоко жирным, кофе раств.с мол.
З2 в 8.30 - ряженка с отрубями, 3 хлебца, нат.кофе с мол.
П в 11.00 - кефир с отрубями
О - рыба под маринадом (много!) и айсберг, 3 хлебца
П - 1/2 грейпа
У - сижу пиво пью 11.12.2009 19:02:41, konfetina

взвеситься с утра забыла((( забегалась с малякой.
з: салат щетка, чай зелен.
о: салат щетка, чай зелен, яблоко
у: яблоко. может будет еще чай. если завтра не будет отвеса, придется любить себя такой(((( 11.12.2009 18:47:35, fantik 86

не спеши с выводами.. не у всех отвесы бывают вот так сразу .. бывает например задержка стула и отвес может случиться через день например:) 11.12.2009 18:56:43, баниласка

топчусь на месте, бесит просто!!! я опускалась до 65,1 до своего дня рождения, а потом вот опять 66 и ни туда ни сюда(((( 11.12.2009 19:01:46, fantik 86

лен, давай на выходных че нибудь придумаем? ты кстати в теме по соперницам видела какую я тебе ссылку оставила о фитнес - кафе? 11.12.2009 19:19:28, баниласка

видела! спасибо))) можно в воскресенье попробывать, у меня как раз няня комбэк))) 11.12.2009 19:32:49, fantik 86

З: щи с рыбой, чай, 1 ч.л. мёда
О и У: еще не было. Попью кефира и воды. 11.12.2009 18:44:20, Тропический Лайм

У: капуста, овощи, рис и рыбная котлета 11.12.2009 22:30:04, Тропический Лайм

З: проспала
ланч: чай ,булка с отрубями + альметте
О : рис и семга в кляре
п: чай мармеладка
файв о клок: яблоко,чай 2 конфеты,козинака
ужин допишу позже .. пока еще не планировала 11.12.2009 18:41:53, баниласка

что это ты булки хомячишь?))) 11.12.2009 18:48:04, fantik 86

поругай меня А? что-то я расслабилась.. я вот решила раз у меня вес стоит так сказать вышла на плато то почему бы не питься как всегда .. все равно вес стоит... черт это ведь не прально :( сладости это не полезно ... на ложи на меня наказание.. честно подчинюсь :) 11.12.2009 18:55:03, баниласка

неее так не пойдет!!! ты такая молодец, посмотри сколько ты уже скинула, см ушли (сама говорила), на Новый год сможешь себе прикупить новое платье,белье вообщем что захочешь, и будешь радоваться, что все сидит как надо!!! бери себя в руки, хватит есть булки и сладенькое. а я наверное пойду к гинекологу-эндокринологу. сдается мне что эти проклятые 6 кг не уходят из-за гормонов... 11.12.2009 19:00:08, fantik 86

сходи обязательно это и правда может быть растройство после вторых родов я именно от сбоя располнела 11.12.2009 19:15:57, баниласка

седня б/м
з:кофе ехр б/с,гречка
з2:2 киви
0:гречка,чай б/с
п:апельсин 1,5шт
у:гречка,чай б/c 11.12.2009 18:36:14, Фисун

з:кофе с печенькой
2з:чай
о:омлет,чай с долькой шоколада
у:будут суши и вино
завтра будет плюсище 11.12.2009 18:17:03, ленаида

З: кофе с/м, Сваля зерн;
2З: кофе с/м+шок конф;
О: 2 рыб котлеты+огурец+фасоль из банки; зел чай с/м;
П: чай, +огромный кусок быстрого капустного пирога;
Ужина пока не было. Постараюсь ограничиться фруктом-чаем-фруктом-чаем. Гладишь и до ночи дотяну:) 11.12.2009 18:10:39, medvejonok

З: булочка 8 злаков 50 гр, 140 гр свекольного салата. Чай с молоком.
З2: 200 гр свежего ананаса.
О: 100 гр рассольника, 2 куриных голени на пару, салат. Травяной чай.
П: 100 гр груши и долька яблока.
У: Салат, 2 кур голени на пару, травяной чай, 1 конфетка. 11.12.2009 18:09:25, Поцелуй радуги

з. чай зеленый 350мл, 1чл меда, бутерброд с сыром, половина вареной кукурузы.
о. тушеная капуста 100гр, картошка фри 7шт, стакан сока
п. мороженое
у. перец болгарский 2кружочка, дикий рис около 100гр, рыба не жирная 200гр, чай зеленый 350мл, 1чл меда. 11.12.2009 18:02:43, БарВредныхПривычек

З - хлопья с актимелем, кус. рожд. кекса, какао
тренировки, ужс, зачем-то пошла аж на 3 часа почти, больше так не буду - устала - силовая 1 час, стрейч - 1 час, сайкл - 45 мин.
О - суши ланч
У- мандарин, большая порция салаты из рукколы и моцареллы, кофе, 1 кус. рожд. кекса 11.12.2009 17:44:57, HomaUfa

З: хлебцы зерновые ,сыр, апельсиновый фреш
З2 : хурма , кофе латте
О: отварной язык, туш баклажан , перец и чеснок
У: творог 11.12.2009 17:38:39, Kalina

з: кашка 4 злака с/м, кофе с/м, кусочек вишневого Тирольского пирога
о: супчик овощной, сыр
у: кофе с/м, бутер с альметтой 11.12.2009 17:21:15, Filasha

Вернуться в конференцию

Отчет!!! о съеденом отчитайсь ))

Загруженные изображения