Посоветуйте, плиз, что мне придумать чтобы вес сдвинулся.
Завтрак - 9-10 утра (чай, сыр, творог, ягоды иогда тост или 1 печенье)
Примерно раз в неделю бывает второй завтрак - кофе+1\4 десерта
Обед - салат и кусок курицы или рыбы на гриле.
Мы сейчас на море, около 16 обычно уходим на пляж и сидим там до 20.00. С собой я беру ягоды (малин, клубника) ими я перекусываю в 17.00 примерно. У меня получается это последняя еда.
Такой образ жизни уже месяц, в Москве не ем после 18.00 стабильно с апреля.
Прблема в том ,что я не чувствую что процесс идет, в Москве за месяц похудела на 4 кг, здесь весов нет, по одежде никакой динамики не чувствую. Спортом специально не занимаюсь, но каждый день плаваю и хожу пешком по 5-10 км, очень часто с 12 кг за спиной.
Чтоб еще предпринять, чтоб вес сдвинулся ?
ЗЫ.Лишних около 25 кг.
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А уж при таком рационе и физ.активности! ...Приедешь - обрадуешься;) 08.07.2009 21:52:34, Iriska
"Процесс" пойдет.. пойдет!!! Вот домой приедешь, а там ----------------БОЛЬШУЩИЙ МИНУС!!!!!! Представь токо!! И давай не теряй (иль теряй...что лишнее из кг конечно) настроя!!1Удачи и отчетов!!!
08.07.2009 21:21:23, LeeLya
Так что отдыхайте, питайтесь как питаетесь( я бы еще прибавилась вечерний стакан кефира или ряженки) а дома результат оцените :) 08.07.2009 18:09:43, Kalina
Какая у вас шикарная линеечка!!!
Я на море еще 2 месяца буду, буду надеятся на рузультат 08.07.2009 18:20:42, Marinaff
Я на море еще 2 месяца буду, буду надеятся на рузультат 08.07.2009 18:20:42, Marinaff
ну за месяц 4 кг это очень хорошо, пока организм привыкнет к нормальному питанию пройдет время ). А на море отдыхайте и не портите себе настроение лишними расстройствами ))
08.07.2009 17:42:44, Panochka
Тяжко толстой жить. Я надеялась что за первыми 4-мя уйидут и следующие, но как-то не видно этого
08.07.2009 17:47:08, Marinaff
ну вы же 25 кг не за месяц набрали, а сбросить быстро хотите...лучше медленно но верно и без вреда для организЬма )
08.07.2009 17:49:11, Panochka
Я быстро и не надеюсь, но врач уверенно говорила что при соблюдении диеты вес будет уходить, а я что-то не замечаю этого. Меня 4 кг в месяц устроили бы на 100%, а судя по одежде я не сбросила ничего
08.07.2009 18:19:43, Marinaff
Я на пляж не полежать хожу, к сожалению, а побегать за двумя мальчиками. Ягоды беру в первую очередь для них (они еще и мороженное получают, т.к у них это полдник).
Мясо я не ем вообще, яйцо не могу есть при младшем ребенке - ему нельзя 08.07.2009 17:46:13, Marinaff
Мясо я не ем вообще, яйцо не могу есть при младшем ребенке - ему нельзя 08.07.2009 17:46:13, Marinaff
Я не ужинаю, только ягоды в 17.00, а дети в 20-21 ужинают, в 17.00 у них полдник
08.07.2009 18:17:50, Marinaff
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
