Раз уж все собрались.. Начну ))))
З: кусок шарлотки, чай с лимоном-сахаром, 2 глазированных сырка
П: орехи-сухофрукты-коктейль
О: в шоколаднице Суп пюре из шампиньонов с гренками, салат греческий, фраппе
У: творог зерненый, по 4 кураги и чернослива, яблоко
ужин понимаю что много, но слишом был насыщенный день.. К тому же вчера поужинала плохо, и под вечер голова разболелась. То ли давление, то ли от голода. Больше так не хоцца.. )))
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З(очень ранний в 5 утра) кофе с мол. и сахаром
З кофе смол. и 3 минипряника
Далее в течении дня:гречка, кефир, чай/кофе смолоком
В ночи с подружкой: бокал пива и 3 куса сыра..
Вот тебе и разгрузка.. 26.08.2009 09:51:01, Nutr
З кофе смол. и 3 минипряника
Далее в течении дня:гречка, кефир, чай/кофе смолоком
В ночи с подружкой: бокал пива и 3 куса сыра..
Вот тебе и разгрузка.. 26.08.2009 09:51:01, Nutr
2З. чай зеленый,глаз. сырок
О. Курочка тушеная с кабачком
У. Тушеный кабачок,зеленый чай,киви 25.08.2009 23:03:11, Алигоша
З кофе с/м , творог с джемом , 3 мелких лимонных пряничка
О кефир (разгружалась от вчерашнего бейлиса),зеленый чай с/м
У салат айсберг/огурец/редис с кефиром , 3 диетических хлебца , кофе с/м 25.08.2009 22:14:23, Maffiana
О кефир (разгружалась от вчерашнего бейлиса),зеленый чай с/м
У салат айсберг/огурец/редис с кефиром , 3 диетических хлебца , кофе с/м 25.08.2009 22:14:23, Maffiana
З2: фрукты
О: рыба запеченая, овощи сырые
У: бутерброд из фитнесхлеба с паштетом, йогурт
После прогулки где-то в 19-00: нектарин
+ много чая с медом - болею. 25.08.2009 22:08:52, Ззз
з-2 яйца, бутер с сыром, пол-огурца, кофе с/м
о-котлета куриная в панировке+3 ложки гречки+кабачковя икра немного+маринованный огурец
п-кофе с/м, 2 бутера из бездрожжевого хлеба с паштетом, огурец маринов.
у-цветная капуста вареная со сметаной, чай б/с
еще был донат магния в качестве питья
попробую на этом дожить до завтра :) 25.08.2009 20:32:49, irina58
з- бутерброды 2 штуки. чай.
яблоко
о - салат рыбный с серым хлебом.
у - макароны с тушеным мясом.
Арбуз.
Весы - 200. 25.08.2009 20:27:29, ТаняРомашка
яблоко
о - салат рыбный с серым хлебом.
у - макароны с тушеным мясом.
Арбуз.
Весы - 200. 25.08.2009 20:27:29, ТаняРомашка
2з.-кофе, йогурт
п.-3 маленьких яблочка
о.-60гр. зернового хлебы с плавленым сыром, 1 финкрисп
п.-кофе с молоком, 1 рахат-лукум
у.-только будет-яичница с грудинкой, помидорами и зеленью. 25.08.2009 19:33:49, Вока
молочный йогурт,
каша манная с вареньем,
пару конфет,
2 стакана кефира,
2 яблока. 25.08.2009 19:31:19, Мурзя
З2: Кофе с/м, черный шоколад.
О: Куриная грудка тушеная с кабачком (остатки вчерашнего ужина), салат из огурцов и помидоров.
У: омлет из маленького кабачка и 3х яиц, получилось 400 грамм. Щас лопну. Надо было взять полкабачка и 2 яйца. 25.08.2009 19:31:12, Поцелуй радуги
З: йогурт
О: 2 кисти винограда белого
У: 2 здоровых бутера с семгой и сыр 2 куска.
2У: персики - 3 штуки будет. 25.08.2009 19:25:12, Зеленоглазая Коза
О: 2 кисти винограда белого
У: 2 здоровых бутера с семгой и сыр 2 куска.
2У: персики - 3 штуки будет. 25.08.2009 19:25:12, Зеленоглазая Коза
о: кургрудка отварная, кабачковая икра, яблочный компот
У: кефир топленый, фруктовый хлеб, невареная сосиска, яблоко
Я сегодня-таки отправилась в спортклуб... Очень даже бодрит:))) 25.08.2009 19:14:53, Filasha
о:мясо тушеное (мало), пирог ягодный тирольский (много)
у:2 яблока 25.08.2009 19:10:07, Елена Майская
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
