5 недель - 5 кг...

Ну, вот и пролетели 5 недель. Как и обещала, решила отчитаться с фотосъемкой (по-серьзному:-) по сброшенным 5 кг. То, в каком состоянии я пребывала, и какая сейчас, можете посмотреть по ссылке. Пароль 2009. Конечно, кому-то может показаться, что совсем незаметно. Однако я чувствую - и по состоянию, и по одежде - уходят и килограммчики, и объемчики. Кстати, холестирин и печень пришли в норму. Это только первые 5 кг, но, надеюсь, не последние:-) В двух словах о моем питании. Если коротко - 1) начала с головы, если там не изменить, все без толку, 2) нет - диетам-пятидневкам - после них еще больше набираешь 3) да - рациональному питанию без чувства голода! 4) из ограничений - мучное, сладкое, белый хлеб вообще нет; зерновой хлеб, очень иногда зефир, мармелад, и оооочень-очень иногда конфета - до 12 дня, 5) пить стараюсь хотя бы через 40 мин после еды, 6) после 18 не ем ничего, 7) стараюсь сочетать белковую пишу только с овощами. В общем, микс из разных методик. Что еще важно - хорошие весы с ежедневным взвешиванием. Спасибо конфе за этот важный совет! Если кого-то вдохновит, буду рада. (Сегодня уже ухожу из ин-та, так что до завтра)