Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

09.09.2009 17:52:37

48 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: кофе с\м, 2 кусочка жареной колбаски
З2: арбуз
О: окунь тушеный с луком +огурец
У: дыня.
Каюсь дыню ела уже часов в 8 вечера:(( 10.09.2009 09:13:16, Хомозайка

З: овсяные хлопья на воде с джемом на фруктозе, кофе
З2: кофе с квадратиком черного шоколада
О: запеканка (кабачки, баклажаны, помидоры, фарш)
У: творог зерненый, большое яблоко
У2: велосипедная прогулка, 2 виноградины 09.09.2009 22:29:47, Ззз

З: овсянка, чай с лимоном, банан.
2З: виноград, яблоко
О: гречка, зел.горошек, часть курин.грудки, сок томатный
П: творог, чай.
У: фасоль и кусочек семги, кофе с/м 09.09.2009 21:16:36, Шаффи

з: спагетти болонезе
о: пропустила (не голодная была)
у: чернослив, мандаринка, зеленый чай

"-60" 09.09.2009 21:00:10, Maxima

З: кофе с молоком, 2 ваф.хлебца с твор.сыром
О: борщ
У: пиво. :(
Так устала сегодня, весь день носилась, ноги гудят.. Пойду убьюсь веником, совсем с катушек сорвалась. Ну, и нервишки пошаливают, да.. 09.09.2009 20:57:42, Juls_P

офф:Юль,ты все для сада купила? что за математический набор??? 09.09.2009 21:22:16, LU

Солнц, я купила все (в Утконосе) кроме лопаты - ну, не сезон! :) Мат. набор взяла в Лабиринте, по ссылке.
Мне Ирина наша Викторовна (что-то я в шоке от неё!) сказала, что в нем должны быть кружочки, квадратики, знаки + - > < = и цифры.

http://www.labirint-shop.ru/office/197245/

09.09.2009 23:27:13, Juls_P

тож сегодня прям обжираюсь...и слова то другого нет. Не выспалась, опять на работу, вобщем чтоб на людей совсем не бросаться хомячу и хомячу... 09.09.2009 21:08:30, Φeǔχοa

Эх, хотелось бы сказать, что "надо держаться, всё пройдет, а фигура останется", но, как-то не получается. :)))) 09.09.2009 23:34:44, Juls_P

З: 4 ст/л салата (рис, помидор, фета, сметана, вегета), веточка винограда
У: 2 лепешки с зеленью (по 60 гр), похлебка на курином бульоне без картошки. 09.09.2009 20:48:12, А*лён*А

организм мне жестоко отомстил за съеденные жаренные пирожки - умираю о боли в желудке 09.09.2009 21:21:07, А*лён*А

ем и ем... 09.09.2009 20:01:57, LU

Шо неервы? 09.09.2009 20:15:09, СимОна

а то... уч.год еще только начался - у среднего уже три "пары" в дневнике!!! и еще в тетради... а у него,блин, только девочки на уме да гулянки!!!:((( 09.09.2009 21:18:43, LU

а среднему то у нас сколько? 09.09.2009 21:36:58, СимОна

скоро 14... 09.09.2009 21:39:21, LU

Так мать, у него самое время наступило, такое, как его, ну типа "первое хочу, первое нельзя"... какая школа? подожди еще немного, морозы вдарят, придет в себя... а пока у них еще лето.... 09.09.2009 22:06:58, СимОна

у него "лето" уже который год:( все жду-жду,когда за ум возьмется - в этом году,похоже, ждать уже бесполезно:( 09.09.2009 22:12:36, LU

З: 2 куска грудинки, шоколадная булочка, ряженка
П: яблоко
П: 3 куска грудинки с горчицей
О-У: арбуз 09.09.2009 19:44:28, ВоображаЛа

з -творожок биомакс 2.5%, крисп с сыром 17%
П 2 плоских персика
о - вермишелька, курица на пару под сыром с помидорами. Салат. Огурец яйцо сметана.
у - вермишель курица (повтор короче)
2У Арбуз.
Врач прописала лечение. В т.ч. и ксеникал... теперь долго и дружно дружу с белым другом....Пью его 1 день сеня. Видимо очитска идет залежей.... Надеюсь толк будет. Диету мне установили 1200-1400 ккал. 40 гр. жира в день. 09.09.2009 19:19:51, ТаняРомашка

С ксеникалом поосторожней, моя знакомая после приема, свою пятую точку могла отмыть только с фери... постоянно ходила с "крылашками", тк выброс жира (из одного места, пордон) происходит непроизвольно, и не особо помогло ей. 09.09.2009 19:24:50, СимОна

Да я в курсе как это бывает. При его приеме очень важно не есть жира. Или есть его не более 30-40 г в день... Но лучше меньше. ТОгда таких проблем не будет. Я помимо него принимаю еще много чего... Так что посмотрим. Так как ожирение у меня не от обжорства а от проблем со здоровьем(в т.ч с гармонами.) ПО другому похудеть практически невозможно.. А если не похудеть то я на грани к диабету. Сказали еще плюс 3-4 кг и вот здрасти диабет... 09.09.2009 20:30:40, ТаняРомашка

Так зачем тогда его пить? 10.09.2009 09:28:28, Ронья

Ну там разные причины. Во первых он выводит без всасывания весь ненужный жир. Во вторых снижает аппетит. И как бы стимулирует наверное. Не хочешь проблем с горшком. Не ешь жирного.. Ну а вообще проще инструкцию прочитать. Там написано все и про питание тоже. 10.09.2009 20:08:38, ТаняРомашка

З: традиционно овсянка на воде -20г и блинчик с икрой, кофе.

2З: яблоко.

О: кургрудь-60г, рис-50г, туш.кабачки с помидор.и луком -50г, чай.

П: 2 маленьких яблока, кофе.

У: твор.запеканка-150г, салат из капусты с кукурузой-50г, чай с/м, 2 печенюшки (понимаю что они были лишние, но увы - сожрано)

Через часок покручу велик и обруч.
Одним словом все шло хорошо, пока ненаступил ужин "и тут Остапа понесло..."
Я пошла чистить зубы, мне (иногда) помогает. 09.09.2009 19:14:03, СимОна

Добавлю:
2У: 5 штук куриных сердечек, маленьких таких..., 2 ложки салат "Крисби", яблочный сок (горячий, прям из соковарки). 09.09.2009 22:09:27, СимОна

Кофе с молоком и конфетами,
каша пшенная молочная,
1 пастила,
свиная поджарка с гречкой,
яблоко,
1 бутылка питьевого йогурта.
Ближе ко сну, наверное, кефира выпью... 09.09.2009 19:02:40, Мурзя

З: 200 грамм селедки под морковкой и свеклой с майонезом, шубой это назвать язык не поворачивается))) 2 кусочка Бурже, один из которых намазала красной икрой((( Чай с молоком и шоколад.
З2. Чай и шоколад, до обеда съела полплитки((((( Пора завязывать и не покупать его.
О: 2 куска тушеной кефали и много салата из печеных овощей. Очень много(((
У: 200 грамм зерненого творога и выловила из супчика 2 фрикадельки, так предательски вкусно пахнет супчик на кухне((( Еще думаю попозже выпить кефир с сельдереем. 09.09.2009 18:33:45, Поцелуй радуги

З: семга с/с 100г, хлеб, 1/2 болг.перца, чай, 10г шоколада (75%).
П: банан, 3 сливы.
П: кофе с/с, крекер 20г.
О: суп грибной 120г, отварной зел.горошек 100г, котлета паровая 55г, чай с медом.
П: чай с медом.
П: кислородный коктейль 500мл.
У: спагетти 150г, помидор с раст.маслом, сыр 20г, вино красное бокал.
П: чай зеленый. 09.09.2009 18:31:22, Свет-лана

Как всегда идеальна... да еще кислородный коктейль... да нам бы в Лужковске он не помешал, ты сама делаешь? 09.09.2009 19:57:18, СимОна

Неужели у вас нигде не продают? у нас на каждом углу. 50р.-500мл. Даже в аптеках некоторых предлагают при покупке лекарства - коктейль в подарок. 09.09.2009 21:04:50, Свет-лана

первый раз слышу, а как он выглядит... Я только в сенаториях ем его, но там специальный аппарат и яблочный сок... 09.09.2009 21:12:45, СимОна

У нас на разных соках по выбору. Тоже спец.аппарат... я особо не разглядывала.
Выглядит как обычный коктейль, в пластиковом стаканчике с крышкой и трубочкой. 09.09.2009 21:24:15, Свет-лана

Жди!!!! Вылетаю первым рейсом!!!! 09.09.2009 21:37:49, СимОна

Давай!!! 09.09.2009 21:41:20, Свет-лана

Подскажите пожалуйста, ваш примерный рацион посоветовали девочки в регистрации вашей посмотреть - а я что-то не нашла :) 09.09.2009 18:37:51, охххх

по ссылке примерное мое меню на неделю.
В начале худения придерживалась строго, сейчас - примерно.

[ссылка]

09.09.2009 18:45:20, Свет-лана

Спасибо!!! 09.09.2009 18:50:13, охххх

Дайте тапком!!! АААА, готовлю своим кролика в сметане и пюре....а время то уже...как бы не нажраться :( 09.09.2009 18:27:26, Ронья

люблю кроликов... и сметану люблю... а еще знаю, что живешь ты недалеко где-то... будешь жрать - кааааак завалюсь к тебе со всем семейством!!! А то что это такое? Одним все, а другим ничего!!!:))) 09.09.2009 18:30:48, Filasha

Давай, может тогда мне не достанется:)))) 09.09.2009 18:35:24, Ронья

а чего такой кролик-то маловатый?;))) 09.09.2009 18:36:30, Filasha

З: маленький бутер с сыром и колбасой и черный кофе
П: банан, чай и немного горького шоколада
О: щи с мясом, немного гречки с овощами, красная рыбка соленая с хлебом
П: яблоко
У: яблоко, может еще что то... пока не хочу, на работе дурдом на колесах (( 09.09.2009 18:27:13, Panochka

я еще не ужинала...пока не охота, так что отчитаюсь
З: хлебцы с альмете, черный чай с лимоном без сахара, немного ветчины из индейки
2З: сыр охотничий, чай, чудо-творожок клубничный
О: перец фаршированный со сметаной-1 штука
П: стакан грейпфрутового сока Ботаник 09.09.2009 18:23:47, Елена Майская

апдейт, ужин: яблоко, половинка куриной котлетки, кусок отварного мяса, чай, немного узбекской лепешки, персик 09.09.2009 22:04:22, Елена Майская

кефир и зеленый чай :))) разгрузка 09.09.2009 18:06:09, охххх

я ответила внизу. Приглашаю к дискусии:)) 09.09.2009 18:10:11, Rotkäppchen

З - творожок, актимель, кофе без сахара. И 3 жирных-орехово-медовых восточных вкусняшки :(
О. на закуску рыба с овощами. Первое- рассольник(70 г., не больше) второе - курица с картошкой, горячий чай. Перекус - еще 3 вкусняшки.
Сейчас купила активию, выпила бутылку, причем добавила сахар - очень есть хотелось, просто невыносимо. Вечером пойду в бассейн. Потом, наверное, еще что-нибудь съем:( 09.09.2009 18:05:44, хухра-мухра

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения