З: яйцо вареное, 1/2 ч.л майонеза, бел. булка 10г, сыр 10г, зел. чай
О: вермишелевый суп 100г, плов 60г, черн. хлеб 10г
У: пюре 50г, котлета рыбная 50г, конфета, 1/2 пирожка домашнего с капустой, зел. чай
В 21-30, йогурт фруктовый 200г, яблоко.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. -ложка салата "мимоза", ложка винегрета, 100 гр. рыбного супа с лососем,помидорка, рагу из свинины с овощами (съела полпорции), зеленый чай без сахара.
полдник - чай, шоколадка (горькая, маленький кусочек), но еще -изрядное кол-во халвы и кусочек вяленой дыни (из Туркменистана привезли).
ужин - стакан горячей воды с молоком.
фитнес - 1 час 45 мин. 20.11.2009 09:14:03, хухра-мухра
О и У: курица, 5 печений, пол литра молока, чай, вода. 20.11.2009 04:13:21, Тропический Лайм
о. вареная куринная грудь, бульон с вермишелью, кофе, мед
у. винегрет, вареные куринные крылья, чай 20.11.2009 00:59:13, Niko
2З: зел чай;
О: салат (огурец, яблоко, грудь, салат, ол масло);
Зел чай;
П: 70г рисово-творожной запеканки.
Потом понеслось
еще запеканка-видно меня в детстве ей не докормили, а еще ленивые голубцы сначала один, а потом еще два-тут уже было не до взвешивания порций, только рот открывался:( Эх, ничего не могла поделать. Тело (рука с вилкой и открывающийся рот), абсолютно не хотело подчинятья разуму. 19.11.2009 22:13:09, medvejonok
о: пирожок, холодец, борщ
п: конфетка-халва и чай
у: миниосьминоги тушеные, кусок черного хлеба, конфета шоколадная, салат, виноград 19.11.2009 20:39:08, Донна Роза
2 з: кусочек сыра
О: суп-пюре из цветной капусты, узбекская лепешка с щучьей икрой, черный кофе
П: груша
У: 2 ёжика, немного салата айсберг с 10% сметаной, узбекская лепешка. 19.11.2009 19:39:22, Елена Майская
П: мандарин, кофе
О: что-то типа шаурмы
У: йогурт нат., мандарин 19.11.2009 19:28:02, Ззз
О: обедала уже дома. 2 котлетки, салат из помидора-огурца, салат из капусты-морковки. Чай с молоком, 2 чайных ложки сухофруктов с медом.
П: гречневый хлебец.
У: Чай с молоком, запеканка из творога, яйца и петрушки 200 гр, со сметаной. 19.11.2009 18:56:10, Поцелуй радуги
З2 : салат из капусты и молоко (вот чего-то захотелось такого сочетания:))
О: каннелони фаршированные кур. грудкой под соусом 2 штуки,кофе латте.
У: капуста тушенная
позже чай и кефир + яблоко 19.11.2009 18:36:58, Kalina
о: кусочек мяска отварного, кофе с/м, бутер с вареной колбаской
у: ряженка 0,5 л и 2 сухарика ванильных
меня весы сегодня так удивили, что я никак в себя не могу прийти 19.11.2009 18:31:31, Filasha
З - винегрет, кус. черного хлеба, какао, банан
тренировка 55 мин. - степ
О -мисо-суп + суши-ланч
П - 10 (!!!) мандаринов
У - винегрет и кус. черного хлеба, 2 куска сыра + лимонад 19.11.2009 18:27:54, HomaUfa
З: 2 стол.ложки овсянки на воде, бутер с сыром, яблоко
П: йогурт
П: (по дороге из больницы) Бабаевский шоколадный батончик, пару глотков питьевого йогурта
Как же дома хорошо!
О-У: в 18.00 салат из свеж.овощей, суп, 2 сосиски, 1,5 стол.ложки брокколи.
Еще буду пить чай.. Чили-трюфель! Мням!!!! 19.11.2009 18:21:30, ВоображаЛа
2з: чай с шоколадом 1 д.
о: котлеты из баранины, баклажаны, свежие перцы. квашеная капуста, корейская морковь - в объеме небольшой пиалы все вместе, мороженое, чай с курагой
п: чай с зефириной в шоколаде
у: 100 г 2% творога, яблоко
Вот ловлю себя на мысли, что без сладкого не могу совсем - голова "не варит". 19.11.2009 18:18:11, Фламинго
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
