Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет пятницы ))

начинаю ))
З: немного манной кашки с сахаром, бутер с сыром и колбасой и черный кофе
О: рис с жареной куриной печенью с луком, салат из огурцов и помидор
П: чай и 3 сладких сухарика
У: тот же рис с печенью
Щас кофе без сахара, голова что то болит ((
Девочки, а вы где? ))

04.12.2009 18:18:05, Panochka

37 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

За пятницу:
З: овсянка с яблоком и медом
О: огромный помело
П: кофе с молоком, сухарь с изюмом
У: индейка с морковкой, кусок докторской колбасы, чай травяной
На ночь яблоко. 05.12.2009 20:31:21, Musik + 3 богатыря

Отчитаюсь за вчера:
з.-кофе с молоком
потом до обеда-4 сушки, 3 вафли, кофе, бутер с копченой колбасой, кусок торт типа "Наполеон"
у.-кусочек трески маленький,запеченный, треть стейка запеченной индейки, салат из огруцов, помидоров, перца, зелени со сметаной, компот из айвы
потом-сушено-вяленая гуава под фильмец 05.12.2009 17:42:48, Вока

З - кофе нат с мол, 5 фк
О - салат из сельдерея и огурца+рекицен+горчичное масло, яблоко джонаголд огроменное
У1- кур.грудка вареная
У2 - в гости пришла подруга с сухим вином и сыром, вот этим и ужинала... 05.12.2009 08:42:38, konfetina

ой, я как Тузик на помойке (С)
з. кофе с молоком
о. кофе с молоком
п. мандарины, квас
у. курица + пиво Стародуб красное, чего-то кислит оно мне сегодня :)
потом чай будет! 04.12.2009 23:07:46, e-lisa

у нас сегодня был праздник первоклассника в школе, потому питание несколько сумбурное, отмечали:)
З: кофе с молоком, рисовая каша с курагой
О: кусочек пиццы с клюквенным морсом
П: мандарин, кусочек докторской колбасы,много салата айсберг, смусси, кофе
У: узбекская лепешка с творожным диетическим сыром Буко, кофе с молоком, морковные палочки 04.12.2009 21:44:49, Елена Майская

з: кабачки тушеные с фаршем
о: кофе, немного зефирок, мандарин
у: рис, квашеная капуста, кефир 04.12.2009 21:08:31, Донна Роза

Я сегодня б/м
3: 1/2 грейпфрут,чай
о:1 запеченная картофелина в мундире+кв.капуста,чай
п:2 сливы
у:1 свекла отварн чуть подсолена,чай 04.12.2009 20:38:38, Фисун

З яичница из 2-х яиц, бутер из белого хлеба с маслом,
З2 каша рисовая на молоке, кофе с м., сыр
О Щи из св.капусты на говяжем бульоне - 2 тарелки со сметаной, салатный лист, кусок помидорки
П Кофе с м/с, печенье юбилейное шоколадное глазированное с орешками
У Кефир

Короче, с аппетитом проблем нет, а с лишним весом - завтра весы надо мной посмеются... 04.12.2009 20:21:47, Смеяна

З: гречка, чернослив, кофе
П: мандарин
О: (в гостях у индюшки) рис с индийскими специями, овощи с кокосом и чем-то еще, чечевица с чем-то, чай, конфета
У: куриная печень в сметане, овощной салат, еще конфета 04.12.2009 20:00:07, Ззз

З: сметанная лепешка, стакан молока
П: чудо-йогурт с черносливом
О: суп из цветной капусты с фрикадельками, яблоко
У: 2 мандарина 04.12.2009 19:53:28, ВоображаЛа

З: творог с сахаром и сметаной
О: 2 яблока
У: курица тушеная (грудь), помидорка, 1/2 сладкого перца 04.12.2009 19:35:49, А*лён*А

З: банан.
2З: адыгейский сыр 70г, 2ФК, листовой салат, кофе с/м с/с.
О: Тушеная капуста с нежирной свининой 200г, томатный сок, хлеб 30г.
П: йогурт 130г, ФК 1шт.
У: ряженка 250г. 04.12.2009 19:21:41, Свет-лана

Здесь мы, только отчитываться стыдно.... 04.12.2009 19:15:56, lusha1

з. и 2з. много кофе, 3 булочки
о. хурма
п.чай и печенька
у. лососина на гриле и огурец, бокал вина 04.12.2009 19:13:49, Niko

з: хлопья с молоком, чай с молоком
о: не было((( была тренировка
у: гречка с куриным бульоном, активиа, яблоко, 1 крисп. если завтра не будет отвеса, бросаю НАФИГ все это. буду толстой снегуркой в стиле 30-х годов)))) пригласили на вечеринку... 04.12.2009 19:13:23, fantik 86

ну уж нет уж , как хочешь, а месяц должна продержаться , я понимаешь ли последние силы трачу сколачиваю из вас команду, а ты в кусты? Это просто не порядчно с твоей стороны ( утирая слезы и прочее:(( Где совесть то? 04.12.2009 19:52:48, баниласка

простите меня, я так больше не буду. но так обидно, так обидно... что со мной не так? у тебя вон как процесс идет. делись секретом. ты сейчас похудеешь, а потом можешь в зал пойти для пущего эффекта, и вообще красавишна будешь!!! 04.12.2009 21:44:10, fantik 86

глупенькая ты:) сила не в худобе, а в молодости ... вот тебе по идее глядя на фотки даже худеть не надо ты и так красотка , а мне вот даже если я похудею растянутую кожу на животе и отвислую грудь уже никуда не денешь:( хоть я вся обзанимайся, понимаешь? А про секреты ? нет у меня секретов 100 раз писала.. то что ем я и так публикую. доп нагрузок пока нет, хотя и очень хочется -в египте мне это все очень понравилось, но чую мне пока рано и держусь стараюсь не активничать слишком. Кстати не помню кто-то тут из наших девочек давал ссылку на очень огромную статью я ее тогда не осилила полностью , а ссылку не сохранила, там мужик писал историю своего похудения он очень много грамотного написал , я прочла у него все мои ошибки которые я делала и вообще он писал все очень грамотно. Вот хочу сейчас наверное пост повесить.. может кто-то напомнит и даст опять ссылку на этого гуру" класСного дядю 04.12.2009 23:07:12, баниласка

да я вообщем то понимаю, что не толстая, но я все смириться не могу, что не такая я как до беременности. что не ношу свой 42... мужу нравится все, а у меня тараканы. в зал походить - мышцы подтянуть да и все вроде бы , но ведь так хочется снова видеть на весах 60. кожа и у меня тоже подрастянулась на животе прилично((( спасибо, тебе за добрые слова. из уст женщины комплименты всегда звучат в 100 раз приятней)))а про статью дядьки умного ИНТЕРЕСНО))) 04.12.2009 23:16:35, fantik 86

Кстати это я уже считаю у меня второй этап похудения... до отпуска я за 24 дня скинула 6,7 кг если не ошибаюсь .. так вот я скинула и на отметке 67,7 вес встал и стоял дней 5 . а потом пошел в плюс несмотря на еще более умеренное питание .. а потом египет взвешивалась через день там каждый день новые огорчения вес дополз до 70 потом опять чуток в низ потом опять 70 . вернулась и все по новой и сейчас уже цифра 66 с хвостом а не 67 с хвостом на которой я зашкалила тогда .. я просто сделала этакую раскачку по весу:), очень возможно что скинутое сейчас я в новый год частично верну но меня это не пугает поскольку я упорно буду скидывать до 63 пока не прийду к ним .. потому что это мой вес и я его хочу.
Радуйся что ты не носишь свой 42 , я когда носила 42 была глубоко несчастна я себя чувствовала реально уродливой ну тоесть не женщиной , потому что видела что мужчинам нравяться женщины с попой, грудью и талией . А у меня спортивный тип и талии почти небыло , зато сейчас например у меня грудь и попа вполне приличная чему я очень рада пусть они не идеальные , но зато женские:) , а не подростковые. Хочешь почувствовать себя стройной ? вот мои сантиметры: 101-86-100 и это при том что я вешу на 900 г больше тебя , так что ты больше не на вес смотри а на объемы . У меня твои объемы будут в лучшем случае при весе кг в 60 ( но мне об этом только мечтать :( 04.12.2009 23:31:33, баниласка

зато у тебя такие ноги красивые, тонкая кость, а у меня все эти кг по-моему как раз в ногах и попе. пусть медленно, но ведь должен же быть какой-то сдвиг? вот вес стоит а -1см... я думаю, мне нужно "отпустить" это дикое желание похудеть и тогда постепенно все пойдет. наверно от головы это идет. 04.12.2009 23:37:30, fantik 86

кстати , ты какими нибудь кремами мазалась или мажешься ? массаж там иди еще чего? 04.12.2009 23:47:16, баниласка

ну вот что ты хочешь от своих несчастных бедер? Ты 4 месяца как родила кости еще обратно на место не встали толком не сошлись... вот ты говоришь 42 ? Я перед 1 родами была 42-44 родила и стала за полтора года 52- и верх между 52-54 Круто? представляешь я молодая девка 24 года и 52-54 да я вообще была раздавлена .. причем я ела очень рационально и мало , а вес рос( потом обнаружился умопомрачительный гормональный сбой и вот я теперь на гормонах буду до конца жизни:( 04.12.2009 23:45:47, баниласка

права на 1000%))) не мажусь ничем, кроме увлажняющего крема, почему-то тараканы что в молоко проникнет???
кстати насчет гормонов, меня как только я забеременела посадили на утрожестан, пила я его 4 месяца, за эти 4 месяца меня разнесло на 7 кг. мог ли он так подействовать? 04.12.2009 23:52:33, fantik 86

очень даже мог.. гормоны вообще действуют сильно и вес после них сгоняется чудовищно трудно:( я вспонила чем я мазалась на 1 этапе , но у меня реальный жирок лежал вокруг талии очень помог самомассаж талии с гелем гаранье уменьшающим объемы ( я вот чесно не верила .. но мне помогло, а еще перед кремом я пользоволась скрабом 2 ложки молотого кофе + ложка масла + ложка меда и тоже пока растираешь массируешь:) класс.. эффект был очень даже на весах:) 04.12.2009 23:59:58, баниласка

супер, я попробую))) 05.12.2009 00:17:03, fantik 86

я ссылку наверху отыскала и еще там новость о себе написала:) 05.12.2009 00:28:37, баниласка

З: кофе с/м, хлеб зерн 1 к, запеканка телячья 60гр, яблоко
З№2:кофе с/м, хлеб зерн 1 к, запеканка телячья 60гр
О или П:кофе с/м, сыр 1 ломт, сырок глаз
У: творог 2% прим 100 гр, клубника, кефир 04.12.2009 18:55:53, Secret agent

сегодня так хорошо все начиналось...
з: кашка пшенная на молоке, кофе с/м...
а потом я поехала с ребенком в поликлинику... тда добирались больше двух часов, обратно тоже минут 40... вообщем, я была такая голодная, что вернувшись домой схватила 2 бутера с сыром и кофе с/м...
и все...
вот такой дурной денек( 04.12.2009 18:55:27, Filasha

З: Овсянка на молоке 0,5% с одним кусочком коричневого сахара, 120 гр. Чай с молоком и гречневый фитнесс-хлебец.
З2: Кофе с молоком и коричневым сахаром.
О: Салат из тунца, сельдерея, болгарского перца, 2 тефтельки, 250 гр пива.
У: Семга на пару, полстейка, салат из помидора и пекинской капусты. Травяной чай. 04.12.2009 18:41:56, Поцелуй радуги

вкусно у тебя :)

З - чай, сухофрукты
О - салат со сметаной, форель отварная полстейка
П - кофе с сахаром,
У - форель жареная полстейка.
подумываю открыть вареную сгущенку, блинский блин, последняя банка осталась, покою мне не дает :((( 04.12.2009 18:32:32, Ohrom (snowy owl)

а у тебя что детей нет? неужели есть некому? 04.12.2009 18:36:29, баниласка

ееесть :), тока он не ест сладкое... Но у меня уже отбой :), она оказалась не вареная, а такую я не ем. 04.12.2009 18:53:09, Ohrom (snowy owl)

кофе с/м, б/с - 3 чашки, лепешка с сыром, колбаска - 3 кусочка, салат (огурцы, помидоры, перец), куринная грудка, 1 литр чистой питьевой воды, шоколадка небольшая. 04.12.2009 18:27:33, Тося2

к выходным готовишься?:) 04.12.2009 18:32:33, баниласка

И к выходным готовлюсь, и не хочется соскачить с 7. Все ж таки 77,900 куда приятнее чем 78,100. Даже вот линейку боюсь менять, а вдруг сорвусь. 04.12.2009 19:02:17, Тося2

з: кофе,криспы,альметте
о: суп, салат, компот, трубочка шоколадная
п: груша, 2 яблока, криспы,паштет
ужин ??? незнаю пока надеюсь кефир и морская капуста 04.12.2009 18:23:19, баниласка

Вернуться в конференцию

Отчет пятницы ))

Загруженные изображения