Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Осетинский пирог с сыром и свеклой (маленький кусочек - уж очень они жирные оказались), вишневый миништрудель, красное сухое вино (немножко), виноград, слива. Кофе черный.
Рыба в тесте, кофе.
Это все до 18, потом...
Вечером несколько кусочков Бри, орешки с изюмом, красное сухое вино (много) 07.08.2009 10:40:32, Антонинка:)
З. 1/2 пачки творога с ложкой джема, кофе с/м
2З. кофе ванильный капучино из автомата (с сахаром , наверное)
О. 1/2 пачки творога с ложкой джема + 3 капустных оладья (из Ашана), кофе с/м, 3 сливы
У. Вишня , сыр чечилл , кофе с/м 06.08.2009 22:44:11, Maffiana
Как на таком можно жить? Я как творог не люблю, так для меня день НЕ вкусный....
06.08.2009 23:01:47, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
нет уж!!! раз ты травоядное, никто тебе рыбу есть не запрещает:)))
давай-ка свой рацион в систему возводи!!! 06.08.2009 22:55:30, Filasha
а вот Ростикс - не самое место для поедания курицы:) тогда постарайся ее отделить от всего ненужного (она у них, как правило, в кляре)
06.08.2009 23:08:55, Filasha
не, помнишь некоторое время назад реклама какая-то была (кажется нагетсов в Макдональдсе), когда они там кусочки куриные одевают в кляр, еще какие-то палочки морковные:))) Представь просто, что ты курицу не одеваешь, а раздеваешь:)))
06.08.2009 23:14:05, Filasha
Мясо-курицу есть! Я раньше тоже думала, что легко обхожусь без животного белка. А потом поменялись пищевые пристрастия, и бех мясУ мне голодно....
06.08.2009 23:04:02, Ольга -пепа , как говорит моя дочь
2З. кофе ванильный капучино из автомата (с сахаром , наверное)
О. 1/2 пачки творога с ложкой джема + 3 капустных оладья (из Ашана), кофе с/м, 3 сливы
У. Вишня , сыр чечилл , кофе с/м 06.08.2009 22:44:11, Maffiana
так что самое обидное - мало что на таком прекрасно живется, так еще и нифига не худеется :((
06.08.2009 23:04:11, Maffiana
Полдня бегала, поэтому мясо от меня убежало :) завтра точно догоню ))
А вапще я травоядное )) могу без мяса легко жить.. (без молока, творога и кофе - не могу :)) 06.08.2009 22:52:41, Maffiana
А вапще я травоядное )) могу без мяса легко жить.. (без молока, творога и кофе - не могу :)) 06.08.2009 22:52:41, Maffiana
давай-ка свой рацион в систему возводи!!! 06.08.2009 22:55:30, Filasha
Когда я прохожу мимо Ростикса и там пахнет острыми крылышками, то я хЫщник :))
06.08.2009 23:07:48, Maffiana
Ээх.. буду пробовать..
Но мне кажется это у нас семейное, у меня и 11-и летний деть тоже нифига мясо не ест. Максимум - котлеты и курицу гриль , и то - ковыряет больше.. 06.08.2009 23:09:08, Maffiana
Но мне кажется это у нас семейное, у меня и 11-и летний деть тоже нифига мясо не ест. Максимум - котлеты и курицу гриль , и то - ковыряет больше.. 06.08.2009 23:09:08, Maffiana
0 творог со сливками (жирныыыми), капуста с перцем тушеная, булочка маленькая с чаем
у абрикосы, штук 20 с дачи. кефир обезжиренный 150 гр 06.08.2009 22:37:50, ФеврАлёна Нарбертовна
з: хлопья "Фитнес" с молоком, кофе с/м
о: рыбный суп, курица жареная с картофельным пюре, чай
У не сложился, но после такого обеда и не хотелось:) 06.08.2009 22:09:55, Filasha
2З. дыня. много
О. Тушеные кабачки с помидоркой и курочкой
У. Плохой. чай с твор.запеканкой, но в 16.30
Чай,вода, перчик,яблоко 06.08.2009 21:51:13, Алигоша
З: овсянка с черникой, чай с лимоном
О: суп рисовый, овощное соте и фреш киви-яблоко
А теперь ужин:
У: блины, фаршированные перцы, лисички и белые грибы, картофель отварной, помидоры-огурцы, мясо кенгуру (вот это уже совсем было лишнее). Винограда еще немного. И апофеоз - одна выпила почти всю бутылку вина белого, я его как сок пила (обычно больше бокала не выпиваю). Это поминки были, не смогла я совсем отказаться, когда что-то грустное, у меня очень сильный аппетит.:-( 06.08.2009 21:50:41, Шаффи
О: суп рисовый, овощное соте и фреш киви-яблоко
А теперь ужин:
У: блины, фаршированные перцы, лисички и белые грибы, картофель отварной, помидоры-огурцы, мясо кенгуру (вот это уже совсем было лишнее). Винограда еще немного. И апофеоз - одна выпила почти всю бутылку вина белого, я его как сок пила (обычно больше бокала не выпиваю). Это поминки были, не смогла я совсем отказаться, когда что-то грустное, у меня очень сильный аппетит.:-( 06.08.2009 21:50:41, Шаффи
о: пропустила
у: курица запеченная
"-60" 06.08.2009 20:50:47, Maxima
2З: крыжовник.
О: салат из огур, помид, прец, зелень, с кефиром.
У: сыр "Альметте". 06.08.2009 20:45:16, СимОна
Отчитаюсь:
З: омлет с помидоркой
2З: кус тортика
О: 2 ёжика
П: кофе с\м, огурчик
У: салат попробовала... из корейской спаржи, 2 ложки( сама ж делала, надо было на вкус посмотреть), вкусноооо!!! 06.08.2009 19:53:06, LeeLya
З: омлет с помидоркой
2З: кус тортика
О: 2 ёжика
П: кофе с\м, огурчик
У: салат попробовала... из корейской спаржи, 2 ложки( сама ж делала, надо было на вкус посмотреть), вкусноооо!!! 06.08.2009 19:53:06, LeeLya
О: суп фасолево-овощной, овощная запеканка, яблочный компот
чуть погодя 2 банана и 2 маленькие сметанные лепешечки.
У: не было
завтрак был очень рано утром, потом много времени на ногах, а в итоге в обед напоролась. Ужин просидела у гинеколога, ну при таком обеде не страшно))) 06.08.2009 19:32:01, ВоображаЛа
З2: уже дома- кофе латте, йогурт нат., сыр.
П: сливы
О: рис, индейка , помидорный салат.
П: полстаканчика мороженного в стаканчике.
У: дыня 06.08.2009 18:43:40, Kalina
Арбуз на 90% состоит из воды и имеет приятную калорийность — 38 ккал/100г. Его мякоть содержит ничтожно мало белка (не более 0,7%) и совсем не содержит жиров (некоторые информационные источники таки указывают жиры, но в низких цифрах). Зато арбузная мякоть несет в себе 5,5-10,6% легкоусвояемых сахаров (их содержание варьирует в разных сортах и на разных стадиях роста). Состав легкоусвояемых сахаров примерно такой (проценты от общего веса при общем содержании сахаров 8,7%): 2,4% глюкоза, 4,3% фруктоза, 2% сахароза. Также в мякоти арбуза содержатся пектины и гемицеллюлозы; из витаминов — высокое содержание фолиевой кислоты, немного аскорбиновой кислоты и каротина, совсем немного тиамина, рибофлавина и никотиновой кислоты; из минералов — калий, магний, железо и марганец. Мякоть арбуза богата и органическими кислотами, хорошо стимулирующими пищеварительные и обменные процессы. В семечках арбуза, помимо концентрированных компонентов мякоти, также содержатся каротиноиды, токоферолы, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, фолиевая кислота), широкий набор макро- и микроэлементов, в т.ч. цинк и селен, и полиненасыщенные жирные кислоты. 06.08.2009 19:40:13, Kalina
О: 100 гр говядины, 1 огурец, 3 кружка сыра Олтерманни, чай с 1 ложкой сахара.
У: тунец натуральный из консервной банки, 3 огурца, кефир. 06.08.2009 18:31:00, Поцелуй радуги
З 2. Фрукты
О. Крем-суп (зачем я его съела??? ведь не просила же приносить, а они... вот змеи-искусители!!!) +салат
У. помидор 06.08.2009 18:22:44, COSMOSi
П - три кусочка хлеба "Бурже" с сыром
О - кургрудка отварная, салат, 2 кусочка бекона
А еще :(((( три печенки и сладкие кукурузные палочки еще...
П - яблоко
У - дыня
В свое оправдание могу сказать что у меня первый день КД - сладкого хочется до ужаса, но я
06.08.2009 17:50:30, Φeǔχοa
З - яйцо, бутер (хлебец с икрой мойвы), кофе с молоком
2З - 2 яблочка (не больших)
О - крабовые палочки, овощи (перец, помидор, огурец)
П - 2 яблочка (не больших)
У - Игра баклажанная с хлебцом
ПыСЫ
Я заметила, что в течении дня не пью, вообще - сегодня силой заталкала чашку зеленого чая - это только у меня так? и что делать - пить насильно? или если не тянет - то не надо? 06.08.2009 17:39:09, Vitaly
я думаю если не тянет , но и не надо насильничать. Но!. все врачи мне на это советовали все же пить.
06.08.2009 18:46:47, Kalina
2З - 2 яблочка (не больших)
О - крабовые палочки, овощи (перец, помидор, огурец)
П - 2 яблочка (не больших)
У - Игра баклажанная с хлебцом
ПыСЫ
Я заметила, что в течении дня не пью, вообще - сегодня силой заталкала чашку зеленого чая - это только у меня так? и что делать - пить насильно? или если не тянет - то не надо? 06.08.2009 17:39:09, Vitaly
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
