Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Примите в ряды худеющих! Японская диета.
Привет! С сегодняшнего дня решила сесть на Японскую диету. Прошу поддержки и советов. Вес уже зашкаливает.
06.10.2009 16:09:55, vasel
38 комментариев
Беее, ну прям аж тоска накатывает от одного воспоминания об этой диете, так что присоединяйтесь лучше как нибудь повкуснее :)))
06.10.2009 18:20:59, Ахинея (Ронья)
Ушла офигевать...
зы: можно на ты))) Так удобнее)) 06.10.2009 17:52:33, 'Миледи
Рекламу книги я видела, может и вправду все убрали, чтобы книги покупали. Так что же делать, почитать интересно, придется книжку покупать.
06.10.2009 19:01:44, vasel
Извините за вопрос. Судя по линейке Вы уже похудели на 41 кг? Как это возможно?
06.10.2009 19:03:27, vasel
посмотрите у меня папка результат в фотоальбоме там от и до есть.
Секрет прост , есть но нормальную правильную еду. 07.10.2009 18:37:12, Kalina
Да не скажу я что эта диета с сильными ограничениями. И мясо есть и овощи и яйца и рыба и кефир и сок и фрукты. Просто все в определенной последовательности и без сахара, соли. Для меня конечно, так как я привыкла есть вкусно и много соблюдать это не очень просто, но не смертельно.
06.10.2009 17:31:47, vasel
А вообще, я имела ввиду то, что если что-то менять, то скорее пищевое поведение насовсем. Чтоб не набирать уже... 06.10.2009 17:36:13, 'Миледи
Это все правильно, идеальный вариант, только как это сделать. Постоянно придется контролировать себя, а это еще тяжелее.
06.10.2009 19:05:46, vasel
"Будем искать" (с) 06.10.2009 19:22:16, 'Миледи
Да? А почему? Мне наоборот так проще, если я просто пытаюсь ограничивать себя в питании, то без конца позволяю себе лишнее. А когда в рамках, то получается. Проблема только в том, что как вес уходит, так он и возвращается. и конечно в этом плане, постепенный переход на правильную еду - это лучше. Но у меня не получается.
06.10.2009 17:21:03, vasel
А в чем жестокость? Продукты почти все присутствуют. Просто меньше и в определенной последовательности.
06.10.2009 17:33:06, vasel
ИМХО, все должно быть постепенно, плавно, без потрясений:) 06.10.2009 17:35:36, Filasha
привет, вливайся:) я тоже люблю японскую диету, но у меня последнее время отвесов на ней нету особых, зато мозги мои хорошо организовывает:)
06.10.2009 16:17:04, Rotkäppchen
Я в курсе про действие безсолевой, ага... я представить себе этого не могу и в кошмарном сне даже)))
06.10.2009 17:26:07, 'Миледи
Тут и загвоздка: помучалась-похудела. Вернулась к привычному - поправилась... как в анекдоте "чувствую - [цензура] мы даром жрали!" А в следующий раз организм как почует диету, запасать начнёт и худеть труднее.
А худела я на 10-ти дневной диете (из-за неё и взгляд окончательный сформировала) и не лопала после 18. Хорошо было! 06.10.2009 17:39:50, 'Миледи
Вот... она одно время была ооочень популярна тут на конфе.
Десять дней
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг. 06.10.2009 19:34:05, 'Миледи
А сколько раз ты на ней сидела? Я три раза, но выдержала полностью один раз, да и то заменяла кое -что. Сбросила 6 кг. Правда после последнего раза у меня начался пилонефрит, прямо на следующий день после диеты (но может это совпадение), а может потому, что из-за отсутствия соли, вода стала выходить и почки не справились. от и думаю, может немного соли добавлять?
06.10.2009 16:21:35, vasel
Так там в этом вся фишка, так как соль задерживает влагу, а так она вся уходит. Тяжело конечно все не соленое есть, но зато эффективно. Но в этот раз наверное буду немножко солить, чтобы с почками проблем не было.
06.10.2009 17:24:16, vasel
Да все это не супер приятное занятие. о что делать, когда вес зашкаливает и не останавливается, надо что-то делать. Уж очень я поесть люблю и проще помучиться какое-то время, а потом позволить себе что любишь. А ты уже худела? По какой методике?
06.10.2009 17:28:47, vasel
А худела я на 10-ти дневной диете (из-за неё и взгляд окончательный сформировала) и не лопала после 18. Хорошо было! 06.10.2009 17:39:50, 'Миледи
Десять дней
1 день: гречка на воде(запаренная), молоко, чай зеленый.
2 день: 500г творога, зеленые яблоки (лучше запеченные)
3 день: рис, 1.5л томатного сока без соли.
4 день: 400г рыбы, зеленые овощи
5 день: = 1 дню
6 день: 300г мяса (лучше телятины), зеленые овощи
7 день: 6 стаканов чая с медом
8 день: 1,5 л. кефира
9 день: 1,5 л минеральной воды без газа с лимоном.
10 день: геркулесовая каша и фрукты.
Потеря в весе 6 кг. 06.10.2009 19:34:05, 'Миледи
И еще я нашла сайт калорийка, тоже хорошо организовывает. Там можно все каллории считать и смотреть статистику по весу, каллориям, объемам. Правда когда не на диете, было сложно вспомнить что ела, например после поездки на дачу. А сейчас проще.
06.10.2009 16:27:47, vasel
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
