Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

отчет за четверг

З: стакан абрикосового сока (проспала)
О: плов на воде без мяса, стакан молока 1,5%
У: куриная котлетка

09.07.2009 18:24:25, А*лён*А

37 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: маленький кусочек пая, кусочек сникерса, чай
через некоторое время чай с крекерами и сыром
а вообще все утро жевала эти крекеры
о: штуки 4 мойвы соленой, пол картофелины, чай с сыром
у: творог с черникой, чай 10.07.2009 00:51:05, Фав

завтрака нет, второго завтрака нет, вскочила в 7 утра, как подорванная носилась до 2 дня
обед 1 куриная голень, две ложки салата огурцы-помидоры, 80 г песочного пирога с вишней
полдник 1 зефирина, еще 80 г пирога с вишней
ужин 100 г кефира и 1 абрикос 09.07.2009 23:00:15, Дыбра

напрочь забыла, еще 1 стаканчик мороженного был 09.07.2009 23:02:27, Дыбра

Отчитываюсь. но сразу признаюсь, хулиганила...
З: салат из сырой свеклы и моркови со сметаной и сахаром, 2 горячих бутера с сыром, полбулки с маком
П: неск.ягодок вишни
О: 2 соленых огурчика, бульон, салат из свежих овощей, курица с ананасами и карри
П: 2 булочки с корицей, 100 мл. бейлиза
У: в 19.30 кофе по-венски в макдональдсе 09.07.2009 22:06:32, ВоображаЛа

так, Лен, с сегодняшнего дня даем себе слово, что мы самые красивые, здоровые и богатые, и кофе по-венски мы будем пить исключительно в Вене (а не в московской Макдональдсе);))) 09.07.2009 22:42:49, Filasha

Ну хулиганства, то совсем чуть-чуть...)))) 09.07.2009 22:37:58, LeeLya

З. 2 бутера(зерновой хлеб+варен колбаска+сыр), кофе с/м б/с
половинка печенья "Штирлиц"-из любопытства к названию:)
О. кур котлетка, 1 рулетик из баклажана(30 гр ), салат из брокколи с краб палочками и луком-вкуснятина не передать!!!( это можно по -60??)
У. горсть ягод( доедала за дитем), зел чай 09.07.2009 20:43:28, Ання

майонез - нельзя, или чайную ложку до 14-ти, но тогда больше никакого жира в обеде быть не должно (а у тебя вроде и нет его там больше?) баклажан в рулетике жареный был? начинка какая?)
Рыбу с мясом, насколько я поняла, можно. 10.07.2009 11:18:53, Антонинка:)

Майонез там был-на 150 гр салата думаю не больше чайной ложки, а вот баклажан жареный скорее всего, забыла что жарить нельзя!... начинка овощная, без майонеза точно.До утра ничего не ела жирного, только ягоды и чай.
А до 12 реально ВСЕ моржно? а тоя колбасу вареную второй день ем.... и половину печеньки:) 10.07.2009 11:31:39, Ання

Все-все-все... как написано на форуме "даже то, о чем вы сейчас собираетесь спросить"))))
Темболее вареную - ее и на обед можно, как и сосиски.
Но они там пишут что всеже лучше есть 3 раза в день (без всяких там вторых завтраков и полдников), хотя в книжке написано вроде что до 12 можешь вообще жить в холодильнике...
И низзя себе отказывать в том что хочется (это я про печеньки), просто до 12. Шоколад нельзя молочный - можно только горький.

Вот по поводу жарить мне самой интересно... Я например прекрасно вчера мужу пожарила часть цветной капусты в яйце на подсолн. масле, потом оно кончилось, я не доливала... вобщем оставшаяся часть тоже замечательно без масла пожарилась))) Так же можно? И рыбу в яйце получается вкусно, без масла обжареную на тефлоне.

У тебя сельдереешный супчик отменяется с пнд?:) Я думаю если в воскресенье на ДР объемся, может мне тоже...

Мне теперь страшно:( Вчера съела штучки четрые жареных барабульки с красным вином и парой ложек зеленого салата с майонезом ночером уже... и опять угрызенья совести страшные. Хорошо что вчера утром не взвешивалась, а к линейке плюс всего 100 гр...

Сегодня сижу на черешне и сливах с зеленым чаем. 10.07.2009 12:58:12, Антонинка:)

Судя по моим планам на выходные сельдереевый супец с понедельника будет очень кстати:)))))) 10.07.2009 19:53:40, Ання

З - 100гр творога с 20гр яблочного пюре (4,5), сыр, кофе с/м
О - холодец с 100гр болгарского перца (5)
У - холодец, немного рыбки духовой, покусала овощей баллов на 10
вобщем уложилась, молодец :)
Интересно, а кроме меня еще кто-нибудь на Кремлевке сидит? 09.07.2009 20:30:39, Φeǔχοa

на меня она явно действует (я чередование белково-углеводное пыталась себе устроить), но я боюсь((( 10.07.2009 10:07:50, Антонинка:)

З: омлет с помидором
О: кабачек тушушеный с капустой+1 вар.яйцо
П:....так захотелось....пирожков...(((...))) печеные:1 с капустой,1 рис с яйцом...))
у: 3 огурца+ неудержалась....3 ломтика колбаски..))
Ночью уезжает сестренка..(((( плак хоца...(( будем до часу ночи, терпеть... чтоб не уснуть..... А завтра днем... мои сынульки в лагерь уезжают.( смохнув слезу)...
Завтра день..... очень печальный для меня....((((( 09.07.2009 20:22:33, LeeLya

да ладно тебе...а потом : ОдЫн совсем одЫн )))) тратата :))))
вечерком проводы с пивком да? не подведи меня, я на завтра намылилась ) 09.07.2009 20:49:44, Panochka

Не Лена, не совсем... одЫн..)) у мня кисуля дома!! есчо!! Мы с ней в женском коллективе выдержим!!
А так много запланировала , в отъезд ребят: самое первое: игрушки прибрать...т.е "сломатые"( так мои говорили) выкинуть...))0 И освободиться стокооооо местаааа!!!, да и так по дому... там подмазать.. там подкрасить... дорожку выстирать иль в химчистку сносить...)) Лишь б за 3 недели все переделать...)))))))))))))))
Ага с ним родным..., в сбб на ДР к подруге, и все!!! ТАБУ!!! на еду и спиртное!! 09.07.2009 21:23:45, LeeLya

сначала все было нормально:
з: хлопья "Фитнес" шоколадные с/м, кофе с/м, кусочек фруктового хлеба
О: детские сосиски, 2 крутых яйца, огурец, помидор, чай, сыр
У: баклажаны тушеные (ооооочень острые), чай
а потом в связи с собственным ДР позволила себе... МОРОЖЕНКУ:))) 09.07.2009 20:02:31, Filasha

Поздравляю с днем рождения! Желаю всего вкусного! И здоровья! Ура, нашего полку девятоиюльских Раков прибыло! 09.07.2009 22:10:05, ВоображаЛа

Бурные аплодисменты клешнями сегодняшним именинникам:))) 09.07.2009 22:13:58, Filasha

)))))) 09.07.2009 23:41:04, ВоображаЛа

ПОЗДРАВЛЯЮ!!
А что так маленько побаловала то СЕБЯ-ЛЮБИМУЮ????(((
Или на вых. отложила!!
ДР ведь только раз в году!!!
Чуть-чуть то мож ведь!!! 09.07.2009 21:59:19, LeeLya

Ага, Лен, предпочитаю обожраться за свой ДР на любименьком Урале:))) Там ПЕЛЬМЕШКИ уже ждут:)))) 09.07.2009 22:01:33, Filasha

Ну, да это хорошо!! Ты когда едешь? Я ко своим еду 15,08, там буду уже, точнее! Полторы недели всего... а планов на год!! Ко всем успеть, всех повидать и все в том духе!!! 09.07.2009 22:25:35, LeeLya

у меня тоже всего 10 дней:( с 12 по 22 июля... а про наполеоновские планы я вообще молчу... 09.07.2009 22:31:32, Filasha

Ой, Наташ..., планы, да планами... В том году ни что не сделала что хотела.... Хоть и парней не было 2 недели..)))
А счас так хочется....))) 09.07.2009 22:45:18, LeeLya

значит, Леныч, у нас ВСЕ, ВСЕ, ВСЕ получится:)))
офф... чего у тебя там с ребятами творится? смотрю конфу 7-10, чего-то какие-то болячки к ним цепляются:(((
Вы давайте там, не болейте!!! 09.07.2009 22:46:45, Filasha

Ты про тему ночного недержания? Это про племяника писала... Всю неделю спал ночью токо в памперсах,4 раза "протек"... Жалко так и его , и сестру.. намаялась с ним...
Мои тьфу-тьфу.. слава богу нормально все. Счас вот в лагерь едут)) 10.07.2009 10:47:53, LeeLya

не, они там у тебя простывали, кажется 10.07.2009 10:58:58, Filasha

А ну да было дело... Уехали здоровые вроде как... К лагерю так готовились..., так готовились..., что выздоровели махом! 10.07.2009 14:42:16, LeeLya

НЕее, ну что значит позволила...ты о чем думаешь в собственны день варенья? а ну как гулять и жрать и пить ))). Я тебя позравляююююю!!! всего самого самого хорошего, здоровья, счастья и любви!!! 09.07.2009 20:51:10, Panochka

Спасибо, Ленчик:))) Я тут себе, опираясь на твои возмущения и поздравления, килограмм малины купила... Завтра обожрусь до одури:))) 09.07.2009 22:00:28, Filasha

з - кофе с м/с, три мал пирожка с картошкой, горстка черешни
о - курица с овощным салатом
у - щи щавельные на мясе без картошки с яйцом 09.07.2009 19:39:54, Зубатый кысь

З: хлопья Фитнесс с/м, фруктовый хлеб 2 кус,кофе гляссе, 2 квадратика шок.
О: суп рыбный, рыба жареная в яйце, чай
у: творог 0%, ябл.пюре, кефир,1/2 грейпа
все! Надеюсь, что с едой покончила;)
Девочки, кто на -60, занимаетесь гимнастикой? А что она из себя представляет?
мой спорт в отпуске, надо чтото придумывать..на CD не получается заниматься, мелкий спит от силы полтора часа днем - не успеваю;( 09.07.2009 18:55:39, Iriska

А рыбу жареную в яйце можно? И пюре - можно? По системе. 09.07.2009 18:57:56, Антонинка:)

В общем, лучше не жарить даже в обед, а рыбу и яйцо можно. А пюре в смысле фруктовое? Там только яблоко б/с, поэтому на ужин с творогом вроде можно. 09.07.2009 20:06:06, Iriska

З: горячий бутер с колбаской и сыром на зерновом хлебе и черный кофе
З2: (ух уж эта работа :)) чай и 2 творожных колечка (маленьких) :))
О: рис вареный, жареная кур печень с луком и грибами, свеж огурец и салат из свеж капустыю (Съела много печени!)
П: яблоко
У: зерновой творог Лакомо 5% с клубникой, 2 кусочка холодца
вечером зел чай...усе... 09.07.2009 18:32:04, Panochka

2 бутерброда из ФК, колбасы вареной и сыра, кофе с/м и сах/замом
1 литр 1% кефира, чернослив (штук 10)
Все:) есть не хочется совсем, т.е. абсолютно.

Дописано позже: А вот и обломс... муж приехал из коммандировки, сказал будет сегодня жарить барабульку привезенную и купит вина...
А еще мне оказывается привезли дыню и кучку фруктов. Точно завтра не буду сидеть на воде))) 09.07.2009 18:26:55, Антонинка:)

Вернуться в конференцию

отчет за четверг

Загруженные изображения