З: кофе с/м, гречка, овощи тушенные, гур грудка, мандарин
О: кофе, йогурт 0%, хлеб Тонус 1 кус, сыр 2 ломт
У: чай, пюре яблочное без сах,йогурт 0%, хлеб Тонус 1 кус, сыр 2 ломт
Что-то готовить совсем некогда!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
26/11/09.
З: чай травяной и сладкая песочная трубочка с творогом.
П: кофе с молоком без сахара, яблоко.
О: овощи тушеные - балажаны, перцы, кабачки с зеленью.
П: чай травяной и печенька.
У: кролик запеченый в духовке (вкуснятинский!) + св.помидор.
На ночь яблоко. 27.11.2009 10:42:38, Musik + 3 богатыря
З: чай травяной и сладкая песочная трубочка с творогом.
П: кофе с молоком без сахара, яблоко.
О: овощи тушеные - балажаны, перцы, кабачки с зеленью.
П: чай травяной и печенька.
У: кролик запеченый в духовке (вкуснятинский!) + св.помидор.
На ночь яблоко. 27.11.2009 10:42:38, Musik + 3 богатыря
разгрузка на кефире, твороге и чае. Правда поужинать пришлось, салатиком и кусочкой кур.груди :( Чет поплохело от разгрузки сегодня.
27.11.2009 00:31:08, Rotkäppchen
у меня затылок болит= когда давление...не мерила его? да, думаю не стоит...
27.11.2009 18:10:15, ПятасЁк:)
Наверное, погода. Это ж невозможное что-то творится! В таком сыром воздухе просто очень трудно даже дышать!
27.11.2009 00:50:35, Secret agent
у нас еще и 3 дня ветер мерзкий:( а к сырости мы уже почти привыкли (если к ней можно привыкнуть:(
27.11.2009 00:59:13, Rotkäppchen
не поверишь, темпа поднялась:( 37.2, и мерзко болит затылок, как будто ударили:(( думаю что это ВСД так реагирует на экстрим с разгрузками:( все, больше не буду.
27.11.2009 00:58:14, Rotkäppchen
П: яблоко, кофе
О: сухарик с творожным сыром, стручковая фасоль, 2 сосиски, овощной салат
У: фрукты, йогурт нат. 26.11.2009 23:11:31, Ззз
з. чай с йогуртом активия+низкокаларийный))глазированный срок
о. котлета+дайкон погрызла
п.мандарин
у. морковку с яблоком натерла и схомячила))
вкусно и есть не хочется.. 26.11.2009 23:10:45, Танда
о. котлета+дайкон погрызла
п.мандарин
у. морковку с яблоком натерла и схомячила))
вкусно и есть не хочется.. 26.11.2009 23:10:45, Танда
оо да ты серьезная девушка , говоришь 10 кило?! а почему по весу сегодня не отчиталась? как же я узнаю кто быстрее 6 кило скинет?
27.11.2009 00:00:06, баниласка
О: винегрет, котлета по киевски, ч/хлеб, чай с конфетками ручной работы.
У: чай с медом. 26.11.2009 22:30:09, СимОна
2З. каша пшенная,чай
О. рис с ежиками
У. Чай,киви 26.11.2009 22:18:32, Алигоша
о: чай
п: кефир, творожная трубочка
у: тарелка супа-лапши, черный хлеб с домашним сыром 26.11.2009 21:59:37, Донна Роза
о. большая миска винегрета, кофе
у. свекольник, картофельные блинчики, чай 26.11.2009 21:46:03, Niko
Сегодня З. активиа с черносливом,растишка,кофе
О.Сыр творожный,чай
У в 17.00 творог зерновой,стейк из семги,брокколи тушеная,чай
В 19.00 тренировка. 26.11.2009 21:15:48, SUNflower
2З: банан, адыгейский сыр, кофе с/м с/с.
О: винегрет, ветчина, хлеб.
У: тушеная кур.грудка, отварная брокколи, хлеб, чай с/м. 26.11.2009 20:44:18, Свет-лана
о. брокколи с яйцом
у. мандарины
Жрать хочу!!!!
26.11.2009 20:27:20, e-lisa
ой,какие люди! ПятасЕЕЕЕЕк! Привет-привет! Давай, присоединяйся к теплой компании;) :))
27.11.2009 00:29:25, Rotkäppchen
Вот 10-ку добила,правда только только КД закончились и сегодня + 900 гр) Хочу опять 10-ку и добить наконец линеечкуууууу! К НГ кровь из носа надо хорошо выглядеть 27.11.2009 00:33:12, ПятасЁк:)
давай-давай начинай! ой, помню до сих пор твой халатик:))) вернее фотку в халатике:))) как дела-то? давай отчитывайся.
27.11.2009 01:00:43, Rotkäppchen
О: салат из огурцов и помидор с маслом, по 3 шт. кураги и чернослива
У: в 18.20 творожок агуша 26.11.2009 20:20:26, ВоображаЛа
О: 2 котлетки, 1 огурец, 2 помидора
У: чай, может еще кефирчика попью. 26.11.2009 20:15:51, Тропический Лайм
З - 2 маленьких бутера с индейкой, 2 тонюсеньких кусочка домашнего кекса (один с шок. маслом), кофе с мол. с медом
Перекус - 2 куска пиццы (тут краснеющий смайл)
О - винегрет + индейка, чай с 1 палочкой твикса (и тут краснеющий смайл)
Перекус - 2 мандарина
У - творог обезж. 200 гр с 1 ст. ложкой меда
А потом мне стало стыдно за свой разгульный день и я пошла в спортзал - 1 час ровно степпера (типа 450 ккал сожгла) + 10 мин. сауны.
ещё съем полгрейпфрута. посмотрим, что завтра весы покажут... 26.11.2009 19:45:38, HomaUfa
з: чай с ч.л. меда
2з: не было, т.к. была по пути в командировку
о: салат из капусты/яблок, отварная говядина с рисом
п: чай безничего
у: полбутылки 1.5% йогурта
в награду за сознательность - на вечерних весах мой утренний вес. 26.11.2009 19:24:35, Фламинго
как тебе не стыдно , совсем не жалеешь меня старую и больную женщину . я тебя так не догоню:( хоть бы меня подождала:(
26.11.2009 20:54:57, баниласка
а ты когда едешь ? и куда? АААА я с тобой хочу пусть я даже все сброшеное там верну:(
26.11.2009 21:10:54, баниласка
З.хлопья фитнес с нат. йогуртом, молокочай с конфеткой, кусочек ветчины с зерновым хлебом
О.Овощное рагу с куриной грудкой, салат с дом.запрвкой.
П.Хачапури
П.Фейхоа с медом, будет еще кефир. 26.11.2009 18:56:27, Ахинея (Ронья)
О.Овощное рагу с куриной грудкой, салат с дом.запрвкой.
П.Хачапури
П.Фейхоа с медом, будет еще кефир. 26.11.2009 18:56:27, Ахинея (Ронья)
о.-суп гороховый, свекла вареная, котлета, компот
п.-кофе с молоком, 40гр. миндального пирожного, 4 сушки
у.-только будет-пицца и вино:) 26.11.2009 18:52:37, Вока
кур. грудка, огуречик, кофе 2 чашки, чай 2 чашки, вода, печенье. (так как сижу временно дома, определенных обедов и ужинов у меня нет. Пишу, все, что ела в течении дня). 26.11.2009 18:33:45, Тося2
Z: xlop'ya s molokom
z2: kofe s molokom
O: salat gribnoi, 4ai
u: tertie morkovka s yablokom, 4wt. Vyalenoi viwni, 4ai zelenii. Na segodnya kuxnya zakrita:-) 26.11.2009 18:24:52, fantik 86
z2: kofe s molokom
O: salat gribnoi, 4ai
u: tertie morkovka s yablokom, 4wt. Vyalenoi viwni, 4ai zelenii. Na segodnya kuxnya zakrita:-) 26.11.2009 18:24:52, fantik 86
гляжу ты серьезно взялась :) завтра тебе пальмовая ветвь обеспечена...
26.11.2009 21:09:58, баниласка
З2 : фрукты
О: капуста туш. с морковкой и с мясом
П: пюре яблочное , чай
У: ряженка 26.11.2009 18:17:33, Kalina
З2: Половинка яблока.
О: Запеканка из семги, творога, броколли, петрушки и сыра. 300 грамм. Травяной чай, еще кусочек сыра и конфетка.
П: 120 гр молока с йоговским чаем.
У: 50 гр творога, половинка яблока и кефир взбила в блендере, все вместе 300 грамм. 26.11.2009 18:08:08, Поцелуй радуги
Ира, а ты без хлеба жить можешь?Но ты сегодня прям молодец :) надеюсь у тебя завтра будет сдвиг по весу
з: чай,сыр,куснула вафельную трубочку с творогом
2 з: кусок языка в желе,минералка
о: кофе,бутер с альметте через полчаса тертая свекла с сыром
у: гости:( чай 2 печеньки мария, мармеладка 26.11.2009 17:56:28, баниласка
з: чай,сыр,куснула вафельную трубочку с творогом
2 з: кусок языка в желе,минералка
о: кофе,бутер с альметте через полчаса тертая свекла с сыром
у: гости:( чай 2 печеньки мария, мармеладка 26.11.2009 17:56:28, баниласка
Ну я сегодня правда молодец! Просто дел было по горло! Нормальной еды не приготовила: дети у бабушки питались! А хлеб бы тонюсенький, да и при том почти волшебный: фирма "Боско" называется Тонус. Он без сахара, без муки. Только какие-то пророщенные зерна, вода и соль! Мне оч нравиться! Ну всего-то пару кусочков! Тонюсеньких!!!
26.11.2009 22:56:43, Secret agent
Читайте также
FMD диета: биохакерский подход к оздоровлению и долголетию
Всем нам хочется жить долго и не болеть. Диетологи предлагают нам различные способы не только похудеть, но и с помощью грамотно разработанного рациона улучшить самочувствие и здоровье. Рассказываем о FMD-диете или псевдоголодании
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
