у меня +300 за выходные. Сегодня на разгрузке.
Как же мне надоела цифра 69!
Всем удачного дня!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
8.00 - 1 ст. ложка тыквенного масла + вода
9.00 - чашка несквика на молоке 0,5% (но я решила его больше не пить - сахар там голый)
11.30 - актимель с 1 ст. ложкой клетчатки
13.00 - большая порция макарон (конечно, из тверд. сортов и сварено аль денте) + домашний томат (минимум сахара в отличии от кетчупа) никакого сыра и масла, чай
15.00 - 17.00 тренировка (1,5 сила + 30 мин кардио - степпер)
18.00 - 1 чашка 0,5% молока
19.00 - 3 кусочка вареной говядины + много китайского салата с каплей виноградного масла + 2 ст. ложки кукурузы консервированной), апельсин.
позже может выпью чай без ничего или стакан кефира 1%. вот! 02.11.2009 18:41:47, HomaUfa
не поверишь, у нас есть герои, которые на 500гр. Праги разгружались:) отвес на след.день был:))
02.11.2009 16:02:27, Rotkäppchen
начинаю неделю разгрузочного правильного питания с 58,200 02.11.2009 14:47:00, Елена Майская
забыла утром взвеситься, когда вспомнила - было поздно:( но послезавтраковый завес не сильно шокировал:)
02.11.2009 14:22:18, Rotkäppchen
В четверг прошлый было 98,2 (тоже не отчитывалась) 02.11.2009 13:28:31, Iriska
Ещё +100..... Итого +500 за выходные :( Ужас какой-то, но вроде КД скоро.
02.11.2009 13:15:30, Tatun
+300 от субботы, 74,300. вчера после ванны с глиной и желтковой маски для волос такой сушняк напал, минут 30на кухне отпивалась, да еще на ночь глядя:(
02.11.2009 11:47:24, Ахинея (Ронья)
0, те же 70,2 :-((( Пока что линейку не двигаю, надеюсь, что все вернется... Тем более, что джинсы спадать начали ;-)))
02.11.2009 10:58:54, Шимко Ирина
у меня 0, 55,4 кг.
02.11.2009 10:13:19, Шаффи
Смотрю на вашу линеечку и тоже хочу так! Как вам удалось за 3 месяца столько сбросить?
02.11.2009 11:39:11, Забавная
переход на другой тип питания, чем прежде, почти вегетарианский и продукты малой жирности ела и сработало :-) Обмен веществ ускоряется при такой еде. Сейчас уже поплотнее питание, чем раньше, поэтому последние граммы уходят медленнее, чем летом.
02.11.2009 14:00:49, Шаффи
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
