З.1 Яблоко большое антоновское
З.2 Оладьи + кофе с/м
О.Капуста цветная со сметаной, немного колбаски вареной.
П. Кофе с/м + 2 куска зернового хлеба с медом и сыром, это было в пять ,есть пока не хочется , а дальше будет поздно мне еще велотренажер крутить , так что я все ....
А как у вас денек прошел?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О: 3шт куриных крыльев, помидорчик, огурчик, чай.
П: яблоко, кофе.
У: не поверите: 2 шт куркрыла, помидор.
Наконец то закончились крылышки под соусом тобаско!!!! 24.09.2009 13:04:12, СимОна
О (до 12 часов): 1/2 пачки творога с 1 ст/л сметаны с/с, яблоко
У: курица тушеная, рис, яблоко 24.09.2009 09:05:36, А*лён*А
О: мясо тушеное с картошкой,луком и морковкой
У: 2 сосики, немножко дыни 24.09.2009 08:56:39, Хомозайка
З:омлет,лаваш с сыром и зеленью,кофе с м. и мёдом
2З: яблоко,фреш ананас-яблоко-тыква
О:борщ с см. 150 мл,лаваш с сыром и зеленью,рагу из кабачка,рыбка ледяная,фреш тыква-ябл.
П: кофе с мёд\мол,кусок шарлотки:)))
У:айран. 24.09.2009 08:29:57, КИМА
2й з: пюре + запеченный лещ + капустный салат
обед: пропустила (не проголодалась :)
у: чернослив + зеленый чай
"-60" и танцы :) 24.09.2009 00:37:37, Maxima
З: яблоки с изюмом, запеканка 70 гр, чай
О: солянка с грибами
чай
У: пол котлетки, солянка, цикорий с молоком
кефир 23.09.2009 22:37:58, оххх
когда во времена дефицита не было кофе, цикорий в банках майонезных продавался, нам его в садике давали
24.09.2009 20:31:22, Filasha
О: солянка с грибами
чай
У: пол котлетки, солянка, цикорий с молоком
кефир 23.09.2009 22:37:58, оххх
:)) Напиток детства, говоришь? А я про него узнала не так давно. Попробовала- понравился. В Москве он в МЕТRO раньше продавался - растворимый, потом в Перекрестках в молотом виде (прозрачные пакетики), а сейчас даже в баночках маленьких - как квасное сусло - в том же Перекрестке стоит в отделах диетического питания. И еще к-то напиток на цикории появился с ростками пшеницы (ёёёёёё) что ли (не помню :) А я пока молотый пью. Очень вечером хорошо:)
24.09.2009 12:09:09, оххх
З: салат из помидора с подс.маслом, кусок черного хлеба.
О: бульон, два криспа.
У: макароны с сыром, пол помидора. 23.09.2009 21:21:54, кекс
О: бульон, два криспа.
У: макароны с сыром, пол помидора. 23.09.2009 21:21:54, кекс
З: яичница с помидором и кабачком, кофе
П: яблоко, сырая морковь
О: рис с овощами, рыба запеченая с сыром, кресс-салат с сыром, уксусом и оливковым маслом
А дальше полдник переходящий в ужин, с подрукой, много было всего: сыр, сервелат, язык отварной, фрукты разнообразные, помидорчики, моцарелла. Эх. 23.09.2009 20:53:37, Ззз
гы:) мои подружки вчера ели салат из капусты и рыбу, вместе со мной:) я их "раздавила" авторитетом:)))
23.09.2009 20:57:22, Rotkäppchen
ага, эту мою подругу тоже на откорм надо, прям у нееболезненная худоба. Однако - из солидарности и уважения ела капусту:))
23.09.2009 21:03:59, Rotkäppchen
з: йогурт активия вишневый, чай с лимоном, хлебцы
2з:яблоко,банан
о: гречка с зел.горошком, апельсиновый сок.
п: творог с кусочками мандарина, чай.
у: салат из помидоров и сл.перца с оливковым маслом, кофе c/м 23.09.2009 20:28:20, Шаффи
2з:яблоко,банан
о: гречка с зел.горошком, апельсиновый сок.
п: творог с кусочками мандарина, чай.
у: салат из помидоров и сл.перца с оливковым маслом, кофе c/м 23.09.2009 20:28:20, Шаффи
Принимайте обратно:я вернулась, наев с июля лишние кг, вес не линеечный, чувствую по одежде, но на весы пока решимости встать нет.
З гречневая каша с м/с, кофе с м.
П слива, чай, кофе, карамелька без сахара
О гречка, кабачок в омлете
У з.чай с молоком 23.09.2009 20:12:42, Nutr
З: омлет из 2,5 яиц. Кусок хлеба, по 2 куска шейки и сыра. Чай с лимоном-сахаром.
О: соленый огурец, 2 помидора, рыба под соусом тар-тар, рис
П: чай с сахаром-лимоном
У: творог Агуша 23.09.2009 20:16:35, ВоображаЛа
З гречневая каша с м/с, кофе с м.
П слива, чай, кофе, карамелька без сахара
О гречка, кабачок в омлете
У з.чай с молоком 23.09.2009 20:12:42, Nutr
О: соленый огурец, 2 помидора, рыба под соусом тар-тар, рис
П: чай с сахаром-лимоном
У: творог Агуша 23.09.2009 20:16:35, ВоображаЛа
з - творожок, сыр 2 кусочка
О - 2 отварные картофелины, овощной салат, 1 кусочек селедки
П - творожок, покусала шоколад с мороженого у мужа
У - салат овощной, три куска свиного шашлыка 23.09.2009 20:00:55, Ohrom
О - 2 отварные картофелины, овощной салат, 1 кусочек селедки
П - творожок, покусала шоколад с мороженого у мужа
У - салат овощной, три куска свиного шашлыка 23.09.2009 20:00:55, Ohrom
Оххх, сегодня не отчитываюсь, но завтра, чувствую, начну. С завтрашнего дня я опять с вами, девчонки! Всё, пообещала, теперь не откручусь.
23.09.2009 19:55:41, Ёlka
О: овощи отварные, 2 сосиски, чай
у: кефир, яблоко
чай зеленый 23.09.2009 19:49:27, Iriska
Блиииин, у меня тоже еще 3 рафаелки, 
23.09.2009 19:45:40, Ронья
слушай, Алин, ты же недалеко от Шаболовки живешь? может тебе тоже к нам в Пласти-Плюс?
23.09.2009 21:01:04, Filasha
:) я ее очень редко вижу, у нее младшая дочка в школу пошла, так что ей некогда:)
24.09.2009 09:11:40, Filasha
я днем:( на 14:00 по вторникам и четвергам к Вале на спиральную гимнастику и микс
24.09.2009 09:17:45, Filasha
спиральная - это разные скручивающие упражнения (с элементами примитивной йоги), а микс - это более интенсивное на бедра, ягодицы и пресс частично:)
24.09.2009 09:31:46, Filasha
у меня выход есть - дедушка приезжает днем с Тушканом гулять - я как раз успеваю на тренировку и домой:)
24.09.2009 09:49:42, Filasha
23.09.2009 19:45:40, Ронья
Дык свекровь привезла коробочку, с прошедшим днем варенья поздравила :) Я, Наташ, сейчас велотренажер крутила, 30 минут...проехала 8 километров , вся облилась потом ...... и сожгла при этом всего 100 калорий...я в ужасе и печали.
23.09.2009 20:41:40, Ронья
Ты думаешь там калории быстрее сожгутся? :))) Я туда ходила до вторых родов, у меня устойчивая аллергия на хозяйку этого заведения.
24.09.2009 09:03:16, Ронья
А ты когда ходишь и на что? Может я бы как-нибудь вечерком бы с тобой сходила.
24.09.2009 09:14:16, Ронья
Боже, что это такое? (далее старческим голосом) В мои времена такого не было.
24.09.2009 09:29:11, Ронья
Во, это мне бы хорошо, но мне время не подходит. У них дневные скидки то остались?
24.09.2009 09:40:11, Ронья
Ну значит буду у мужа время клянчить, хотя где его взять не представляю, все по минутам расписано, 30 минут вечером и то с боем отрываю для себя, а потом как электровеник по квартире.
24.09.2009 09:48:37, Ронья
2з: чай с конфеткой
о: 2 сосиски, чай со снеками (подушечки с начинкой, грамм 100 съела, увлеклась...)
п: чай
у: омлет, чай с сухофруктами - немного
завтра углеводный день... 23.09.2009 19:40:24, Фламинго
з: кофе с сухариком
з2: кофе без сухарика
о: 200 гр.салата из отв.свеклы
п: 200 гр.отв.говядины
у(будет): 2 яйца и салат из капусты с раст.маслом.
ужинать почему то не хочется...наемся на ночь. 23.09.2009 19:08:22, Rotkäppchen
з2: кофе без сухарика
о: 200 гр.салата из отв.свеклы
п: 200 гр.отв.говядины
у(будет): 2 яйца и салат из капусты с раст.маслом.
ужинать почему то не хочется...наемся на ночь. 23.09.2009 19:08:22, Rotkäppchen
продолжаешь издеваться? да? я тут говядину жую без соли... а они...а они...колбасуууууу!
23.09.2009 20:45:08, Rotkäppchen
Отчет:
з: омлет 2 ложки....... проспала))))(забрала остатки на у.
2з кусок пиццы
О: помидор фарш. кабачек запеченый
У: омлет доедала 23.09.2009 19:06:51, LeeLya
о! прочитала твой отчет, Лен, и знаю, чего хочу - фаршированный помидор:)
23.09.2009 19:39:27, Filasha
з: омлет 2 ложки....... проспала))))(забрала остатки на у.
2з кусок пиццы
О: помидор фарш. кабачек запеченый
У: омлет доедала 23.09.2009 19:06:51, LeeLya
а как я хотела:))) в воскресенье наелась таки:)
ты как их фаршируешь? 23.09.2009 20:53:00, Rotkäppchen
ты как их фаршируешь? 23.09.2009 20:53:00, Rotkäppchen
З:немного диетической булочки Талия, сыр чечил, кофе, полстакана молока
О:половина яблока, 6 маленьких пельмешек (доела за сыном)
Планируется на вечер распитие виски, постараюсь закусывать чем-нибудь легким. 23.09.2009 18:51:36, Елена Майская
П: чай с 40 граммами шоколада ругаю себя
О:2 фарш. перца
П: кусок рыбы
У: кусок грудки зап. с помидором
на ночь традиционно трав. чай 23.09.2009 18:45:02, Kalina
з: 2 сосиски, 2крутых яйца, кофе с/м (аж 2 чашки с перерывом в полчаса)
о: кусок индюшачьего белого мяска вареного
у: кофе с/м и печенюх:) 23.09.2009 18:09:12, Filasha
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
