Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Может я начну?! Отчет

З: кофе с/м, гречка, овощи тушенные, гур грудка, мандарин
О: кофе, йогурт 0%, хлеб Тонус 1 кус, сыр 2 ломт
У: чай, пюре яблочное без сах,йогурт 0%, хлеб Тонус 1 кус, сыр 2 ломт

Что-то готовить совсем некогда!
26.11.2009 17:42:30,

43 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
26/11/09.
З: чай травяной и сладкая песочная трубочка с творогом.
П: кофе с молоком без сахара, яблоко.
О: овощи тушеные - балажаны, перцы, кабачки с зеленью.
П: чай травяной и печенька.
У: кролик запеченый в духовке (вкуснятинский!) + св.помидор.
На ночь яблоко.
27.11.2009 10:42:38, Musik + 3 богатыря
разгрузка на кефире, твороге и чае. Правда поужинать пришлось, салатиком и кусочкой кур.груди :( Чет поплохело от разгрузки сегодня. 27.11.2009 00:31:08, Rotkäppchen
Наверное, погода. Это ж невозможное что-то творится! В таком сыром воздухе просто очень трудно даже дышать! 27.11.2009 00:50:35, Secret agent
у нас еще и 3 дня ветер мерзкий:( а к сырости мы уже почти привыкли (если к ней можно привыкнуть:( 27.11.2009 00:59:13, Rotkäppchen
ПятасЁк:)
Вот молодца! Может давление упало? 27.11.2009 00:34:48, ПятасЁк:)
не поверишь, темпа поднялась:( 37.2, и мерзко болит затылок, как будто ударили:(( думаю что это ВСД так реагирует на экстрим с разгрузками:( все, больше не буду. 27.11.2009 00:58:14, Rotkäppchen
ПятасЁк:)
у меня затылок болит= когда давление...не мерила его? да, думаю не стоит... 27.11.2009 18:10:15, ПятасЁк:)
Ззз
З: зерненый творог, актимель, кофе
П: яблоко, кофе
О: сухарик с творожным сыром, стручковая фасоль, 2 сосиски, овощной салат
У: фрукты, йогурт нат.
26.11.2009 23:11:31, Ззз
з. чай с йогуртом активия+низкокаларий­ный))глазированный срок
о. котлета+дайкон погрызла
п.мандарин
у. морковку с яблоком натерла и схомячила))
вкусно и есть не хочется..
26.11.2009 23:10:45, Танда
оо да ты серьезная девушка , говоришь 10 кило?! а почему по весу сегодня не отчиталась? как же я узнаю кто быстрее 6 кило скинет? 27.11.2009 00:00:06, баниласка
СимОна
З: кофе с сыром.

О: винегрет, котлета по киевски, ч/хлеб, чай с конфетками ручной работы.

У: чай с медом.
26.11.2009 22:30:09, СимОна
Алигоша
З. кофе с молоком с сыром
2З. каша пшенная,чай
О. рис с ежиками
У. Чай,киви
26.11.2009 22:18:32, Алигоша
Донна Роза
з: гречка с печенкой
о: чай
п: кефир, творожная трубочка
у: тарелка супа-лапши, черный хлеб с домашним сыром
26.11.2009 21:59:37, Донна Роза
Niko
з. кофе с молоком, ложка салата с авокакдо и курицей с черным хлебом
о. большая миска винегрета, кофе
у. свекольник, картофельные блинчики, чай
26.11.2009 21:46:03, Niko
SUNflower
Возвращаююсь с повинной головой,почти неделю не отчитывалась,т.к. в гости мама приехала и я расслабилась.Ела как попало и что попало и даже после 18,правда тренировки не пропускала,ходила почти каждый день.Итог за неделю+300 гр от линейки,ожидала худшего.
Сегодня З. активиа с черносливом,растишка­,кофе
О.Сыр творожный,чай
У в 17.00 творог зерновой,стейк из семги,брокколи тушеная,чай
В 19.00 тренировка.
26.11.2009 21:15:48, SUNflower
Свет-лана
З: семга с/с, хлеб, болг.перец, чай с/с.
2З: банан, адыгейский сыр, кофе с/м с/с.
О: винегрет, ветчина, хлеб.
У: тушеная кур.грудка, отварная брокколи, хлеб, чай с/м.
26.11.2009 20:44:18, Свет-лана
e-lisa
з. кофе с молоком + карп
о. брокколи с яйцом
у. мандарины
Жрать хочу!!!!
26.11.2009 20:27:20, e-lisa
ПятасЁк:)
Лиса, ты тут? Я тожде очень хочуууу! Еле держуся!!! 26.11.2009 22:37:26, ПятасЁк:)
ой,какие люди! ПятасЕЕЕЕЕк! Привет-привет! Давай, присоединяйся к теплой компании;) :)) 27.11.2009 00:29:25, Rotkäppchen
ПятасЁк:)
Привет!))))))))))))) Начну потихонечку)
Вот 10-ку добила,правда только только КД закончились и сегодня + 900 гр) Хочу опять 10-ку и добить наконец линеечкуууууу! К НГ кровь из носа надо хорошо выглядеть
27.11.2009 00:33:12, ПятасЁк:)
давай-давай начинай! ой, помню до сих пор твой халатик:))) вернее фотку в халатике:))) как дела-то? давай отчитывайся. 27.11.2009 01:00:43, Rotkäppchen
e-lisa
тут я, тут.... а ты чего филонишь всеобщее похудение??? :) 26.11.2009 23:48:47, e-lisa
ПятасЁк:)
Я не филоню) худею, только тут лень писать))) 27.11.2009 00:09:03, ПятасЁк:)
e-lisa
давай не ленись, а то ишь.... засели все по кустам! :) Ского НГ!!! 27.11.2009 09:21:54, e-lisa
ВоображаЛа
З: каша из кукурузной крупы на молоке, 3 кусочка докторской колбаски
О: салат из огурцов и помидор с маслом, по 3 шт. кураги и чернослива
У: в 18.20 творожок агуша
26.11.2009 20:20:26, ВоображаЛа
Тропический Лайм
З: омлет с курицей, чай
О: 2 котлетки, 1 огурец, 2 помидора
У: чай, может еще кефирчика попью.
26.11.2009 20:15:51, Тропический Лайм
HomaUfa
и мой отчет:
З - 2 маленьких бутера с индейкой, 2 тонюсеньких кусочка домашнего кекса (один с шок. маслом), кофе с мол. с медом
Перекус - 2 куска пиццы (тут краснеющий смайл)
О - винегрет + индейка, чай с 1 палочкой твикса (и тут краснеющий смайл)
Перекус - 2 мандарина
У - творог обезж. 200 гр с 1 ст. ложкой меда

А потом мне стало стыдно за свой разгульный день и я пошла в спортзал - 1 час ровно степпера (типа 450 ккал сожгла) + 10 мин. сауны.

ещё съем полгрейпфрута. посмотрим, что завтра весы покажут...
26.11.2009 19:45:38, HomaUfa
Фламинго
а я сегодня - умница:) не потому что такая сознательная, а потому что очень плотный день.
з: чай с ч.л. меда
2з: не было, т.к. была по пути в командировку
о: салат из капусты/яблок, отварная говядина с рисом
п: чай безничего
у: полбутылки 1.5% йогурта
в награду за сознательность - на вечерних весах мой утренний вес.
26.11.2009 19:24:35, Фламинго
как тебе не стыдно , совсем не жалеешь меня старую и больную женщину . я тебя так не догоню:( хоть бы меня подождала:( 26.11.2009 20:54:57, баниласка
Фламинго
вот дойду до конца линейки, поеду в египет и привезу разницу:) пока идет - буду худеть... 26.11.2009 21:08:20, Фламинго
а ты когда едешь ? и куда? АААА я с тобой хочу пусть я даже все сброшеное там верну:( 26.11.2009 21:10:54, баниласка
Фламинго
я ж тебе уже говорила- дойду до конца линейки и поеду. раньше - ни-ни... 26.11.2009 21:12:22, Фламинго
З.хлопья фитнес с нат. йогуртом, молокочай с конфеткой, кусочек ветчины с зерновым хлебом
О.Овощное рагу с куриной грудкой, салат с дом.запрвкой.
П.Хачапури
П.Фейхоа с медом, будет еще кефир.
26.11.2009 18:56:27, Ахинея (Ронья)
Вока
з.-кофе с молоком
о.-суп гороховый, свекла вареная, котлета, компот
п.-кофе с молоком, 40гр. миндального пирожного, 4 сушки
у.-только будет-пицца и вино:)
26.11.2009 18:52:37, Вока
Тося2
з. кофе, лепешка с колбаской
кур. грудка, огуречик, кофе 2 чашки, чай 2 чашки, вода, печенье. (так как сижу временно дома, определенных обедов и ужинов у меня нет. Пишу, все, что ела в течении дня).
26.11.2009 18:33:45, Тося2
Z: xlop'ya s molokom
z2: kofe s molokom
O: salat gribnoi, 4ai
u: tertie morkovka s yablokom, 4wt. Vyalenoi viwni, 4ai zelenii. Na segodnya kuxnya zakrita:-)
26.11.2009 18:24:52, fantik 86
очень на это надеюсь!) 26.11.2009 21:44:40, fantik 86
гляжу ты серьезно взялась :) завтра тебе пальмовая ветвь обеспечена... 26.11.2009 21:09:58, баниласка
Kalina
З: сырники, кофе латте
З2 : фрукты
О: капуста туш. с морковкой и с мясом
П: пюре яблочное , чай
У: ряженка
26.11.2009 18:17:33, Kalina
Поцелуй радуги
З: Говядина отварная 80 гр, салат из помидора и пекинской капусты. Травяной чай.
З2: Половинка яблока.
О: Запеканка из семги, творога, броколли, петрушки и сыра. 300 грамм. Травяной чай, еще кусочек сыра и конфетка.
П: 120 гр молока с йоговским чаем.
У: 50 гр творога, половинка яблока и кефир взбила в блендере, все вместе 300 грамм.
26.11.2009 18:08:08, Поцелуй радуги
Фламинго
5 баллов! 26.11.2009 19:39:00, Фламинго
Ира, а ты без хлеба жить можешь?Но ты сегодня прям молодец :) надеюсь у тебя завтра будет сдвиг по весу
з: чай,сыр,куснула вафельную трубочку с творогом
2 з: кусок языка в желе,минералка
о: кофе,бутер с альметте через полчаса тертая свекла с сыром
у: гости:( чай 2 печеньки мария, мармеладка
26.11.2009 17:56:28, баниласка
Ну я сегодня правда молодец! Просто дел было по горло! Нормальной еды не приготовила: дети у бабушки питались! А хлеб бы тонюсенький, да и при том почти волшебный: фирма "Боско" называется Тонус. Он без сахара, без муки. Только какие-то пророщенные зерна, вода и соль! Мне оч нравиться! Ну всего-то пару кусочков! Тонюсеньких!!! 26.11.2009 22:56:43, Secret agent

Читайте также
FMD диета: биохакерский подход к оздоровлению и долголетию
Всем нам хочется жить долго и не болеть. Диетологи предлагают нам различные способы не только похудеть, но и с помощью грамотно разработанного рациона улучшить самочувствие и здоровье. Рассказываем о FMD-диете или псевдоголодании

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!