Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весы 30.09
Бодрое утро! У меня -400. 4-й день не ем шоколада:)
30.09.2009 05:58:25, Семицвет
17 комментариев
55,900 30.09.2009 11:36:38, Елена Майская
ни как..весы не двигаю.
З- кофе
О-супчик
далее пока незнаю...постораюсь убежать от ужина на улицу а на сон выпить активиа 30.09.2009 10:40:49, metroffanna
Кофе надо с чем-то, лучше с долгоиграющими углеводами (хлеб зерновой, каша), творог, яйца, фрукты
Одного супа на обед мало, мясо надо добавить или рыбу обязательно, клетчатку (овощи)
И ужинать тоже надо, просто чем-то легким, выпивать что-то на сон - не самый лучший вариант. Все же еда (в том числе и питье) должна быть последняя за 2-3 часа до сна. 30.09.2009 12:35:34, А*лён*А
сейчас девченки подтянуться еще может чего подскажут..
но на мой взгляд- а чего завтрак такой слабый?, да и обед несильно сытный..
нужно завтракать обязательно, тогда и вечером не хочется бежать к холодильнику..
я завтракаю, обедаю вполне нормально, разве что хлеб в обед стараюсь не есть, ужинаю в 6 вечера- творогом, йогуртом, или яблоком по настроению, и нормально до 12 вечера себя чувствую, есть не хоцца..
если вдруг начинает тянуть на кухню делаю себе фруктовый несладкий чай... 30.09.2009 10:47:04, ВоображаЛа
З- кофе
О-супчик
далее пока незнаю...постораюсь убежать от ужина на улицу а на сон выпить активиа 30.09.2009 10:40:49, metroffanna
Одного супа на обед мало, мясо надо добавить или рыбу обязательно, клетчатку (овощи)
И ужинать тоже надо, просто чем-то легким, выпивать что-то на сон - не самый лучший вариант. Все же еда (в том числе и питье) должна быть последняя за 2-3 часа до сна. 30.09.2009 12:35:34, А*лён*А
думаете они сильно за один день подвинутся? не расслабляйтесь и не сдавайтесь, подвинутся обязательно.
Супчик какой на обед?
Почему без ужина?
Не надо голодать насильно, ни к чему не приведет, только потом зажор будет с гододухи. 30.09.2009 11:06:27, Rotkäppchen
Супчик какой на обед?
Почему без ужина?
Не надо голодать насильно, ни к чему не приведет, только потом зажор будет с гододухи. 30.09.2009 11:06:27, Rotkäppchen
но на мой взгляд- а чего завтрак такой слабый?, да и обед несильно сытный..
нужно завтракать обязательно, тогда и вечером не хочется бежать к холодильнику..
я завтракаю, обедаю вполне нормально, разве что хлеб в обед стараюсь не есть, ужинаю в 6 вечера- творогом, йогуртом, или яблоком по настроению, и нормально до 12 вечера себя чувствую, есть не хоцца..
если вдруг начинает тянуть на кухню делаю себе фруктовый несладкий чай... 30.09.2009 10:47:04, ВоображаЛа
пробовала сегодня утром. 1 кусок грела в микре, 1 ела холодным. Вкусно и так и этак! Лаваш и правда на вкус как собственноручно приготовленное тесто. Курага у меня медовая, сладкая, ее вкус явный.
В след.раз можно положить курагу, изюм,чернослив. В общем мне пирог понравился. Быстро и никакой возни. Буду детать еще. А на сайте другие варианты были, в т.числе несладкие, и их опробую ))) 30.09.2009 10:39:15, ВоображаЛа
Читайте также
Что это такое: краткий гид по средствам для ухода за кожей головы
Как правильно ухаживать за волосами?
Путешествие в сказку: куда поехать с ребенком по местам детских книг
Тематические парки и музеи по мотивам детских книжек в России и за рубежом
