Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОтчеТ! кто готов, отчитываемся )

отчитываюсь рано и домой...
З: черный кофе, немного овсяной каши на молоке и с сахаром, кусочек сыра
З2: чай схлебом и п/к колбасой
О: жареная кур печень с луком и пшенка (много печени было), чай и 1 пирожное картошка
П: 2 банана
У: творожок с медом, кусочек хлеба с грудинкой
вот такой обжорный день ((

17.09.2009 17:03:24, Panochka

35 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог с сахаром и сметаной (обезжиренный)
О: 2 яблока
У: запеканка - макароны на овощной подушке (без мяса) 18.09.2009 10:50:07, А*лён*А

З: кофе с\м, овощное рагу, кусочек хлеба
О: голубцы, помидоры слуком и сметаной, кусок хлеба
У: Родительское собрание:)) 18.09.2009 09:24:33, Хомозайка

Пытаюсь опять питаться правильно.Но с тремя отпрысками ох как сложно.
З. Каша пшенная,кофе с молоком
2З. Чай,творожная запеканка,блин с ветчиной сыром
О. Спагетти с мясом с подливой
У.арбуз 17.09.2009 22:31:05, Алигоша

чего опять отпрыски натворили? маму есть заставили гадость всякую?;) 17.09.2009 23:32:00, Filasha

Я точно не помню,до граммов,так как не записывала,но вроде бы неплохо
З:2 кофе с мол. и сах.,1 яблоко,пол-брецеля
О:рис с печенкой(блин,сделала на свою голову,ее никто кроме меня не ест-вот уже 3-ий день ей питаюсь)
У:чай с мол.,груша
ПС:Сейчас делаю творожную запеканку,постараюсь не съесть 17.09.2009 21:20:56, blondinka

Я седня плохо себя вела.
З: овсянка, кофе.

П: яблоко.

О: курочка-80г, рис-50г, 1/2 огурчика,1 маленький помидор, чай с лимоном.

У: курочка с 2-х дохлых голяшек, салат(огур, помид, лук)много!!!!ряженка.

17.09.2009 21:03:00, СимОна

а мне кажетя все хорошо, кроме ряженки... 17.09.2009 22:01:36, Фламинго

а чем ряженка неугодила? 18.09.2009 06:46:38, Вока

мне кажется, что жирная. Когда я кормила ребенка, мне врач ее рекомендовала для увеличения жирности грудного молока. М.б. это просто стереортип в моей голове, но вечером не стала бы ее пить. 18.09.2009 10:15:21, Фламинго

ряженка почти тоже по жирности и каллорийности, что и кефир. 19.09.2009 00:42:39, Вока

по жирности она такая же, как кефир - 2,5% 18.09.2009 11:05:10, Свет-лана

Во, и я послушаю, может вредная она :)))) 18.09.2009 10:07:46, Ронья

Что-то сегодня много по объему, но вроде ничего вредного.
З: овсяные хлопья на воде, сухофрукты, кофе
З2: яблоко, виноград
О: суп овощной с курицей, немного гречки с овощным салатом
П: чай с квадратиком черного шоколада
У: сердечки куриные тушеные с луком и сметаной, 2 помидора, 2 раза куснула сухарик с творожным сыром, остальное сын отобрал и сожрал
в 18-30 укусила у мужа кусок курицы, 2 раза 17.09.2009 20:35:36, Ззз

З.: творог + зелень + кусок ржаного хлеба
З2: около 100 г конфет + кофе
О: виноград + 3 банана
У: стакан кефира + зелень + 1 помидор + 1 огурец
Только сейчас поняла, как я неправильно целый день питаюсь (( 17.09.2009 19:56:48, Авантюристка

Натощак ст. воды,ложка ол. масла
З:бутер с с/к колбаской 2 кус,сыр мацарелла,слойка бантик,яблочный фреш,чай с мол и сахаром
2З:яблоко,компот,
О:кур. бульон с вермишелью 150мл,рыбка ледяная,2 кр. баклажан,яблочный фреш,
П:кусочек шарлотки,чай с молоком
У:рыба ледяная,2 кр. баклажан,компот. 17.09.2009 19:54:07, КИМА

Кофе с молоком весь день...
печенье 2 шт.,
творожный крем лимонный,
куриный окорочок с зеленым горошком,
2 пастилы,
2 хлебца с сыром,
яблоко. 17.09.2009 19:34:57, Мурзя

З: овсянка, кофе c/м, хлебцы, банан
О: гречка, зел.горошек, сок.
П: творог с кусочками ананаса.
У: картофель отв. с зел.луком и помидором, кофе. 17.09.2009 19:25:00, Шаффи

з: несколько перепелячьих яиц, огурец, чай травяной
о: салат "Цезарь", картофельная запеканка с овощами и сметанкой (в "Шоколаднице" ела)
у пропущен:) 17.09.2009 19:21:36, Filasha

З: омлет с помидором
О: уха
П (16,00): пирожок с рыбкой
В течении дня:2 бок настойки, фрукты,4 конфетки, 2 глаз сырка.
ДР снова на работе!! 17.09.2009 18:56:22, LeeLya

Дурацкий день(((
З: 150 гр. овсянки на молоке с водой, с 1 кус. коричневого сахара, 1 кус. Бурже и 1 кружок Олтерманни.
О: В кафешке: Латте без сахара и яблочно-малиновый штрудель.
П: 40 грамм говядины, 2 помидора черри, 2 нектарина.
П2: Крепкий чай и горький шоколад с лимонными цукатами, вкуснючий, много(((( посиделки с приятельницей((( туды их налево...
У: 80 гр. говядины и 200 гр. салата из печеных овощей. 17.09.2009 18:36:54, Поцелуй радуги

чет мы раненько сегодня...
З: 3 бутера с колбаской, молоко
О: поздно. суп с брюссельской капустой, кусок курицы, салат из свеж.овощей. 2 груши
У: яблоко 17.09.2009 18:33:43, ВоображаЛа

З: творожная активия мюсли+немного запеченой рульки (а-ля домашняя буженина)-неск. ломтиков, черный кофе
2З: полперсика
О (в 13,30): немного отварной курицы (совсем чуть-чуть), кофе черный, булочка "кремико"
ВСЁ!
По идее еще должен быть на ужин перец фаршированный, но что-то у меня кусок в горло не лезет, может когда муж придет поддамся аппетиту...
апдейт: решила не дожидаться мужа с пустым желудком и съела-таки маленький фаршированный перчик 17.09.2009 18:06:21, Елена Майская

+еще выпила горячего молока с малиновым вареньем-промокла сегодня до нитки и похоже, простыла:( 17.09.2009 22:34:54, Елена Майская

З: овсянка на молоке со сл.маслом, 1/2 воздушного пирожного, чай.
П: кислородный коктейль.
П: творожок "Тёма" 100г, булка 30г, кофе см.
О: щи 130г, хлеб 30г, рис 70г, рыба 75г, морковь по-корейски, клюквенный морс.
П: чай, печенье "юбилейное" 2шт.
У: тушеная кур.грудка 70г, отварные овощи 100г, хлеб 40г, зеленый чай. 17.09.2009 17:50:15, Свет-лана

З: запеченый кабачок, яблоки
О: щи с рыбой, чай, яблоки, 4 соленых огурца
У будущий: кефир и творог 17.09.2009 17:33:16, оххх

Когда будешь рассекречиваться? 17.09.2009 21:07:12, СимОна

+1:) хотя бы имя:))) 17.09.2009 21:53:52, Filasha

Зовут меня Алиса:) Регистрироваться буду когда появятся результаты и фото можно будет добавить:) 17.09.2009 22:01:02, оххх

Открой личико, Гюльчатай))) Я тоже за тебя очень переживаю и хочу что бы были результаты))) 17.09.2009 22:36:57, Поцелуй радуги

видишь, сколько народу переживают за тебя, а ты "помучаю":))) 17.09.2009 22:50:05, Filasha

точно! 17.09.2009 23:54:16, Rotkäppchen

ну мы к тебе и без фото уже привыкли и любим, так что можно смело регистрироваться:))) 17.09.2009 22:04:28, Filasha

Наташа, спасибо за предложение:) Помучаю вас еще чуть-чуть отсутствием регистрации. Уж не обессудьте, дорогие:) 17.09.2009 22:08:22, оххх

Я пожалуй тоже отчитаюсь и прекращу жрать.
З - диет печенье, кофе
О - йогурт питьевой
У - 2 бутера, 6 квадратиков горького шоколада, арбуз 17.09.2009 17:18:18, Φeǔχοa

завтрака не было, можно сказать, было некогда и лень
з: чай с ложкой меда
2з: чай с шоколадной конфеткой.
потом я поехала в командировку
о: свинина с сыром, салат из капусты и моркови, стакан томатного сока
п: чай с долькой шоколадки по приезду (работа умственная, без шоколада - не соображаю)
у: наверно, это будет творог с ложкой меда и какой нибудь фруктик. 17.09.2009 17:16:35, Фламинго

Вернуться в конференцию

ОтчеТ! кто готов, отчитываемся )

Загруженные изображения