З: проспала
О: 3 яблока, 70 гр сыра
У: хурма, апельсин, террин из постной свинины с грибами и сладким перцем (1 ломтик ), чай без сахара
собственноручно приготовленного), чай без сахара
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

П: кофе, мандарин
О: 2 фаршированных перца, квадратик черного шоколада
У: овощной салат, сыр с плесенью 24.11.2009 08:58:40, Ззз
з: творог обезж., кофе.
о: бутер с сыром и помидором, кофе
п: пара мандарин, чай
у: рыба жар., салат с маслом.
думаю еще чаю попить 24.11.2009 00:46:19, Rotkäppchen
о: бутер с сыром и помидором, кофе
п: пара мандарин, чай
у: рыба жар., салат с маслом.
думаю еще чаю попить 24.11.2009 00:46:19, Rotkäppchen
еле доползла до компа... своих только-только спать уложила.
з: сок яблочный свеж., тирамису, 3 маленьких канапе с рыбой, кофе с молоком.
о: кофе с молоком.
у: суп с дом. лапшой и фрикадельками из индейки, 1 кус ржаного хлеба со сметаной, угорь копченый, 3 хлебца ф/к, яблоко, горсть миндаля. 24.11.2009 00:19:16, fantik 86
з: сок яблочный свеж., тирамису, 3 маленьких канапе с рыбой, кофе с молоком.
о: кофе с молоком.
у: суп с дом. лапшой и фрикадельками из индейки, 1 кус ржаного хлеба со сметаной, угорь копченый, 3 хлебца ф/к, яблоко, горсть миндаля. 24.11.2009 00:19:16, fantik 86
ну раз начали я тебя прям сразу и критикую:)ужин очень огромный суп из макаро+ мясо хлеб(булки)+ сматана жир :( , угорь( копчености задерживают воду и после них хочется пить,миндаль он конечно полезный но не на ночь же - тяжело для желудка+ каллорийно), из завтрака убрала бы тирамису ( хотя он и вкусный ужасно)
24.11.2009 00:33:39, баниласка
понял понял))) так даже лучше, а то кто мне еще поможет за ум взятся? до завтра!
24.11.2009 00:46:51, fantik 86
Я с завтрашнего дня критиковать начну, тк по сравнению с моим сегодняшним вечерним меню, это все просто капля в море!
24.11.2009 00:38:42, Secret agent
1з. полстакана сока
2з. чай+активия йогурт в баночке)
о. котлета с винегретом
у. половтнку яблока
перекусы днем - 1 мандарин, 1 яблоко
хочу кушать....... 24.11.2009 00:03:18, Танда
2з. чай+активия йогурт в баночке)
о. котлета с винегретом
у. половтнку яблока
перекусы днем - 1 мандарин, 1 яблоко
хочу кушать....... 24.11.2009 00:03:18, Танда
не ешь :) поросеночком станешь:) Я сама есть хочу , пойду глотну хоть водички:(
24.11.2009 00:07:21, баниласка
неа :) я могу тебе уступить платье 50-52 размера , я его пролетела:) а мое 46-48 гдето:) ближе к 48 хотя вот тут был посто что размеры не зависят от кило ... может у тебя при твоем росте и сейчас 48 :) но платье не отдам , я его лучше съем:)
24.11.2009 00:20:40, баниласка

П: 2 мандарина, яблоко
О: винегрет
Еще О: кусок мяса по-французски
У не было..
вечером приехала подружка из другого города поэтому вермут,лед, грейпфруктовый сок, вино, 1 ириска, и 1 безешка, но поздно. еще пьем.. вкусна... )))) 23.11.2009 23:51:48, ВоображаЛа
пьете да? а я вот из дьюти фри прихватила шоколадный вкуснюший ликер в шикарной бутылке и вот теперь сижу и думаю как бы его выпить так аккуратнько и потихоньку чтоб не потолстеть?
24.11.2009 00:05:30, баниласка


о: суп сырный, тушеная капуста с грибами, морс, булочка
п: мюсли
у: пиво, рыбы соленая, рис, куча баранок... еще и кефир пью сижу - ужас 23.11.2009 21:34:03, Донна Роза


А у меня все просто:
З: кофе.
П: кофе.
О: манты с бараниной-2шт, чай.
П: чай.
У: яглы - посидели и спать лягли...:)))) 23.11.2009 21:17:00, СимОна



какой вкусный рецепт мммм-ням
а я сегодня не худела вообще :( я вообще наверно без конкурса себя в руки взять не смогу :(
З: чай,хлеб языком в желе , 2 куска грудинки
о: суп с хлебом
п: чай 2 печенья с шоколадом, 2 конфеты , 2 овсяных печенья
у суп молоч вермишелевый, хлеб,лаваш с маслом и яйцом
отругайте меня кто-нибудь:( 23.11.2009 21:00:39, баниласка
Вот моя беда - начала готовить. И не есть очень трудно! Сейчас печенье пеку наутро и схрумкала 3 штучки! Обормотка я! Но печенье такое вкусное получается...
23.11.2009 22:24:45, А*лён*А
Меня саму в пору отшлепать))) Нахлесталась рассолу))) от утреннего веса 1800 в плюсе на вечер, не заню что завтра будет... А у тебя стимула нет, уже отдохнула. Ну придумай себе новый стимул))) Например, пойти на вечеринку с одноклассниками через пару месяцев и всех там затмить)))
23.11.2009 21:54:14, Поцелуй радуги
дык сложно после Египта сразу переключиться на жесткач. Давай, меня догоняй!
23.11.2009 21:38:03, Фламинго
а я сегодня не худела вообще :( я вообще наверно без конкурса себя в руки взять не смогу :(
З: чай,хлеб языком в желе , 2 куска грудинки
о: суп с хлебом
п: чай 2 печенья с шоколадом, 2 конфеты , 2 овсяных печенья
у суп молоч вермишелевый, хлеб,лаваш с маслом и яйцом
отругайте меня кто-нибудь:( 23.11.2009 21:00:39, баниласка




2з: нервный срыв - чай зефиром и сухарем
о: гречка, молоко
п: второй нервный срыв - чай с зефириной и сухарем
у: гречка, молоко
в 19 часов - чашка зеленого чая. 3 цуката крошечных....
нее, с такой нервной работой я не похудею... хотя завтра жду отвес:) 23.11.2009 20:59:12, Фламинго


2.З. чай с бутером с сыром
О. Кофе с супер сандвичем - машину мыла - на мойке супер кафе.
Уж. 2 хурмы 23.11.2009 20:27:06, Алигоша


У меня
з. яблоко
о. сыр, кофе с молоком
у. банан, кефир, кусочек вареной говядины 23.11.2009 20:06:06, e-lisa

з.кофе с б утером с сыром
о.борщ, сарделька
у.чай с печенюхами...3 23.11.2009 19:50:36, соня-мама

О: Куриное бедрышко на пару, салат огурцы-помидоры.
П: 2 конфеты "Коровка".
У: Ужас((( Выхлестала полбанки рассола огуречно-помидорного, 1 огурец маринованный, пару помидорок чери тоже маринованных, 2 котлетки, салат из свежего огурца-помидора, несколько кус. семги слабой соли, стакан смородинового компота сладкого((( Травяной чай. И еще буду пить-пить-пить. Уже булькаю, но пить все равно охота. 23.11.2009 19:48:32, Поцелуй радуги
З: кабачек тушеный, яйцо
О:...пропустила.... беготня по городу..
У: в 17,00 тоже кабачек и рожки доела за детьми(2 ст ложки))
Чай зеленый пью сижу)) 23.11.2009 19:32:13, LeeLya
О:...пропустила.... беготня по городу..
У: в 17,00 тоже кабачек и рожки доела за детьми(2 ст ложки))
Чай зеленый пью сижу)) 23.11.2009 19:32:13, LeeLya

З2: кусочек своего хлеба, чай , кусок индейки
О: салат из св. овощей, курица туш. в мульте с чесноком и сметаной
П: чай с мармеладом (сама сделала из яблок)
У: стакан ряженки. 23.11.2009 19:10:18, Kalina





о. хлопья фитнес с кефирм 1%
у. селедка. 23.11.2009 18:49:34, Тося2

О - салат из св. капусты с ложкой виноградного масло и винным уксусом, 3 ст. ложки гречки + котлета, чай с медом
тренировка - силовая 1.10 + кардио (степпер) 30 мин.
У - 2 куска вареной говядины,
ещё один ужин через 2 часа - творог обезжиренный с 2 киви и 1 грушей + 1 ст. ложка меда 23.11.2009 18:37:15, HomaUfa
Читайте также
FMD диета: биохакерский подход к оздоровлению и долголетию
Всем нам хочется жить долго и не болеть. Диетологи предлагают нам различные способы не только похудеть, но и с помощью грамотно разработанного рациона улучшить самочувствие и здоровье. Рассказываем о FMD-диете или псевдоголодании
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание