Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Про вечернее хотенье есть
Я тут недавно присоединилась к худеющим и нужен мне ваш мудрый совет. Посадила я себя на -60. Я сижу с ребенком дома, у меня получается в 10-10.30 завтрак, в 15 обед. К 18 часам я не голодная особо, могу поесть творог, яблоко, кефир, как-то так. Но в 21-22 я просто умираю как хочу есть. Воду пью, чай пью - все равно. Спать ложусь - голова болит, засыпаю плохо. Как-то я однажды худела, диетолог говорила, что голод терпеть нельзя. Чего делать? Режим сдвинуть не могу, так как он завязан с ребенком, терпеть голод вечером или можно выпить кефир или творог нежирный съесть? Подскажите, плиз.
05.08.2009 16:18:45, Горошина ©
13 комментариев
может сдвинуть ужин, где-то здесь встречала, что главное не есть за 4 часа до сна, я когда начала худеть после родов тоже на -60, если ела в яблоко и т.п. в 21-22 не сбавляла вес:(
06.08.2009 00:49:07, Pion
Ем 2 завтрака: утром перекусить, когда есть еще не очень хочется и ближе к 12 уже плотно позавтракать, потом соответственно обед и легкий ужин, таким образом, основной прием пищи приходится на утро. Может так попробовать?
Вечером есть (после 18ч) -это вопрос привычки, через пару недель привыкаешь не есть.
Мне кажется, что если даже через некоторое время организм не перестраивается, а вечером дикий голод, то можно скорректировать диету. Ну чего-нибудь низкокалорийное съесть;)))
Опять же чтобы эта диета работала лучше очень многим помогает ограничить углеводы (мне тоже;))) 05.08.2009 18:27:52, COSMOSi
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
