Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Еда после 18:00 (нестандартная ситуация)

Девушки, у всех бывают незапланированные и планированные ужины. А вот что делать если постоянно ложусь спать в 2-3 ночи, встаю соответственно в 11-12. Такой режим. После 18 просто вне себя. Что выбрать: есть все же не позднее чем за 4 часа до сна, то есть есть в 9-10 что-то легкое (капуста или кефир) или терпеть и не есть после 18?

17.09.2009 00:14:40, оххх

54 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

всё равно постарайтесб не есть после 18.00 результат будет заметнее, всё остальное игры разума и то что вас приучили обязательно ужинать. отвлекитесь. 18.09.2009 19:43:25, olessiak

мне кажется терпеть не выход - можно посадить желудок. Я в таких случаях, хотя они крайне редки, ем обезжиренный творог с чайной ложкой меда, или тушеные-запеченые овощи с яйцом и немного сыра, или кусочек запеченой/отварной курочки/рыбки и запить несладким чайком... 17.09.2009 17:12:11, Фламинго

А я всеравно стараюсь не есть после 18, даже когда ложусь поздно и очень поздно. Иногда, ну очень-очень редко, до 19. Исключение - праздники и походы куда-нибудь.
Со временем привыкает организм, на самом деле. 17.09.2009 14:29:52, Антонинка:)

У меня второй ужин в 21-30! Мне не мешело и не мешает... Результаты на линейке! 17.09.2009 09:58:12, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Я придерживаюсь мнения о том что обмен веществ вечером снижается, и это не зависит от того во сколько вы встали и легли. Я бы в таком случае ужинала плотно и потом кефир ела ложечкой маленькой.
Извините, а вы с какого веса начали худеть, а то линейки то нет :)))) 17.09.2009 09:26:45, Ронья

Вы Королеву почитайте, там так популярно распиано про процесс похудания и набор веса, во общем как можно целый день не есть и от одной редиски на 100 грамм поправиться, именно теория диетологии. А вес у вас сейчас будет рушиться , это самый приятный момент!!! 17.09.2009 20:47:49, Ронья

Вес большой - 115 кг, сколько сейчас - не знаю. 1 октября на весы:) 17.09.2009 14:04:49, оххх

Я ложусь очень поздно. За полночь. Раньше могла и в 12 ночи тарелку пельменей умять. Постепенно отвыкла, понемногу сдвигая время ужина на более ранее. Резко очень тяжело, был у меня опыт резкого прекращения приема пищи после 18, и результат был, но, помня этот опыт, после 2ых родов, я не могла решиться на похудение несколько лет, именно из-за ощущений этой голодной ломки. Сейчас кушаю в основном в пол-шестого, стараюсь во всяком случае, но бывает и в 19, и 20, и в 21 случается поужинать. Но результат все равно есть))) Если уж сильно невмоготу хотелось кушать, съедала чайную ложку кабачковой икры, или ложку творожка, или сметаны. Именно чайную ложку, не более, или потом приспособилась семена льна жевать, вкусненькие, кстати, и очень полезные. Отвар семян льна и кукурузных рылец тоже помогают притупить голод, но осторожно, если есть проблемы с желчным пузырем, камни могут сдвинуться, если есть. 17.09.2009 07:42:05, Поцелуй радуги

:))) Вот тоже сидело в голове, что нужно постепенно, не резко. Бубу пробовать медленно двигать на более поздние сроки.
А семена льна прям сухие можно жевать?
Вот отвар пить не смогла, желудок болеть начал. А рыльца не пробовала пока, надо будет заняться:) Спасибо за советы! 17.09.2009 14:08:31, оххх

Да, прям сухие, они очень вкусненькие, наподобие семечек, только мелкие. Входят в состав разных сортов многозернового хлеба. 17.09.2009 19:33:17, Поцелуй радуги

у меня ужин в районе 20.00 +\- 30минут.
ложусь спать в районе 12 ночи. Причемм ужин у меня один из самых полноценных приемов пищи. На таком режиме я похудела на 12кг полтора года назад 17.09.2009 06:27:50, Вока

только не надо капусту! и салатики тож не надо! пожалейте кишечник :((((
вообще то рекомендуют вечером что-то белковое больше, творог типа, ну кефир еще куда ни шло. 17.09.2009 02:03:30, Rotkäppchen

:)) А что не так с капустой и овощами вечером? 17.09.2009 14:10:10, оххх

Ну наверное чтоб газы не замучили :) 17.09.2009 20:48:43, Ронья

капуста или кефир? ВЫ серьезно? 17.09.2009 00:48:11, Ohrom

:))) даже не знаю как ответить:) А вас что-то смущает? 17.09.2009 00:50:24, оххх

ну да.... просто если бы я так ужинала :), то, по-моему, уже давно б коньки отбросила :))) 17.09.2009 00:55:42, Ohrom поедая ЧАК-ЧАК

мдя... а если бы я ужинала чак-чаком. двери дома пришлось бы менять:) у всех разный организм просто. И я, и муж у меня - можем запросто выпить кефир на ужин и не быть при этом голодными. А зверский аппетит именно с утра и в обед. А если обед был плотный, к положенному времени ужина просто вообще есть не хочу. поэтому и пью кефир. 17.09.2009 09:39:26, Фламинго

:)) Во мне жира столько, что на год хватит только им питаться:) Вот кушала я всегда вечером сверх-плотно, сейчас "немножко проблема" с этим. 17.09.2009 00:59:09, оххх

Я тоже обычно не раньше 2 часов ложусь, и не позже 10 встаю. Обычно после 18 спокойно не ем, но если очень хочется - не вижу в этом ничего дурного. 17.09.2009 00:39:12, А*лён*А

У вас очень хорошие результаты!!! А в этот вечерний ужин чему предпочтение отдаете? И как часто такое случается в течение недели? 17.09.2009 00:41:55, оххх

Скорее в течение месяца ;-) У меня все поздние ужины получаются не дома, вот вчера ужинала в СушиСан. Но если дома, то какой-то монопродукт, желательно без соли. 17.09.2009 14:48:22, А*лён*А

офф. Посмотрела ваш фотоальбом. Детки красивые. На дочку даже загляделась:)Такой взгляд... 17.09.2009 16:05:02, охххх

Когда я только встала на похудательную тропу - я ела до 21 часа примерно, со временем эта привычка отпала . Люблю теперь засыпать с легким чувством голода. 17.09.2009 00:34:37, Kalina

Я утром начала слетать с кровати - как легко! Раньше еле вставала утром, так как самое загрузочное время был вечер :) :((( А я не понимала что происходит... 17.09.2009 00:37:24, оххх

Ну и как раз утром аппетит появиться - как раз то что нужно для похудения :)) утром завтракаем нормально, обедаем .. а дальше потихоньку сокращаем . Результат будет скоро:) 17.09.2009 00:40:12, Kalina

думаю, что надо делать так, как организму комфортнее:)
у меня ситуация один в один (даже по часам:)), но при этом я совершенно спокойно не ем после 18:00
Вероятно, запасов организму достаточно:))) 17.09.2009 00:24:29, Filasha

А долго привыкали к такому (не есть после 18, засыпая в 2)? 17.09.2009 00:27:43, оххх

да, и если можно, обращайтесь ко мне на "ты" пожалуйста:))) 17.09.2009 00:31:41, Filasha

Хорошо:) ко мне тоже:) 17.09.2009 00:32:39, оххх

ок:))) 17.09.2009 00:33:40, Filasha

самое сложное для меня - первые 3 недели (тем более, в доме присутствуют особи противоположного пола, которых требуется кормить не раньше 8, а то и 10 часов вечера:)), но потом как-то совсем незаметно стирается эта тяга "сожрать бы чего-то, а то голодно":) и вот уже 9 месяцев я совершенно спокойно существую в режиме "до 18:00":) 17.09.2009 00:31:13, Filasha

кстати, я для себя отмазку придумала, когда готовить приходится поздно: "Нечего канючить, что ты голодная! Ну посмотри, что ты готовишь! Ты все равно это не ешь":))) 17.09.2009 00:35:46, Filasha

:)) А у меня такая: "Что в этом ПОЛЕЗНОГО? В хлебе, пирогах, шарлотках, тортах, жирном мясе или коже и т.д..." "Включаю голову" и перестает хотется.
Полгода где-то назад отошла от переработанной любой мясной продукции, майонеза. Сейчас на очереди сладкое и хлебное-булочное. 17.09.2009 00:40:45, охххх

я только майонез почти полностью исключила, а все остальное понемножку, но до 18:00:))) 17.09.2009 00:42:53, Filasha

На кетчуп тоже перестало тянуть. Даже странно. Ела раньше его очень много. 17.09.2009 00:44:56, оххх

вот с кетчупом я как-то вообще особо не дружила:) у меня слабость - это промышленная творожная масса с наполнителями разными (например, шоколадная:)))
но я ее строго на "до 12-ти" перенесла (чтобы Kalina не очень ругалась):))) 17.09.2009 00:47:03, Filasha

:))) Да, вкусна. Я года 2 уже на нулевом твороге, но перебирала видимо калории, углеводов, жиров в другом чем-то и не худела. 17.09.2009 00:49:13, оххх

Да... после таких слов поймешь, что сила воли воспитуема. Я позавчера после прогулки в час ночи жарила мужу блины. Захотел:) А я так и не захотела. Радостно было от этого.

Попробую чай и кефир пить в это время, сводя первый на "нет". 17.09.2009 00:35:21, оххх

я в последнее время и пить особо после 6 перестала... не знаю, с чем это связано... может, организм привык и уже тупо засыпает?:))) 17.09.2009 00:36:50, Filasha

Круто! 17.09.2009 00:42:40, охххх

я тоже сейчас в 2 ложусь, стараюсь есть только до 21-00 17.09.2009 00:18:37, Елена Майская

"Сестра!!!!...":)))) 17.09.2009 00:22:57, охххх

еще бы от этого худелось..мне на ночь как раз хочется чего-то такого вкусного и сытного:( 17.09.2009 00:24:59, Елена Майская

ага если бы у меня так же муж готовил я бы сама на кухне паслась :)) 17.09.2009 00:36:50, Kalina

я теперь его от плиты всячески оттесняю, но ведь, знаешь, гадство, у соседей кто-то завелся кулинар блин ночной, после одиннадцати начинает кашеварить и в наших картонных стенах вся квартира в таких ароматах...Сейчас вот жареной курицей и гречкой пахнет. 17.09.2009 00:40:53, Елена Майская

Везет же, что муж готовит! Я сегодня часа 2 кошеварила не выходя из кухни:) Ну ладно, хоть калории сожгла. 17.09.2009 00:46:34, оххх

:))), если б он готовил - то что бы ты (вы?) делала? Только и кушать остается. Неее, я такого не выдержу, лопну по швам :))), по оставшимся... 17.09.2009 00:51:46, Ohrom

:))))))))))) аааа. На самом деле просто было бы приятно, если б иногда готовил муж. 17.09.2009 00:52:59, оххх

я и не говорю, что неприятно:))))но очень аппетитно, и удержаться нету сил и обидеть не попробовав нельзя, вот и получается, что лучше бы он по вечерам не готовил! 17.09.2009 00:58:21, Елена Майская

А запретить нельзя? Или ему это очень нравится, экспериментирует? 17.09.2009 01:00:09, оххх

Запретить?:) не получится:))) пусть себе готовит (он любит это дело), а я потренирую силу воли 17.09.2009 12:15:24, Елена Майская

осталось тока проветривать:)
Я Сашкин глинтвейн до сих пор вспоминаю 17.09.2009 00:43:18, Kalina

эээээххххххх 17.09.2009 00:28:02, оххх

Вернуться в конференцию

Еда после 18:00 (нестандартная ситуация)

Загруженные изображения