Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Кто готов отложить ложки?
Отчитаюсь пораньше, ибо я уже наелась и собираюсь отъехать, вернусь поздно.
З: бутер "от Миледи" (вот точно, пока весь зельц не сожру не успокоюсь), кофе.
О: с/с семга, кофе.
У: бутер "от Миледи", свекла с чесноком и майонезом, кофе.
А что ВЫ сегодня приготовили и съели для стройности?:))))
113 комментариев
з1: творог 200 гр. тост с сыром →
з1: творог 200 гр. тост с сыром
з2:яблоко
о:борщ со сметаной 3 половника и 2 кусочка говядины
п: яблоко и зел.чай с зефиром
у:...бЯда..у мамы в гостях была..куриное бедно тушенное и свекла:(чай не сладкий..
12.11.2009 08:31:08, Дудолька
З1: 2 ржаных сухарика с домашним хумусом →
З1: 2 ржаных сухарика с домашним хумусом, чай с линоном.
З2: половина сладкого перца, 6 помидорок чери.
О: куриная грудка тушеная с овощами, 250 грамм, 1 запеченая в духовке средняя картошка, кофе.
П: забегалась на работе и пропустила.
У: забегалась дома, опомнилась в 9 вечера, решила не ужинать.
12.11.2009 05:06:56, Пересечение
уже давно я не отчитвалась, депресняк →
уже давно я не отчитвалась, депресняк придавил:(
з: омлет 1 яйцо, тоненький кусочек запеченой индейки. кофе
о: салат из капусты и разной "зеленухи" с заправкой из цацики, 2 куска инд.груди (гр.50)
п: хурма, чай
о: 2 кусочка рыбы (типа хек), лук+морковка туш. со специями.
позорное чаепитие: зел.чай и 2 вафли с шоколадом:(( клеймю себя позором:((((((
12.11.2009 00:16:52, Rotkäppchen
В-общем, было мне с этой метелкой весьма →
В-общем, было мне с этой метелкой весьма голодно (или мало ее просто, ведь вчера я ее ела, вчерашней порции как раз и не хватило).
З Щетка
З2 кофе с м
О Щетка, вода
П Щетку доела, яблоко
П капуста тушеная с сосисками
У (до 18.00) Кофе с м, грудинка, сыр (ломтиков 5)
У2 Кефир
12.11.2009 00:13:40, Смеяна
А я второй день объедаюсь((( Вчера рыбы →
А я второй день объедаюсь((( Вчера рыбы наелась тушеной с овощами, а сегодня вот поужинала поздно очень - в 9 часов.. теперь сижу и мучаюсь - живот набит(((
з: чай с бутером о: суп п: молоко, творожная сладкая трубочка у:курица с овощами тушоная, кефир, сыр
11.11.2009 22:42:26, Донна Роза
Я-таки добралась до дома!!! Про еду →
Я-таки добралась до дома!!! Про еду писать не буду, поскольку не задалось совсем, зато я купила ребенку на ДР НАСТОЯЩИЕ Гриндерсы:))) Я рада, деть в восторге, вообщем все суперррррр!!!!
11.11.2009 22:17:01, Filasha
Молодцы!!! А чей то про еду писать не будишь? небось фаст-фуда нахваталась на радостях?:)))
11.11.2009 22:31:47, СимОна
ну обедали мы в Шоколаднице, можно фаст-фудом обозвать:) поужинать не удалось, да и завтрак как-то мимо пронесся:)
11.11.2009 22:33:38, Filasha
а мне нравится в Шоколаднице, у них там грибной супчик вкусный.:)
12.11.2009 09:56:16, хухра-мухра
З: овсяные хлопья на воде, сухофрукты →
З: овсяные хлопья на воде, сухофрукты, кофе
П: кофе, кусочек черного шоколада
П: яблоко, кофе
О: рис, рыба запеченая, помидоры
У: курица-гриль
11.11.2009 22:15:51, Ззз
З: панна кота, кофе с молоком, каша →
З: панна кота, кофе с молоком, каша рисовая молочная.
О: морс клюквенный, 2 гренки, утка с печеным яблочком и капустой.
У: чай зеленый с медом.
11.11.2009 20:26:46, fantik 86
З салат из курицы, кураги, сыра и →
З салат из курицы, кураги, сыра и много-много салатных листьев,соев. соус/ол.масло,кофе с/с
О на работе ФК и печеные яблоки,сыр, чай, кофе смол, просто кофе с долькой шок.
У форель запеченная, туш. сельдерей с тыквой,ложка плова, пью зел. чай
11.11.2009 20:21:23, Nutr
У меня сегодня как-то то пусто, то →
У меня сегодня как-то то пусто, то густо:
З: кофе с/м;
О: 2 финкрипса с семгой с/с-мало-остатки и со свеж огурчиком;
Потом: сухие хлопья фитнесс-мало;
Потом 2 ложки карт пюре с рыбой;
Потом: Почти что Сибарит: творог из колбаски-нулевой+немного молока(кефир закончился)+груша. Вкусно и очень сытно. Завтра еще сделаю.
И чай ни с чем:)
11.11.2009 19:18:23, medvejonok
и совсем не густо, я б даже сказала маловато. Ужин -вообще суперпохудательный. Я тоже с завтрашнего дня планирую продолжить сибарит еще на недельку.
11.11.2009 19:31:15, Фламинго
Я с вами завтра сибарит буду! Надо про него почитать, освежить.
11.11.2009 19:41:30, Индейка
Народ, кто сибаритит! А вы ужинаете и сибарит перед этим выпиваете или ужинаете только сибаритом? С остальными приемами пищи поняла, что перед завтраком 2 порции выпиваются, перед обедом 1 порция. Так?
11.11.2009 20:08:19, Индейка
упрощенно выглядит так:
весь сибарит делишь на 5 частей - у меня всего на день получалось ок.500 мл. больше я не сеъдала.
1з: сибарит
2з: каша или макароны с салатом из овощей - на практике ела овсянку на воде с ч.л. меда или пропускала вообще или просто чай
о: за 20 минут до него - сибарит, потом кусоку курицы\мяса\рыбы салатом из свежих овощей, чай
у: только сибарит, какао или чай
на з. и о. у меня было примерно по 100-120 г, оставшееся я съедала на ужин и разу делала банку на след.день.
11.11.2009 20:14:25, Фламинго
На обед вроде овощи тушеные шли или нет разницы?
11.11.2009 21:41:21, Индейка
да? ям.б. по диагонали прочитала. поняла, что именно сырые - а-ля Протасов.
11.11.2009 23:20:21, Фламинго
Ужин (желательно не позднее шести вечера)
• КОКТЕЙЛЬ СИБАРИТА из двух порций творога с 1 у.я. (общий объем 360 мл).
В течение вечера
• Большая чашка какао из двух чайных ложек с верхом какао-порошка (лучше обезжиренного) с низкожирным молоком. Можно с сахарозаменителем, но лучше обойтись без него.
11.11.2009 20:12:19, Ахинея (Ронья)
Спасибо! То есть нужно очень строго следовать?
11.11.2009 21:34:57, Индейка
я ложку даже в руки сегодня не брала →
я ложку даже в руки сегодня не брала...
целый день чай с печеньем, конфетами, в обед - 2 сосиски с салатом-оливье из супермаркета, ужин - свойский винегрет ок.300 г., потом чай с мармеладками и вожделенной соломкой
.... и таблетки-таблетки-таблетки....
11.11.2009 19:16:49, Фламинго
Ты все-таки разболелась? Выздоравливай!
11.11.2009 19:20:21, medvejonok
угу... хотя арбидол ели всей семьей неделю... врач сегодня сказал, что все-таки не грипп, или очень легкая форма. лечусь!
11.11.2009 19:29:42, Фламинго
З: 55 гр хлеба, 45 гр сыра, из хлеба и →
З: 55 гр хлеба, 45 гр сыра, из хлеба и сыра сделала горячий бутер, и еще на бутер с кабачковой икрой осталось))) Чай с молоком.
З2: кофе с молоком и кусочком коричневого сахара.
О: 3 вареных яйца с майонезом, икра заморская баклажанная, несколько ложек, 1 маленький и тоненький кусочек сала.
П: кофе с молоком и сахаром.
У: прополоскала новые зубы тремя рюмками водки))) 2 котлеты, салат из помидора, зеленого лука и базилика, салат из редьки и моркови, фаршмак таскала и таскала вилка за вилкой из пиалки, ну после водки пробило на пожрать(((
11.11.2009 18:51:12, Поцелуй радуги
З 2 яйца,апельсин,кофе О куриный →
З 2 яйца,апельсин,кофе
О куриный окорочек гриль,шампиньоны сырые несколько штук(не удержалась,пока ужин готовила)
У салат из капусты,2 яйца,1 хлебец,2 кус апельсина,чай
Еще на фитнесс пойду..
11.11.2009 18:33:42, SUNflower
з. запеканка, сметана, кофе/молоко/мед п →
з. запеканка, сметана, кофе/молоко/мед
п. творог, груша
о.-у. кабачок каноэ, с небольшим перерывом 2 куска помидорно-лукового пирога (теста минимум и не дрожжевое), 2 маленькие конфетки.
Сейчас бокал глинтвейна.
Даже не знаю, есть еще торт-флай..
11.11.2009 18:29:31, Индейка
Ой, а ты рецептик своего пирога не дашь?:)
11.11.2009 18:48:59, Елена Майская
Пирог обалденный, но на любителя. Тесто-яйцо взбить с щепоткой соли+мука 250+масло 125+2ст.л.воды. В миску уложить, бортики сделать, вилкой проткнуть везде. 10 мин при 180 печь. Потом положить лук жаренный (много), сверху брынза (я обваляла ее в сушен. укропе), сверху помидоры кружками, сверху еще брынзы, трава всякая по вкусу. Я орегано посыпала. Ну и печь дальше пока помидор не станет мягким. В оригинале есть еще базилик сверху.
11.11.2009 19:54:14, Индейка
Читать спокойно не могу, хочется:) Рецептик себе сохраню:)
11.11.2009 21:09:18, medvejonok
Надо попробовать, я как раз любитель:) спасибо!!!
11.11.2009 20:07:28, Елена Майская
Ага, напиши потом как тебе.
11.11.2009 20:09:11, Индейка
Во-во... Это я про зельц))) з: 1/2 чашка →
Во-во... Это я про зельц)))
з: 1/2 чашка эспрессо, яичница
о: пробую снова есть щётку. С большим колличеством зелени и лимона, она в меня влезает! Ура!
мини-пиалочка куриной лапши
мини-пиалочка остатка ленивых "ленивых голубцов"
гранатовый сок
у: опятки жареные с лучком.
Есть хочу и не знаю чего.
Смотрю на салат и грущу совсем... я б курочки... или свининки... или языка... ну, рыбки ещё бы... не хочу салат(((
11.11.2009 18:10:10, 'Миледи
Я не знаю как это случилось, но... 2 шпикачки в сыре и в кетчупе и ещё 2 или 3 глотка сгущёнки... и ещё 2 конфеты у меня внутри...
заела щёткой, что бы как-то скорее вытрясти из себя...
11.11.2009 21:17:45, 'Миледи
Во-во:)))) и в меня как то попало 2 куркрыла в соусе тобаско, да еще 2 вилки квашкапусты:))))
11.11.2009 21:28:01, СимОна
куркрылья с квашкапустой))))
Я знала, что мне не дадут пропасть и сгореть со стыда в одиночестве)))
11.11.2009 21:57:16, 'Миледи
"Мы с Томарой ходим парой"... особенно вечером на кухню:)))
11.11.2009 22:40:43, СимОна
))) а что делать, если такая любовь к себе, что и отказать себе не в силах)))
11.11.2009 22:51:52, 'Миледи
У меня капуста увеличилась в желудке, аж дыхать нечем... и опять пузо вывалилось, сижу смотрю на него, хорошо что половые признаки не накрывает, а то было так...да..да.. и не надо смеяться:))))
11.11.2009 23:01:54, СимОна
))) грустно это)) Но есть одно смягчающее обстоятельство - со стороны мужа половые признаки лучче просматриваются. Так что самой можно и обойтись)))
А меня эта щётка раздувает изнутри... не улететь бы...
11.11.2009 23:29:07, 'Миледи
Не разрешай мужу тебя сегодня кусать:))), а то свистнешь и улетишь:))))
11.11.2009 23:31:52, СимОна
)))))))))))) Он уже целился))) пока увернулась.
конфуза опасаюсь)))
12.11.2009 00:06:18, 'Миледи
:))))))))))))))))))))))))))))))))))))
11.11.2009 23:34:56, Елена Майская
мама дорогая!!!ну ты даешь. Что кстати твои весы показывают?:)
11.11.2009 21:26:28, Елена Майская
утром -400. А щас не полезу, не проси)))
11.11.2009 21:30:54, 'Миледи
я симпатизирую твоим весам:)))
11.11.2009 21:34:33, Елена Майская
))) ой, да ну их... слишком сексуальные: туда-сюда, туда-сюда!
11.11.2009 21:55:55, 'Миледи
а... ещё цедила хреновуху... нахреновилась маленько пока добавляла ингридиенты и пробовала...
11.11.2009 19:08:06, 'Миледи
расскажи про хреновуху :)
11.11.2009 19:22:23, tanyak
рецептов море. Брала тут в итоге))
11.11.2009 19:29:13, 'Миледи
прочитала :)
я б наверное не смогла это пить - слишком крепкое и ядренное получится :)
на что похоже?
11.11.2009 19:42:45, tanyak
эээ... на хреновуху. Я не знаю как объяснить... мы в ерше её постоянно заказываем))) Но пьют её по чуть-чуть)))
11.11.2009 19:48:50, 'Миледи
ну как водка с добавками? типа перцовки, только хреновка?
11.11.2009 20:12:52, tanyak
она совсем белая становится... я ещё такую бутыль подобрала... прозрачную, а по форме как из-под самогона.))) Таааак прикольно - бутыль с бело-мутной жидкостью - хреновухой)))Да под холодечик)))
а для девочек я крем-водку сделала - кофейную (типа бейлис) и малиновую)
11.11.2009 21:23:25, 'Миледи
Самогонщица:))))
11.11.2009 21:32:03, СимОна
угу, почти...))))но вкуусно)))
11.11.2009 21:57:52, 'Миледи
а еще и не ела сегодня:( не успела з →
а еще и не ела сегодня:( не успела
з.-кофе с молоком
о.-не было
п.-сейчас сжевала четвертинку кусочка черного хлеба
у.-будет паровая котлета или форель, кабачково-баклажанная икра, тостики из черного хлеба с чесноком, шпротинкой, соленым огурчинком, петрушечкой и чуток майонеза.
черт, пока писала аж слюной изошлась! тостики уже обжарила, ща буду чесночком натирать
11.11.2009 18:07:41, Вока
Убийственные тосты во всех смыслах!
11.11.2009 18:30:33, Индейка
безумно вкусные! я их обожаю!
11.11.2009 18:59:08, Вока
Слюни изо рта аж закапали от твоего бутера:))) Наслаждайся!
11.11.2009 18:14:42, Тропический Лайм
З: яичница из 1 яйца с помидором и бутер →
З: яичница из 1 яйца с помидором и бутер с красной сол рыбкой, черный кофе
П: чай и 1 творожное кольцо
О: драники пару штук со сметаной, салат с майонезом из помидор и огурцов, 2 сосиски....Съела что было, готовить не было времени (
П: чай и бутер маленький сыр на колбасу вареную ))
У: тушеная капуста немного и кусочек хлеба
что то плохо себя чувствую... может вечером чайку с медом попью...
11.11.2009 17:47:35, Panochka
З, О, У: овощное рагу легкое, пол →
З, О, У: овощное рагу легкое, пол картошки, 3 пельменя, 1 ч.л. сметаны 10%. Чай.
Спала целый день. встала в 16 часов.
11.11.2009 17:42:26, Тропический Лайм
Облизывая ложку... З: встала никакущая →
Облизывая ложку...
З: встала никакущая (давление), потому сама не соображала, что готовлю и ем. Но взвеситься силы нашлись:)Съела большую тарелку макарон с брынзой и квашеной капустой, выпила кофе. Померяла давление и пошла валяться в кровати, посмотрела двухсерийный детектив под чай черный крепкий с сахаром и лимоном. Потом таки доковыляла до душа. Выпила еще чашечку кофе крепкого с/с
О: доползла до компа, почитала-ответила на массу писем, проснулся аппетит, сделала себе пиалу фруктового салата с 2 ложками йогурта (мандарин, 3фейхоа, полгруши, банан). Выпила еще кофе... и тут появились силы:))))
П: съела мясной нежирный суп (заботливо приготовленный мужем)
У: сделала себе салат-щетку -съела несколько ложек больших и домашнюю курино-морковную котлетку. Померяла давление 100/60. Еще чаю с лимоном выпью наверное:)
11.11.2009 17:19:20, Елена Майская
)))) какая прелесть)))
11.11.2009 18:26:30, 'Миледи
ты, конечно))) успокившаяся и... стока всего вкусного вкушаешь. Мне завидно))
11.11.2009 19:09:18, 'Миледи
Дык я и не прекращала))) А макароны не разрешаю себе... вот и завидно)
11.11.2009 19:30:51, 'Миледи
я сама их употребляю крайне редко...раньше они мне стабильно плюс полкило давали на след. день. Завтра посмотрим....
11.11.2009 19:33:17, Елена Майская
молодец, расходилась :) ну и как тебе салат? пойду стругать сейчас :)
11.11.2009 18:07:06, tanyak
мне понравился, но много его такого я бы не съела.
11.11.2009 18:47:11, Елена Майская
З - каша "дружба" на молоке со слив →
З - каша "дружба" на молоке со слив. маслом, кофе с молоком без сахара
О - винегрет, 3 ст. ложки карт. пюре + пол индюшачьей котлеты (и как ни странно наелась
чай с сахарной льдинкой и зачем-то схомячила маленькую сушку
теринировка -1.40 - мама мия, но я выдержала
У - творог обезжиренный (муж делал, наверное, со сметаной 15% и сахаром, но не уверена), гр 100
ну а дальше посмотрим, как оно сложится - в ресторан отправляюсь:)
11.11.2009 17:10:17, HomaUfa
а что за тренировка? расскажи. Мне интересно.
11.11.2009 17:13:03, хухра-мухра
ниче себе! Круто! завидую! Часть из этих упражнений (с бодибаром, на степ-платформе,выпады со штангой, еще бывает, с резиночкой на ногах) мы тоже делаем на групповой тренировке по ABL. А когда надо вставать в планку, я начинаю халтурить, особенно если что-то куда-то надо подтягивать:) Люблю групповуху, всегда можно сачкануть:)Я ноги на коленки ставлю:) А вообще, по-моему, при таких нагрузках должна быть шикарная фигура. Это сколько часов в нед. выходит?
11.11.2009 17:24:23, хухра-мухра
ну скоро будет, 5-6 раз внеделю хожу в клуб на час-два. причем, не смотря на то, что я уже пришла с групповых к тренеру слегка похудевшей - через 2 месяца стали ТАКИЕ результаты, фигура видоизменяется и, хотя, это дорогое удовольсвие (900 руб за 1 тренировку), отказать себе я в этом уже не могу:)
11.11.2009 17:33:28, HomaUfa
Ира, давно хотела у тебя спросить, как думаешь заниматься после такого интенсива? Плавно переходить на меньшую интенсивность?
У меня было что-то подобное правда 10 лет назад. 4 месяца занималась по часу аэробикой. 5 дней в неделю. Плюс диета. Фигура была обалденная, но как забросила - мама...поползло как на дрожжах. Бока прям за неделю выросли, хотя и на диете оставалась.
11.11.2009 17:57:57, Тропический Лайм
я, наверное, и не заброшу, ну может буду ходить 4-5 раз в неделю, дело в том, что я последние 7-8 лет все время фитнессом занимаюсь, не смотря на то что даже поправляюсь сильно после родов, просто когда была 90-92 в основном была аква и дорожка, сейчас сплошное разнообразие:) люблю я спортклубы, сейчас хожу в worldclass 3 года (даже беременаая до псоледнего дня ходила в бассейн, а после родов делала перерыв на 6 мес) - недавно праздновали 3-х летие клуба, премию мне вручили "гордость и здоровье нации":))))))))))))
12.11.2009 09:17:02, HomaUfa
я, кстати, тоже в worldclass хожу. Но личный тренер моим бюджетом не предусмотрен...:(
12.11.2009 09:57:38, хухра-мухра
В принципе, я читала, что для поддержки как раз 3-4 раза в неделю - нормально. + диета.
11.11.2009 18:01:32, хухра-мухра
Наташа, а ты не бросаешь никогда свои тренировки? Смотрела ты внизу написала, что осенью набираешь вес. Это из-за того что кушаешь побольше или спортом не занимаешься?
11.11.2009 18:11:45, Тропический Лайм
я просто болею сейчас,поэтому и набрала :( Вот уже 3ю неделю не хожу (и страдаю от этого очень!)И потом, да, осенью прям жор какой-то. Сейчас я в принципе могу не есть усилием воли, водичку вот пью теплую и нормально. а вот в сентябре-октябре какая-то дыра в желудке просто:(
11.11.2009 18:17:56, хухра-мухра
5-6 в неделю, это мечта, причем - недостижимая! У меня выходит раза 3-4 в неделю на 1-2 часа, ну + переодеться, попариться в сауне, принять душ, да еще надо ж добраться до клуба и потом домой, в сумме получается часов 12 в неделю. А ведь еще ж надо деньгу зашибать и вести домохозяйство :(
А питание тоже какое-то специальное рекомендуют? Что ты ешь до тренировки и после?
11.11.2009 17:49:17, хухра-мухра
я питаюсь пока обычно, думаю только над тем надо ли мне принимать l-карнитин или нет. тренер не настаивает на спец. питание, просто говорит, чтобы я не забывала есть достаточно белка и калорийность уменьшатьь хоть чуть чуть, но я все равно трескую всякие вкусности-сладости в первой половине дня.
12.11.2009 09:18:49, HomaUfa
L-карнитин я себе купила в аптеке. Правда, еще не пробовала, потому что потом сразу и заболела и перешла на витамин С. Теперь вот хочу начать.
12.11.2009 09:58:58, хухра-мухра
Я пока не готова отложить ложку , но →
Я пока не готова отложить ложку , но отчитаться могу:)
З 1 проспала : набегу съела нат. йогурт
З2 : каша рисовая молочная
П: хурма
О: Пирог с капустой и яйцом свежеприготовленный , стакан ряженки 2,5 %
У: куриная грудка обжаренная с сладким перцем
позже еще чаю попью
11.11.2009 17:04:34, Kalina
и меня пирогом раззадорила)
11.11.2009 18:27:12, 'Миледи
у меня тесто осталось, завтра планирую с мясом сделать :)
11.11.2009 20:18:05, Kalina
Светик, рецептик расстегая дай, плиз:)
11.11.2009 17:13:58, Елена Майская
Лен я вот так делала (по ссылке ) только тесто сделала сама и яйцо вареное добавила. Получилось очень вкусно, пирога уже нет :)
11.11.2009 17:20:24, Kalina
А какое тесто сама делала?
11.11.2009 18:45:13, Индейка
3 стакана муки, 200г сливочного масла или маргарина, 7г сухих (=23г мокрых) дрожжей, 1 ч ложки соли, 1 стакан жидкости (молоко+вода+1 яйцо), 3 ч ложки сахара
В 1/3 стакана теплой воды развести дрожжи и всыпать 1 ч ложку сахара.
Муку просеять, смешать с солью и оставшимся сахаром и порубить с маслом или маргарином. Муку с маслом можно перетереть руками, не допуская сильного размягчения масла.
Но лучше всего взять замороженное масло и натереть его на тёрке в муку.
В дрожжевую воду влить яйцо и хорошо разболтать вилкой.
Добавить теплого молока столько, чтобы в сумме получился 1 стакан жидкости.
Жидкость влить в мучную массу и замесить гладкое тесто. При необходимости добавить 1~2 ст ложки воды или немного муки.
Тесто прикрыть полиэтиленовой пленкой и поставить в холодильник как min на 1,5 часа.
Сформировать изделия, смазать яйцом и выпекать при температуре 200°С
11.11.2009 20:17:12, Kalina
Спасибо! Делала 1 раз в жизни дрожжевое тесто, вот, попробую второй раз :) А ты вареное яйцо добавила в капусту, а сырое тоже добавляла взбитое?
11.11.2009 21:37:40, Индейка
ща... кажется я знаю что съем на послеужин)))
11.11.2009 18:29:30, 'Миледи
Спасибо, добавила в избранное:)
11.11.2009 17:24:25, Елена Майская
у меня день дурной :) Но что делать, так →
у меня день дурной :) Но что делать, так получилось :)
7.00: чай с молоком + бутер с колбасой;
10.30: каппучино;
14.00: яичница из двух яиц + 1 кусок шашлыка + кофе с м/с;
16.00: стакан воды.
Вечером, часов в 18-ть выпью чаю.
Вечером опять же сделаю щетку салат на завтра.
11.11.2009 17:03:32, tanyak
Я еще не готова, но напишу. з. - чай с →
Я еще не готова, но напишу.
з. - чай с ложкой меда, кусочек кекса "от Палыча"
о. -2 ложка салата из редьки с мясом, ложка оливье (с колбасой:)), грамм 100 супа из щавеля (со сметаной), картофельное пюре, куриная котлета (съела полвину).
Но потом на работу принесли турецкую пахлаву! Ох. А я не могу перед этой штукой устоять. Съела штук 5, наверное.
А еще - сегодня вечером один поклонник приглашает меня в ресторан (чего б там такого съесть, чтоб похудеть?:)) А завтра второй мой поклонник позвал меня на прием который посольство Бразилии организует в каком-то ночном клубе. Вобщем, похоже, мне не похудеть.:( Придется оставаться толстой и красивой:(
11.11.2009 17:03:12, хухра-мухра
хорошо тебе повеселиться)
и где ты только берешь поклонников своих?)
11.11.2009 17:59:31, Nutr
Одного в и-нете,на сайте знакомств, другой - в соседнем доме живет, случайно во дворе познакомились. Они ко мне как-то сами прибиваются, в разных местах. Я просто добрая очень- сразу никого не посылаю,:) сначала пытаюсь разобраться, что за человек, а вдруг пригодится?:)
11.11.2009 18:03:42, хухра-мухра
хороший подход)) в хоз-ве все пригодится))
11.11.2009 20:23:20, Nutr
наверное там большой выбор вкусных зеленых салатов имеется, думаю на них налегать и поменьше алкоголя. Хорошо тебе отдохнуть:)
11.11.2009 17:06:08, Kalina
В клубе-то? Фиг его знает. Вот если б там можно было танцевать, вместе с этими бразильцами и бразильянками! Я очень люблю танцевать, хоть у меня, конечно, не так хорошо выходит, как у них.
11.11.2009 17:09:02, хухра-мухра
я думаю меню там должно быть нормальным, сейчас такие салаты модные:)
И танцуй на здоровье :))
11.11.2009 17:21:29, Kalina
Так ты поклонников используй по назначению:))) и для здоровья полезно и для фигуры:)))
11.11.2009 17:05:10, СимОна
я скромно не написала об этом , но полностью с тобой согласна:))))))
11.11.2009 17:06:49, Kalina
В принципе, это планировалось после приема :) Я, собс-но, их за этим и держу:) У меня просто посл. время в личной жизни был простой какой-то.
11.11.2009 17:10:19, хухра-мухра
Блин, раззадорила!
11.11.2009 18:37:36, Индейка
Удачи:) 
11.11.2009 17:31:29, Kalina
пасиб:) она мне пригодится. А то сплошные обломы кругом, и сразу начинаю думать о своем возрасте :( ...впрочем, я себя и в 20 лет старой считала:)
11.11.2009 17:50:18, хухра-мухра
Далано, чё стесняться то:))) она дама свободная, Хухрик уже вырос:)))самое время для мамы наступило!!!
11.11.2009 17:09:25, СимОна
не думай даже о похудении! иди и развлекайся. У тебя куча поклонников, а ты думаешь о какой-то ерунде. Смешная, чес слово :)
11.11.2009 17:04:57, tanyak
Да где куча, всего-то 2. Есть еще парочка, но они в других странах:) и не факт, что мы когда-нибудь еще увидимся:) Я все надеюсь, что количество в качество перейдет, а оно никак :(
11.11.2009 17:11:48, хухра-мухра
