Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пожалуй отчитаюсь :)

З.1 Яблоко большое антоновское
З.2 Оладьи + кофе с/м
О.Капуста цветная со сметаной, немного колбаски вареной.
П. Кофе с/м + 2 куска зернового хлеба с медом и сыром, это было в пять ,есть пока не хочется , а дальше будет поздно мне еще велотренажер крутить , так что я все ....
А как у вас денек прошел?

23.09.2009 18:03:56, Ронья

52 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: овсянка, блинчик с мясом, кофе.

О: 3шт куриных крыльев, помидорчик, огурчик, чай.

П: яблоко, кофе.

У: не поверите: 2 шт куркрыла, помидор.

Наконец то закончились крылышки под соусом тобаско!!!! 24.09.2009 13:04:12, СимОна

З: 10 пельменей, яблоко
О (до 12 часов): 1/2 пачки творога с 1 ст/л сметаны с/с, яблоко
У: курица тушеная, рис, яблоко 24.09.2009 09:05:36, А*лён*А

З: кофе с\м, зерненый творожок с абрикосом, маленький кусочек шарлотки с яблоком и черной смородиной
О: мясо тушеное с картошкой,луком и морковкой
У: 2 сосики, немножко дыни 24.09.2009 08:56:39, Хомозайка

Фреш ябл.
З:омлет,лаваш с сыром и зеленью,кофе с м. и мёдом
2З: яблоко,фреш ананас-яблоко-тыква
О:борщ с см. 150 мл,лаваш с сыром и зеленью,рагу из кабачка,рыбка ледяная,фреш тыква-ябл.
П: кофе с мёд\мол,кусок шарлотки:)))
У:айран. 24.09.2009 08:29:57, КИМА

1й з: сырники + кофе
2й з: пюре + запеченный лещ + капустный салат
обед: пропустила (не проголодалась :)
у: чернослив + зеленый чай

"-60" и танцы :) 24.09.2009 00:37:37, Maxima

З: яблоки с изюмом, запеканка 70 гр, чай
О: солянка с грибами
чай
У: пол котлетки, солянка, цикорий с молоком
кефир 23.09.2009 22:37:58, оххх

ты где, Алис, этот напиток детства нашла?:))) 23.09.2009 22:40:15, Filasha

:)) Напиток детства, говоришь? А я про него узнала не так давно. Попробовала- понравился. В Москве он в МЕТRO раньше продавался - растворимый, потом в Перекрестках в молотом виде (прозрачные пакетики), а сейчас даже в баночках маленьких - как квасное сусло - в том же Перекрестке стоит в отделах диетического питания. И еще к-то напиток на цикории появился с ростками пшеницы (ёёёёёё) что ли (не помню :) А я пока молотый пью. Очень вечером хорошо:) 24.09.2009 12:09:09, оххх

когда во времена дефицита не было кофе, цикорий в банках майонезных продавался, нам его в садике давали 24.09.2009 20:31:22, Filasha

З: салат из помидора с подс.маслом, кусок черного хлеба.
О: бульон, два криспа.
У: макароны с сыром, пол помидора. 23.09.2009 21:21:54, кекс

Так, мне нужно ликвидировать подружек или посадить их всех на диету, а то как-то так не похудеешь.
З: яичница с помидором и кабачком, кофе
П: яблоко, сырая морковь
О: рис с овощами, рыба запеченая с сыром, кресс-салат с сыром, уксусом и оливковым маслом
А дальше полдник переходящий в ужин, с подрукой, много было всего: сыр, сервелат, язык отварной, фрукты разнообразные, помидорчики, моцарелла. Эх. 23.09.2009 20:53:37, Ззз

на время диеты отменить все вечерние посиделки. Я вот все деловые ужины в деловые обеды сразу перевела. а плюс плотного обеда - легкий ужин и утренний отвес:) 23.09.2009 20:57:26, Фламинго

А общение. Я ж не работаю сейчас, а общество мне нужно. А то так совсем засохну в моральном плане, а от этого еще больше толстеется. 23.09.2009 21:01:40, Ззз

в выходные, и начинать пораньше - например, в обед. А на работе, думаешь, худеется? Я как только начинаю нервничать - у меня рефлекс - нужно обязательно что-то погрызть... 23.09.2009 21:09:47, Фламинго

В выходные семья, мужики мои внимания требуют. А тут с женщиной о женском поболтать. В выходные редко удается с подругами куда-то сбежать. Да и у них жизнь имеется. Только все вместе можем куда-то, но это ж ни языками почесать, ни мужчин обсудить. 23.09.2009 21:24:25, Ззз

Что-то я себя почитала - сплошные отговорки. Да, надо как-то переводить общение в менее съедобное русло. 23.09.2009 21:25:26, Ззз

гы:) мои подружки вчера ели салат из капусты и рыбу, вместе со мной:) я их "раздавила" авторитетом:))) 23.09.2009 20:57:22, Rotkäppchen

Дык у меня тоже ничего вредного не было (кроме сервелата), к сладостям я не притронулась. Но вот сидишь, болтаешь, а рука как-то незаметно к еде тянется и в рот, в рот. Вот была бы она (52 кг) тоже на диете, мы бы вместо посиделок за столом что-нибудь другое придумали, а так она с работы ко мне, голодная. 23.09.2009 21:00:37, Ззз

а у меня все подруги - худые многодетные матери:) или просто худые... солидарности ждать не от кого... 23.09.2009 20:58:12, Фламинго

ага, эту мою подругу тоже на откорм надо, прям у нееболезненная худоба. Однако - из солидарности и уважения ела капусту:)) 23.09.2009 21:03:59, Rotkäppchen

у меня в юности было все наоборот - я худая, подруги - не скажу, что толстые, но не худые, а я любила печь тортики и вечером к себе на чай приглашать... Теперь круг общения поменялся - все, как назло, стройные, после 2-3 родов, а я с 1 ребенком и прилипшими за 11 лет спокойной семейной жизни 25 кг... 23.09.2009 21:11:59, Фламинго

з: йогурт активия вишневый, чай с лимоном, хлебцы
2з:яблоко,банан
о: гречка с зел.горошком, апельсиновый сок.
п: творог с кусочками мандарина, чай.
у: салат из помидоров и сл.перца с оливковым маслом, кофе c/м 23.09.2009 20:28:20, Шаффи

Принимайте обратно:я вернулась, наев с июля лишние кг, вес не линеечный, чувствую по одежде, но на весы пока решимости встать нет.
З гречневая каша с м/с, кофе с м.
П слива, чай, кофе, карамелька без сахара
О гречка, кабачок в омлете
У з.чай с молоком 23.09.2009 20:12:42, Nutr

З: омлет из 2,5 яиц. Кусок хлеба, по 2 куска шейки и сыра. Чай с лимоном-сахаром.
О: соленый огурец, 2 помидора, рыба под соусом тар-тар, рис
П: чай с сахаром-лимоном
У: творог Агуша 23.09.2009 20:16:35, ВоображаЛа

з - творожок, сыр 2 кусочка
О - 2 отварные картофелины, овощной салат, 1 кусочек селедки
П - творожок, покусала шоколад с мороженого у мужа
У - салат овощной, три куска свиного шашлыка 23.09.2009 20:00:55, Ohrom

Оххх, сегодня не отчитываюсь, но завтра, чувствую, начну. С завтрашнего дня я опять с вами, девчонки! Всё, пообещала, теперь не откручусь. 23.09.2009 19:55:41, Ёlka

З: чай, бутер с сыром, каша овсяная , халва подсолнечная, причем именно в такой последовательности
О: овощи отварные, 2 сосиски, чай
у: кефир, яблоко
чай зеленый 23.09.2009 19:49:27, Iriska

Блиииин, у меня тоже еще 3 рафаелки,

23.09.2009 19:45:40, Ронья

ну где же ты их опять нарыла!!! 23.09.2009 20:06:12, Filasha

Дык свекровь привезла коробочку, с прошедшим днем варенья поздравила :) Я, Наташ, сейчас велотренажер крутила, 30 минут...проехала 8 километров , вся облилась потом ...... и сожгла при этом всего 100 калорий...я в ужасе и печали. 23.09.2009 20:41:40, Ронья

слушай, Алин, ты же недалеко от Шаболовки живешь? может тебе тоже к нам в Пласти-Плюс? 23.09.2009 21:01:04, Filasha

Ты думаешь там калории быстрее сожгутся? :))) Я туда ходила до вторых родов, у меня устойчивая аллергия на хозяйку этого заведения. 24.09.2009 09:03:16, Ронья

:) я ее очень редко вижу, у нее младшая дочка в школу пошла, так что ей некогда:) 24.09.2009 09:11:40, Filasha

А ты когда ходишь и на что? Может я бы как-нибудь вечерком бы с тобой сходила. 24.09.2009 09:14:16, Ронья

я днем:( на 14:00 по вторникам и четвергам к Вале на спиральную гимнастику и микс 24.09.2009 09:17:45, Filasha

Боже, что это такое? (далее старческим голосом) В мои времена такого не было. 24.09.2009 09:29:11, Ронья

спиральная - это разные скручивающие упражнения (с элементами примитивной йоги), а микс - это более интенсивное на бедра, ягодицы и пресс частично:) 24.09.2009 09:31:46, Filasha

Во, это мне бы хорошо, но мне время не подходит. У них дневные скидки то остались? 24.09.2009 09:40:11, Ронья

ну у меня абонемент на 8 занятий, 1600 руб. 24.09.2009 09:41:48, Filasha

Ну значит буду у мужа время клянчить, хотя где его взять не представляю, все по минутам расписано, 30 минут вечером и то с боем отрываю для себя, а потом как электровеник по квартире. 24.09.2009 09:48:37, Ронья

у меня выход есть - дедушка приезжает днем с Тушканом гулять - я как раз успеваю на тренировку и домой:) 24.09.2009 09:49:42, Filasha

з: яичница, чай, рафаэлло
2з: чай с конфеткой
о: 2 сосиски, чай со снеками (подушечки с начинкой, грамм 100 съела, увлеклась...)
п: чай
у: омлет, чай с сухофруктами - немного
завтра углеводный день... 23.09.2009 19:40:24, Фламинго

з: кофе с сухариком
з2: кофе без сухарика
о: 200 гр.салата из отв.свеклы
п: 200 гр.отв.говядины
у(будет): 2 яйца и салат из капусты с раст.маслом.
ужинать почему то не хочется...наемся на ночь. 23.09.2009 19:08:22, Rotkäppchen

Оксана! Молодца, ну прям уже почти неделя у тебя правильная. 23.09.2009 20:18:03, Φeǔχοa

продолжаешь издеваться? да? я тут говядину жую без соли... а они...а они...колбасуууууу! 23.09.2009 20:45:08, Rotkäppchen

Отчет:
з: омлет 2 ложки....... проспала))))(забрала остатки на у.
2з кусок пиццы
О: помидор фарш. кабачек запеченый
У: омлет доедала 23.09.2009 19:06:51, LeeLya

о! прочитала твой отчет, Лен, и знаю, чего хочу - фаршированный помидор:) 23.09.2009 19:39:27, Filasha

а как я хотела:))) в воскресенье наелась таки:)
ты как их фаршируешь? 23.09.2009 20:53:00, Rotkäppchen

Я пока не ужинала-мужа жду, будем кое-что отмечать:) а пока
З:немного диетической булочки Талия, сыр чечил, кофе, полстакана молока
О:половина яблока, 6 маленьких пельмешек (доела за сыном)
Планируется на вечер распитие виски, постараюсь закусывать чем-нибудь легким. 23.09.2009 18:51:36, Елена Майская

З: творог с ч. ложкой сгущ., кофе , 1 ф-к с сыром
П: чай с 40 граммами шоколада ругаю себя
О:2 фарш. перца
П: кусок рыбы
У: кусок грудки зап. с помидором
на ночь традиционно трав. чай 23.09.2009 18:45:02, Kalina

очень много всего сладкого, калорийного и вредного, устану писать ((( 23.09.2009 18:14:48, Panochka

Поддержу твой отчетик:)
з: 2 сосиски, 2крутых яйца, кофе с/м (аж 2 чашки с перерывом в полчаса)
о: кусок индюшачьего белого мяска вареного
у: кофе с/м и печенюх:) 23.09.2009 18:09:12, Filasha

Вернуться в конференцию

Пожалуй отчитаюсь :)

Загруженные изображения