у меня 0,ничего лишнего не привезла с отдыха.:-) Можно было и похудеть, но были-были соблазны, поэтому стоим на своих 59-ти кг, а линеечку я увеличила, чего уж там мелочиться.. 31.08.2009 16:10:31, Шаффи

За выходные +900:(((((Безобразие!!!!!!!:((((((Надо что-то делать...... 31.08.2009 15:31:53, КИМА

59100 Из отпуска привезла -500. Да и пузожитель аппетит не увеличил:) 31.08.2009 12:53:40, Жужа159

отличный результат:))) с возвращением!!! 31.08.2009 14:09:08, Filasha

поздравляю!!!!! 31.08.2009 13:57:33, HeNe

Мои самые сердечные поздравления)) Легкой беременности) 31.08.2009 13:30:58, Nutr

Мой новый вес на линеечке, сегодня взвеситься не получилось - весы никак не фиксируются... 31.08.2009 12:25:41, А*лён*А

поделись как худеешь? 31.08.2009 13:57:01, HeNe

Ну, мои отчеты о съеденном ежевечерние можно почитать, а вообще не ем после 18-00, стараюсь больше двигаться, исключила полностью сладкие напитки (не только газировку, соки пакетированные тоже), хлеб только по выходным и собственной выпечки, кетчуп, майонез, картошку, консервы (кроме тунца в собственном соку иногда), полуфабрикаты, выпечку (иногда позволяю себе, но только на завтрак и в небольших количествах и только на завтрак (вот 2 эклерчика на день рождения умяла и безешку), сладости всякие (оставила только мед), йогурты и творог только на завтрак (потому как сладкие люблю) и обезжиренные. Да и все.

Просто я подход к жизни и отношение к себе изменила очень сильно - были причины, вот вес и пошел в нужную мне сторону. А до этого, что только я не делала... В моем случае - все проблемы в голове. 31.08.2009 15:40:03, А*лён*А

+400! итого с первоначального веса +100 гр.! 31.08.2009 11:49:01, Катюша19

+100
весы пока двигать не буду, сломаются ещё туда-сюда прыгать. 31.08.2009 11:14:37, Вечная Весна

56,8, ура ! из отпуска я не привезла лишнего веса, потому как мы там носились по горам как савраски, плавали в бассейне и в море, много ходили пешком, ну и следила я за питанием, только 3 последних вечера были в ресто вечером, а то бы может и похудеть удалось. Продолжаю ползти к цели :) Рада всех снова видеть ! 31.08.2009 10:49:53, Мечтуля

а фото из отпуска привезла?:) 31.08.2009 11:06:58, Елена Майская

канешна ! :) щас чуть разгребу дела накопившиеся и выложу :) 31.08.2009 12:13:33, Мечтуля

+100, 31.08.2009 10:35:51, LeeLya

0 31.08.2009 10:29:09, Хомозайка

-300 31.08.2009 10:25:14, Ззз

+ короче, примерно 500... 31.08.2009 10:16:04, Panochka

- 100 83,9
что-то я на фоне всехних плюсиков героем смотрюсь ))) 31.08.2009 10:05:12, ВоображаЛа

+600 за три дня на даче((( Я рыдаль((( Ненавижу выходные. 31.08.2009 09:37:58, Поцелуй радуги

Слушай, так нельзя (выходные ненавидеть). А что такое ты делаешь на даче, что набираешь? Вечером ешь или шашлычки с пивком и картошечкой? 31.08.2009 12:28:54, А*лён*А

Я с режима сбиваюсь на даче((( Я поняла свою "формулу" похудания. Трехразовое питание без перекусов, с перерывами минимум 4 часа. Завтрак: углеводы с овощами, обед белки с овощами, ужин или овощи, или белок с овощами. Дома, когда я одна, я ем в 9, потом в 13 часов, потом в районе 19. Ну могу еще чаек выпить или кефирчик часов в 15. Если ем раньше 19 часов, ближе ко сну хочу есть опять, если позже, то мне не худеется. На даче все кувырком. Большая компания, много вкусных соблазнов, удержаться сложно. Обязательно съедается кусочек сладкого, таскается колбаска, орешки везде лежат, так и стащишь горстку, почаевничать чаще приходится, а к чайку медку полизать хочется или кусочек шоколадки куснешь((( Вечером бывает шашлык, семга на гриле, шурпа из баранины жирной, ну всегда на выходные какие-то зажоры, потому что все собираются, друзья иной раз подкатывают, пивко, коньячок((( Вот как-то так((( 31.08.2009 21:32:33, Поцелуй радуги

Обидно ведь всю неделю месяц за месяцем стараться, придерживаться системы и вот так вот за выходные набирать , и зачастую больше, чем за предыдущие 5 дней кровью и потом скинула! Я так не могу. Мне всегда жалко потраченных впустую усилий. Так что от многих вещей я решила отказаться раз и навсегда. Ну или отступать от системы сознательно, а не под влиянием ситуации. Мне так проще. Потом не приходится себя корить за минутную слабость.

Вот чем хороша -60 - нет такого слова НЕЛЬЗЯ, есть НЕ СЕЙЧАС. А так жить намного комфортнее.

Ты в любом случае большая умница, не ругай себя! Это ни к чему. Пусть твои выходные будут осознанными подарками себе за ударно проведенную рабоче-похудательную неделю. Вот увидишь, соблазнов станет сразу в 5 раз меньше. 01.09.2009 21:12:06, А*лён*А

+ 500 гр, 56,8
Привет позднему пирогу и арбузу на ночь... 31.08.2009 09:36:29, оля77

+100, 54,2. 31.08.2009 09:19:11, Мурзя

Вернуться в конференцию

весы-31,08

Загруженные изображения