мой отчет после обжорных выходных:
З: омлет почти из 3 х яиц, бутер с маслом и красной икрой и черный кофе
О: курица с бульоном и вермишелью с майонезом
П: чай с пастилой шармель и яблоко
У: котлета с гречкой (добавила немного майонеза и кетчупа)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чай с мёдом.
Далее чередовался кефир со свежевыжатыми соками яблоко + кабачок,свекла,клюква.
Чай. 29.09.2009 12:28:06, КИМА
2з: чай с куском торта
о: куриная котлета, гречка, салат из огурцов и помидоров с майонезом, сок-водка, торт.
п: чай, торт
у: немного арбуза, йогурт питьевой, чай безничего. 29.09.2009 08:43:43, Фламинго
23.-кофе м 2 миндальных пирожных
п.- груша
о.-творожный сырок 0%, 3 сырника, чай
п.-йогурт 0%, яблоко
у.-2 кусочка языка, винегрет, квашеная капуста, бокал рома с колой-лайт 29.09.2009 07:24:49, Вока
Как-то у меня сегодня незаметно 2000 ккал набралось.А ведь хотела(честно) только 1200.
З.рисовый пудинг(2 стаканчика)+кофе с мол.без сахара
О.2 перца фаршированных,3 сливы(больших)
У.200 гр.творожной запеканки(из 0%творога),2 сливы.
Вечером еще 2 тонюсеньких кусочка хлеба с мягким сыром
Еще в течение дня 3 кофе с мол. ,но без сахара,1,5 литра воды и 1 ч 40 мин.в тренажерке в полную силу(выползла,аж ноги подкашивались). 29.09.2009 00:02:15, blondinka
З.рисовый пудинг(2 стаканчика)+кофе с мол.без сахара
О.2 перца фаршированных,3 сливы(больших)
У.200 гр.творожной запеканки(из 0%творога),2 сливы.
Вечером еще 2 тонюсеньких кусочка хлеба с мягким сыром
Еще в течение дня 3 кофе с мол. ,но без сахара,1,5 литра воды и 1 ч 40 мин.в тренажерке в полную силу(выползла,аж ноги подкашивались). 29.09.2009 00:02:15, blondinka
з2 блин греческий, каппучино, минд.печенье
О суп рыбный
у яблоко, и уже в восьмом часу вместе с детьми понадкусывала пюре и рыбку. Вот что за фигня? Когда не на кухне, легко не ем, а когда всех кормлю, ну прям не могу удержаться... прям хоть рот заклеивай:(( может попробовать?:) 28.09.2009 22:37:54, Iriska
З:чай с ромашкой, два масеньких кусочка сыра
2З: кофе, 2 масеньких печенья
О: пельмени с майонезом (в качестве поощрения за прошедшие отвесы)
У: чай зеленый, 1 пирожное картошка
еще сейчас яблоко пожую, поскольку полночи предстоит работать 28.09.2009 22:28:32, Елена Майская
З: каша продел на молоке, груша, чай с лимоном и сахаром
О: 2 банана
У: пришла голодная и напоролась.. щи, 200 г. курицы в кляре, салат овощной, яблоко..
потом подумала и схомячила мороженое Лакомку.. )) Зато как мне было вкусно.. )))) 28.09.2009 20:21:45, ВоображаЛа
З: жареная картошка, соленый огурец, кофе, тост с вареньем.
П: яблоко.
О: 2 антрекота, помидорка, кофе.
У: цветная капуста отварная, яблоко. 28.09.2009 19:44:55, Ёlka
П: яблоко.
О: 2 антрекота, помидорка, кофе.
У: цветная капуста отварная, яблоко. 28.09.2009 19:44:55, Ёlka
П: слива, яблоко
О: сухарик с творожным сыром, фасолевый суп, 3 куска сыра, еще яблоко
П: чай с квадратиком черного шоколада
У: 3 куриные лапки жареные, овощной салат, нат. йогурт
Жор у меня перед КД, скорей бы уж 28.09.2009 19:33:45, Ззз
з: овсянка, кофе c/м
2з: яблоко
о: спагетти, помидоры, сок
п: творог с кусочками банана
у: курин.котлета с зел.горошком, чай, хлебцы 28.09.2009 19:30:25, Шаффи
2з: яблоко
о: спагетти, помидоры, сок
п: творог с кусочками банана
у: курин.котлета с зел.горошком, чай, хлебцы 28.09.2009 19:30:25, Шаффи
2 сырка глазированных, йогурт питьевой, 5 конфет альпен гольд, 1 литр томатного сока, куриная грудка, салатик огурцы-помидоры. Надеюсь, всё! 28.09.2009 19:26:45, Авантюристка
о: фрикадельки с помидорами + рис
у: зеленый чай с молоком+ чернослив
"-60" и танцы 28.09.2009 19:19:57, Maxima
з - яблочко
о - голубец, салата 2 ложки, чай
у - 2 яблочка, кусочек арбуза, чай 28.09.2009 19:03:22, Семицвет
З: омлет с сыром, чай
О: сыр, 2 яблока
У: гречка, курица, капуста, чай
Попозже чай или кефир. 28.09.2009 18:35:03, оххх
О: сыр, 2 яблока
У: гречка, курица, капуста, чай
Попозже чай или кефир. 28.09.2009 18:35:03, оххх
З бутер с сыром, кофе
П чай с конфетиной
З 2 бутера с курицей(эх.. опять хлеб)
О овощ. запеканка, щи,кофе
П чай, чай, чай- на работе холодно
П три ложки каши на воде(пять злаков), три сливы
Много получилось..
вечером была еще рыба гор. копчения, сыр и чай- не правильно совсем 28.09.2009 18:21:33, Nutr
П чай с конфетиной
З 2 бутера с курицей(эх.. опять хлеб)
О овощ. запеканка, щи,кофе
П чай, чай, чай- на работе холодно
П три ложки каши на воде(пять злаков), три сливы
Много получилось..
вечером была еще рыба гор. копчения, сыр и чай- не правильно совсем 28.09.2009 18:21:33, Nutr
О: грудка куриная отварная, чай травяной.
П: пришлось съесть ложку пюре картофельного и кусок колбасы, дабы показать дочке что это вкусно)
У: чай 28.09.2009 18:03:09, dobraya_t
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
