З: творожная запеканка, безе, чай
П: мороженое Мега(апельсиновый мохито)- фи, гадость!
О: винегрет, 2 кусочка селедки, мясо по французски, маринов.перец
П: 2 ириски
У: мандарин
чет я тоже расслабилась по сладкому.. пнуть себя надо хорошенько! )))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: гречка запаренная, смешанная с Актимель. Травяной чай.
П: кофе, 1/6 кексика принесенного коллегой.
О: пришлось обедать с клиентом: помидор с моццареллой и песто. Чай зеленый.
П: ну, не совсем перекус получился, скорее, второй обед :) - говядина отварная с петрушкой (200 г) + яблоко.
У: пол-сырника, пол-тарелки недоеденного сыном капустного супа с кусочком отварной говядины (грамм 50). Травяной чай.
За два часа до сна: яблоко и чай брусничный.
Сегодня утренний вес: 78,5. 25.11.2009 09:50:11, Musik + 3 богатыря
П: кофе, 1/6 кексика принесенного коллегой.
О: пришлось обедать с клиентом: помидор с моццареллой и песто. Чай зеленый.
П: ну, не совсем перекус получился, скорее, второй обед :) - говядина отварная с петрушкой (200 г) + яблоко.
У: пол-сырника, пол-тарелки недоеденного сыном капустного супа с кусочком отварной говядины (грамм 50). Травяной чай.
За два часа до сна: яблоко и чай брусничный.
Сегодня утренний вес: 78,5. 25.11.2009 09:50:11, Musik + 3 богатыря
О: 2 блина, сметана 15% 2 ложки, чай
У: щи, курица, 2 огурца соленых маленьких, сок 25.11.2009 00:49:53, Тропический Лайм
2З. чай с блинчиком ветчина-сыр
О. плов с помидоркой
У. яблоко.хурма.кифи 24.11.2009 23:03:44, Алигоша
о.-у. в машине, кальмары сушеные, мандарин, сок томатный литр, сок грейпфрутовый. 24.11.2009 20:57:15, e-lisa
П: еще квадратик шоколада, мандарин, кофе
О: 2 кусочка сыра и сырокопченой говядины, 2 фаршированных перца
У: латте и лизнула у ребенка мороженое. Что-то больше ничего не хочется, но может позже яблоко сжую 24.11.2009 20:34:49, Ззз
З: омлет
О: овощное рагу
У: куриное бедрышко 24.11.2009 20:31:07, LeeLya
О: овощное рагу
У: куриное бедрышко 24.11.2009 20:31:07, LeeLya
у тебя не меню а мечта:) вот я завтра съезжу за продуктами и тоже так готовить буду:)
24.11.2009 23:37:59, баниласка
о. кофе
п. йогурт творожный со злаками
у. стакан кефира (2,5%), около 300 г детского питания (баночки, с яблоком...мням...)
22.00 стакан кефира, булочка, 6 кусочков молочного шоколада... пойду пресс покачаю что ли)))
есть вообще не хотелось целый день, только к вечеру голод почувствовала 24.11.2009 19:28:51, Авантюристка
den segodnya sumaswedwii...
Z: kofe s molokom, 3 f/k s adigeiskim sirom.
O: kofe s molokom, 3 kuragi.
U: 5 f/k s sirom, rukkola s zapravkoi Iz olivkovogo masla i gor4ici, gre4ka, kefir. 24.11.2009 19:01:42, fantik 86
Z: kofe s molokom, 3 f/k s adigeiskim sirom.
O: kofe s molokom, 3 kuragi.
U: 5 f/k s sirom, rukkola s zapravkoi Iz olivkovogo masla i gor4ici, gre4ka, kefir. 24.11.2009 19:01:42, fantik 86
ого, чую мне прийдется туго в соревновании:) пойти чтоль на пробежку или сексом заняться, чтоб лишнее наеденое сжечь:) шутка:) но мне показалась что криспы вечером всетаки лишние... ты все взвесила и обмерила все записала? тетрадочку завела?
24.11.2009 23:28:46, баниласка
+1000! Утром кекс, вечером секс, как грится. Если не помогает, кекс можно отменить!!! :))))
25.11.2009 00:05:05, Secret agent
девоньки ну так чегож мы сидим? ПО КОЙКААМ!!!! и завтра на весы и отчет:) все - 1500 кг:)
25.11.2009 00:09:47, баниласка
Действительно! Надо использовать все ресурсы на пути к победе!!! :))) Всем спокойной ночи!!!!!
25.11.2009 00:13:59, Secret agent
tetrado4ku vedu uze 3 mesyca. Nas4et krispov ti prava, no ya ne obedala, vot s goloxuxi i nalopalas suxarei. Tak 4to zvinyaite, kak govoryat. Ya ewe obi4no na no4 vzvewivaus, a ti kak?
24.11.2009 23:43:44, fantik 86
на ночь не взвешьваюсь ибо бесполезно:) потому что на полный желудок и кишечник... а утром после туалета .. так сам бог велел:) и еще подводя итоги первого дня мы все сегодня почти молодцы и старались как могли :) интересно кто из нас первый сорвется?
24.11.2009 23:48:46, баниласка
daze ne znau... Mozet i ya. No voobwe ya nastirnaya, ya kurit brosila, dumau i poxudeu, no bous bez srivov ne oboidetsya;)
24.11.2009 23:57:02, fantik 86
слушай а может нам назначать спец зажорные дни :) и всем вместе срываться? из серии кто бельше - тоже соревнование:)
24.11.2009 23:59:59, баниласка
мой муж только что вернулся, и я забрала у енго бук, а то с айфона писать не удобно((( зажорные дни это конечно интересно, но боюсь что до заветных цифр мы будем идти очень медленно... для меня самое страшное выходные, постоянно хочется что-то жевать. кошмар(((
25.11.2009 00:05:08, fantik 86
а может тебе жевачку или еще чего? кстати семечки тыквеные ониужасно чистяться -долго... я дай бог горсточку съедаю за час и еще надо рано утром нарезать и намыть фруктов себе и овощей и рядом положить тарелку с галетами и вавельными хлебцами и еще тут же поставить графин с водой или лучше водой с лимомном , а на ночь кефирчику) и получется вроде весь день ешь а калорий нини:)
25.11.2009 00:14:04, баниласка
З: кофе, яйцо 1 шт, сыр 1 ломтик, хлеб "Тонус"1 ломт, яблочное пюре без сах (детское питание- обожаю!), йогурт 0%
З№2:кефир 1%, мандаринка
О: Суп куриный (с картошкой, морковкой, капутой и луком)
и 2 малюсенькие, тоненькие печенюшки (случайно!)
У: кефир 1% 1 чашка!
Вот. На кухню больше ни ногой! Буду заливаться водичкой! 24.11.2009 18:56:06, Secret agent
З№2:кефир 1%, мандаринка
О: Суп куриный (с картошкой, морковкой, капутой и луком)
и 2 малюсенькие, тоненькие печенюшки (случайно!)
У: кефир 1% 1 чашка!
Вот. На кухню больше ни ногой! Буду заливаться водичкой! 24.11.2009 18:56:06, Secret agent
Под занавес сожран 1 блинчик! Опять таки случайно! В этом вся проблема!!!! :((
24.11.2009 23:01:35, Secret agent
но ты все равно молодец , мне почему то кажется что до сего дня ты ела раза в 2 больше .... ведь от привычки не сразу избавляются ... завтра ты уже может 1 печеньку скушаешь:) А еще лучше если ты ее запланируешь:) и съещь на завтрак или обед и если захочешь съесть опять скажешь себе что сегодня уже съела и съешь еще одну, но только завтра:) Но в любом случае у тебя на весах завтра будет минус:)
24.11.2009 23:24:35, баниласка
Точно меньше. И, главное, осознанно и по часам. Никакого кайфа от "запрещенных" продуктов не было. Зачем, спрашивается ела?! Опять придется с головой бороться!
24.11.2009 23:49:21, Secret agent
з: чай , бутер с языком и сыром маслом
2 З: яблоки 2-3 in грудинки грамм5
о: мясо 50 гр суп овощной
у: пол блина , капуста тушеная с яйцом , кофе
весь хлеб у меня зерновой и все без сахара:) 24.11.2009 18:42:49, баниласка
2 З: яблоки 2-3 in грудинки грамм5
о: мясо 50 гр суп овощной
у: пол блина , капуста тушеная с яйцом , кофе
весь хлеб у меня зерновой и все без сахара:) 24.11.2009 18:42:49, баниласка
О: помидорный салатик , рис, курица туш. в сметане и чесноке
П: чай зел. с мармеладом
У: съела зерненый творог...пока 24.11.2009 18:34:23, Kalina
дальше до 18.00 я ела творог, хлопья фитнес, кофе, чай, 2 оладушка. это был и не обед и не ужин, просто сидела дома и ела, что видела. 24.11.2009 18:33:04, Тося2
З2: Яблоко.
О: 160 гр щей, куриное бедрышко на пару, салат огурцы-помидоры. Травяной чай.
П: апельсин.
У: совсем неправильный((( Кусок тортика с чаем с молоком. Сын в гости пришел, посидели-поболтали. Потом моя запеканка приготовилась - семга с броколли под сыром. Опять чай с тортиком((( В общем, масть пошла... 24.11.2009 18:26:04, Поцелуй радуги
З - запеканка творожная (большой кусок) + какао
Тренировка - 55 мин. боди-комбат + 1 км брассом (35 мин.)
О - говядина отварная + огурец свежий, яблоко
П - маленький кусочек запеканки + 2 мандарина
У - индейка, запеченная с айвой. 24.11.2009 18:23:04, HomaUfa
З.хлеб зерновой с сыром, молокочай + 1 осенний вальс
П. 1/3 хачапури
О.Щи мясные , куриные сердечки с зерновым хлебом ,вафелька.
П.Горсть семечек не жареных
П.Молокочай + 1 осенний вальс
У. будет или салат ли кефир, еще не решила. еще воды сегодня было 2,5 литра, наверное еще попью. 24.11.2009 18:19:34, Ахинея (Ронья)
П. 1/3 хачапури
О.Щи мясные , куриные сердечки с зерновым хлебом ,вафелька.
П.Горсть семечек не жареных
П.Молокочай + 1 осенний вальс
У. будет или салат ли кефир, еще не решила. еще воды сегодня было 2,5 литра, наверное еще попью. 24.11.2009 18:19:34, Ахинея (Ронья)
з: хлопья с/м, кофе с/м, масса творожная "Картошка"
о: лаваш с брокколи, брынзой и кедровыми орешками, кофе с/м
у: активия ягодная, сухарик 24.11.2009 18:18:08, Filasha
Елена Майская 20.11.2009 13:29:33
Брокколи отварить до готовности, помять вилкой, на лаваш выложить брокколи, брынзу, зелень, можно добавить помидорку, свернуть в рулет и в микроволновку на пару минут. А-ля шаурма получается:)
Я вместо зелени и помидорки положила кедровые орешки. Тоже хорошо получилось, очень сытненько 24.11.2009 19:08:25, Filasha
Поплакали папе в телефон , он где-то в центре нашел...
эх в 6 утра надо караулить :) 24.11.2009 18:36:03, Kalina
Читайте также
Шампанское для тревожных женщин: миф, роскошь или лекарство?
Считается, что бокал шампанского способен снять напряжение и тревогу. Но прежде чем сделать этот ежедневный ритуал частью своей жизни, важно понять полную картину.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
