Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

священный час . Отчет.

вот решила тут открыть новую, не тронутую еще сегодня, тему о том, кто и что сегодня вкусного съел , объявляю конкурс на самое вкусное описание ваших кушаний ( я в жюри):
з: очень скромный чай и 2 бутерброда с паштетом и альметте
о: кофе
п-у: морская капуста 200г, сыра кусок, макароны , чай

28.10.2009 18:01:18, баниласка

85 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: кофемолоко с бананом, похже - 100 г ряженки
О: сайра с салатом, свежевыжатый антоновкин сок с клюквой
у: 2 яйца, зерновой творог
поздний у: зерновой творог, кофемолоко 29.10.2009 07:39:51, Забавная

ну а я наверно закрою нашу тему дня)))
З: кефир с сельдереем, чудо-йогурт (курага), 2 бутера с колбаской
О: салат из свежих овощей, суп фасолевый, 3 тефтели, запеченые кабачки в сметане
У: в 17.30 чудо-йогурт(чернослив) кефир
Вечером около 19 час. большой венский кофе в макдаке
типа ходила на свидание с любимкой.. а так как я после 6 не жру, выбрала меньшее из зол ))) 28.10.2009 23:55:59, ВоображаЛа

З: сыр дор-блю, кофе.

О: 2 бутера с грудинкой, кофе.

У: слат из морской кап., куррулет-10г, какое то мясо (тоже нарезка)-10г, ломтик черного хлеба, чай.

Ужин был поздний в 21.00, т.к. стояла в пробке 3,5 часа, вся обкурилась, обматерилась, вот! Злая на ГИБДД и прочих "пробников"...
Выпила карвалол и пошля я спать! 28.10.2009 23:51:34, СимОна

Отчитываться не буду-день абсолютно неправильный:((( 28.10.2009 22:38:47, Елена Майская

неее. так не пойдет! вот мне тоже было стыдно, но я сдалась и написала)) так что, ждем! 28.10.2009 22:41:36, Авантюристка

ок, мне не жалко...
З: кофе черный с/с, самодельный сэндвич из 2 тостов, сыра и зеленого салата-премиум
О: маленькое пирожное-картошка (муж угостил), черный кофе с/с
У: в Крошке-картошке-половина картошки с брынзой и куриным салатом, сок детский Тедди из моркови, лайма и красного апельсина
еще наконец сейчас буду пить чай, с 21 до 23,30 вела переговоры по телефону и скайпу-устала вусмерть.
Из нагрузок-6 часов в Ашане с учетом дороги с пробками:(((( 28.10.2009 23:36:49, Елена Майская

много всего не нужного, но вкусного)) 28.10.2009 21:19:58, Авантюристка

а именно? опиши:) у нас ведь как никак конкурс на лучшее Эссе:) 28.10.2009 21:27:19, баниласка

)))ок, постараюсь)
значит так:
з. (дома часов в 6) кофе и что-то еще, забыла, но что-то легкое (не сытное) было, это точно
з2. (на работе часов в 9) кофе, доела вчерашние зефиры в шоколаде (2 штуки), которые всему отделу "безуспешно" впихивала
о. (столовка, 12) салат "греческий", рагу жирное) короче бееее. заела все это пирожным "птичье молоко" с чаем
полдника не было, а был сразу ужин где-то в 20.30((( вот тут я оторвалась: 5!!! свежайших суфлешек, морковь по-корейски (где-то 100 г) и 2 котлетки, кусок ржаного хлаба, 2 бутера с творожной намазкой с зеленью и чай зеленый, 2 конфетки. (это все не за один раз, а по чуть-чуть, незаметненько так))

Знаю, что сорвалась, так как днем ничего не ела, только чай-кофе пила. Поела бы на работе, то и вечером бы гордилась, что смогла удержаться... А так на работе закрутилась, что просто жесть. Надеюсь, что завтра я буду более благожелательна к своему организму. Или надо завтрак себе планировать более плотный. Буду думать на эту тему) 28.10.2009 21:39:32, Авантюристка

З: овсяные хлопья на воде, сухофрукты, кофе
П: сухофрукты, кофе
О: цветная капуста, грибы жареные с луком, овощной салат с маслом, фрукты
У: 2 куска курицы 28.10.2009 21:08:55, Ззз

З чай, бутерброд с рыбкой
О опять не получилось. Активиа.
У - кусочек хлебушка и кабачковая икра. чай. 28.10.2009 20:52:55, Хрустальный Фреш

завтра будет большой отвес:) 28.10.2009 21:25:43, баниласка

да меня шатает туда-сюда. +- кг. а толку нет. от йоги только )) положительный)) по весу - чувствую себя легче. надо ритм жизни менять. но это не реально. сейчас по работе одни нервы пошли. ничего не успеваю. в смысле поесть и приготовить) радует, что взвешиваюсь только иногда у сестры)) надо весы.. вот ЗП получу и куплю)) 29.10.2009 12:49:48, Хрустальный Фреш

З: овсянка на молоке с сахаром немного и черный кофе
З2: горсть винограда
О: курбедро с бульоном и картохой, соленый огурец, кекс
П: чай с шоколадкой
У: курица с бульоном, кекс, 3 печенюхи овсяные, бутер с паштетом
щас семечки
СТЫДОБААААААААААА ((((((((((( 28.10.2009 20:52:31, Panochka

1 МЕСТО !!!!! может и неочень живописно описано, но достаточно представить все съеденое и как это поедалось ( и главное все вкусное и много) Вам достается главный приз замОк на холодильник от фирмы "СТАЛ" и привес на завтрешних весах минимум 400грамм . Пункт выдачи призов находиться у меня дома:) приезжайте в гости приму как родных накормлю до отвала:) 29.10.2009 00:29:33, баниласка

нет ну вот честно уже больше не могу молчать... вот разве на всем выше перечисленном похудеешь ? у меня было такое меню когда я очень активно набрала вес - это же обжиралово и я не из зависти говорю... просто не первый раз читаю тебя и каждый раз у тебя столько всего и много:( , где же твоя сила воли? или диета какая? вот убей не пойму:(
все высказалась....:) стока дней терпела:) 28.10.2009 21:25:01, баниласка

З. ломтик окорока в китайской капусте, чай с фейхоа. Ну в смысле не Наташка ко мне прилетела из Тайланда на чай, а протертый с сахаром :)
О.макароны с сыром, 2 криспа тоже с сыром ( в свое оправдание подсудимый может сказать что сыр был низкокалорийный)
П.чай со смородиной , протертой с сахаром естсно......
У. Сожрал враг, мне не досталось 28.10.2009 20:48:28, Ахинея (Ронья)

А я отказываюсь участвовать в твоем конкурсе!!! Начиталась вкусных описаний - есть захотелааа(( В знак протеста мой невкусный рационец ;)
З: Вчерашний винегрет с маслом, чай
2З: (придя на работу) 10 г молочного шоколада (фу, бяка какая:)) ), чай
Потом мой обычный перекус орешками, чуть-чуть. Надоели орехи - сил нет)
О: Притащилась с работы неожиданно рано, обрадовалась, что успею пообедать. Ха-ха. Съела тарелочку плова. В 16-00.
К 18-00 чувство голода не появилось - решила, что больше есть не буду...
…Почитала отзыв tanyak…Захотела «бутербродик с колбаской» (с)…Сходила на кухню, понюхала колбаску, посмотрела на хлебушек, кот. не ела ужО 3 недели и…слопала 2 ложки все того же винегрета + 2 кислющих мандарина. 28.10.2009 19:53:22, Tatun

ну и правильно есть бы все равно захотелось бы попозже.. а так перекусила вполне невинными продуктами 28.10.2009 23:43:50, баниласка

жестоко ты с собой, Тань:)
слушай, у тебя такие фотографии отличные:))) 28.10.2009 19:57:55, Filasha

дЫ эт не мои. Это для СП пиар, рядочки собирала)
А жестко - ага, подругому никак)) только это не в обиду баниласке, а для себя, для профилактики:) нечего вокруг холодильника круги наматывать..А Наташа - молодец!!! 28.10.2009 22:54:02, Tatun

З. Кургрудь, бутер с виолой
О. Гречка с тушеными помидорками
У. Полпачки творога, биобаланс 28.10.2009 19:48:07, Шимко Ирина

З: дыня 1 кусочек, мармеладка, конфетка шоколадная, чай фруктовый
О: чай фруктовый
У: йогурт Эрманн пребиотик 0%, 3 груцких ореха 28.10.2009 19:38:01, А*лён*А

пожалуй отчитаюсь:)
з: кафе с сах., тост зерновой с греческой "замазкой-намазкой", опять кофе, кусок инд.груди самозапеченной.
о: тарелка укр.борща со сметаной (оригинальный, этнический и пр. рецепт:)) с........внимание......пол-головой лука с солью!:((( Ела как яблоко! Прям хотела-немогла-слюни текли:)))))))))) теперь сижу, дышу как дракон:(((( и печень изо рта торчит...
вот:( не знаю чем заесть...какой же теперь ужин? чай, лимон 28.10.2009 19:10:56, Rotkäppchen

3 МЕСТО занимаешь ты за юмор :) и получаешь призовой привес завтра на весах +100 гр привет от борща со сметаной :) 28.10.2009 23:47:12, баниласка

спорим привес больше будет? :)) я с луком еще и полсолонки соли слопала. Глаза уже как у китайца!:)))))))))) 29.10.2009 00:11:40, Rotkäppchen

ну остальные это уже на твоей совести от нашего жюри тока 100 грамм:) 29.10.2009 00:31:56, баниласка

Ржунимагу))) 28.10.2009 19:13:02, Поцелуй радуги

я тоже :) и если это не главный приз то приз зрительских симпатий уж точно:) 28.10.2009 19:27:18, баниласка

ага, пришел мой "приз" с работы, смеется, говорит - хорошо им в конфе запаха не слышно:)))))))))))))))))))))))))))))))))
зато я от гриппа - мощную дозу приняла:) 28.10.2009 19:47:25, Rotkäppchen

Ты давай приз объявляй, жюри самозванное, народ активнее писать начнет))) 28.10.2009 19:40:25, Поцелуй радуги

вот, куда там овощи на гриле! сырЫми жрем-с:))) вот думаю - как муж воспримет, с работы пришедши?? сегодня уж точно не до поцелуев:) гы:)))) 28.10.2009 19:24:30, Rotkäppchen

Дайте штоль попробую отчитаться, а то уже забыла как это далается)))

З: Кофе-эспрессо, 1 кус бутера с сыром

потом был спорт - занятия с малышом = шейпинг для мамы.
о: плов с бараниной и 2 бутера с сыром. Зелёный чай.
Занятия восточными танцами (вчерась начала это дело у 7-янской FLY), а когда нет занятий дёргаюсь дома у плиты))) Картина - суперррр)))

у: 1 красный перец. 28.10.2009 19:08:01, 'Миледи

з: (в английском стиле) нежная овсянка, чай с/м и тост с медом.
2з: спелое красное яблоко, почти на такое соблазнилась Белоснежка.
о: сочная курин.грудка, ароматный рис с овощами, сок из тропических фруктов
п: ряженка божественная из Рузы
у: горячее блюдо - аппетитный картофель с грибочками, дары моря в виде морской капусты и кофе - черный, как ночь, горячий, как страстный мужчина и сладкий, как любовь.;-) 28.10.2009 19:07:45, Шаффи

з: блин с сыром и грибами из Теремка (сын поделился), кофе с/м, пончик с шоколадным кремом
о: мяско отварное, салат из фасоли и кукурузы, кофе с/м
у: тан с огурцом и укропом (не знаю, насколько он полезный, но мне вкус нравится:))

Смотрите, девочки, что мы с ребенком сотворили

Они на курсах английского Хэллоуин собираются праздновать, нужна была поделка:) 28.10.2009 18:59:54, Filasha

Обалденная ведьма!!Супер!!! 29.10.2009 12:45:45, Алигоша

какая красота, а ты Наташа искуссница однако ))) 28.10.2009 20:55:28, Panochka

это я просто ОЧЕНЬ давно не работаю:))) а дома одуреть просто можно, вот проявляются скрытые резервы:) 28.10.2009 20:56:55, Filasha

Все равно молодец, а я вот лентяйка ) 28.10.2009 20:59:23, Panochka

просто у тебя, наверное, потребностей не было таких, а меня мой деть регулярно ставит перед фактом того, что срочняк надо что-то подобное:))) 28.10.2009 21:03:03, Filasha

страшно симпатиШная дамочка:))) 28.10.2009 19:48:02, Rotkäppchen

Гы) А кто позировал? 28.10.2009 19:11:44, 'Миледи

аутопортрэт:))) 28.10.2009 19:12:37, Filasha

Эвон! Гадицца! тута много схожих)) Тока стисняются) Я в том числе))) 28.10.2009 19:15:53, 'Миледи

здоровско получилось :-) 28.10.2009 19:08:56, Шаффи

Шмешно))) 28.10.2009 19:08:27, Поцелуй радуги

молодцы , долго делали сей чудо? 28.10.2009 19:07:23, баниласка

да не очень:) пока младший спал:))) 28.10.2009 19:09:40, Filasha

ой умора :) классная ведьмочка.
что у вас за курсы? 28.10.2009 19:04:10, tanyak

English First на Новых Черемушках:) 28.10.2009 19:10:21, Filasha

ааа

а то мы тоже записались на инд.занятия только в English Club и тоже будем праздник хэллоуна справлять :) 28.10.2009 19:15:50, tanyak

у них у всех, наверное, этот праздник в программу входит:) 28.10.2009 19:18:56, Filasha

З: фасоль с помидором, луком, сыром и сметанкой чуть-чуть, чай. вода
О и У: гречка с молоком. 28.10.2009 18:41:37, Тропический Лайм

у2: фасоль с томатной пастой, чай с 50 гр. творога и 1 ч.л. меда. ПМС что ль?... 28.10.2009 21:47:41, Тропический Лайм

Зов голодных клеток))) Мясо кушай вечером. Я вот до сих пор есть не хочу, а кушала в 17.30 28.10.2009 22:11:12, Поцелуй радуги

Свет, у меня с мясом засада - как поем - мне очень тяжело. Как-то отошла от него месяца 4 назад. Из мяса я сейчас только курицу или индейку могу есть, чтоб не тяжело было. Они помогут? 28.10.2009 22:20:54, Тропический Лайм

Конечно помогут))) делай себе салатик из огурцов-помидор с половинкой кур.грудки на пару или отварной. Я его называю Домашний цезарь))) Крошу все в одну салатницу, перчик, соль, зелень, масло, мне оч. нарвится. Тебе белка не хватает в рационе, нужно расчитать норму белка по массе тела, не помню формулу. Пойду спрошу в одном злачном местечке, но быстро ответить не обещаю, завтра могет быть. 28.10.2009 22:35:25, Поцелуй радуги

Порылась в сети, 1-1,5 гр белка на 1 кг веса, то есть, при твоем весе 150 грамм мяса ты должна съедать как ни крути, это как раз половинка куриной грудки. Худеть активней начнешь)) Только не ешь его с углеводами и крахмалом, только с овощами. 28.10.2009 22:48:37, Поцелуй радуги

Спасибо, а то думаю что у меня так все странно идет. Хотя молоко-кефир пью, и в фасоле вроде растительный белок есть, творог вот ем гр. по 50-70 почти каждый день. На весы боюсь вставать. 28.10.2009 22:57:05, Тропический Лайм

Фасоль, горох, чечевица, картошка, бананы - опасные крахмальные продукты, крахмал полностью усваивается. Я стараюсь их избегать, хотя вчера вот наелась вечерком супа с картошкой и гречки, но вчера день был ужасный с этим ремонтом зубов((( Не до чего было, наелась с усталости и уснула. 28.10.2009 23:07:44, Поцелуй радуги

Организму не хватает топлива для сжигания запасов. 28.10.2009 23:04:26, Поцелуй радуги

У тебя сегодня опасный денек, крахмально-углеводный))) 28.10.2009 18:42:36, Поцелуй радуги

Фасолька была стручковая, Наташ! 28.10.2009 18:45:12, Тропический Лайм

Я Света))) 28.10.2009 18:45:50, Поцелуй радуги

Ой, сорри, родная! Чмок. 28.10.2009 18:46:52, Тропический Лайм

Взаимно)) 28.10.2009 18:50:21, Поцелуй радуги

Эх не успела я, только тему отправила, смотрю и ты уже написала, удалила свою)))
З: пшеничная кашка, заботливо приготовленная мамочкой и сдобренная маслом, 160 грамм, 2 столовые ложки с большой горкой кабачковой икры, привет СимОна))) Чай с молоком и 2 чайные ложки смеси сухофруктов с медом.
З2: Свежемолотый кофе с молоком, без сахара (ура)
О: Обновила маленкькую длинную формочку для запекания, купила специально для рыбы)))
Итак: 2 кусочка минтая, посыпанные морской солью, свежемолотым перчиком, белой горчичкой в зернах, обильно смазанные сметанкой 20% жирности и сверху прикрытые тремя кружками Олтерманни. Выставила таймер на 30 мин, и температуру на 200 гр, и забыла про неё))) На выходе получилось ровно 200 грамм. Покрошила салатик из огурца, помидора, достала из морозилки нарезанную зелень, базилик и укроп, бросила в салатницу по жменьке. Посолила морской солью, опять же помолотила в салатик черный перчик (люблю я его))), заправила двумя столовыми ложками льняного масла, мням))) Почистила половинку редьки и половину морковки, потерла на крупной терке, сбрызнула яблочным уксусом, посолила морской солью и заправила опять же льняным маслом. Это для мужа, но и я к нему приложилась)))
У: 3 мясистых болгарских перца, красный, желтый и зеленый, а также баклажан, были сунуты в духовку под гриль и периодически поворачивались с боку на бок))) Покуда они там пеклись, в миску был покрошен зеленый лучок, а также достатые из морозилки базилик и укроп. Когда перцы были готовы, с них сняли стружку, то есть шкурку))) удалили плодоножку и семена, порезали полосочками, затем пришло время баклажана, с него тоже сняла кожицу, порезала кубиками и в салатницу. Туда же добавилось немного каперсов, соль и свежемолотый черный перчик, две столовые ложки льняного масла. Все перемешиваю, пробую мням))) Обожаю. А на печке уже разогревался бульон, в котором плавали вареные говяжьи ребрышки)))
В итоге на ужин у меня было 200 грамм салата из овощей на гриле и 120 грамм говядины с жирком))) И еще травяной чай и 2 чайных ложки акациевого меда)))
Сижу и думаю, легко я, однако, поддаюсь на всякие провокации))) А приз какой??? В жюри то ты записалась, а приз не объявила! 28.10.2009 18:23:06, Поцелуй радуги

Ну слава Б, а то я хотела вылетать с кабачковой икрой, да ступа подвела:)))) 29.10.2009 12:02:36, СимОна

2 МЕСТО за подробное и живописное описание :) тебе достается утешительный приз завтра привес на весах + 200г ( теплый привет от говядины с жирком+ мед) 28.10.2009 23:51:23, баниласка

Уйди, прАтивная))) 29.10.2009 00:12:25, Поцелуй радуги

правда приятный сюрприз? хи:) еще скажи что я не права? 29.10.2009 00:31:05, баниласка

Брысь отсюда))) 29.10.2009 00:40:32, Поцелуй радуги

приз объявлю чуть позже:) пусть это останется тайной пока:) 28.10.2009 18:32:28, баниласка

ого отчет! :) буду до завтра читать:) вдохновляться:))))) 28.10.2009 18:28:57, Rotkäppchen

10.00: кофе с м/с ароматнейший!
11.30: мяско типа гуляш - наинежнейшее!
13.30: лапшичка прозрачная!
16.00: бутербродик с колбаской - просто мням-мням - чуть язык не проглатила!
16.30: семушка слабо-соленая да с укропчиком - ляпота!
А еще был чаек, помидорка соленая и вареньице малиношное :) 28.10.2009 18:09:50, tanyak

девочки! это - саботажжжжж! 28.10.2009 18:29:30, Rotkäppchen

чёй-то? :))))) 28.10.2009 18:37:32, tanyak

хорошо что я не ночью читать начала, а то б точно полезла б в холодильник на сон грядущий! ну низзя ж так: семочка...с укропчиком...ыыыы.... 28.10.2009 18:43:24, Rotkäppchen

еще какой, должна же я как то выиграть в забеге:)вот такая я эгоистка 28.10.2009 18:30:58, баниласка

фсе! я сегодня отчеты не читаю:)))) у меня нервы не выдержат:) 28.10.2009 18:42:03, Rotkäppchen

Дык, у тебя еще и время есть нормально покушать, скока у тебя там сейчас в Германии на часах? Хочешь салатика из овощей на гриле, у меня еще 150 грамм осталось))) Очень диетическое блюдо для ужина) 28.10.2009 18:45:23, Поцелуй радуги

мне еще больше часа есть можно. Так я читая такие отчеты, все содержимое холодильника умну:))) а овощи - да! высылай немедля!мням 28.10.2009 18:50:55, Rotkäppchen

Приходи в гости))) Готовятся элементарно))) Попробуй, очень вкусно) 28.10.2009 18:53:51, Поцелуй радуги

столько вкусняток и все в один день? ты что придерживаешься раздельного питания? 28.10.2009 18:12:37, баниласка

так получилось, просто всего по-немножку по чуть-чуть, чтоб скрасить вынужденное сидение дома :) 28.10.2009 18:37:17, tanyak

Вернуться в конференцию

священный час . Отчет.

Загруженные изображения