я сегодня, вроде, ничего потолстительного не съела, горю желанием отчитаться:)
З - кофе с молоком без сахара, 2 бутера с сыром 17% и маслом
О - капуста квашенная, макароны с кетчупом
тренировка - 1 ч. 50 мин.
П - индейка (гр. 50), апельсин
У - творог обезжиренный со сметаной с хурмой (1 шт) и киви (2 шт)
(сметана попала случайно:( я перепутала её с товрого сначала и заправила ей фрукты:( щедро так, кое-как сверху убрала, но все же её там было много - но я успокоила, что сметана хотя бы 15% и добавила творог 0,1%)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. - большая тарелка пасты с телятиной и грибами
полндник - 4 малюсеньких печенюшки, правда они были с шоколадом...
у. - стакан горячей воды с молоком. 19.11.2009 09:53:16, хухра-мухра
з: творог 100 г + оладышек
2з: чай с конфеткой/печеньем
о: винегрет. котлета из говядины (столовская...)
п: чай с конфеткой
у: творог 100 г, 1 хурма, чай с 1/2 мармеладки 19.11.2009 08:44:09, Фламинго
З: 2 сладких йогурта, камамбер в панировке, кофе
О: китайская лапша с курицей и овощами, овощной салат, а дальше половина куска торта, шоколадные конфеты, фрукты, глинтвейн, пряники, марципан
У: по вышеназванным причинам не было 18.11.2009 23:15:39, Ззз
З: пшеничная каша
О: рис с овощами, кваш капуста. грибная икра
Н: рис с овощами , гриб икра) 18.11.2009 21:51:26, LeeLya
О: рис с овощами, кваш капуста. грибная икра
Н: рис с овощами , гриб икра) 18.11.2009 21:51:26, LeeLya
О: рис.
У: пиво и жду футбол, а еще салат из морской капусты. 18.11.2009 20:32:01, СимОна
о: суп, салат овощной, 2 бутера с рыбой)))
п: пакет мармелада
у: салат овощной, на "дозаправку" кефир есть 18.11.2009 20:20:05, Донна Роза
З. Кофе Леовит
П. Компот Леовит
П. Капучино Леовит
О. Бульен из щей с кус. индейки
П. Чай с/м + фейхоа 3 ложки с/с
У.2 йогурта + немного фитнес-хлопьев 18.11.2009 19:31:15, Ахинея (Ронья)
П. Компот Леовит
П. Капучино Леовит
О. Бульен из щей с кус. индейки
П. Чай с/м + фейхоа 3 ложки с/с
У.2 йогурта + немного фитнес-хлопьев 18.11.2009 19:31:15, Ахинея (Ронья)
в основном, кофе и бутеры 18.11.2009 19:21:25, Filasha
сегодня я свою тетю замуж выдавала, посему обед и полдник далеко не похудательные.
З велле, активиа творожная отруби и злаки, кофе с м
П 3 кусочка шоколадки "аленка"
О суп рисовый на курином бульоне, салат (помню в нем яйцо вареное, икру красную, семгу, салатные листья), шампанское одна треть бокала, бутер с маслом и икрой, ложка оливье, сациви.. Сок яблочный 200 мл.
П Торт вкуснющий "Инь и ян" - кусок грамм на 150, кофе с м
П Апельсин
У Пока не знаю, хотелось бы кефиром обойтись, но после такого зажора трудно остановиться:) 18.11.2009 19:19:38, Смеяна
З велле, активиа творожная отруби и злаки, кофе с м
П 3 кусочка шоколадки "аленка"
О суп рисовый на курином бульоне, салат (помню в нем яйцо вареное, икру красную, семгу, салатные листья), шампанское одна треть бокала, бутер с маслом и икрой, ложка оливье, сациви.. Сок яблочный 200 мл.
П Торт вкуснющий "Инь и ян" - кусок грамм на 150, кофе с м
П Апельсин
У Пока не знаю, хотелось бы кефиром обойтись, но после такого зажора трудно остановиться:) 18.11.2009 19:19:38, Смеяна
У меня з. брокколи и кофе с молоком, о. кусочек карпа запеченого, у. кальмар с водорослями и финики с чаем. 18.11.2009 19:11:28, e-lisa
О: кофе черный б/с, 2 маленьких ёжика без соуса
П: доела суп-пюре с цветной капустой за ребенком, узбекская лепешка и обалденно вкусная натуральная щучья икра, мне показалась даже вкусней черной и тем более красной. Чай ромашковый
У: будет возможно творог с фруктами, если захочу есть... 18.11.2009 18:58:10, Елена Майская
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
