Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Принимайте в свои рады. Надо похудеть для здоровья. А то беда!
Я обязана похудеть. Во что бы то не стало. Иначе получу диабет .Нахожусь на грани судя по анализам. Силы воли у меня самой на это маловато. Что надо делать и как я знаю. Проходила как то давно школу похудения при ЭНЦ. Помогло но не надолго. ВОобщем нужна поддержка и советы. Расакажите как у вас тут все устроено.! Поделитесь опытом. Спасибо!
16.08.2009 10:37:20, ТаняРомашка
7 комментариев
поначалу трудно отказаться от прежних привычек, а потом втянетесь, даже если с мелкими нарушениями в диете. Мне сложно было отказаться от выпечки к чаю, короче, всего мучного, в т.ч. хлеба. Поэтому я вначале ела и хлебцы и крекеры и зерн.хлеб, а сейчас могу и без этого, как редкое исключение можно кусочек черного хлеба к супу. Макароны и рис можно, но коричневые (продаются в диетических отделах магазинов), вкус другой, но есть можно.Удачи в похудении!
16.08.2009 22:00:49, Шаффи
Утром пишем отчет о весе, вечером о меню, это помогает держать себя в рамках :)
Удачи ! 16.08.2009 12:38:43, Мечтуля
Немного понятно. МОжет кто то поделится советами как угомонить аппетит:)
16.08.2009 13:39:39, ТаняРомашка
Читайте также
Практическая цвето- и светотерапия: как улучшить эмоциональный фон
Как с помощью цвета и света вернуть дому уют, а себе — внутренний покой и энергию? Простые приёмы цвето- и светотерапии, которые поднимут настроение без ремонта и больших трат
Плоскостопие у детей: как распознать проблему и помочь вовремя
Плоскостопие часто не воспринимают всерьез, но оно может доставить детям и взрослым немало проблем. Расскажем, как выявить это нарушение на ранних стадиях и чем оно опасно.
