Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Ну и что, что воскресение, отчет:)

з: винигрет,чай,яблоки
о: 2 банана , яблоки
у: жареное: картошка лук и курица 300г

01.11.2009 18:39:42, баниласка

50 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: сырники, кофе
О: фрикадельки, камамбер в панировке, салат из св. овощей, нарезка сыр-колбаса-язык-что-то еще, торт (2 куска), вино красное
У: после такого обеда - чай и 2 квадратика черного шоколада
Нда, жду привеса 01.11.2009 23:32:31, Ззз

з: сибарит с апельсином
2з: овсянка, сэр:) зеленый чай с ч.л. меда
о: сибарит за 20 минут до него, а-ля стейк из куриной грудки с салатом из огурцов и лука
у: в 17 часов - винегрет, полкотлетки, чай с 2 дольками шоколада
полчаса назад стало голодно - поела гр.100 приготовленного на завтра сибарита с банананом, чай зеленый, сгрызла сушку.
Сегодня етим гребаным сибаритом изгадила полкухни - выпал из рук, когда убирала в холодильник - пока убирала\отмывала - вот вам и фитнес:) 01.11.2009 21:51:49, Фламинго

Я так смотрю, ты с Сибаритом уже подружилась:)) 01.11.2009 22:12:05, Забавная

после того, что между нами с ним сегодня было - теперь уже точно не отверчусь:) 01.11.2009 22:26:30, Фламинго

З: 2 бутера с шейкой на черном хлебе, чай с лимоном\сахаром
О: салат из свеж.овощей, макароны с хреновой заправкой.
У: 4 виноградины, творожок Агушка
вечером делала на зиму протертое фейхоа с сахаром, пару раз ложку облизала )) 01.11.2009 21:25:43, ВоображаЛа

з: чай. 3 блинчика со сгущёнкой
о: 2 шпикачки
у: минога маринованая. Пиво, селёдка... 01.11.2009 21:02:49, 'Миледи

+ спаржа. Немного в маринаде. 01.11.2009 22:55:22, 'Миледи

Танюша!!! Как же у тебя вкусно-то! вот всё что ты перечислила я просто обожаю (ээээ, ну кроме пива, хи) Гурманка однако :) 01.11.2009 21:09:44, tanyak

) ахха Тока как похудеть на этом. Я себя отчитываться тупо заставляю - в надежде, что мне стыдно будет! Или заругают меня и я устыжусь и перестану трескать.
даже на весы не лезу, просто тупо отчитываюсь.

Как дуууууура!
Но помогает))) Да и семья во вкусностях сейчас нуждается - вот и готовлю!

01.11.2009 21:14:51, 'Миледи

ну и не особо много-то у тебя! главное двигаться побольше :) 01.11.2009 21:34:47, tanyak

Да негде))) Тока ночами, так это же не час же))) 01.11.2009 21:41:18, 'Миледи

гыыыыыыы 01.11.2009 21:51:57, tanyak

привет :) я вернулась :)
утро: кофе с м/м 2 чашки + вода, чай с айвой + 1 голубец;
обед: суп-солянка мясной 100 гр, семга на пару + салат из помидор гр. 50, чай + 2 ложки сгущенки;
ужин: сауна + бассейн + чай с мятой и медом одна штука. 01.11.2009 20:54:00, tanyak

Саунааааа...

01.11.2009 21:23:01, 'Миледи

чё? чешешься? :0 :DDDDD 01.11.2009 21:35:16, tanyak

ага)))) От зависти при чём))) Дык мне сауну низя уже никада((( вот и остаётся чесаться от зависти))) 01.11.2009 21:42:17, 'Миледи

ой, мне тоже лет 16 назад ее запретили, ну и что? пользуюсь и сауной, и баней, и солнцем. Не отчаивайся - всё еще наладится :) 01.11.2009 21:53:04, tanyak

Да? Слушай, я слыхала про это. Надеюсь так и будет. Во всяком случае сауна на 60 градусов допустима, а я такую люблю) 01.11.2009 22:16:05, 'Миледи

да конечно будет :) подожди годик на всяк случай :) усё будет супер-пупер! у меня вся семья по женской линии такая... 01.11.2009 22:19:59, tanyak

))) тогда тебе нет оснований недоверять) 01.11.2009 22:30:18, 'Миледи

з: гречка, 2 тоста из зерн.хлеба с медом.
2-й з: чернослив грамм 80 + зеленый чай.
о: тушеные грудки и бедра куриные с салатом из св.овощей, заправленным лимонным соком.
между о и у с промежутком 1,5-2 ч - 75г красного сухого вина с мандарином и грушей, потом по 100 г. обезжиренных творога и кефира.
у: эх, говядинка тушеная с овощами и тот же салат из свеж.овощей.
Как всегда - вся еда до 18, между едой вода и зеленый чай.
Не знаю, видимо, завтра опять будет 0. Ох, чувтсвую, нужен рывок в виде разгрузочных дней + физ.активность. 01.11.2009 20:52:44, AnnaR

з: омлет с кусочками помидора и сл.перца, чай с лимоном.
2з: кешью
о: суп грибной, хлебцы с баклажановой икрой, чай с клюквой.
п: баночка велле
у: рис с фасолью,хлебец с икрой "заморской",баклажановой;-), кофе.
2у: грейпфрут 01.11.2009 20:08:39, Шаффи

З. Шарлотка
О. Рассольник
У. Немного гречки с курицей в 16-30, после только чай. 01.11.2009 20:07:24, Шимко Ирина

З: омлет с сыром, чай с пол ч.ложки меда
О: щи,чай
У: яблоки, творог, чай 01.11.2009 19:59:40, Тропический Лайм

З: Два кусочка Бурже, один из которых обильно смазан фаршмаком, второй паштетом))) Кофе с молоком и сахаром.
З2: Чай с молоком.
О: в фастфуде((( 300 гр свежевыжатого сока из разных овощей, через час рыба с овощами, немного картошки фри, каппучино с сахаром.
У: 100 гр обезжиренного творога взбитого в блендере с апельсином.
У2: Муж соблазнил, зараззззза: бокал пива, потаскала немного фаршмака и 10 гр сыра. 01.11.2009 19:48:39, Поцелуй радуги

З - 9 утра - горячие бутерброды, 3 маленьких штуки - черный хлеб намазала горчицей, далее филе вареной куриной грудки + помидор + сыр ольтермани 17% жирности - запекла в духовке.
какое нексвик на 0,5% молоке
обед 13.00 - обедать было некогда, быстро выпила 1 актимель с 1 ст. ложкой клетчатки
14.30 - кардиотренировка - 40 минут на элипсоиде в интревальном режиме
16.30 - обед или ужин??? баклажаны с помидорами + кусочек хлеба (баклажаны поджарила на раст. масле, проложила салфетками, чтобы впитался лишнтй жир, тем временем сделала соус "цихтон", толкьо вместо майонеза смешала ложку сметаны с 1% кефиром, добавила горчицы, чеснока, много укропа, соль, перец - выкладывала слоями баклажаны + кружки помидор и смазывала соусом.
7.00 - пока шла на хоккей замерзла - выпила там чай и съела баунти
сейчас пью кефир 1 % - 250 гр, может позже ещё съем апельсин. усё 01.11.2009 19:35:35, HomaUfa

какой же у тебя вкусный рацион:))) (думаю, а не сделать ли мне СЕЙЧАС горячих бутеров таких...) 01.11.2009 19:37:51, Елена Майская

я так думаю меня отсюда выгонят за растление:) то яичницу все жарят, теперь бутеры:) а я ещё в уфимском сообществе отчитываюсь, так там надо с фотками и рецептами:) вот я сегодня там отдувалась, но не каждый день так:) 01.11.2009 20:18:58, HomaUfa

нет, Ириш, такой ценный идейный вдохновитель, как ты, нам ОЧЕНЬ нужен!!!:) 01.11.2009 20:28:18, Filasha

У меня все обломилось тем, что в доме всего один кусочек черного хлеба остался...ем его с сыром просто:( А я твою яичницу тоже два дня собиралась сделать, да вот руки не дошли...хотя мне и на разгрузке можно будет (правда без колбаски) 01.11.2009 20:26:34, Елена Майская

З: кофе с/м с/с+2 горячих бутерброда;
О: зел чай с/м+кусок уже другого ябл пирога:);
У: туш овощи с свин ребрышком, потом был зел чай с/м;
Потом еще дыньку может съем. Вернее точно съем:) 01.11.2009 19:35:21, medvejonok

Ну я сегодня последний день ела перед "забегом", и гости приезжали...поэтому такое меню
З: кофе, сыр
О: макароны с сыром, 2 сосиски, кабачковая икра
У: кусочек невкусного и несладкого арбуза (и чего мы его столько перли на себе:( ), 2 тортика (низкокалорийный фруктовый и птичье молоко)- по кусочку, чай зеленый.
Понимаю, что "перед смертью не надышишься, перед разгрузкой не наешься"(С), но есть желание еще чего-нибудь вкусного съесть 01.11.2009 19:35:15, Елена Майская

ты завтра на разгрузке? Или на диету какую садишься? 01.11.2009 21:12:04, tanyak

На недельную разгрузочную диету сажусь 01.11.2009 21:13:44, Елена Майская

з. Кофе с молоком 0,5%, сыр.
о. Котлетка, кофе
у. два маленьких кусочка пицы, кофе.
Может еще яблочко, а может уже и все. 01.11.2009 19:21:44, Тося2

З: Рыбный салат вчерашний - ложка, 2 кус. сыра, чай
О: Суп рыбный, икра кабачковая, 2 хлебца с сыром, чай с лимоном
У: Салат огурцы-помидоры-капуста, чай
Сейчас - стакан кефира. Всё :) 01.11.2009 19:09:28, Tatun

Тань, что есть "рыбный салат"? Поделись рецептиком:) 01.11.2009 19:16:14, Filasha

Обычный такой салатик: горбуша гор/копч., яйцо, немного риса, лучок репчатый и майонез. Не диетическое блюдо - мягко сказано:) Своим готовила, тааак захотелось...Вот вчера ложку слопала и сегодня :) 01.11.2009 22:31:07, Tatun

усе записала, завтра топаю за горбушей:) 01.11.2009 22:40:25, Filasha

завтра будет хороший минус:) 01.11.2009 19:10:48, баниласка

З: спала.
О: куриный бульон с курочкой, кусочек хлеба, чай.
У: зельц, чай. 01.11.2009 19:01:32, СимОна

а зельц - это типа холодца только побольше мяса? Сама делала? 01.11.2009 21:12:51, tanyak

Что ты, купила. 01.11.2009 21:17:59, СимОна

з: кашка гречневая с молочком, кофе с/м, пряничек маленький
о: как такового не было (очень неудобное время у детя в бассейне) перехватила бутер с вареной колбаской и кофе с/м
у: толком поужинать не успела, просто выпила кефирчика 1% (о,5 л) с сельдереем
но как-то голода нет:) 01.11.2009 18:49:14, Filasha

Наташа, тебе случайно яблоки не нужны? 01.11.2009 18:53:56, баниласка

не... спасибо:) свои никак не доедим:) 01.11.2009 19:04:57, Filasha

вот и я сегодня как белка скачу:( 01.11.2009 18:52:30, баниласка

Мы с тобой одновременно,сейчас свою сотру.))))

З:кусочек сыра,льняная каша,йогурт,кофе.
О:суп чечевичный
П:3 км быстрым шагом+ покупка костюма для фитнеса
У:несколько кусочков рыбы,кальмары жареные с луком
попозже апельсин или яблоко может быть+ кефир 01.11.2009 18:43:04, Sunflower (бывшая баба Капа)

а где ты льняную кашу взяла? я такую отродясь не видела и даже не слышала? как это на вкус 01.11.2009 18:47:54, баниласка

заказала в Утконосе,там она разная в диет. продуктах есть,по вкусу как овсяная,но она без соли и сахара,пишут полезная очень. 01.11.2009 18:54:43, Sunflower (бывшая баба Капа)

Вернуться в конференцию

Ну и что, что воскресение, отчет:)

Загруженные изображения