Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Первый конкурсный отчет!

З: гречка с молоком
П: мандарин
О: борщ со сметаной,гречка, груша
У: творожок Агушка

30.11.2009 18:46:23, ВоображаЛа

36 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Утром выпила кофе черный без сахара, отвела детей в школу, пришла, выпила Л-карнитин, 50 минут занималась на беговой дорожке, затем снова ампулу карнитина, через 1,5 часа выпила изолят протеина (белок), через час позавтракала: стакан Активии, немного миндальных орехов, отруби. Через час съела 2 яблока, еще через час - рыба на пару с зеленым салатом, потом еще яблоко, вечером - греческий салат, на ночь - 2 яичных белка 01.12.2009 12:19:58, Thalia

з: творог обезж., кофе
з2: овсянка
о: суп полевой, нежирная свин. на гриле, салат из зеленухи разной, чай.
п: яблоко
у: 2 кусочка запеченой свин. (нежирной, типа дом.буженина), кусочек огурца. чай. 01.12.2009 00:43:58, Rotkäppchen

З1: стакан горячей воды с лимоном.
З2: бутерброд с сыром и колбасой, кофе без сахара.
О: Индюшка печеная грамм 300, гвакомоле пол стакана, 2 шоколадные конфеты.
П: Кофе, горсть миндальных орехов.
Все. 01.12.2009 00:42:24, Пересечение

з. кофе, конфеты
о. лук порей + 2 яйца
п. яблоко
у. куриная грудка, соленые огурчики и 75 гр водочки. СТАРТУЕМ!!! :) 30.11.2009 22:33:36, e-lisa

З. Кофе с молоком,бутер с сыром
2З. чай зеленый с блином с ветч.сыром
О. Салатик оливье
У. яблоко,киви 30.11.2009 22:26:01, Алигоша

З: геркулесовая каша, вода
О, У: грибы с луком, молоком и макароны (немного) :)) чай, вода 30.11.2009 21:53:13, Тропический Лайм

плюс вишня, творог. 30.11.2009 22:27:19, Тропический Лайм

ой, девы...умереть не встать:))) только что в дрогери на кассе, парень какой-то, впереди меня стоящий, презервативов на 30 евро купил:)) Надо было видеть глаза продавщицы и людей в очереди:)) посмеялись:)
парни молодые, уже в дверях, ему говорят:- ты ж их не на год накупил:)))) 30.11.2009 20:45:14, Rotkäppchen

муж мой недавно в Метро закупался, и покупка его вышла следующая: 10 кг сахарного песка, дрожжи (он вино сам делает) и 3 больших упаковки презиков :)), я вот думаю, что народ на кассе думал :) - чел к встрече нового года готовится :)) 01.12.2009 20:04:40, Ohrom (snowy owl)

:))))))))))) люди с завистью подумали что ему на карточку спортклуба точно тратиться не надо!!!!! 01.12.2009 23:05:21, e-lisa

:))), интересное мнение :))), учитывая, что он у меня крайне озабочен правильным образом жизни и спортзал обязон три раза в неделю :))) 01.12.2009 23:47:58, Ohrom (snowy owl)

эх...где только ходят такие парни?...:( у нас в Раше многие даже стесняются сами презики покупать, прикинь? 01.12.2009 11:04:20, хухра-мухра

эх..... повезло какой-то мамзельке :))) 30.11.2009 20:57:07, e-lisa

ага, я тож так подумала:))) повезло кому-то:))) 30.11.2009 21:01:39, Rotkäppchen

з:чай с медом
2з: половинка сочника, чай, долька шоколада
о: гуляш из сердца, гречка, зеленый чай
п: чай с сухофруктами
у: гречка с молоком, зеленый чай с мармеладкой 30.11.2009 20:39:20, Фламинго

З: овсяные хлопья на воде, актимель, кофе
П: мандарин, квадратик черного шоколада, кофе
О: суп овощной с курицей, сосиска (не знаю зачем), немного жареного кабачка
У: зерненый творог, фрукты (что-то много их было, тоже не знаю зачем) 30.11.2009 20:36:52, Ззз

З: хурма, банан, яблоко
О: суп рисовый на овощном бульоне (без овощей)
У: 1/2 стакана молока 30.11.2009 20:27:06, А*лён*А

З: апельсиновый фреш, творог со сметаной130г, хлеб 30г, кофе с/м.
2З: груша.
О: овощной суп 150г, кур.грудка 65г, рис 60г, хлеб 20г, чай, изюм.
У: семга на пару 70г, отварной картофель 60г, листовой салат с лим.соком и раст.маслом, чай, шоколад 85% 10г. 30.11.2009 20:26:06, Свет-лана

Хм, у меня первый день как-то не очень похудательный вышел, ну да ладно)
з: гречка
о: гамбургер, стакан кофе гляссе, мороженое
п: сырная булочка, бутылка активии
У: будет тушеная капуста 30.11.2009 20:18:07, Донна Роза

Капусту решила не есть, кефирчикс на замену был) 30.11.2009 22:36:36, Донна Роза

кефир, творог, зеленый чай и несколько хлебцев 30.11.2009 20:00:08, konfetina

У меня помимо основного похудения,идет рожд.пост,сегодня без масла
З:чай шиповник б/c, рис с листьями айзберг
З2:2 киви,1 мандарин
О:постный борщ б/м
п:чай с бергамотом пару чашек б/c
у:рис,огурец,чай ромашковый 30.11.2009 19:59:43, Фисун

З: маленький бутер с сыром и колбасой и черный кофе
О: карт пюре и курица из духовки, 1 соленый огурец
П: чай и 1 конфета вкуснаяяяя шоколадная
У: пока нечего, дома мож чего перекушу ) 30.11.2009 19:48:42, Panochka

Тьфу, блин, заметила, как возьмусь кого-нить поучать как худеть нуна и вести правлиный образ жизни, так меня и срывает, прям хоть клаву со стола убирай, шоб не печатаь(((
З: 40 гр зернового хлеба, салат из помидора и зеленого лука, адыгейский сыр, чай с молоком.
О: кофе с молоком и сахаром, 2 кусочка ветчины, несколько ч.л. сыра Виола.
П: 80 гр отварной говядины, кабачковая икра.
У: бутылка коньяка на троих, и кг свежайшей горячей буженины из свиной шейки (тоже на троих), парочка маринованных домашних огурчиков, икра заморская баклажанная))) В общем затмение мозга. Сообразили на троих. 30.11.2009 19:43:46, Поцелуй радуги

как неделю начнешь, так ее и проведешь:) 30.11.2009 20:39:53, Фламинго

Ой, не пугай меня((( Я и так уже угрызениями совести мучаюсь и икаю. 30.11.2009 21:14:54, Поцелуй радуги

Эх, ужин какой вкусный!))) 30.11.2009 20:22:45, Донна Роза

а как вкусно звучит на троих :) ням! 30.11.2009 19:59:29, konfetina

з:кофе с одной печенькой
о.чай с бутером
у:роллы и много чая 30.11.2009 19:31:29, ленаида

Кофе, чай, гречка с молоком и одна хурма. 30.11.2009 19:17:23, Niko

з: кофе,сыр
2 з: каша овсяная,чай,яблоки
о: суп вермишелевый, яблоки, сок яблочный, батончик с мюсли
у: салат капуста с яблоком , кефир будет позже. 30.11.2009 19:13:11, баниласка

З: хлопья с молоком, кофе с молоком.
О: на обед была тренировка в зале.
у: тушеные кабачки с морковкой, куриная грудка, 2 ф\к, ложка сметаны15%, чай с молоком. 30.11.2009 19:09:27, fantik 86

Кофе 3 чашки с/м 0,5%, б/с,колбаса, творог зернистый, малюсенький кусочек грудки куриной, капуста квашенная, 1 литр чистой питьевой воды, печенице.
Я если можно буду писать, что я ела в течении дня, не разбивая на З,О,У, мне так удобнее. 30.11.2009 19:07:46, Тося2

Сегодня я к Матроне ездила,поэтому перерыв между завтраком и обедом большой
З.мюсли с молоком,кофе в 7.00
О.В 15,30 зашли с мужем в Му-му,т.к. были голодные и замерзшие,набрали много и все съели Борщ,баклажаны жареные с помидором,колбаски охотничьи жареные с кетчупом,капуста квашеная,сок томатный.Но так как все было какое то переперчено-уксусное,то меня начало подташнивать и ничего больше не могу есть,только пью( 30.11.2009 19:05:48, SUNflower

з: кофе с/м, масса творожная "Картошка"
о: язык свинский, кофе с/м, булочка с вишней и половинка булочки с творогом
у: кофе с/м и бутер с вареной колбасой
вообщем, неправильное питание:) 30.11.2009 19:04:35, Filasha

З - 2 бутера с маслом, красной рыбой, лимоном. Кофе с молком, 4 конфеты фереро, 2 манадрина.
О - пропустила случайно, пришлось довольствоваться толкьо батончиком мюсли.
тренировка - 2 часа как обычно - сила, кардио, растяжка.
У - творог обезжиренный 200 гр + 3 ч.л. меда + яблоко, 1 фереро
как-то я стартанула странно:) 30.11.2009 18:55:23, HomaUfa

Вернуться в конференцию

Первый конкурсный отчет!

Загруженные изображения