Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

[пусто]

03.08.2009 18:23:18

86 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: зеленый чай
о: салат (руколла+немного утки), овощной суп
п: блин, помидор
у: ольтермани 17% 100 г, томатный сок, 5 криспов

от веса после отпуска в шоке:/ 04.08.2009 00:53:17, тирамису

Вот я за Вашим питанием смотрю третий день.... ТАК ничего не получится! 04.08.2009 09:32:17, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Это мой первый отчет :)
З. Несколько вишен и кофе с молоком
2З. Кефмр
О. Кефир
П. Черный чай со сливками и 2 маленьких кусочка коричневого сахара, кефир
У. Салат из огурца, редиски, зелени с кефиром, кофе с молоком
И сейчас немного вишни :)) 03.08.2009 23:50:59, Maffiana

Нормальной еды нет! Это голод! 04.08.2009 10:06:25, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

А нормальная в смысле что? углеводы-белки? так я вишню вроде трескаю... Вроде как голод не ощущается... 04.08.2009 11:47:26, Maffiana

Сыр, яйца, творог, каши - это завтрак
Первое на обед, со вторым. Мясо, рыба, ну и ужин тоже. 04.08.2009 12:12:42, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Так я никогда не похудею (((( 04.08.2009 12:56:20, Maffiana

Послушай Олю!!! Это реально работает!!! Дело не в похудении, а в твоем отношении к питанию!!! Я, например, тоже считала, что нереально таким образом избавиться от лишнего веса... Однако... Тут у нас есть Света Kalina (посмотри ниже, она из отпуска только вернулась, ее топик перед Отчетом), так вот в ее реге описана приблизительная система, которая позволила ей похудеть на 40 кг. Могу сказать, что это РАБОТАЕТ (сама стараюсь придерживаться)!!! 04.08.2009 13:11:32, Filasha

Спасибо :) Пошла искать, читать.
Голодать , конечно, не совсем комфортно .. 04.08.2009 13:20:14, Maffiana

Голодание - это верный путь к срыву. Должно быть приятно и комфортно 04.08.2009 14:30:12, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

Конечно, некомфортно, да и толку это приносит не много:))) 04.08.2009 13:24:26, Filasha

что-то ты с голодовки начала:) 03.08.2009 23:53:39, Filasha

2 контрабандных кг пытаюсь убрать прям срочно )) прям нож по сердцу )) ведь такие хорошие цифры на весах УЖЕ видела и за пару дней все испортила ((( 03.08.2009 23:55:06, Maffiana

ты аккуратнее с голодовками, у них ОЧЕНЬ сильный обратный эффект 03.08.2009 23:59:24, Filasha

молодчина! рационы хорошие у тебя )) а я обжора )
З: горячий бутер и черный кофе
О: печеная картоха с салатом (огур помидор много зелени с маслом растит) и 2 сосиски
П: 4 зефирины с чаем
У: творожок Лакомо с медом, опять 2 зефирины (короче пачку умяла сегодня)
ну и в 10 вечера почти немного плова, блин готовла ну так захотелося...2 малюсеньких яблочка
Сейчас много умственной работы и тянет на сладкое хоть вой...)) 03.08.2009 23:01:00, Panochka

эй!!! кто-то там в отпуск собирался!!!!! 03.08.2009 23:06:15, Filasha

съела пловчика с мыслью- все равно в отпуске буду жрать! что уж теперь... А теперь совесть мучает..... 03.08.2009 23:18:34, Panochka

тогда хрен с ней, с совестью:))) будем считать, что ты в отпуске:)))) 03.08.2009 23:30:42, Filasha

з: 2 вареных яйца, сыр, кофе, глаз.сырок
2з: блин. с ветчин.сыром, чай
о: Рис с курочкой
у: Отдала врагу.не успела до шести. - с бебиком гуляла. 2 яблока. 03.08.2009 21:42:19, Алигоша

Сегодня практически у всех такое правильное меню:))) Понедельник что ли???;)))) 03.08.2009 21:44:07, Filasha

я вот ваше правильное разбавила )) 03.08.2009 23:05:04, Panochka

Меня расстраивают перепады- то плюсы - то минусы.Никак не устаканится процесс - наверно я многого хочу и оч.быстро жду результатов.Нетерпеливая я. И кормить дочу хочется, и поесть вкусно хочется, и похудеть хочется. Ужас просто. 03.08.2009 22:08:13, Алигоша

А тк всегда!! Ты успокойся!! Я сама не стала замечать... как стала в бывшую одежду не влезать... а впрыгивать! Так что не за малыми горами, и тебя это ждет!!! Быстро не хоти!!! потом +++ боольшой!!! Энто нельзя!! Лучше по маленьку... но постоянно... 03.08.2009 22:20:55, LeeLya

Не переживай, Оль! Я в этот раз когда начинала худеть, меня болтало +- 2 кг и никакого толку (видно, после родов организм офигел просто:)))), такая фигня почти 2,5 месяца продолжалась, хотела даже бросить:)
а сейчас даже посмотреть самой приятно на результат:)))
ВСЕ У НАС БУДЕТ ХОРОШО и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ обязательно!!! 03.08.2009 22:17:41, Filasha

Спасибо.Я думаю,все таки организм вредничает малек.Я в прошлый раз смогла похудеть только через год - чтобы ни делала - стоял мертвяком вес.Надо ему - организму - восстановится конечно - роды - это стресс и большой сбой.Ну ладно - я на ваши линейки смотрю - и говорю себе - я смогу. 04.08.2009 09:41:15, Алигоша

Это после дачных зажоров все такие правильные с перепугу от плюса на весах))) Я вот только фруктами объелась, а все равно плюс на весах((( 03.08.2009 22:03:36, Поцелуй радуги

Ага наверно!! все с пн.. худеть начинают ж!!! 03.08.2009 22:01:41, LeeLya

Ну я тоже проездом отчитаюсь :))))
З. Каша пшенная на молоке, блинчик со сгущенкой
О. салат , 3 кусочка от вчерашнего шашлыка
у. творог с ложкой варенья свежего., вишня.

Наташ, только сегодня твои фотки смогла посмотреть, ты молодчина! 03.08.2009 20:56:58, Ронья

Алин, тышшшу лет тебя не видела!!! Как ты? 03.08.2009 21:29:16, Filasha

У меня с переменным успехом :0, сейчас точно на линейке, а вообще плаваю от 76 до 78, решила относится философски, уже были такие затыки и на 90, потом на 85. А вообще не знаю как я буду когда в Москву вернусь, на даче и велик и гулялки, и продукты тамошние мне нравятся, а здесь и воздуха не хватает и простора. 03.08.2009 22:11:17, Ронья

Ничего!!! Наши обязательно победят:))) 03.08.2009 22:18:36, Filasha

Наташ, объясни мне пожалуйста как фотки в альбом загружать, а то они у меня просто меняют первую фотку и все. 03.08.2009 22:24:37, Ронья

Тебе сначала надо войти в Мой фотоальбом (я его на твоей страничке почему-то не вижу:(, ты его вообще что-ли еще не заводила?), там Редартировать фотоальбом, а дальше вроде все понятно, тим Добавляешь папку, потом в нее фотки добавляешь, причем они должны быть, по-моему, размером не больше 500 КБ 03.08.2009 22:30:59, Filasha

А его еще и завести надо? вот наверно поэтому ничего не грузится, как его завести то? 03.08.2009 22:34:08, Ронья

еще, Алин, давай так попытаемся: заходишь ко мне на страницу, нажимаешь Фотоальбом. Там над фотками появится строчка, тебе надо нажать "Мой фотоальбом".
Комп попросит тебя ввести лошин и пароль, введи свои, посмотри, что получится 03.08.2009 22:46:49, Filasha

эээ... мне кажется, что он у меня при регистрации сразу появился... сам...
Попробуй зайти в реге в "Авторизация и редактирование", посмотри, есть ли там Фотоальбом 03.08.2009 22:43:37, Filasha

Наташ , спасибо! Кошка загрузилась, приеду из отпуска себя загружу, и какая была и теперешнюю. 03.08.2009 22:54:03, Ронья

Точно:))) Есть кошка:))) Супер:))) 03.08.2009 22:56:12, Filasha

З: омлет с помидором, кофе c/м
2З: апельсины
О: овощное рагу из баклажан и перца, квас
П: банан, яблоки
У: рис с фасолью, салат из помидоров, кофе c/м
Еще я купила сегодня добавку пищевую Омега-3 в капсулах. 03.08.2009 20:49:08, Шаффи

А я льняное масло стала употреблять ради Омега-3. В нем их в два раза больше чем в рыбьем жире. Салаты заправляю. 03.08.2009 20:53:20, Поцелуй радуги

льняное масло тоже мне можно по диете, но там надо было выбрать или - или. Их на месяц как раз этих капсул хватит, а потом я уже не смогу без рыбы :-) и других морепродуктов. 03.08.2009 21:19:01, Шаффи

З: 200 гр салата из огурцов и помидоров, с зеленью и льняным маслом. 50 гр цельнозернового хлеба. Чай с молоком.
З2: Яблоко.
О: 200 гр вареной стручковой фасоли, кофе растворимый с ложкой сахара.
У: яблоко, 200 гр зерненого творога. 03.08.2009 20:16:48, Поцелуй радуги

Света, а как делаешь вар стручкокую?? Так без ни чего?? 03.08.2009 20:33:28, LeeLya

Варю в несоленой воде, потом отцеживаю, солю, перчу, чайную ложку яблочного уксуса и заправляю маслом. Раньше подсолнечным, а теперь перешла на льняное. И солю морской солью теперь совсем чуть-чуть, раньше солила воду много, но решила отказаться от этого из=за давления. Кушаю горячей, мне нра, мама и муж кривятся. Маме нравится тушеная со сливочным маслом. 03.08.2009 20:42:34, Поцелуй радуги

А льняное, ни чем не отдает?? Вот хожу гляжу на него... Рапсовое вродь ни чего.. пошло.. А как это? 03.08.2009 20:51:44, LeeLya

Ты знаешь, я не очень чувствую что оно напоминает рыбий жир. Смотри что бы свежее было. Употребить бутылку нужно в течении месяца после вскрытия, иначе прогоркнет из-за попадания воздуха. Хранить в холодильнике. И еще я посыпаю салатик смесью перцев и пряностей, это перебивает запах. Мужу и маме тоже понравилось, я сегодня за новой бутылочкой на ВДНХ съездила, 460 грамм мы использовали достаточно быстро. Я брала Вологодское. А ты почему его хочешь? Я вычитала что оно весьма полезно для сосудов из-за высокого содержания Омега-3 и является хорошей профилактикой сахарного диабета. Брат тоже начал его употреблять... ибо дурная наследственность у нас((( 03.08.2009 21:00:29, Поцелуй радуги

Я из-за полезности, т.к салаты больше люблю с маслом нежиль со сметаной\майонезом, всю полезность вычитала))), Ну да у нас тож 0,5 где-то пузырики с ей.. Но вот за мес вряд ли осилю... Дети салаты полохо едят, они лучше по отдельности.. и без ни чего. А тара есть меньше? У нас не видала рядышком.. Буду глядеть в суперах.. А приправы я оч люблю, на балконе стоят в горшках ростяться, зимой дома))) 03.08.2009 21:29:17, LeeLya

Употребишь за месяц, не сомневайся. Я в салат лью 2 столовых ложки, это примерно 40 грамм, 500 грамм раздели на 40, получается 12,5 дней. Даже если по полторы ложки будешь употреблять и то за месяц осилишь, зато какая польза. 03.08.2009 21:42:38, Поцелуй радуги

З - творог с ложкой джема
П - яблоко
О - салат, кургрудка
П - яблоко
У - нектарин, гр 150 ряженки 03.08.2009 20:07:31, Φeǔχοa

ух, какая красота:) меню супер:))) 03.08.2009 20:11:18, Filasha

стараюсь )))))нужно расплачиваться за вчерашний праздник.
Ну ты себя не прибедняй - тоже молодец! 03.08.2009 20:16:40, Φeǔχοa

буду молодец, если сейчас мороженое не слопаю (иду на улицу с ребенком, на пути - несколько морожениц:)) 03.08.2009 20:18:41, Filasha

Возьми один раз мороженым объешься до отвала и больше не захочешь. У меня так было, я теперь мимо Баскин Роббинс спокойно хожу и рядом с дитем в кафешке даже могу сидеть и не захотеть, а остальное я не люблю. Ради приличия как-то взяла себе шарик и съесть не смогла))) А раньше могла два раза по три шарика заказывать. 03.08.2009 20:47:27, Поцелуй радуги

для меня обычный шоколадный стаканчик - это завораживающее питание:))) 03.08.2009 21:30:24, Filasha

А ты себе скажи что эти 100 грамм мороженого превратятся в 200 грамм жира на попе))) мне помогают последнее время такие уговоры))) Вчера по Меге гуляли, умудрилась воздержаться в кафе и ничего не сьесть, хотя все трескали жареную картошку с соусом и куриные крылышки) 03.08.2009 22:01:15, Поцелуй радуги

Свет, самой не верится, но прошла сейчас мимо мороженицы с абсолютным равнодушием, будто организм уже спит и ничего ему не надо:))))) 03.08.2009 22:03:19, Filasha

Молодец!!! А я себе сегодня наконец-то духи купила за похудение))) И даже два флакончика))) И пароварку тоже куплю, мне в среду-четверг кухню установят, куплю в нее обновку и буду себе курочку и рыбку на пару готовить))) 03.08.2009 22:07:55, Поцелуй радуги

Ух ты!!! Поздравляю:) 03.08.2009 22:19:38, Filasha

Спасибки))) Это я вчера сидела в кафешке и думала, пока все ели, чем потратить деньгу на суперкаллорийную жрачку, а потом бороться с наеденным, лучше съесть самоделишный салатик за три рубля, а на "сэкономленные" средства что-нибудь приятное для себя купить))) 03.08.2009 22:32:56, Поцелуй радуги

а я вот сейчас прийду к заветной циферке и поменяю духи нынешние, на те, которыми пользовалась раньше (уже, наверное, прилично будет):))) 03.08.2009 22:48:41, Filasha

Хи-хик, я тоже купила те, которыми пользовалась очень давно, когда в военном училище в штабе служила))) Опиум и Черную магию)))) 03.08.2009 23:50:02, Поцелуй радуги

уууууххх!!! Опиум - это лихо:))) У меня все куда банальней: сейчас Deep Red, а вернуться собираюсь L`Eau par Kenzo (девчачьи духи:)) 03.08.2009 23:57:31, Filasha

Я обожаю тяжелые запахи))) Мне комфортно с ними, уверенность в себе, вольяжность какая-то появляется))) Я, кстати, заметила, что все имеющиеся у меня на сегодняшний день духи меня стали раздражать, кроме Испахан. И особенно Кензо напрягают))) у меня Flower. 04.08.2009 00:13:05, Поцелуй радуги

Я кроме L`Eau par Кензо вообще не выношу, но все-таки согласись, Свет, что тетенька под 100 кг, пахнущая L`Eau par - это очень забавно:)))
Я, собственно, не люблю сладкие запахи, поэтому, сильно располнев, перешла на Deep Red:)
А Опиум у меня с мамой ассоциируется:) 04.08.2009 00:17:45, Filasha

Ну да, Опиум это духи наших мам))) Но я люблю классику))) Я вчерась перенюхала почти все Кензо что были в магазине, отметила для себя Summer на будущее))) А свежие девчачьи запахи никогда не нравились, не знаю почему. 04.08.2009 00:24:21, Поцелуй радуги

На нюх и цвет...:))) 04.08.2009 00:25:35, Filasha

Ой, я к нему равнодушна. Могу с удовольствием съесть только фруктовый лед в жару. Вот если б у тебя по дороге Макдак, Крошка-картошка или Пончики какие нибудь были - вот это ДА!!! ))))
(это я просто сижу и краем глаза наблюдаю как мои ужинают. Сила воли тает. Побежала я в ванну поваляюсь!) 03.08.2009 20:24:02, Φeǔχοa

Делаю попытку вернуться в стрйные ряды худеющих, пока не слишком удачную (провожала сегодня мужа в Москву и днем мы с ним умяли шоколадку)
З: фруктовый салат
О: свиная вырезка, картошка (но обед был до 12 часов)
П: шоколадка
У: 1,5 помидора, нектарин 03.08.2009 19:36:06, А*лён*А

питалась странно...... ну что есть - то есть...
З: 2 больших бутера с колбасой на черном домашнем хлебе
З2: сливы
О: опять бутер с маслом и кабачкой икрой, помидор, маленькая тарелочка макаронов с сыром
У: яблоко 03.08.2009 19:28:49, ВоображаЛа

но с утра ты в минусе:))) это хорошо 03.08.2009 19:31:42, Filasha

ага, как часы.. каждый день по 100 грамм.. ))
завтра на завтрак сделаю курагу с кефиром, расскажу потом.. ))) 03.08.2009 19:58:21, ВоображаЛа

З: 7 пельменей.. несъевшие детями с вечера.... доедала
2З: 1 глазированный сырок.
О: тушеные овощи,1 ёжик.
П: курник...( на раб поминальный день ..., я выбрала маленький.., грех не помянуть хорошего человека)
У: нектарин, в 17,30 глазированный сырок.
Что то я седня по сладкому...ух...
Пришла домой, померила джинсы( лежат больше 2 лет), А ничего)))), я в них.... толька бока висят(((( будем исправлять!!!! Обруч не крутила с неделю....( все время парням отдавала).. Седня заново!!! И без пропусков!!! 03.08.2009 18:59:12, LeeLya

:-)))) А ты попробуй на 7 штук меньше варить 03.08.2009 20:18:12, Поцелуй радуги

пробовала))), все равно чуть да оставят, это с пельменями постоянно так, Спрашиваю сколько кому?? ответ, мне20 , мне 24,( они маленькие).. И в итоге... Иль мало обоим,иль остаются... Вот такие они у меняяя))) 03.08.2009 20:41:44, LeeLya

Лен, а почему ты строго по 7 пельменей (ни больше, ни меньше) ешь?:)))) 03.08.2009 19:00:42, Filasha

я тоже сегодня на завтрак ела 7 пельменей. потому что именно 7 достаточно, ни много ни мало) 03.08.2009 20:10:28, ЗУку

какое-то магическое число:))) 03.08.2009 20:12:06, Filasha

ну у меня еще в тарелку как раз столько влезает. в детскую супную) 03.08.2009 20:13:02, ЗУку

Соглашусь, мне тож хватило))).. Чувство даж преполненного желудка было... перед эти то было 1,5 ст воды... 03.08.2009 20:37:38, LeeLya

интересно, если переводить ваши пельмешки на сибирские (мелкие такие), это сколько будет?:)) 03.08.2009 20:14:17, Filasha

эээ.. мои нормальные. значит сибирских будет в полтора раза больше. *смущаясь от того какая я обжора*))) 03.08.2009 21:02:42, ЗУку

Дк они и так маленькие, см по 1,5. и куриные, мои гов= св плохо кушают... Сначала сама лепила... потом нашла что им нравиться... И они довольны, и я свободна!! 03.08.2009 20:44:34, LeeLya

и что лопают, если не секрет?:) 03.08.2009 21:31:16, Filasha

А по стольку мои оставляют))))))))))))))), чтоб мама совсем с голоду не умерла)))))), они предлагают после своего ужина... я стойко держусь!!!! Оставляю на утро )))))))))))) 03.08.2009 19:05:49, LeeLya

З : блинчики с свежей черникой. Чай .
О: кофе латте, 2 кусочка сыра.
У: чай зеленый с сухофруктами.
Просто пока нормальной еды дома нет. 03.08.2009 18:50:36, Kalina

З. Тост с сыром
З-2. Творог зерненый +Активия
О. Салат Цезарь
У. Яблоко и ...пока не знаю что;))) 03.08.2009 18:25:04, COSMOSi

Вернуться в конференцию

[пусто]

Загруженные изображения