З-два бутера из цельнозернового хлеба с зельцем, кофе с/м б/с
П-йогурт
О-салатик (огурец,помидор,сметанка),овощи тушеные, перец фаршированный
П-грейп
У-кефир
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з: йогурт
2 з: салат овощной
о: рыбный суп, рыба
у: рыба 01.08.2009 22:28:48, тирамису
2 з: салат овощной
о: рыбный суп, рыба
у: рыба 01.08.2009 22:28:48, тирамису
2З. Творож.запеканка+ чай
О. Кабачки с помидор.тушенные + курица
У. Доела кабачки и арбуз 01.08.2009 22:19:59, Алигоша
З: яичница (хоть без масла) с сыром, сосисками, копченой колбасой и консервированным горошком, сыр с плесенью, кофе
Потом втечение дня грамм 70 ореховой смеси (орехи, изюм), 0,5 литра 1% тана.
У..... хамский...: штук 10 крылышков в острой панировке, куриных, 1 гренка с сыром и чесноком (большая), 0,5 литра красного сухого вина...
И еще немножко мороженого (зимняя вишня с шоколадом от Баскин Роббинс), правда без сахара и по 150 ккал за 100 грамм...
И листика 4 имбиря маринованого (на вопрос "зачем" - все по той же статье о разгоне обмена веществ...).
Обидно что и есть то не хотелось:((( побаловалась... называется. Блин:((( Что ж со мной после приближающегося отпуска в Ереване будет?
Завтра б разгрузку сделала, но у нас посещение наших армянских бабушек-тетушек, которые наготавливают кучу еды и для которых смертельное оскорбление, если не ешь ничего... 01.08.2009 20:19:49, Антонинка:)
всю неделю ем в три горла и пью... Сейчас вот опять пришла со дня рождения... Завтра новая жизнь... До отпуска - неделя!
01.08.2009 19:41:47, Panochka
значит так, девушки, хватаем себя в руки и строго готовимся к отпуску;)))
01.08.2009 20:25:47, Filasha
Во-во!! В холодильник не лазить!!! особо после 18,00, И это не шляться по кафешкам, и магазинам которые с ЕДОЙ!!!! С одеждой лучше!! и где особо размеры так 46-44-42!! Шопинг будет...Есть о чем задуматься!!!))))))))))))))))))
01.08.2009 20:33:29, LeeLya
о: сын приволок меня в Макдональдс:(... коктейль шоколадный, филе-о-фиш, овощной салатик, а потом дома еще перцы фаршированные... вообщем, просто туши свет!!!
у: топленый кефир 0,5 л
Зато вчера я так оторвалась на концерте:))) Голоса нет почти совсем, все болит от полученной нагрузки, но зато 0,5 кг тоже как не бывало:)))) (линеечку не меняю, жду своего отчетного четверга) 01.08.2009 19:35:36, Filasha
Наташ, ты счас только дома не кричи, а то в пн вообще без голоса станешь)))) А так молодцы!!!!
01.08.2009 19:44:14, LeeLya
Слушай сочувсвую.... Ингаляция поможет нет, незнаю.... Ну опять ж таки не каждый ж день ходите!! Пошепчешь есль что в пн))
01.08.2009 20:44:00, LeeLya
О: салат из свеж.овощей, грибной крем-суп, половинка баклажана на пару, кисель ежевичный
П: 1 слива
У: Чудо-йогурт, маленькое яблочко
Весь день на пляже. Загорала и наплавалась.. Даже устала ))) 01.08.2009 19:32:34, ВоображаЛа
З: омлет с помидором
О: пельмени шт 15 маленьких!!!
у: кап-та тушеная, и еще облизала ложку после мороженого)))) (детям ложила))))) 01.08.2009 19:29:16, LeeLya
Урааааааа!!! я наконец нашла съедобное мороженое без сахара))) предыдущее от БР (кокосовое с ананасом) - было несъедобное, даже выбросили... А это (зимняя вишня с шоколадом) - настоящая вкусняшка))) и 150 ккал на 100 гр
Это на тему облизывания ложки;) 01.08.2009 20:24:15, Антонинка:)
О: пельмени шт 15 маленьких!!!
у: кап-та тушеная, и еще облизала ложку после мороженого)))) (детям ложила))))) 01.08.2009 19:29:16, LeeLya
Это на тему облизывания ложки;) 01.08.2009 20:24:15, Антонинка:)
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
