З: лен. вареники 60г со сметаной, бел. булка 20г, сыр 10г, зел. чай
П: мороженок "Мадагаскар" 80г
О: овощной суп 100г, мант 100г, салат из свежих овощей 50г, бел. булка 10г
У: каша 6 злаков(60г молока+1,5 ст.л каши),пирог фруктовый перевертыш 60г, зел. чай
В 21-30 бифидок 200г, 1/2 персика.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
П-яблоко
О-курица из духовки, немного гавайской смеси (рис+овощи), один абрикосик
П-яблоко
У - 400гр кефира
Плохо себя чувствую, болею (((( третий день держится дурацкая температура 37,2-37,5 и нос заложило. Уже не знаю чем лечится. Такую темп-ру вроде не сбивают? пила оцилококцинум и терафлю - эффекта ноль, сегодня наверно на арбидол перейду. Вобщем посоветуйте что нибудь плиззззз... 29.07.2009 22:18:39, Φeǔχοa
з: кашка рисовая с вишней "Сваля", кофе с/м (готовить не было времени)
о: овощи свежие, курочка с картошкой отварной, вкусные салатики (по чуть-чуть), морс из красной смородины
у: чай с лимоном, крыжовник и черная смородинка 29.07.2009 21:41:24, Filasha
Втор.З - каша - кофе
О..Ничего - прокататлась - прогуляла
У. Салат овощной + яблоко + персик 29.07.2009 20:48:30, Алигоша
П: яблоко
О: суп овощной, 2 куриные паровые котлетки, яблоко
У: пшенник, стакан кефира
наплавалась сегодня ух! и позагорать успела с утра" довольна! 29.07.2009 19:34:28, ВоображаЛа
З: чай фруктовый, пирожок с мясом и картошкой
О: запеченые баклажаны с зел.фасолью и мясом( забыла положить помидор... получилось так себе..((()
П: небыло
У: в 17,00, ДР на работе: Сок апельсиновый, нарезка мясная 5-6 кус,сыр 5-6 ломтиков, 2 кругляша помидорки, шт 7-8 черешен,3 чернослива... Чесно?? --- обожралась!!! 29.07.2009 19:12:19, LeeLya
Спасибо, попробую))) А я отказалась от лука и чеснока в свежем виде, они так аппетит повышают, ужас) Перешла на специи, всякие смеси перцев и трав, они усиливают обмен веществ, и без повышения аппетита.
29.07.2009 22:15:21, Поцелуй радуги
О: запеченые баклажаны с зел.фасолью и мясом( забыла положить помидор... получилось так себе..((()
П: небыло
У: в 17,00, ДР на работе: Сок апельсиновый, нарезка мясная 5-6 кус,сыр 5-6 ломтиков, 2 кругляша помидорки, шт 7-8 черешен,3 чернослива... Чесно?? --- обожралась!!! 29.07.2009 19:12:19, LeeLya
Баклажаны нарезала кругляшем, посолила, мин ч\з 15-20 отжала от сока. Заморож зел. фасоль из морозилки.. ( ложу и кабачек, капусту, но энтих дома не оказалось ... поэтому достала фасоль( комуто надо доедать, ем ее токо я),)))+ болг. перец + фарш( или мясо кусочками) поливаю соев. соусом. Мин чз 10 добавляю лук, морковку( мож и без нее), ПОМИДОРЫ( кот я забыла)+ специи какие любишь. Все перемешать! Можно и слоями, но так мне быстрее!))) если надо соль то добавить. Чеснок есль нравиться(я ложу немного). На протвишек все это дело(если добавляла май-з иль сметану , то мазать протвинь не надо, если нет, то совсем чуть, чтоб смазался протвинь) закрываю фальгой, мин на 30-40 в духовку ... Можно еще сыром посыпать мин за 10..)) я перестала ложить.. по идейным соображаниям.. И все, сверху зелень и кушать подано!! Приятного аппетита!!))
29.07.2009 20:13:12, LeeLya
О: Обедали в фаст-фуде, ужасная еда, просто каллорийные бомбы какие-то((( Пицца с броколли, шпинатом и сыром, гигантская порция, поделилась с дочерью. Немного салата из огурца и помидора, такой невкусный((( Вернее безвкусный.
У: салат из огурца и помидора с зеленью, с пряностями и морской солью, заправленный льняным маслом. Мням. Может быть отхлебну немного кефира перед сном. 29.07.2009 18:55:01, Поцелуй радуги
Привет всем "стареньким" и"новеньким" я опять с вами, отпуск мой закончился,"прилипло" всего 700 гр, т.ч. буду продолжать отчитываться и взвешиваться.
З кофе, сыр
П кофе с молоком
О курица с тушеными овощами
П кефир
У 1/2 грейпа
Вечером будет чай и может быть творог 29.07.2009 18:12:03, Nutr
З кофе, сыр
П кофе с молоком
О курица с тушеными овощами
П кефир
У 1/2 грейпа
Вечером будет чай и может быть творог 29.07.2009 18:12:03, Nutr
да уж, мама перехала из сносимой пятиэтажки в новую квартиру и мы со старшим сыном были бесплатной рабочей силой)))теперь бы не мешало по настоящему отдохнуть)а еще разбор коробок впереди..
а ела все это время кое-как, по большей части кусочничала и бутербродничала, готовить, сидя на коробках не получалось.. 29.07.2009 18:32:08, Nutr
а ела все это время кое-как, по большей части кусочничала и бутербродничала, готовить, сидя на коробках не получалось.. 29.07.2009 18:32:08, Nutr
Ланч. Фрукты (абрисосы и сливы)
О. Салат Цезать
У. Будет овощной салат, ну и моцареллу доем;))) 29.07.2009 17:54:51, COSMOSi
з. чай - будет с сыром
2з чай запеканка с яблоком
о зерненый творог 100гр помидор
2щ азу, огурец
у. творожок, помидор 29.07.2009 17:48:43, HeNe
2з чай запеканка с яблоком
о зерненый творог 100гр помидор
2щ азу, огурец
у. творожок, помидор 29.07.2009 17:48:43, HeNe
О: рис, салат из огурцов с редиской и всякой разнообразной зеленью с малом, тушеные кабачки
У: яблоки
Надеюсь сегодня вечер пройдет без всякого обжорства:)) 29.07.2009 17:38:23, Хомозайка
З - рис отварной с овощами
2З - крыжовник
О - Рис отварной с овощами, огурец-помидор, пара хлебцов (сухариков)
П - Груша+вафелька
У - Остатки риса с овощами 29.07.2009 17:28:39, Vitaly
2З - крыжовник
О - Рис отварной с овощами, огурец-помидор, пара хлебцов (сухариков)
П - Груша+вафелька
У - Остатки риса с овощами 29.07.2009 17:28:39, Vitaly
ПыСЫ - ДавАй, на ты?))))
Ем - в основном курицу отварную - только вчера забыла купить - пришлось "сообразить" что-то утром - и вспомнила что давно не ела круп - решила рис))) 29.07.2009 17:32:20, Vitaly
Ем - в основном курицу отварную - только вчера забыла купить - пришлось "сообразить" что-то утром - и вспомнила что давно не ела круп - решила рис))) 29.07.2009 17:32:20, Vitaly
Читайте также
Сердце устало. Почему возникают инфаркты и инсульты и как их лечат сейчас
Что такое инфаркт и инсульт?
Готовим кулич к Пасхе: творожный и морковный
2 рецепта куличей от популярного фудблогера
