Размышляю на тему похудения

Давно, я не отчитываюсь, но читаю конфу постоянно. Наверное, потому что уверена -услышу что так питаться нельзя:)
Вот прочитала, про ХонаУфу и захотелось тоже высказаться.
Давно хотела написать, но все времени не хватало, а сейчас время есть пока дома никого нет:)
Когда я пришла в эту конфу полтора года назад, то многие кто здесь тусовался находились на рациональном питании, без строгих диет, разгрузок и т.д. И все успешно худели. К своему похудению я шла долго, наверное, года 2:) все думала-надо худеть! вот после очередного ДР, НГ, с понедельника, с первого числа месяца и т.д. День ничего не ела, потом наедалась булок со слив. маслом и толстым куском сыра:) за время этого уговаривания набрала еще 5-6кг.
В итоге худеть я начала с веса 68-69кг. Не знаю как и что стало толчком, но я уже не давала себя установок на диету-просто уменьшила тарелку, перестала есть хлеб, картошку и мучное.Если хотелось то могла съесть немного. Мой рацион наверное нельзя было назвать правильным, но он мне подходил и подходит-я не завтракаю, обед у меня скромный, а вот основной прием пищи-это ужин, сладости я себе позволяла иногда и алкоголь тоже.. и я похудела!
Сейчас мало что изменилось:Я не ем почти сливочного масла, свинину (сегодня купила отбивные второй раз за 2 года), картошку жареную (жарила за 2 года раза 3)да и вареную редко, супы почти всегда готовлю на воде,при этом ем сладкое и простые углеводы-миндальные пирожные, сушки...
Ужинаю я всегда довольно поздно, а еще на ночь могу рома с колой выпить:)
Неправильно? может быть, но мне подходит.
Проводить паралелли не буду и сравнивать с кем-то. Но для меня абсолютно не комфортен рацион некоторых девушек, которые сейчас здесь худеют-он действительно очень скуден! Да, сейчас это дает свои результаты, но когда вы дойдете до цели и увеличите свой рацион, то вес опять пойдет в гору:( а если так и будите питаться, то через некоторое время может не выдержать организм.
Я уже очень давно читаю журнал "Худеем правильно", знаете там написано очень много правильных вещей.
Да сейчас мой вес 56кг +/- 1кг гуляют туда -сюда, я и хочу чтобы было 55, и пусть себе гуляет +\- 1кг, но наверное не очень сильно, потому что не прилагаю к этому никаких усилий.
Кстати этот кг-это всего лишь вода, потому что нельзя за день набрать 1кг, для это надо съесть лишних 7000калл. как впрочем и похудеть на 1кг, для этого надо, чтобы организм за сутки израсходовал 7000калл, при условии, что вы ничего есть не будите!
Вообще самое максимальный безвредный сброс именно жира за сутки 70-100гр, вот и считайте-это надо свой обычный рацион уменьшит на 500-700калл.
А теперь жду помидоров:)