Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Тааакс, начнем..... Отчет!

З: каша 7 злаков на молоке (1,5 ст. л/60), 1 блин с медем и зел. чай.
О: 100г грибного супа, молодая картошка 50г, кур. бедро 70г, салат 50г, бел. булка 20г
У: молодая картошка 50г, курица 60г, 50г салата, рыбный пиролг 60г, зел. чай
В 21-30: стакан бифилюкса....

23.07.2009 17:12:38, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

20 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Пора приходить в норму после отпуска.
З: яйцо, бутер, кофе
О: 2фарш.перца, помидор,1кусочек дыни
У: творог, чай, булочка с маком (точно лишняя) 24.07.2009 00:18:00, оля-ля-ля

З: молочный суп с макарошками и черный кофе
З2: йогурт активиа с черносливом, куриные крылья тушеные с овощами 3 штуки
О: салат из огурцов и помидор, яичница из 2х яиц, слоеная печенька с чаем (2 или 3)
У: лагман и чай с клубничным вареньем
Да уж... с такими рационами похудеть трудно будет ))
Читаю отчеты, я по ходу одна так "худею" )) 23.07.2009 23:18:58, Panochka

З - творожок
О - лапша с грибами
П - кофе
У - жареная форель, тушеная капуста
на ночь - 0,5 пива
Итого 1000 или 1250, если будет два пива. 23.07.2009 22:35:47, Ohrom

Сегодня жутко нарушала, обещаю исправиться!
З: кофе латте макиато, 2 мини круасана, стакан абрикосового сока
О: 1 стакан апельсинового фреша, ванильное мороженное 3 шарика, 3 ложки салата (огурец+помидор+яйцо+ветчина+грибы+печеный сладкий перец+сыр), куриная печень в беконе (на решетке 180 гр) МНОГО! НО до 12-00
У: мороженное (2 шарика) швепс-тоник (в 17-30) - очень плохо!!!

Но потом было еще 30 бассейнов брасом, 23.07.2009 21:48:44, А*лён*А

Ого - 30 бассейнов брасом - это круто. 24.07.2009 00:06:29, оля-ля-ля

З. два бутера с сыром и чай
О. Сердечки куриные тушеные, помидорка, огурчик
У. в 17.00 курага + творожок + чай
ЧАЙ ЧАЙ ЧАЙ 23.07.2009 20:42:43, Стрижик

З - стакан кефира
О - 500гр ряженки
У - фрукты (нектарин, яблоко, черешня)
покусочничала сырком-мяском 23.07.2009 20:40:30, Φeǔχοa

З. Бутер с икрой, кофе с/м б/с
О. 3 детские сосиски 2 огурца, 1 помидор, зел чай
У. 2 ржаных криспа, 2 куска сыра, зел чай
есть хочу:( 23.07.2009 20:35:48, Ання

Держись..., и будет тебе счастье 24.07.2009 00:08:40, оля-ля-ля

Спасиб:) держусь:) 24.07.2009 10:28:31, Ання

наконец чуток разобралась, и появилась минутка зайти в конфу:)
у меня сегодня кефир, куча рыбы вкусной и свежих овощей.
а еще мы сегодня ездили в Снежком и катались на борде:)

за последнюю неделю немножко набрала - выходные на даче, вчера обедала в елках-палках с подругами, а позавчера - с мужем в якитории:), так что - постараюсь немножко посдержаннее питаться и догнать в ближайшем будущем свою линеечку:))) 23.07.2009 20:05:37, LU

З. Рыбья котлетка, чай
З2. Груша, кофе
О. Цезарь
У. Гречка в 19ч. 23.07.2009 17:50:45, COSMOSi

Я снова с вами:)))
з: хлопья "Фитнес" с молочком, кофе с/м, сыр
п: черешня, малина, абрикосы
о: не удался:( салатик из огурцов и помидоров, масса творожная с клюквой, кофе
у: ряженка 0,5 л
Наелась:))) 23.07.2009 17:45:12, Filasha

З: Сырок глазироанный, хлебцы
О: кабачек туш. с мясом
П-У: огурцы 4 шт., сливы 6 шт 23.07.2009 17:41:24, LeeLya

Ужин, конечно.... 23.07.2009 17:42:40, Ольга -пепа , как говорит моя дочь

я так почти неделю ужинаю, мне нравиться...+ огурцы, гоняют..))) 23.07.2009 17:55:22, LeeLya

З: обезжиренный кефир 300 грамм, через 2 часа яблоко.
О: салат из огурца, помидора, укропа и пряностей, заправленный льняным маслом и морской солью. Три кусочка многозернового хлеба "Бурже" и два кружка сыра Олтерманни 17% жирности. Разницы морской соли с обычной солью я не почувствовала. Салатом пришлось поделиться с приехавшим невовремя мужем))) Ему тоже очень понравилось льняное масло и он почувствовал пикантный привкус морской соли, решили переходить на нее.
У: Варю себе 200 грамм стручковой фасоли и 1 яйцо. 23.07.2009 17:39:58, Поцелуй радуги

З: каша рисовая на молоке + 2 кусочка нежирной буженины
П (до 12): 2 йогурта, батончик мюсли
О: 2 перца фаршированых
У: яйцо варёное 23.07.2009 17:28:09, Nochka...

З: гречка, куриный рулет, чай с ирисками
П: чернослив и курага по 4 in
О: винегрет, свекольник, солянка
П: чай
У: еще будет позже в 19 час приедет подруга.. будет пицца, салат из куриной печени с помидорками, вино изабелла и кофе с бейлисом.. 23.07.2009 17:23:35, ВоображаЛа

З: бутерброт ржаного хлеба с плавленным сыром с творогом и перчиками, кофе с молоком
Между З и О абрикосы ВКУСНЫЕ!!!! Мням...(Сколько не считала МНОГО...)
О: говяжья отбивная на гриле тушеные кабачки
П или У : творожок, яблоко

На этом все Счас собираюсь к зубному.Боюсь жутко:((( 23.07.2009 17:20:51, Хомозайка

Вернуться в конференцию

Тааакс, начнем..... Отчет!

Загруженные изображения