З: 150 гр гречки, салат огурцы-помидоры, кусочек Бурже и кружок Олтерманни.
О: 300 гр. подливки из печени со сметаной.
П: Кефир с сельдереем.
У: 30 гр. олтерманни, йогурт ввишневый 125 гр, 1 кружок с.к. колбасы, чай с молоком.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
O: суп брокколи +сыр, 1/3 салата Кобб, 2 медальона, 2 креветки гриль, 3 ст/л дикого риса, чай ройбуш б/с, 1/2 кусочка яблочного пирога с шариком мороженного.
У (в 22-00): чай пряный латте (почти без сахара) 19.09.2009 00:19:20, А*лён*А
У меня все просто.З,О и У творожная запеканка.Плюс 2 кофе с мол. и сах. утром,в теч. дня 2 латте.
18.09.2009 23:19:31, blondinka
О - немного плова и цветной капусты в омлете
П- бутерброд
У - яблоко и кефир
чуть позже чай с долькой горького шоколада 18.09.2009 23:18:46, Φeǔχοa
О: курица-гриль (много), помидоры-огурцы с зеленью и кефиром
У: (в китайской забегаловке) говядина с овощами и соевым соусом, половина стакана сока из личей 18.09.2009 22:43:59, Ззз
з: овсянка, чай с лимоном.
2з: яблоки
о: борщ вегетарианский, сок
п: творог с кусочками ананаса
у: кофе c/м 18.09.2009 22:34:27, Шаффи
2з: яблоки
о: борщ вегетарианский, сок
п: творог с кусочками ананаса
у: кофе c/м 18.09.2009 22:34:27, Шаффи
з: кашка пченая с молочком, кофе с/м
о: салат овощной со сметанкой, 2 сосиски, кус хлеба, чай
у: как-то только чайку удалось попить 18.09.2009 22:18:52, Filasha
отчитаться что ль? :)) мой последний не правильный день:
з - 2куриных крыла от вчерашнего шашлыка, чай.
о - суп-лапша на кур. бульоне, салат овощной, кур бедро.
п - два бутера с белым хлебом и сыром, 4 рафаэллы.
у - килька, чай.
И так я питалась на протяжении последнего месяца :(((, благодаря чему и "выросла" опять до 59, если не 60 кг :(, завтра взвешусь. 18.09.2009 21:43:55, Ohrom
А мне кажется ты и так уже хороша! мотивации нет....
18.09.2009 22:04:26, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
з - 2куриных крыла от вчерашнего шашлыка, чай.
о - суп-лапша на кур. бульоне, салат овощной, кур бедро.
п - два бутера с белым хлебом и сыром, 4 рафаэллы.
у - килька, чай.
И так я питалась на протяжении последнего месяца :(((, благодаря чему и "выросла" опять до 59, если не 60 кг :(, завтра взвешусь. 18.09.2009 21:43:55, Ohrom
я не знаю, Оль... Силы воли, наверное, мало. Понервничать еще пришлось хорошо, не знаю, м.б. в этом отчасти причина. Но я за себя возьмусь :). Сейчас на жесткую, потом на рац.
18.09.2009 22:02:20, Ohrom
мотивации нет, это точно. А где ее взять? Единственное - на чем держусь - муж очень не хочет, чтобы я полнела :)))
18.09.2009 23:07:47, Ohrom
жду привеса. 18.09.2009 19:42:18, Елена Майская
П: стакан ряженки, пирог со сливами
П: груша, неск.слив
О: капуста тушеная со сливками, 2 сосиски
У: йогурт агуша 18.09.2009 19:41:10, ВоображаЛа
П: йогурт нат яблоко
О: яичница , сыр
У: рыба ледяная , салат овощной 18.09.2009 19:16:40, Kalina
З: 2 яйца, овощи, чай
О: суп легкий
чай
У: 2 булки по 50 граммов . Интенсивные упражнения в течение 20 минут.
Буду пить чай и кефир попозже. 18.09.2009 19:03:53, оххх
Фактически еды и не было,ну кроме завтрака....
18.09.2009 21:35:29, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
О: суп легкий
чай
У: 2 булки по 50 граммов . Интенсивные упражнения в течение 20 минут.
Буду пить чай и кефир попозже. 18.09.2009 19:03:53, оххх
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
