Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет 07.12.

С первым снегом Вас!!! :)

У меня сегодня бутербродно-разгрузочный день.
Ела до 16.00, потом зел чай с молоком и все!
А у вас? :)

07.12.2009 18:17:55, e-lisa

61 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з1:чай и...черт,забыла что было вчера на завтрак:)))
з2:чай,яблоко
о: гороховый суп,греч.салат,филе курицы
п:чай, 2 хурмы
у:квашенная капуста 2 ложечки...
Итог,утром отеки от нее... 08.12.2009 10:27:35, Дудолька

надо было в обед ее. а на ужин греческий салат и филе курицы. и все было б гуд. Хотя советы давать легко. а у самой так не получается:( 08.12.2009 10:56:55, Фламинго

а почему надо было сделать так?
из-за отеков? 08.12.2009 11:08:21, Дудолька

Потому что в ней много сахара) 08.12.2009 11:14:31, SUNflower

з: чай непомнюсчем:)
2з: чай, хурма
о: салат из свеклы со сметаной, рыба с сыром запеченая
п: чай, сушка, шок.конфета
у: немного макарон, курица с грибами тушеная, 2 бутерброда с маслом/икрой, 2 бокала шампанского, чай - тоже 2:) 08.12.2009 08:37:45, Фламинго

везет вам,девочки:( У вас и снег, и разгрузка:(
у меня сполошная "загрузка". Не были дома 3 дня, были в гостях "по делу". Причем в гостях у семьи вегетарианцев. Я не думала что вегетарианская пища (в неограниченных количествах и в непривычное для меня время) мне даст такой привес:((( У меня прям нервный срыв:( Обьявите мне выговор и выгоните с позором:((((( я сегодня прям серьезно думаю забить на все:( 08.12.2009 01:32:08, Rotkäppchen

да ну. перестань. я вот вторая с конца. и то не "гоняю". будет и на нашей улице праздник, только немного позже:) 08.12.2009 10:53:56, Фламинго

я родилась на улице без праздников:(( это точно:(( 08.12.2009 11:40:39, Rotkäppchen

Забивать мы тебе не позволим, даже не мечтай :)
Какой НГ без Красной шапочки?
Поела, узнала как оно, попилила себя и марш в строй! :))
Мы тебя любим! Ты посто забыла что тоже себя любишь и все у тебя получится ;) 08.12.2009 08:54:39, e-lisa

нда, последние пару дней - я себя просто ненавижу:( 08.12.2009 11:41:18, Rotkäppchen

все когда нибудь бывает впервые .... зато ты опыт приобрела и почему бы тебе например сегодня разгрузку не устроить? 08.12.2009 07:55:18, баниласка

не могу разгрузку:( плохо мне потом, аж темпа к вечеру поднимается:( не вру... она всегда поднимается - с мужем поссорюсь - темпа, с ребенком не посплю - темпа, поголодаю, разгружусь - темпа:((( от любого насилия над организмом. 08.12.2009 11:43:15, Rotkäppchen

у меня раньше так было - от стресса резкий подьем температуры. теперь - только седых волос прибавляется.... 08.12.2009 14:58:39, Фламинго

З: гречка с раст.маслом и медом, чай травяной
О: а не было ничего, не успела... За весь день 2 чашки кофе с молоком и все.
У: сырник, кусок индейки, квашеная капуста, пиво - вот именно в таком порядке. И лишний раз убедилась, что надо нормально обедать, т.к. вечером на этот несчастный сырник я просто набросилась и проглотила не жуя. Ужас!
При том, что если я обедаю даже салатом, то спокойно доживаю до вечера и вечером мало ем.
Посмотрим, что будет завтра на весах. 08.12.2009 00:08:37, Musik + 3 богатыря

з. гречка, кофе
о. гречка, кофе
п. гречка чай каркаде
у. гречка с молоком и морс 07.12.2009 22:41:28, Niko

разгрузочный день удался:) 07.12.2009 22:55:21, баниласка

А то! На завтрак уже нарезала рыбки на бутики ;-)и хлеба свежего купила! 07.12.2009 23:20:53, Niko

ай молодец:) 07.12.2009 23:39:33, баниласка

З: бутер с творожным сыром и с паштетом, яйцо, кусок пирога домашнего
П: яблоко, откусила еще пирога, кофе
О: и опять пирог, курица
У: овощной салат, латте 07.12.2009 22:14:54, Ззз

Я вчера застудила шею на фотосессии и сегодня солзла с дивана только днем
http://helen-style.livejournal.com/

О: 2 куриные котлеты, яблоко
У (в 20-00 после 2 родительских собраний): морс, молочное желе, чизкейк - дети решили меня порадовать сладеньким - они сами блюда выбирали и вот такой вот ужин мне устроили праздничный (сама не могла с подносами по кафе бегать, только боком и скочками, как мустанг-иноходец) 07.12.2009 22:08:54, А*лён*А

З: чай, хлеб зере, сыр, йогурт 0%
О: чай, творожок 0% с сахаром 100 гр
У: говядина тушенная, овощи, сырник, сыр 1 ломт, чуть-чуть мороженного (попробовала только) 07.12.2009 21:44:40, Secret agent

молодец:) ты сегодня прям примрно показательно кушала:) 07.12.2009 22:58:04, баниласка

ну и я отчитаюсь:)
з: хлопья с/м, кофе с/м
о: болталась по магазинам, поэтому ела в "Теремке": похлебка грибная, салат Оливье, блин с семгой и квас... вкуснотаааааа:)))
у: масса творожная, 1/3 мандаринки 07.12.2009 21:23:00, Filasha

Я к вам вернулась
з:ананас,чай
о:не было(( съела яблоко
у:грибы с рисом большую порцию+кв.капуста,чай,нахомячилась 07.12.2009 20:54:25, Фисун

з: яйцо вареное, чай
о: кусок жареной курицы, салат из капусты\моркови, какао
п: хачапури с сыром, кофе с молоком
у: еще не было... даже не знаю, что и съесть - у меня сегодня д\р))) Только пришла домой... 07.12.2009 20:43:19, Донна Роза

Оль, принимай самые теплые и искренние поздравления! Позитива тебе во всем!!! 07.12.2009 23:23:28, Елена Майская

Принимай поздравления! Здоровья, и пусть все у тебя получится! 07.12.2009 22:11:38, А*лён*А

ПОЗДРАВЛЯЮ! 07.12.2009 21:49:49, Вока

Поздравляю! Здоровья и благополучия! 07.12.2009 21:27:00, Поцелуй радуги

С днем рождения!!!!!

07.12.2009 21:25:21, Filasha

посмотри обязательно - говорят от этого худеют...

http://www.youtube.com/watch?v=1AJDCeoqLvo

07.12.2009 20:53:42, баниласка

О! Поздравляю от души!!! Желаю исполнения всех мечт!!!! 07.12.2009 20:52:15, HomaUfa

С Днем Рождения!!! Счастья, Любви, Здоровья и Желаемой фигуры!!! :)))

07.12.2009 20:47:37, e-lisa

З: яичница с сыром
О и У: индейка с салатом, 2 ложки гречки
Попозже чаю выпью. 07.12.2009 20:30:00, Тропический Лайм

З: фреш апельсиновый, творог со сметаной 150, кофе с/с.
2З: груша.
О: овощной суп 150, тушеная кур.грудка с рисом 100г, хлеб 30г, чай с/с.
П: хлеб с селедкой 10/30г, йогурт.
У: отварной картофель 120г, семга на пару 80г, листовой салат с лим.соком и раст маслом, чай, шоколад 85% 10г. 07.12.2009 20:23:50, Свет-лана

и вас всех с зимой! у меня обжорство! объелась и обпилась... ик )))) 07.12.2009 19:52:35, Panochka

:))))))))) 07.12.2009 21:12:30, e-lisa

З,салат из пшеницы пророщ.,кофе,творожок Агуша
О не было,вместо него степ-аэробика 1 час
У.рыба в фольге,чай с молоком,творог зерновой,сейчас еще помидор большой съела. 07.12.2009 19:50:26, SUNflower

З: шарлотка с мороженым, чай
П: мандарин
О: салат греческий, суп с фрикадельками, картошка с грибами (все понемногу)
У: в 17.00 яблоко 07.12.2009 19:49:05, ВоображаЛа

з.-кофе с молоком
2з.-кофе, бутер с копченной колбасой
о.-гороховый суп, тефтелька, свекла, компот и зачем-то булка-уж очень аппетитная была
п.-кофе с молоком
у.-будет жаркое с картошкой, свекла с чесноком и майонезом, компот айвовый 07.12.2009 19:35:26, Вока

З - 1 кусок сыра, стакан самодельного кефира
З2 - творог с кефиром и 3 ч.л.меда
О – салат: айсберг, сельдерей, огурцы, рекицен, горчич.масло, 5 хлебцев
У - творог с молоком и 2 ч.л.меда 07.12.2009 19:28:24, konfetina

З: 160 гр салата из отварной куриной грудки и ананаса. Чай с молоком.
З2: Половина большого яблока и кофе с молоком икоричневым сахаром.
О: Гречневая каша 120 гр и салат огурцы-помидоры-пекинская капуста 140 гр. Йоговский чай на молоке 0,5% - 120 гр.
П: Хурма большая и несколько ягод садового кизила вяленого, вкусный...
У: Слабонервным не читать. У нас новый канал появился, Охотникам-рыболовам, насмотрелись с мужем на жареных карасей, поехали на Преображенку, купили 2 кг живых карасиков размерчиком с ладошку. Бабушка нажарила и мы под коньячок их умяли))) Сладенькие, хрустящие, вкуснятина, сидели урчали как коты от удовольствия, в общем оторвались))) Выпила чаек желчегонный и еще сгрызла половинку яблока. 07.12.2009 18:55:29, Поцелуй радуги

З - каша овсянная на молоке 0,5% + кусочек рождеств. кекса из сухофруктов + кофе с мол. 0,5%
Прогулка пешая 1 час
О - каша гречневая с котлетой
тренировка 2 часа, но вяло - не было ни сил, ни особого желания (сожгла вчера попу в солярии не смейтесь только - хожу как мартышка тем не менее программу ежедневную выполнила, просто без кайфа
У - салат из огурца, лука и 2 помидоров с 10% сметаной, творог обезж. 150 гр. 07.12.2009 18:40:23, HomaUfa

вот не могу удержаться как обычно - съела несколько ломтиков ольтермани 17% и выпила молоко бананово-ванильное (чудо что ли?) - большой стакан:( 07.12.2009 20:13:49, HomaUfa

Ира, (можно на ты?) просто тебя кидает из крайности в крайность: сначала были быстрые углеводы, а теперь очень урезан рацион, вот и срывы будут, ИМХО. 07.12.2009 22:53:13, Вока

ты про вчерашнее меню или в принципе? да, вчера углеводов было много, белка маловато - отсюда думаю голод.... сегодня подготовлюсь.
а насчет урезанности рациона, нет совсем, не могу я никак урезать рацион - постоянно пишу вижу, что лишнего и в порциях и в правильности подбора блюд:( 08.12.2009 08:12:18, HomaUfa

Ир, ну ведь у тебя и ужина то практически не было... Почему не добавить кусок мяса белого или рыбку к салату то? Белок вечером - самое что ни на есть правильное и полезное и главное долгоиграющее... 07.12.2009 20:59:48, Tatachka

белок типа был творог, но ужин был слишком ранний:( мясо - да, я не против, просто не было ничего готового из полезного - завтра буду варить обязательно или запекать, чтобы мясо-рыба всегда была в хол-ке. 07.12.2009 21:19:41, HomaUfa

про попу оч тебя понимаю, сама один раз такая была, такая жесть!!! 07.12.2009 19:30:26, konfetina

З - чай, торт
О - вермишелевый суп, мясо
П - чай, пастила, мармелад
У - салат с краб. палками с майонезом, чай 07.12.2009 18:38:41, Snowy owl (ex Ohrom )

а почему ник сменила? новый какой-то странный и ни с чем не ассоциируется и не запоминается:( 07.12.2009 18:59:27, баниласка

да надоел старый :), а мне нравится новый :), не привычно пока просто. 07.12.2009 19:16:37, Snowy owl (ex Ohrom )

а что он означает? 07.12.2009 19:19:12, баниласка

полярная сова :), это единственная из сов, которая бесшумно летает. 07.12.2009 19:25:00, Snowy owl (ex Ohrom )

пастила...ммм, мнямочка какая, тоже теперь хочу :))))) 07.12.2009 18:55:16, e-lisa

а я сегодня снег ела:) и еще
з: чай.криспы.паштет,крекер,альметте
о: суп куриновермишелевый,крекер
п:яблоко,крисп с альметте,трубочка шоколадная
ужина пока небыло ... возможно это будет салат и на ночь кефир 07.12.2009 18:19:11, баниласка

целый день? Типа разгрузочный, как у меня? :) 07.12.2009 18:20:00, e-lisa

нее сейчас по-настоящему отчитаюсь:) 07.12.2009 18:21:45, баниласка

а сколько в тебе см роста и лет тебе сколько? (если не секрет конечно :)) 07.12.2009 18:57:05, e-lisa

рост 170 лет скоро 32 исполниться , а что!? если не секрет? 07.12.2009 19:20:03, баниласка

интересно просто 07.12.2009 19:23:04, e-lisa

Вернуться в конференцию

Отчет 07.12.

Загруженные изображения