З: 60г молока+ 1,5 ст.л. каша "6 злаков", бел. булка 20г, 50г творожной массы с изюмом, зел. чай
О: суп вермишелевый 100г, пюре 50г, кролик 70г, бел. булка 20г
У: салат (овощи с кур. филе) 150г, зел, чай, 1 конфета - чернослив в шоколаде, 2 легкие печеньки
В 21-30 кусок черного хлеба с баклажанной икрой, зел. чай.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З кофе с/м , творог с джемом
О 2 блинчика с мясом, котлета, ряжекна
У с подругой посидели в ночи почти уже.. кофе с бейлисом и 3 лимонных пряничка (маленькие, по 15гр) 25.08.2009 14:27:02, Maffiana
О 2 блинчика с мясом, котлета, ряжекна
У с подругой посидели в ночи почти уже.. кофе с бейлисом и 3 лимонных пряничка (маленькие, по 15гр) 25.08.2009 14:27:02, Maffiana
З: овсяная каша на воде 150 гр. +3 кураги
2З: творог с помидором и огурцом 200 гр
О: 1/4 куриной грудки + салат из огурцов и помидоров+ кабачковая икра.300 гр.
П: орехи кешью 60 гр+ 7 кураги. 25.08.2009 11:24:25, Катюша19
2З: творог с помидором и огурцом 200 гр
О: 1/4 куриной грудки + салат из огурцов и помидоров+ кабачковая икра.300 гр.
П: орехи кешью 60 гр+ 7 кураги. 25.08.2009 11:24:25, Катюша19
З1 - кофе с 1 мал.кус. коричневого сахара
З2 - 50 г творога с черникой
перекус - 2 маленьких яблока
О - тушеные кабачки с кальмарами, грамм 300
П - 2 маленьких яблока
У - кефир 300 гр
А часов в 21 - не удержалась - маааленькое куриное крылышко из духовки. 25.08.2009 09:11:59, оля77
З2 - 50 г творога с черникой
перекус - 2 маленьких яблока
О - тушеные кабачки с кальмарами, грамм 300
П - 2 маленьких яблока
У - кефир 300 гр
А часов в 21 - не удержалась - маааленькое куриное крылышко из духовки. 25.08.2009 09:11:59, оля77
З.каша рисовая,кофе с молоком
2З. зеленый чай,2 бутера с сыром
О. Куриный суп,помидор,огурец
У. в дороге провели. Не буду ничего есть.Киви только съем. 24.08.2009 21:58:17, Алигоша
з:мясо тушеное в горшочке с морковкой(муж вчера делала, чудом смогла от него вечером удержаться, вот и съела на завтрак), листья айсберга, булочка 8 злаков, кофе, 1 вареное яйцо
о:кусок сырного пирога и кусок тирольского ягодного с чаем зеленым
п:нектарин и пачка обезжиренного творога
у:дыня, нектарин, полгруши...
Больше терпеть голод не могу, пошла есть, постараюсь быть сдержанной, простите:(
Апдейт: два куска трески (за ребенком доела), булочка 8 злаков с кашкавалом, колбаса с/к и чай зеленый...Сижу с огромным объевшимся пузом и корю себя за безвольность:( И не пинает что-то никто... 24.08.2009 21:38:10, Елена Майская
2з.-кофе, йогурт 125гр.
п.-3 мелких яблочка
о.-салат из св. овощей с раст. маслом, куриный шашлык, 100гр. красного сухого вина
п.-2 мелких груши, 30гр. зернового хлеба с плавленым сырком
у.-лвщнле рагу с мясом, помидор, дагестанкий сыр, бокал вина 24.08.2009 21:03:06, Вока
О: (грустный, т.к. мои попросили гороховый суп, а я его не ем) ряженка, кусочек многозернового хлеба с кориандром и изюмом
У: кусочек курицы, арбуз... 24.08.2009 20:51:28, Цунами
пирог получился такоооой красивый, вкусно-пахнущий... ммм...
СЪЕЛА!!! 24.08.2009 20:52:41, Цунами
каша пшенная молочная,
овсяный йогурт,
куриный бульон,
2 стакана кефира,
2 яблока. 24.08.2009 19:59:37, Мурзя
з - лаваш+колбаска
о - макароны с тушеной говядиной.
у - рыбный салат, серый хлеб.
Горбуша гор.копч (не удержалась..) 24.08.2009 19:55:57, ТаняРомашка
о - макароны с тушеной говядиной.
у - рыбный салат, серый хлеб.
Горбуша гор.копч (не удержалась..) 24.08.2009 19:55:57, ТаняРомашка
П: 4 сливы
О: суп гороховый, рис Акватика с каплей майонеза и помидором, дыня
У: обед был поздно, потом уехала в Ашан, вернулсь в 19, потому без ужина.
но мне не голодно, пью воду, попозже еще чайку ))) 24.08.2009 19:21:08, ВоображаЛа
о. котлетки паровые+салат п\о\брынзв
у. суп-пюре грибной, гречневые хлопья, салат п\о 24.08.2009 19:17:23, tЮлька
О. 1/2 Цезаря без заправки и сухариков с кофе
У. Еще не знаю...
Траванулась я вчера чем-то, поэтому такой сегодня рацион скудный. Желудок бо-бо, еда не лезет... 24.08.2009 18:43:58, COSMOSi
О: макароны с отварным мяском, кофе с/м и второй кусочек булочки
У снова пропущен, детю сегодня год и 3 месяца - ездили в поликлинику:) 24.08.2009 18:22:36, Filasha
О: овощи тушеные с куриной грудкой (капуста, морковь, лук, кабачок, томатный соус)
У: 5 слив 24.08.2009 18:17:42, А*лён*А
Я пока не доела, потому отчитаюсь позже 24.08.2009 17:50:04, Елена Майская
З2. Яблоко.
О: Зерненый творог 2% жирности, 200 гр.
П: Чай и черный шоколад.
У: Половина куриной грудки и печеный кабачок. 24.08.2009 17:45:57, Поцелуй радуги
Сегодня разгрузка, а то совсем расслабилась:
Гречка запаренная без соли
кефир 1%
зел. чай с мол 1,5%
2 дольки черн.шок 24.08.2009 17:36:40, Nutr
Гречка запаренная без соли
кефир 1%
зел. чай с мол 1,5%
2 дольки черн.шок 24.08.2009 17:36:40, Nutr
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
